Как вылечить глубокую депрессию народными средствами

С чего начать?

С нормализации питания и режима дня

Многие недооценивают важность рационального питания. Калорийности обычно хватает, а вот качественному составу редко уделяется достаточно внимания в повседневной жизни

Первое, что требуется отрегулировать – правильное соотношение белков, жиров и углеводов. Взрослому мужчине при средней физической нагрузке требуется в день около 100 г белка, 80 г жира и 400 г углеводов. Если основных питательных веществ не хватает, нарушаются многие процессы поддержания гомеостаза.

Животные белки – основа для клеточного синтеза, источник незаменимых аминокислот. Без поступления животного белка невозможно возобновление клеток, работа ферментов, кроветворение, эндокринные процессы, передача нервного импульса и многое другое.

При нехватке жиров страдают мембраны клеток и ферменты, ухудшается память, нарушаются мыслительные и познавательные процессы, процессы концентрации внимания, ухудшается зрение, резко снижается работоспособность.

Избыток углеводов приводит к повреждению сосудистой стенки, провоцирует ожирение и сахарный диабет, сдвигу кислотно-щелочного равновесия или метаболическому ацидозу.

Нарушение суточного ритма сна и бодрствования не менее пагубно. У человека имеется врожденный циркадный ритм или суточные колебания биологической активности всех физиологических процессов. Другое название этого феномена – биологические часы. У каждого человека есть свой хронотип или предпочтительные часы дневной активности и ночного отдыха.

Управляет циркадным ритмом солнечный свет, который воспринимается супрахиазмальным ядром в передней части гипоталамуса. Сигналы от гипоталамуса распространяются на выработку гормонов, продукцию мочи, температуру тела, уровень артериального давления. При этом жизненно важные органы – сердце, почки, печень – имеют собственные суточные ритмы, которые не всегда точно совпадают с основным.

Механизм действия растительных антидепрессантов

Адаптогенные травы — это класс целебных растений, который препятствует выработке гормонов стресса и расслабляет нервную систему. К таким травам, в частности, относятся родиола розовая и ашвагандха. Они помогают сбалансировать и защитить организм, уменьшая уровень кортизола. Этот гормон способствует появлению чувства усталости и «затуманивания» разума, а структуры мозга, отвечающие за эмоции и память повреждаются, когда уровень кортизола слишком высок.

Еще одна трава, близкая по свойствам к адаптогенным — зверобой. Она обладает способностью стимулировать выработку серотонина, дофамина и норэпинефрина в головном мозге человека

Это важно, потому что эти три нейротрансмиттера помогают повысить настроение и уменьшить симптомы депрессии. Однако, если вы решите использовать зверобой как народное средство от депрессии, сделайте это только под руководством лечащего врача

Дело в том, что эта трава может взаимодействовать с рядом лекарств, усиливая или наоборот, препятствуя их действию.

Применение трав позволяет справиться со многими симптомами депрессии, в том числе ухудшением сна, головными болями, сложностью с концентрацией внимания, чувством усталости, проблемами с аппетитом, плаксивостью и раздражительностью.

Это интересно: Депрессия не могу найти работу — описываем по порядку

Растения-антидепрессанты

Если рассматривать препараты из аптеки, можно увидеть, что практически все содержат травы-антидепрессанты. Лечение происходит именно благодаря их свойствам. Так зачем платить огромные денежные средства за то, что можно самостоятельно собрать на любом лугу, в добавок получив массу удовольствия от прогулки на свежем воздухе.

Список основных антидепрессантов и пути их приготовления:

1. Зверобой — занимает первую ступень среди всех востребованных народных средств от депрессии. Очень эффективный помощник в борьбе с простудными заболеваниями. Люди, испытавшие силу действия зверобоя на собственном опыте, свидетельствуют не только о быстром выздоровлении, но и поднятии общего тонуса организма. Для приготовления целебного зелья, необходимо пару ложек травы залить 200 мл кипятка, затем 30 минут греть полученную смесь на водяной бане. После истечения времени нужно снять и оставить на 15 минут. Разрешено принимать лечебный зверобой по третьей части стаканы за 30 минут до приема пищи.

