Травы в лечении депрессии

Причины заболевания

Специалисты называют среди наиболее распространенных причин диагностируемой депрессии у мужчин следующие:

  • снижение качества жизни за счет хронических и тяжелых заболеваний;
  • пенсия и постоянное пребывание дома;
  • алкоголизм;
  • одиночество и разрыв отношений;
  • смерть близкого человека;
  • рождение ребенка;
  • нарушение потенции;
  • отсутствие материальных средств;
  • проблемы на работе;
  • отсутствие достижений;
  • плохие отношения в семье;
  • наркомания.

Таким образом, становится понятно, что депрессия возникает в результате переживаний негативного события или стрессовой ситуации.

Кроме психоэмоциональной причины, депрессия у сильного пола развивается в результате гормональных отклонений. Так, снижение общего тонуса и настроения бывает во время неправильной работы гипоталамуса с нарушениями вегетативной нервной системы, при гипотиреозе, нарушении продуцирования активных веществ надпочечниками. В пожилом возрасте депрессивное состояние может быть вызвано снижением количества тестостерона.

Антидепрессанты

Основу лечения депрессии разных видов составляют антидепрессанты. Эти препараты регулируют концентрацию нейромедиаторов – серотонина, норадреналина и дофамина — и восстанавливают биохимический фон в головном мозге. Антидепрессанты помогают улучшить настроение и активировать психомоторику. Благодаря их применению уходит чувство постоянной усталости, беспокойства, страха, апатии и тревоги. Антидепрессанты делятся на следующие группы:

  • Трициклические.
  • Ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО).
  • Ингибиторы избирательного поглощения серотонина (СИОЗС).
  • Ингибиторы обратного захвата серотонина, норадреналина и дофамина.

Лечение антидепрессантами нежелательно при заболеваниях сердца, почек и печени. В крайних случаях врач подбирает наиболее безопасные медикаменты с минимальным количеством побочных действий. При тяжелых депрессиях могут потребоваться вспомогательные лекарства для усиления работы антидепрессантов.

Список лучших лекарств от ВСД в форме таблеток и капсул

1.1

Трициклические

Являются самыми недорогими и распространенными. Это первые антидепрессанты, которые были синтезированы в 50-х годах прошлого века. Их действие заключается в захвате нейронами серотонина и норадреналина. Они оказывают стимулирующий и седативный эффекты. Препараты этой группы обладают мощным действием и применяются при депрессиях разных стадий. К трициклическим антидепрессантам относят:

  • Амитриптилин.
  • Азафен.
  • Коаксил.
  • Имипрамин.
  • Доксепин.
  • Кломипрамин.

Недостатком этих лекарств является большое количество побочных действий. Часто они вызывают сухость во рту, запоры, задержку мочи и тахикардию. У пожилых людей они могут стать причиной спутанности сознания, зрительных галлюцинаций и повышенного чувства тревоги. При длительном приеме трициклические антидепрессанты снижают либидо и могут привести к кардиотоксическому воздействию.

Как вовремя распознать и вылечить депрессию?

1.2

ИМАО

Блокируют действие фермента моноаминоксидазы, который разрушает серотонин и норадреналин, что приводит к увеличению этих веществ в крови. Препараты назначают при неэффективности трициклических антидепрессантов, атипичной депрессии и дистимии. Наиболее распространенные медикаменты:

  • Мелипрамин.
  • Пиразидол.
  • Бефол.
  • Тетриндол.
  • Метралиндол.
  • Сиднофен.
  • Моклобемид.

Ингибиторы моноаминоксидазы начинают действовать только через несколько недель от начала применения. Они могут приводить к колебаниям давления, отечности конечностей, головокружениям и увеличению веса. Эти препараты назначаются достаточно редко из-за необходимости соблюдения специальной диеты и отказа от продуктов, содержащих тирамин.

Как избавиться от депрессии без помощи врача, в домашних условиях

1.3

СИОЗС

Антидепрессанты современного класса, действие которых основано на блокировке обратного поглощения серотонина. Эта группа препаратов влияет исключительно на это вещество, что делает их менее агрессивными к человеческому организму. Они обладают небольшим количеством побочных эффектов. К ингибиторам обратного захвата серотонина относятся:

  • Сертралин.
  • Флуоксетин.
  • Пароксетин.
  • Прозак.
  • Флувоксамин.
  • Циталопрам.

Эти антидепрессанты используют при депрессиях, сопровождающихся навязчивыми мыслями, тревожными и паническими состояниями. Их применение делает человека уравновешенным и адекватным. При тяжелых формах депрессии могут быть неэффективными.

1.4

Ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина

Препараты последнего поколения, которые оказывают действие на 3 вида рецепторов – норадреналин, дофамин и серотонин. По эффективности не уступают трициклическим, но имеют минимальное количество противопоказаний и побочных действий. К препаратам этой группы относят:

  • Агомелатин.
  • Мелитор.
  • Велаксин.
  • Алвенту.

Эти антидепресанты регулируют биологические ритмы человека. С их помощью за неделю можно нормализовать сон и дневную активность. Они помогают при тяжелых депрессивных состояниях и за короткое время убирают чувство тревожности, упадка сил и нервного перенапряжения.

