Помогите у меня послеродовая депрессия

Симптомы и лечение послеродовой депрессии — 5 обещаний

Если вас коснулось такое явление, как послеродовая депрессия, то я прошу вас ни в коем случае не подавлять его. Не думайте, что оно пройдет как-нибудь само собой. Поймите, что от вашего состояния зависит буквально вся будущая жизнь вашего ребенка. Ведь характер человека на 99,9% формируется в раннем детстве. Поэтому прямо сейчас дайте себе пять обещаний, ради себя и своего ребенка:

Обещание #1: Отдых

Депрессия – это специальный механизм, который организм запускает для того, чтобы отдохнуть. Поэтому самым основным и естественным способом освобождения от послеродовой депрессии является отдых.

Обещание #2: Любовь к себе

Пообещайте себе с сегодняшнего дня делать то, что вам нравится, то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Делать вещи, которые поднимают вам настроение, — это и есть любовь к себе.

Планируйте каждый день делать что-то из любви с самой себе, а не к ребенку или к мужу. Забота и любовь к себе должны быть сейчас для вас на первом месте.

От того, как вы относитесь к себе сейчас, напрямую зависит вся жизнь вашего ребенка.

Также у меня есть книга .

В ней я делюсь самыми эффективными приемами, при помощи которых я помогла многим моим клиентам стать увереннее, поднять самооценку и научиться относиться к себе с любовью. Прочитав эту книгу, вы научитесь принимать себя и заботиться о себе, и почувствуете, как проходит ваша послеродовая депрессия.

Посмотреть описание, отзывы и приобрести книгу можно .

Обещание #3: Просьбы о помощи

Прекратите стесняться или бояться просить о помощи. Привлекайте мужа к заботе о ребенке ежедневно, хотя бы на час в день. Это не только поможет вам посвятить час себе любимой, но и позволит мужу лучше понимать вас, выполняя вашу ежедневную работу.

Просите о помощи маму, бабушку, дедушку, свекровь, подруг, родственников, соседей. Необязательно для ухода за ребенком. А, например, для уборки квартиры или готовки еды.Вы недавно стали мамой. И вам нужна помощь, опора и поддержка. Это нормально в такой ситуации – нуждаться в дополнительной опоре. Ненормально – не оказывать поддержку человеку в такой период. Пообещайте себе, что вы с сегодняшнего дня начнете просить о помощи и поддержке.

Обещание #4: Откровенный разговор

Поговорите со всеми своими близкими. Пообещайте себе прямо сейчас, что поговорите откровенно о своем состоянии. С каждым из всех, кто вам близок и важен, и кто может помочь. Расскажите обо всем, что чувствуете. Дайте понять, что это не простые женские капризы, а серьезный диагноз, рискующий перерасти в нечто серьезное, если вы не вылечите его как можно скорее.Если вы по какой-то причине не можете поделиться с близкими своей проблемой, обязательно обратитесь к специалисту. Во-первых, от обращения к психологу вы получите облегчение от того, что поделитесь с ним своими переживаниями; во-вторых, психолог поможет вам выйти из депрессивного состояния. И наконец, специалист поможет вам наладить отношения с близкими и научит просить о помощи

А это как никогда важно для вас сейчас, ведь вы находитесь в данный период в уязвимом положении, и нуждаетесь в помощи

Обещание #5: Только я и мой ребенок

Пока у вас депрессия, пообещайте себе делать только то, что поможет вам из нее выйти. Не делайте ничего, что может наоборот спровоцировать ее продолжение или усиление. Делайте все только ради себя и своего ребенка. Сейчас это все, что вам нужно. И обязательно донесите это до своего мужа. Чем большее понимание он проявит, тем скорее ваша депрессия закончится, и вы снова сможете наслаждаться жизнью.

Плохое настроение или депрессия

Не всегда стоит бить тревогу, в случае плохого настроения и резкого изменения поведения. Необходимо различать депрессию, от обычной усталости. Молодая мама, уставшая от навалившихся обязанностей, может ошибочно принять свое поведение за депрессивной, но в реальности все может быть не так плохо. Она может не высыпаться, уставать, но быть безумно счастливой появлению ребенка.

Апатия и усталость обычно проходит через несколько месяцев, когда женщина свыкается с новым режимом жизни. Такое состояние не требует врачебного вмешательства, и считается нормой. Но как же отличить банальную усталость от серьезного психологического расстройства?

Следующие признаки помогут разобраться в ситуации, и понять основные различия.

