Содержание:
Давайте подумаем, почему в 21 веке в экономически развитых странах, где люди уже задумываются об удовлетворении своих духовных (познание, творчество, самовыражение) и эстетических потребностях, часто преобладает такое расстройство, как депрессия?! Давайте разберемся и поймем, что же такое депрессия. Это и снижение настроения, работоспособности, потеря интереса к окружающему миру. По данным ВОЗ депрессия выйдет на первое место уже к 2015 году.
Причины депрессии
- Люди живут неестественной жизнью. Желание казаться каким-то другим человеком, притворство. Постоянное «Должен и Нельзя» звучит в голове. Люди продолжают верить в эти непоколебимые правила, вложенные в их ум еще с детства. Навязанные обществом, родителями идеалы внешности, характера, поведения очень подрывают самооценку, ведь само слово и говорит о недостижимости этого образа. Девушки, женщины зарабатывают гастриты, пытаясь соответствовать экранному эталону женской привлекательности. А мужчины мучаются гипертонией и различными психосоматическими заболеваниями, ведь не так уж легко добиваться карьерного роста, успеха, особенно когда так много конкурентов. Самоосуждение чувство вины присутствует повсеместно. Ведь за что себя уважать, если ты не добился ничего в жизни, так внушает общество. Также нет гармонии, и с окружающими человек не только к себе выдвигает идеалистические требования, но и к окружающим, от чего часто и бывают конфликты, недопонимание. Ведь кому хочется, чтоб его подгоняли под определенные рамки.
- Погоня за престижем, деньгами и властью. Многие думают, что если они купят себе машину, дом и другие материальные вещи, то будут счастливы или если достигнут высокого положения в обществе, займут престижную должность то, их будут слушаться, относиться как к авторитету. Но что же происходит, когда они добиваются исполнения этих желаний? Ощущение пустоты и безысходности, тщетности усилий. Где же оно это счастье? Кто же так обманул, ведь они все делали правильно, как и другие. Все участвуют в этой гонке, почему успешный человек — это не значит счастливый, а скорее всего, что у него есть личный психотерапевт. Люди смотрят, куда и к чему стремятся остальные и делают также. Так они учатся неестественно жить.
- Одиночество. Почему современный человек так одинок, ведь сейчас так легко найти друзей по интересам, есть Интернет, аська, контакт? Да дело в том, что люди соревнуются за одно и то же успех, власть, престиж, богатство и не всем это достанется, возникает напряженная конкуренция. Они могут быть физически близко, но морально так далеко. Так же присутствует страх раскрыться перед другим, боязнь, что увидит слабость, тревоги, неуверенность, да и маска спадет, откроется истинное лицо. А если человек сам боится увидеть себя настоящим? Он избегает одиночества, ходит по клубам, развлекается в больших компаниях, уходит с головой в фэнтези и в игры (где некоторые люди уже построили свой, похожий на реальный, но такой безопасный и лучший для них мир)
- Зависть, постоянная оглядка на других, что же они подумают. Как возникает зависть? Это сравнение плюс мысль, что же другие такие счастливые и довольные, а я лишь притворяюсь. Но… они сами притворяются, идеал таков — уверенный, успешный, жизнерадостный, довольный человек.
Способы избавления от депрессии
Самовнушение и насилие над собой НЕ ПОМОЖЕТ! Говорить себе я красивый, умный, все у меня хорошо-пустая трата времени. А самосовершенствоваться — вещь еще глупее. Только понимание своих скрытых желаний, мотивов, ошибок и часто задавать себе вопрос, зачем я это делаю? чтоб нравится кому-то, казаться умным, крутым, добрым, милым? чтоб тешить чье-то эго, чтоб меня уважали? Или я делаю это, потому что считаю, что я должен? Поймите, чего вы боитесь и как вы выходите из этого состояния? Не слушайте никого, другие знают как лучше для них, но не для Вас. Идите своим путем. Поможет только понимание, ни в коем случае нельзя осуждать себя, как-то комментировать свои, чужие поступки, а также пытаться насильственно себя переделать, так Вы загоните себя в еще большую депрессию. Отбросьте самокритичность и самоконтроль, да, другие часто говорят, что это полезные качества, но Вы то так жили и знаете, что сейчас Вам плохо! Так не верьте никому, не верьте в то, что это хорошо! Вам от этого хорошо? Нет? Так и выкиньте это из своей головы и не живите так. Прислушивайтесь к себе, примите себя таким, какой Вы есть.