2. Валериана — еще один незаменимый природный антидепрессант. Настойку этого растения можно купить в каждой аптеке за сущие гроши. Довольно часто, можно увидеть, как садоводы или дачники высаживают на своем огороде валериановую мяту. Чай, приготовленный из этого растения, успокаивает нервную систему и отлично влияет на процессы системы пищеварения.

3. Аптечный огуречник — данное растение не слишком распространенное, как предыдущие, но не менее эффективное. Трава поможет справить с плохим настроением и хандрой.

4. Хмель, растение, которое еще в давние времена принимали для нормализации процессов сна. Хмель можно рассыпать в небольшие мешочки из хлопка и положить недалеко от подушки. Также, небольшое количество хмеля заваривается в качестве чая и выпить перед сном.

https://youtube.com/watch?v=hNCBlcfuWkI

Использование природных антидепрессантов

В нашем мире отыскать природные антидепрессанты можно повсюду. Но далеко не каждый человек знает о полезных свойствах каждой травы. Сегодня мы предоставим Вам самые эффективные рецепты приготовления настоев и чая, которые обязательно наполнят Вас жизненной силой и навсегда ограничат от депрессии:

Корица

Каждая хозяйка имеет в своем арсенале корицу. Для приготовления настоя нам потребуется взять 500 мл водки и залить ими 50 грамм корицы, поставить на 21 день в темное и сухое место. Емкость изредка встряхиваем. По истечению этого периода нужно процедить полученную настойку. Принимается это домашнее лекарство трижды в сутки за 30 минут до приема пищи. Дозировка варьируется от до 30 капелек.

Смесь настойки прополиса и меда

Данный рецепт поможет нормализовать сон в период депрессии. Для приготовления потребуется смешать часть прополиса с девятью частями натурального меда. Предварительно, перед сном завариваем любимый чай и принять пару ложечек полученной смеси. Эффекта не придется долго ждать, а ваше самочувствие будет улучшаться на глазах.

Настойка из корня левзея

Этот чудо напиток поможет каждому, кто работает в условиях повышенной нагрузки

И совсем не важно, будет она физическая или умственная. Для приготовления берем 500 мл 70% спирта и залить ними 100 грамм мелко нарезанного корня

Далее ставим в темное и сухое место на 14 дней. Принимаем на протяжении 21 дня, трижды в сутки за 30 минут до приема пищи.

Чудо чай из трав

Для приготовления нам понадобится сделать смесь из пустырника, зверобоя и василька. Каждой из трав берем по чайной ложке. Завариваем полученную травянистую смесь в 600 мл кипятка и ставим настояться на 15 минут. Теперь ставим емкость с нашими травами на небольшой огонь и томим на протяжении 20 минут. После охлаждения обязательно процедите полученный отвар. На протяжении всего курса, составляющего 10 дней, отвар употребляем по третьей части стакана после приема пищи. Далее следует 10-дневный перерыв и снова повтор курса.

народная медицина для лечения депрессии

Во первых, опытные врачи-фитотерапевты советуют пить имбирный чай два раза вдень.  Чайная ложка порошка имбиря разводится на стакан кипятка. Нельзя забывать и о лимоннике! Нужно принимать настойку или отвар из ягод и семян лимонника китайского, приготовленные в домашних условиях. Готовят их из расчета 1:10 и пьют —  отвар пьют – 1 ст. л. дважды в день, а так же настойку,  в сутки нужно пить дважды по 35 капель. Действие препарата наступает через полчаса и длится  до семи часов. Лучше всего их принять натощак с утра, и вечером, перед сном, учитывая, что ужинаете  вы, не позднее 20.00!. Пить нужно или отвар, или настойку!