  • Послеродовая депрессия появляется через несколько месяцев после родов. Однако, основные признаки расстройства могут появиться намного позже.
  • Симптомы депрессии очень выраженные. Женщину одолевает непрекращающаяся апатия и нежелание что-либо делать.
  • Женщина отказывается признавать свою болезнь, утверждая, что прекрасно справляется с ситуацией.
  • Появляется излишняя агрессивность. Под горячую руку могут попасть все, начиная от ребенка и заканчивая супругом. Женщина может воспылать к окружающим страшной ненавистью. В таком состоянии она не может контролировать собственные действия.
  • Частые истерики и приступы плача также являются симптомами расстройства. Молодая мама уверена, что она не справляется с задачей. Убедить ее в обратном практически невозможно.

Психологи утверждают, что депрессия у молодых мам, является очень опасным недугом, способным привести к серьезным проблемам. Некоторые женщины не могут избавиться от недуга, даже через несколько лет после родов.

Невротическое расстройство

Одним из типов подобного недуга считается невротическая депрессия. Зачастую встречается у женщин, имевших некоторые проблемы с психикой еще до родов. Организм оказывается не в состоянии выдержать тяжелый стресс. В данном случае потрясением можно считать рождение ребенка. Недуг можно определить по следующим признакам.

  • Раздражение на окружающих, вспышки ярости, излишняя агрессивность.
  • Неприязнь к близким.
  • Панические атаки, постоянные истерики.
  • Постоянно наблюдается учащенное сердцебиение.
  • Резкие смены пищевых привычек, нарушение аппетита.
  • Нарушение сна, кошмары и бессонница.
  • Проблемы в интимных отношениях, резкое снижение либидо, неприязнь к партнеру.
  • Опасение за свое здоровье.
  • Резкое ухудшение самооценки.

Последовые психические нарушения

Психоз обладает рядом особенностей, выделяющих его среди остальных типов заболевания. Женщина может страдать от постоянного чувства вины, стать заторможенной и потерять способность адекватно расценивать ситуацию. В запущенных случаях, молодая мама может даже не узнавать родных людей.

Навязчивые мысли начинают преследовать женщину практически сразу после родов. Они могут довести ее до суицида, что нередко встречается в мировой практике. В некоторых случаях, мать может навредить ребенку, нанести ему серьезные увечья и даже убить.

Надо отметить, что подобный недуг встречается очень редко. Его симптомы появляются очень быстро. Зачастую это происходит уже в первый месяц после рождения ребенка. Подобное состояние срочно требует врачебного вмешательства. В будущем, может стать причиной появления серьезных психических проблем.

Затяжные депрессии

Одна из самых опасных и частых проблем, встречающихся у молодых мам. Заметить недуг очень тяжело, ведь его можно запросто спутать с другим состоянием. Окружающие списывают странное поведение на заботу о детях, сильную усталость и прочие аспекты

Для того, чтобы не упустить момент, стоит уделить внимание поведению матери

Все может начаться с банальной усталости и недовольством жизнью. Это состояние приобретает хронический характер и начинает сильно мешать жизнедеятельности женщины

Большинство матерей стараются не обращать внимание на подобные факты, списывая все на стресс

Среди отличительных признаков заболевания можно выделить плаксивость и чрезмерную раздражительность. Они страдают от чувства вины. Приступы плача у малыша могут стать причиной настоящей истерики. Маме кажется, что она не в состоянии помочь ребенку и не оказывает ему должного ухода. К тому же она устает от постоянных обязанностей, и чувствует себя виноватой за такие мысли.

Такое заболевание можно встретить у следующих типов женщин:

  • Склонных к частым истерикам, либо страдающим от психических заболеваний.
  • Лишенным родительской любви, и пережившим серьезный стресс в раннем детстве.

Что провоцирует расстройство психики?

От такой подавленности страдают многие женщины, но не все. Еще меньшее число обращается к специалистам за квалифицированной помощью. Это происходит по разным причинам, но чаще всего из-за недостатка информации об этом психологическом расстройстве.

Чтобы вовремя распознать развитие послеродовой депрессии, важно знать, что ее провоцирует. Также, знание того, что способно вызвать послеродовую депрессию может помочь вам предотвратить ее развитие

Депрессия после родов как справиться? Сначала рассмотрим факторы, располагающие к развитию депрессивного расстройства

Также, знание того, что способно вызвать послеродовую депрессию может помочь вам предотвратить ее развитие. Депрессия после родов как справиться? Сначала рассмотрим факторы, располагающие к развитию депрессивного расстройства.

