Мы все – глубоко верующие люди. И это несмотря на то, что каждый 2-й из нас читает себя убежденным атеистом, и 7 из 10 не верят в какие-либо чудеса. Но при этом стоит зайти речи о «волшебных таблетках для похудения», «средствах, увеличивающих грудь за 3 дня», «невероятном способе накачать 14 килограммов сухой мышечной массы за 1-у неделю» или «диете, благодаря которой вы навсегда похудеете на любое желаемое количество килограмм», и каждый из нас тут же преисполняется неожиданной верой в то, что одно их этих средств сможет ему помочь.
И удивляться тут нечему, потому что нет ничего, что бы радовало нас больше, чем наша привлекательная внешность, и ничего, что быстрее бы вгоняло нас в самую тяжелую депрессию, чем мысль о том, что мы выглядим не на все 100.
Но это понятно, ведь мы живем в мире, где внешние проявления ума, успешности, здоровья и красоты являются куда важнее и значимее, чем любые внутренние достоинства. А потому любой, и тем более любая, кто не находит в зеркальном отражении ничего, что походило бы на героя боевика или фотомодель, неминуемо впадает в депрессию. А она – депрессия по поводу своей внешности – почти мгновенно лишает нас малейших шансов победить лишний вес, сутулость, чрезмерную худобу, отсутствие мышцы, здоровой и молодой кожи, тонкой талии и Бог знает чего еще. Хоть стоит открыть любой из «толстых» журналов, и мы сразу же найдем весь список того, «как должен выглядеть по-настоящему успешный и привлекательный человек».
Если вас настигла подобная депрессия, то борьбу с ней нужно начинать с полной переоценки себя. Нет, не с мысли о том, что вы выглядите хуже, чем могли бы, а с понимания того, что заслуживаете право быть любимым, интересным, значительным и в том виде, в котором вы прибываете в данный момент.
А в этом вам помогут 7 самых главных НЕЛЬЗЯ:
- НЕЛЬЗЯ давать кому-либо возможность диктовать то, каким вы должны быть – как именно выглядеть.
- НЕЛЬЗЯ считать, что тот же лишний вес или тонкие руки делают вас хуже, чем те, кто более строен или физически развит, чем вы.
- НЕЛЬЗЯ отводить себе вторые роли только потому, что вас не считают эталоном внешней мужественности или женственности.
- НЕЛЬЗЯ ждать, когда вы измените себя, чтобы начать жить по-настоящему. Практика показывает, что в подобном ожидании можно провести всю свою жизнь.
- НЕЛЬЗЯ смиряться с тем, что вам ничего нельзя не изменить, сетуя на генетику, плохой обмен или возраст. Стоит сдаться, и депрессия вызванная недовольством от своей внешности, станет хронической.
- НЕЛЬЗЯ считать, что вы не можете искренне любить себя такой или таким, каким вы есть в данный момент.
- И НЕЛЬЗЯ верить в то, что вам помогут какие-либо «чудо-лекарства», так как все они (и исключений среди них действительно не существуют) рассчитаны только на то, чтоб заставить вас заплатить за заведомо неработающие рецепты и средства.
Сделайте их правилами своей жизни, и любые мысли о том, что ваша внешность неидеальна, хоть и будут расстраивать вас, но никогда не станут причиной для вашей депрессии. И это будет ещё более вероятно, если вы перейдете к следующему этапу борьбу с подобной депрессией – 7-ми НУЖНО:
- НУЖНО научиться браться за изменения не в какой-то мифический понедельник и в не менее отдаленное в пространстве и времени завтра, а прямо сейчас, потому что лучшего момента для этого вы не найдете.
- НУЖНО выбирать только те способы изменения, которые доставляют вам удовольствие. Иначе результат будет всегда один – стресс после диеты, отказ от тренировок, т.д.
- НУЖНО отказаться от каких бы то ни было идеалов. Вероятность того, что в итоге своих трудов вы станете выглядеть как конкретный бодибилдер или конкурентная теле-звезда невероятно малы. А потому если и стоит к чему-то стремиться, то только к одному – выглядеть лучше, чем вы выглядите сейчас.
- НУЖНО понять, что порой главным недостатком вашей внешности является неправильная подобранная одежда, прическа, а то и не подходящая вам оправа очков. Начните изменения с малого, поскольку зачастую именно в малом кроется секрет как привлекательности, так и не привлекательности.
- НУЖНО быть готовым к тому, что какие-либо результаты вы получите далеко не за 1-н день. Потому и стоит заранее смирить себя с тем, что изменения будут растянуты во времени, как и с тем, что почти всегда платить за них придется строгим воздержанием и тяжелым трудом.
- НУЖНО отказаться от самой мысли, что вы позволите себе расслабиться – вкусно кушать, сладко спать, перестать следить за собой – как только добьетесь конкретных целей. Иначе ваша жизнь превратится в качели, постоянно переносящие вас от состояния близкого к идеалу, в состояние настолько непривлекательное, что ничего, кроме депрессии оно вам не может дать.
- И просто НЕОБХОДИМО научиться радоваться малейшим результатам, потому что любой добавленный или сброшенный килограмм, любые изменения, какими ничтожными они б ни были, делают вас ближе на шаг к вашей цели. И если вы не научитесь ценить малого, то больших результатов вам никогда не достичь.
Все поняли? Тогда быстрее за дело! Потому что в чем-чем, но в вопросах вашей внешности всегда все зависит только от вас. И потому если вы пока еще не совершенны хоть в чем-то, винить за это вы должны только себя.