Однако, при гипертонии, болезнях сердца, бессоннице, или повышенной возбудимости, препараты лимонника противопоказаны! Если смешать спиртовую настойку прополиса и мед (1:9) и перед сном со слабым зеленым чаем употребить 2-3 ч. л., то вы приятно поразитесь  действию этого средства! При упадке сил, которое часто бывает во время депрессии, хорошо помогает настойка розмарина, пить ее нужно  3-4 раза в день по 25 капель за 20 минут до еды. Хорошее, укрепляющее действие на нервную систему окажет и такая смесь (при условии переносимости меда!) – смолоть на мясорубке : изюм, курагу, чернослив, орехи – по 100 г, лимон с кожурой, все это смещать со стаканом меда и есть столовую ложку смеси утром натощак, хранят смесь в холодильнике. Бананы! Это чудо убивает депрессию, благодаря алкалоиду, который называется харман, основа которого «наркотик счастья» — мескалин. Съедайте в день по одному банану и депрессия покинет вас! Вот еще рецепт – залейте полулитром водки 50 г  корицы и в темном месте настаивайте три недели, раз в день встряхивая емкость с настойкой, затем процедите и принимайте по 30 капель настойки трижды  за день за 20-25 минут до еды.

Эта настойка уберет меланхолию, добавит энергии, улучшит пищеварение. Принимать можно даже гипертоникам. Пить настойку нужно, пока депрессия вас не покинет!  Возьмите по чайной ложке измельченных сухих трав зверобоя и липового цвета, залейте их 200 мл кипяченной горячей воды на 20 минут и процедив настой, принимайте его по утрам и вечерам, выпивая за прием по половине стакана. Достаточно будет попить этот настой полмесяца и ваши нервы обретут покой и настроение станет только хорошим! Кстати, о зверобое – это просто спасение для нервов, ведь он оказывает на нервы противовоспалительное, антимикробное и восстанавливающее действие! Объединившись с липой, зверобой окажет на ваш организм антитоксическое действие!  Но принимать настои нужно не меньше месяца!

И напоследок старинное средство, названное «Дух мелиссы», известное с 18 века, которое готовили при переутомлении в одном женском монастыре Германии. Его так же применяли в случаях глубоких депрессий и для повышения тонуса. На литр водки взять  измельченные сухие -10 г мелиссы,1 г корня дягиля, кожицу одного лимона, измельченный мускатный орех – чайную ложку без верха и столько же молотых семян кориандра, 2 бутона сушеной гвоздики и настаивать две с половиной недели в прохладном затемненном месте. Профильтровать  и пить с чаем  по 30 мл. Теперь немного о питании. Выпивайте, в течение дня по 7-8 стаканов очищенной воды, это избавит от сонливости. Ешьте мясо говядины, оно насытит организм гемоглобином , а клетки органов и систем — кислородом и добавит энергии. Благотворно влияет на организм шоколад, кофе, однако 1-2 чашечки за сутки! А об овощах и фруктах, мне и напоминать, как то не ловко — не забывайте об этих источниках витаминов! Как вы поняли, с депрессией нужно и можно бороться, не отпускайте ее на самотек, изгоняйте ее всеми возможными способами!

Почему дыхание не свежее?!

А звезды дают советы!

А какой хлеб вам можно есть?!

Морские купания

Признаки остеопороза

Удаление пигментации с кожи лица

Клиническая картина

Проявляется депрессия психологическими и соматическими нарушениями, развивающимися с течением заболевания или являющимися признаками скрытой (маскированной) депрессии:

чувство беспокойства;
появление тревожности, необоснованных страхов;

апатия, безразличие к происходящему, к близким или раздражительность, недовольство всеми окружающими людьми и событиями;
суицидальные мысли или попытки;
бессонница и другие проблемы со сном;
нарушение регуляции аппетита (анорексия или булимия) и, соответственно — изменение массы тела;
нестабильное артериальное давление, развитие сосудистой дистонии;
панические атаки
;
сбой менструального цикла, снижение либидо;
головные боли;
функциональные нарушения слуха, зрения;
плохая память, внимание;
головокружение, неустойчивость при ходьбе;
проблемы в работе пищеварительного тракта (запоры, диарея, тошнота, изжога);
необъяснимые болезненные ощущения различной локализации.