  1. В первую очередь причиной расстройств депрессивного характера после родов являются физиологические изменения в организме женщины. Из-за гормональной нестабильности в это время могут возникать резкие перепады настроения, повыситься чувствительность к разного рода раздражителям. Особенно страдает женское эмоциональное здоровье в период начала лактации, так как именно пролактин часто провоцирует резкое угнетение нервной системы.
  2. Послеродовая депрессия, согласно статистике, возникает у тех женщин, которые решились на рождение ребенка вне брака, не имея отношений и помощи от отца ребенка. В этом случае психическое расстройство является следствием стрессов и напряжения, которое спровоцировано проблемами и отсутствием поддержки.
  3. Практика показывает, что чаще всех в мире страдают от послеродовой депрессии чернокожие женщины, хотя наука еще не нашла взаимосвязь между расовыми отличиями и предрасположенностью к депрессии.
  4. Проблемы материального характера, острая нужда в самом необходимом также может стать причиной развития психического расстройства. Дело в том, что материнский инстинкт запускает в мозгу женщины новые задачи, касающиеся обеспечения ребенка всем что ему нужно для развития и роста. Но, из-за невозможности что-либо делать в этот период для улучшения материального положения, женщина зацикливается на негативных переживаниях и очень часто это приводит к развитию депрессивного расстройства.
  5. Предрасположенность к развитию послеродовой депрессии также отмечается у тех женщин, которые имеют или в прошлом имели неблагоприятные отношения со своей матерью. Если у такой женщины послеродовая депрессия что делать может подсказать семейный психолог.
  6. Возрастает риск подавленности после у тех женщин, которые на протяжении беременности или же до ее наступления уже переживали какие-либо психологические проблемы.
  7. Статистика показывает, что послеродовая депрессия чаще всего настигает тех женщин, которые свели к минимуму социальные контакты, а в этот период практически не общаются со своими друзьями и близкими.
  8. Неправильное питание приводит к истощению организма, а в период после родов существует повышенная потребность в питательных веществах. Их недостаток может привести к истощению нервной системы.
  9. Конфликтные ситуации в семье и частые ссоры, имеющие бытовую причину, увеличивают риск развития депрессивного расстройства в этот период.
  10. Привычка часто проводить самоанализ, критиковать себя и разбирать каждую свою мысль также пожжет спровоцировать послеродовую депрессию.
  11. После родов осложнения любого характера повышают риск расстройства, а также могут усугублять ее ход.
  12. Некоторые индивидуальные особенности женского характера и пассивная жизненная позиция женщины также увеличивает риск депрессивного расстройства в послеродовой период.
  13. Наследственные факторы также определяют повышенный риск развития послеродовых депрессивных расстройств у женщин.
  14. В группе риска те роженицы, которые родили первого ребенка после 35 лет.

Факторы риска тревожного состояния

Послеродовая депрессия – это сложное психопатологическое состояние, которое характеризуется общим негативным настроем женщины, резкой эмоциональной лабильностью и снижением влечения к мужчине и ребенку. Несмотря на изученность проблемы, точные причины, ведущие к болезни, не установлены. Наиболее известна теория моноаминов, согласно которой в организме роженицы снижается количество медиаторов положительных эмоций серотонина и мелатонина. Впрочем, все процессы, происходящие в нервной системе, теория объяснить не в состоянии. Однако довольно четко определены факторы, провоцирующие постнатальное расстройство.

К ним следует отнести:

  • насилие в семье;
  • излишнее влияние родственников на женщину;
  • изначальное органическое поражение нервной системы;
  • генетическую детерминацию – наличие любых психопатологических заболеваний у близких родственников;
  • позднее формирование овуляции после родов;
  • негативное отношение со стороны мужчины;
  • невозможность справиться с наросшими обязательствами;
  • низкая самооценка.

Более 60% всех случаев постнатального снижения настроения связаны с предшествующими депрессивными эпизодами в течение жизни. В ранние годы это могли быть попытки суицида из-за несчастной любви либо гнетущие чувства вследствие низкой успеваемости в школе. Депрессия во время беременности, особенно возникшая после 30-недельного срока, часто провоцирует развитие подобных эпизодов и после родов.

Это интересно: Погадать на мужчину на таро: поясняем суть

Оцените статью
Добавить комментарий