Это интересно: Бодипозитив — что такое простыми словами

Продукты-антидепрессанты

Некоторые продукты содержат в своем составе вещества, необходимые для лечения депрессии. Регулярное употребление в пищу этих продуктов помогает устранить недуг.

От депрессии и плохого настроения хорошо помогают бананы. Достаточно съедать по одному банану в день, чтобы добиться положительного эффекта, особенно во время сезонной депрессии. Морковь тоже обладает антидепрессивным свойством. Ее можно употреблять в свежем виде (100-200 г в день) или сделать из корнеплода сок.

Вообще, овощи и фрукты желтого и оранжевого цвета хорошо помогают бороться с депрессией и плохим настроением, а также насыщают организм витаминами. Сюда относятся апельсины, мандарины, грейпфруты, хурма.

При депрессивных расстройствах весьма эффективен мед. Рекомендуется съедать по одной чайной ложке меда три раза в день. Для успокоения и расслабления нервной системы можно использовать следующий рецепт: 1 ст. ложку меда смешать с соком половинки лимона и принять эту смесь перед сном.

Орехи и сухофрукты (курага, изюм, чернослив) поднимают настроение и дают заряд бодрости на весь день. Утром на завтрак полезно готовить фруктовые и овощные салаты, можно приправлять их орехами и медом. А зеленый чай с лимоном поможет закрепить эффект.

Лечение депрессии в домашних условиях нужно начинать с перемены питания. Правильное питание играет большую роль в борьбе со многими недугами. Увеличивая в своем рационе количество свежих фруктов и овощей, нужно ограничить употребление жирной, острой, соленой пищи, мучного, сладкого, кофе и алкоголя.

Другие нетрадиционные методы

Народные способы лечения депрессии:

  1. Вместо кофе или чая — напиток из цикория. Цикорий похож по вкусу на классические горячие напитки, поэтому привыкнуть к нему будет несложно.

    Он благоприятно влияет на нервную систему: улучшает сон, устраняет дневную сонливость, восстанавливает здоровый аппетит.

  2. Мед и перга. Два-три раза в день съедайте по одной чайной ложке. Мед и перга благоприятно влияют на настроение, иммунную систему, улучшают сон и аппетит.
  3. Орехи и курага с медом. Нужно взять 100 мл меда и по 100 грамм орехов и кураги, перемолоть курагу и орехи в блендере или в мясорубке, перемешать с медом до образования однородной смеси. Съедать по 1 ст. л. дважды в сутки на протяжении месяца.

Питание

Десять полезных продуктов при депрессии и тревоги:

  1. Свежевыжатый морковный сок. Вещества, содержащиеся в нем, улучшают психическое состояние. Полезно есть и очищенную сырую морковь.
  2. Шоколад. В какао-бобах содержится магний, улучшающий работу нервной и сердечно-сосудистой систем, и вещества, способствующие выработке гормонов счастья и удовольствия. Наибольшее количество полезных веществ находится в черном и горьком шоколаде.
  3. Яйца. Это кладезь витаминов группы B, поддерживающих нервную систему. Согласно исследованиям, недостаток витаминов этой группы, особенно витамина B12, способствует развитию депрессии и неврозов.
  4. Бананы. Они содержат большое количество витамина B6, принимающего участие в синтезе серотонина, и калия, устраняющего чувство усталости.
  5. Фасоль. В ней присутствует фолиевая кислота, увеличивающая выработку гормонов счастья и удовольствия.
  6. Грецкие орехи. В них, как в рыбе и яйцах, содержатся незаменимые жирные кислоты, которые способны значительно улучшить психическое состояние во время депрессии.
  7. Морская капуста. Это источник йода, брома, магния, железа, натрия и витаминов, включая группу B.
  8. Апельсины. Если есть апельсины регулярно, можно выйти из депрессии быстрее, что связано с большим количеством полезных веществ, содержащихся в этом ярком фрукте.

    Их запах бодрит и дает силы, поэтому полезно использовать аромалампы с апельсиновым маслом.

  9. Сыр. В этом продукте в изобилии содержатся аминокислоты, повышающие настроение.
  10. Овсянка. Овсяная крупа содержит тиамин, недостаток которого приводит к ухудшению настроения. Сложные углеводы, к которым относится эта крупа, способствуют выработке серотонина.

Рекомендуется реже употреблять в пищу:

  • полуфабрикаты;
  • чипсы и сухарики;
  • алкогольные напитки (можно иногда позволять себе пить красное вино, но буквально один-два глотка);
  • кофе;
  • хлебобулочные изделия из муки высшего сорта.

Чтобы еда помогала бороться с депрессивным состоянием, нужно питаться регулярно и чаще есть богатые витаминами и минералами продукты.

Еда против депрессии:

Режим дня

Также справиться с депрессией помогут:

Водные процедуры. При депрессии полезен контрастный душ: он улучшает кровообращение, бодрит и дарит силы. При тревожности, которая часто сопровождает депрессивные состояния, помогут травяные ванны с ромашкой, мятой.

Массаж. Особенно полезен массаж с использованием ароматических масел: запах оказывает дополнительное положительное воздействие на психику. Можно делать и самомассаж, например плавно, поглаживающими движениями массировать голову, шею, плечи. После массажа рекомендуется расслабиться в кресле с закрытыми глазами.

Гимнастика. Депрессивному человеку будет сложно заставить себя начать тренировки, но если он все же сможет пересилить себя, то быстро заметит, что физические упражнения прекрасно улучшают настроение. Это связано с тем, что физическая активность запускает выработку гормонов удовольствия и счастья. Упражнения нужно подбирать посильные, чтобы гимнастика не превращалась в пытку.

Коррекция режима дня

Засыпать и просыпаться важно в одно и то же время, а продолжительность сна должна быть достаточной: не менее 7-8 часов. Полезно также завести ежедневник и записывать туда планы на каждый день.

Медитация

Эта расслабляющая практика полезна всем. Примите удобную позу, включите специальную музыку, выровняйте дыхание, сконцентрируйтесь на нем и постарайтесь выкинуть из головы все гнетущие мысли.
Регулярная медитация позволит быстро восстановить душевное спокойствие.

Если народные методы лечения не принесли выраженных улучшений, необходимо сообщить об этом лечащему врачу, чтобы он подобрал подходящие медикаменты.

Как можно успокоить человека в депрессии или истерике?

Как разлюбить человека: способы убить любовь

Практические рекомендации: что делать, если влюбилась в парня?

Как бороться с буллингом в школе?

Наша интересная группа Вконтакте:

Как лечить депрессию у мужчин

Чтобы полностью избавить мужчину от депрессивного состояния, прежде всего, нужно выяснить причину развития заболевания. Вызвать депрессию могут различные факторы: биологические, социальные, психологические. Даже образ жизни мужчины могут повлиять на развитие данной болезни.

Для лечения депрессивного состояния у мужчин могут использоваться психотерапевтические методы: психоанализ, гештальт-терапия и пр. Также хорошо помогает справиться с заболеванием дыхательная гимнастика и электрошоковая терапия. Но применяются оба метода только в случае затяжной формы болезни, когда у пациента существует риск суицида.

Наиболее популярный метод лечения депрессивного состояния — антидепрессанты, а также нейролептики. Кроме того, в комплексе с приёмом препаратов мужчина должен изменить свой образ жизни, чаще бывать на свежем воздухе, заниматься спортом.

Сегодня очень сложно уберечь свой организм от стрессов. Они могут подстерегать человека на работе, дома, включив телевизор. Поэтому люди, которые постоянно испытывают постоянное чувство тоски, усталости, эмоционального расстройства, задаются вопросом о том, как можно избавиться от депрессии.

Кроме , это заболевание может появиться в человека в результате приема некоторых медицинских препаратов или тяжелых физических травм. Его нужно отделять от легкой субдепрессии, которая проявляется в легком переживании.

Больных с тяжелыми симптомами депрессии лечат в психиатрических клинках, ведь в некоторых случаях они проявляют попытки самоубийства. Для лечения используют антидепрессанты, электросудорожную терапию и занятия с . Но с депрессии можно выйти и самостоятельно, без медицинского вмешательства.

Как лечить депрессию

В первую очередь, необходимо иметь в виду, что сама собой депрессия навряд ли пройдёт. Люди должны не забывать, что депрессия – это болезнь, а не просто скверное настроение. Ее нужно врачевать. Занимается этим врач-психиатр.

Лечить депрессию большого труда не составит на ранней стадии, как и любую другую болезнь. Чем раньше эксперт поставит заключение и назначит излечение, тем быстрее пойдёт выздоровление. Невылеченная депрессия нередко принимает тяжёлую форму, приводящую к суициду.

Сегодняшний подход к излечению депрессий в себя включает большой комплекс разных способов биологической и психотерапии. Биологическая терапия предполагает как медикаментозное, так и остальные виды излечения.

Чтобы излечение дало результаты, больной должен неукоснительно следовать всем предписаниям эксперта, исполнять режим терапии, систематически навещать доктора. Не стоит стесняться походов к психиатру, ведь он на самом деле сможет помочь пациенту освободится от подавленности.

Консервативное лечение в большинстве случаев считается главной частью излечения подавленности. Излечивают депрессию с помощью антидепрессантов. Большинство считают все психотропные средства опасными и избегают их приема даже если потребуется. Однако антидепрессанты нового поколения намного лучше переносятся пациентами, почти не имеют нежелательных эффектов и являются не опасными

Немаловажно, что данные препараты не вызывают привыкания. Но всегда нужно строго держаться дозы, установленной доктором.
Плюс ко всему к медикаментам, применяется также и психотерапия

Такой способ предполагает энергичную роль пациента в процессе излечения. Эксперт учит больных справляться с собственными переживаниями, не впадая в депрессию. Психотерапия показывает хорошие результаты в излечении депрессий. Наиболее эффективными ее способами являются: психодинамическая, поведенческая и когнитивная психотерапия.

Народные средства от депрессии

Чего только не придумают люди, чтобы улучшить самочувствие. Одни лечатся травами, другие делают акупунктурную гимнастику, третьи меняют образ жизни, внося в него полезные привычки.

Лечение медом

В химическом составе меда находятся вещества, положительно влияющие на нервную систему.

В продукте содержатся:

  • витамины группы В;
  • витамин Е;
  • провитамин А;
  • селен и магний;
  • глюкоза.

Это антистрессовые вещества, помогающие противостоять проблемам, справляются с бессонницей, снимают усталость и апатию, уменьшают нервную возбудимость.

Напитки от депрессии

Некоторые напитки, как и продукты, обладают противострессовым действием.

  1. От плохого настроения избавит напиток с мятой и мелиссой. Травы успокаивают, придают напитку неповторимый вкус и аромат. Усилить эффект поможет лимон и мед;
  2. Обладает расслабляющим действием чай с имбирем, какао и медом. В качестве бонуса отметим жиросжигающие свойства имбирного корня;
  3. Смешайте 2 пучка свежих листьев мелиссы и сок из 4 апельсинов. Простой напиток поднимает настроение, обладает успокаивающим действием;
  4. Понадобится 500 мл кипяченого молока и столовая ложка взбитых сливок. Смешайте компоненты, нагрейте на плите. Добавьте 100 г черного шоколада. Подогрейте напиток до полного растворения шоколада. Употребляйте в теплом виде, добавьте щепотку корицы.

Рецепты отваров и настоек

Женьшень – растение, обладающее успокаивающим действием.

Измельчите 50 г корня растения, залейте его 500 мл медицинского спирта. Оставьте в стеклянной емкости на месяц. Перед употреблением процедите. Употребляйте травяную настойку по 20 капель 3 раза в день.

Дягиль полезен при нервных истощениях, нарушениях сна.

Две ложки измельченного корня растения заварите в 500 мл кипятка. Через час, процедите. Разделите настой примерно на 4 приема.

Огуречная трава бодрит и поднимает настроение.

Сухую траву (1 столовую ложку) засыпьте в 200 мл кипятка. Через несколько часов, процедите. Это одна порция напитка, борющегося со стрессом.

Корень цикория избавит от мрачных мыслей, настроит на позитивный лад.

Понадобится: 2 ложки измельченного корня и стакан кипятка. Остудите напиток. Употребляйте 6 раз в день по столовой ложке.

Фикус избавит от депрессии.

С комнатного растения срежьте 3 листочка, помойте и просушите. Получится около 50 г кашицы. Добавьте ее в 500 мл качественной водки. Оставьте на 12 дней. Процедите. Капните на кусочек сахара 15 капель настойки, принимайте 3 раза в день.

Цветочный сбор вылечит меланхолию и расстройство психики.

Возьмите одну столовую ложку сухих цветов лаванды, фенхеля и аниса. Залейте их стаканом кипятка. Остудите, процедите. Принимайте утром, в обед и вечером.

Птичий горец для ясности ума.

Сухое сырье (2 столовых ложки) добавьте в пол литра кипятка. Остудите, процедите. Принимайте 4 раза в день, по 100 мл перед приемом пищи.

Травяной сбор избавляет от хандры.

Возьмите 2 части хмеля, одну часть корня валерианы, мелиссы и ромашки. Измельчите ингредиенты до порошкообразного состояния. Добавьте 2 столовых ложки травы в 400 мл кипятка. Через 20 минут, настой процедите, принимайте приготовленный отвар небольшими порциями на протяжении дня.

Настойка на водке излечит от сезонной хандры.

Снимите цедру с 1 лимона, добавьте ее в литр водки. Туда же добавьте по щепотке мускатного ореха, измельченного кориандра, 2 пряных гвоздики, 10 г мелиссы и щепотку измельченного корня дягиля. Оставьте настаиваться на 14 дней в темном прохладном месте. Процедите настойку и добавляйте в чай по одной ложке.

Китайский лимонник вернет силы.

Возьмите сухие плоды лимонника, измельчите. Достаточно 1 столовой ложки. Варите в 200 мл воды около 30 минут. Остудите, процедите. Отвар принимайте по столовой ложке, утром и вечером.

Лечение пыльцой

Цветочная пыльца – это природный антидепрессант, обладающий лечебными свойствами.

  1. Пыльца с цветков акации считается сильным успокоительным средством;
  2. Огуречная пыльца успокаивает нервы, снимает головную боль, восстанавливает защитные функции организма;
  3. Розмариновая пыльца избавит от хронической усталости;
  4. Пыльца лаванды укрепляет нервную систему, положительно отражается на работе сердечно-сосудистой системы.
  5. Розмариновая пыльца избавит от усталости, вернет силы.

В независимости от вида пыльцы, рекомендуется одинаковая дозировка, 1 чайная ложка перед каждым приемом пищи. Такой метод избавления от депрессии имеет противопоказания, среди которых: индивидуальная непереносимость компонентов, аллергические реакции, склонность организма к кровотечениям, сахарный диабет, период беременности и кормления.

Нельзя давать цветочную пыльцу детям из-за большого риска возникновения аллергии

Оцените статью
Добавить комментарий