Это интересно: Лев женщина телец мужчина: все нюансы

Лечение депрессии травами

Лечение депрессии травами предполагает использование сборов лекарственных растений.

1 ч.л. сухих измельченных корневищ и корней дягиля залить 1 ст. кипятка, настоять четыре-пять часов, процедить. Пить теплым по 0,5 ст. утром и вечером.

1 ст.л. бораго (огуречная трава, бурачник лекарственный: листья обладают приятным ароматом свежих огурцов, весной и в начале лета их добавляют в витаминные салаты) залить 1 ст. кипятка, настоять, укутав, два часа, процедить. Пить по 0,5 ст. три раза в день перед едой. Это, по мнению травников, один из лучших рецептов. Или 1 ст.л. травы залить 2 ст. кипятка, настоять 30 минут, процедить, отжать сырье, долить кипятком до первоначального объема. Растворить в настое 1 ст.л. меда, пить по четверти стакана три-четыре раза в день.

Заваривать как чай сухую измельченную траву зверобоя и пить по две — три чашки в день. Такой чай очень хорошо справляется с депрессивными состояниями, а объясняется это тем, что препараты зверобоя улучшают аппетит и регенеративную (восстановительную), способность тканей, стимулируют выделительную деятельность и успокаивают нервную систему. Но следует знать и то, что зверобой повышает чувствительность кожи к солнечному свету, поэтому во время лечения следует воздержаться от загара и пребывания на солнце, иначе могут быть ожоги и дерматиты, которые особенно тяжело протекают у людей со светлой кожей

С осторожностью следует пить зверобойный чай и людям с гастритом и язвой желудка: могут возникать сильные спазмы и боли в кишечнике

Во всех случаях курс лечения — до улучшения состояния, а это три- четыре недели.

Одним из самых простых методов лечения депрессии является растирание по утрам всего тела мокрым полотенцем, а лучшей профилактикой — здоровый образ жизни.

При упадке сил следует ежедневно выпивать по стакану морковного сока. Этот овощ содержит провитамин А, недостаток которого в организме и приводит к повышенной утомляемости, вызывает истощение нервной системы.

В стакане охлажденной кипяченой воды растворить по 1 ч.л. яблочного уксуса и меда, одну каплю 5%-ной настойки йода. Выпить за один прием утром. Уже через три дня состояние значительно улучшится. Однако это средство противопоказано детям, беременным женщинам и кормящим матерям.
100 г свежевыкопанных корня и корневищ левзеи сафлоровидной быстро промыть холодной водой, измельчить и залить в литровой банке до плечиков спиртом или водкой.

Настоять две недели, процедить, отжать сырье, пить по 20-30 капель три раза в день за полчаса до еды. Курс — два-три месяца.
100 г перегородок грецких орехов залить 0,5 л кагора, настоять две недели, процедить, пить по 2 ст.л. три — четыре раза в день до еды, пока настойка не закончится.

Пропустить через мясорубку 0,5 кг ядер грецких орехов, добавить 100 мл сока алоэ, 300 г меда и сок четырех средних лимонов. Перемешать. Принимать по 1 ст.л. три раза в день до еды. Съесть всю массу. Появится аппетит, улучшится самочувствие.

Перебрать 1,5 ст. неочищенного овса, промыть и залить 1,5 л воды. Довести до кипения и настоять три-четыре часа. За 30-40 минут до истечения этого срока добавить в отвар один мелко нарезанный лимон среднего размера. Процедить, растворить 1 ст.л. меда. Выпить теплым в течение дня за пять-шесть приемов. Курс — по самочувствию.

Заваривать и пить как чай траву спорыша — вы сами почувствуете тот момент, когда вернутся силы.

Лечение травяными сборами

Как вылечить депрессию в домашних условиях без применения медикаментозных средств? Это возможно, если обратиться за помощью к народной медицине. Существуют эффективные травы от депрессии, которые помогают избавиться от подобных проблем в кратчайшие сроки. Как принимать их в лечебных целях:

  1. Зверобой от депрессии и плохого настроения. Является эффективным антидепрессантом, который оказывает положительное действие на весь организм благодаря богатому составу. Зверобой рекомендуется принимать в виде спиртовой настойки, водяного настоя или чая. Антидепрессанты будут не нужны, если принимать настой этого растения. Для приготовления нужно залить 2 столовые ложки сухой травы 240 мл кипятка. Данную смесь необходимо выдержать на водяной бане на протяжении 25 минут, после чего остудить и процедить. Одну порцию лекарства необходимо разделить на 3 части и принимать в течение дня.
  2. Эффективным будет лечение депрессии народными средствами при помощи целебной настойки из смеси трав. Ее можно приготовить самостоятельно. Для этого нужно смешать по 20 г зверобоя, кориандра, душицы и чабреца. Все это необходимо залить спиртом или простой водкой в количестве 250 мл. Настойка будет готова уже спустя неделю. Для лечения депрессии такими травами следует ежедневно принимать по 20 капель средства в утреннее и вечернее время.
  3. Целебная смесь из мяты и мелиссы. Народные средства помогают не только избавиться от депрессивного состояния, но и побороть бессонницу. Мята и мелисса обладают успокаивающим действием и расслабляют. Для приготовления целебного средства достаточно взять по 1,5 чайной ложки каждой травы и залить их 210 мл кипятка. Остывший настой разделяют на три части, которые необходимо выпить в течение дня. Человек, принимающий такое лекарство, быстро почувствует облегчение, но лечение нужно продлить как минимум на неделю.
  4. Пустырник или валериана. Как лечить депрессию при помощи этих трав? Лучше всего приобрести готовую настойку, которая продается в любой аптеке. Данные народные средства можно употреблять при наличии душевных переживаний, тревоге, беспокойстве или бессоннице. Чтобы улучшить психоэмоциональное состояние человека, рекомендуется выпивать по 25 капель одной из настоек 3 раза в день. Если присутствуют проблемы со сном, тогда нужно употреблять по 40 капель лечебного средства в вечернее время.
  5. Успокаивающий чай из зверобоя, мелиссы, розмарина, листьев или ягод черники. Все вышеперечисленные ингредиенты смешиваются в одинаковом количестве, но для приготовления порции настоя нужно использовать только одну столовую ложку полученной массы. Ее заливают 210 мл кипятка и держат под крышкой около 20 минут. Полученный настой можно немного подсластить медом и пить вместо чая.
  6. Настойка из корня женьшеня. Что делать при затяжной депрессии, которая привела к полному истощению организма? В данном случае восстановить жизненную энергию поможет настойка из женьшеня. Для ее приготовления нужно взять 1 частей корней этого растения и 10 частей спирта. Настойка должна постоять около месяца, после чего можно начинать лечение. Для получения положительного результата рекомендуется принимать по 20 капель лекарства 3 раза в день.
  7. Настой дягиля. Это лечебное средство помогает избавиться от депрессии и восстановить жизненные силы. Для приготовления лекарства следует использовать чайную ложку корней дягиля, которые необходимо залить 200 мл кипятка и настоять не менее часа. Для получения положительного эффекта полученный настой принимают по 100 мл 4 раза в сутки.

Народные рецепты средств от депрессии со зверобоем

При лечении депрессивных состояний применяют отвары и настойки, приготовленные на основе зверобоя, из высушенных соцветий и листьев растения.

Рецепт 1. Чай из зверобоя от депрессии

Для приготовления напитка потребуется две чайных ложки сухой смеси зверобоя, которые заливаются 200 мл. кипятка. Чай пьют свежезаваренным дважды в день, в утренние и вечерние часы. Перед использованием необходимо настоять чай в течение 10 минут. Для достижения лечебного результата чай следует пить 2-3 месяца. Наступление антидепрессивного действия чая возможно не ранее, чем через 3-4 недели.

Рецепт 2. Настой от депрессии

Для приготовления настоя на основе зверобоя потребуется 10 г высушенного растения и 250 мл. кипятка. Зверобой заливают указанным количеством кипятка и настаивают в течение получаса. Пить этот настой можно до 6 раз в день по одной столовой ложке. Принимают его строго после еды.

Снадобье, приготовленное по этому рецепту, помогает не только при лечении депрессивных расстройств, но и при цистите, болях в желудке и кишечнике, воспалении придатков, белях, болезнях печени и мочевого пузыря, поносе, почечнокаменной болезни, ревматизме, головных болях, колитах и непроизвольном мочеиспускании у детей. Кроме того, этот настой эффективен и как противоглистное и кровоостанавливающее средство.

Рецепт 3. Настойка из зверобоя для улучшения настроения

Для приготовления настойки потребуется: 0,5 литра водки и 15 г высушенного зверобоя. Растительную смесь заливают водкой и настаивают две недели в темном месте. После окончания этого срока настойку процеживают и принимают трижды в день в количестве 30 капель, запивая водой.

Это же средство можно применять для полоскания ротовой полости для избавления от неприятного запаха. В этом случае те же 30 капель снадобья заливают 100 мл. воды.

Рецепт 4. Отвар из зверобоя для избавления от тревоги

Отвар готовят из 300 мл. воды и двух ст. ложек сухого зверобоя. Сухое сырье заливают водой и нагревают на водяной бане, кипятят 25 минут. После доводят до первоначального объема, добавив кипяченой воды. Пить это средство необходимо трижды в день по третьей части стакана после еды. Через 3 месяца лечения с помощью этого отвара от чувства тревоги не останется и следа.

Рецепт 5. Порошок зверобоя от бессонницы

Достаточно часто депрессивные состояние сопровождаются нарушения сна. Избавиться от них поможет порошок зверобоя, который продается в аптечных сетях.

Принимать в таких случаях рекомендуется 2-4 грамма порошка в день, поделенного на три приема. Эффект от лечения растительным порошком появится через месяц ежедневного применения.

Влияние коньяка на давление

Коньяку приписывают множество положительных эффектов на организм человека.

Главные из них:

  • Нормализация давления;
  • Улучшение аппетита;
  • Укрепление иммунитета;
  • Очищение сосудов;
  • Профилактика атеросклероза;
  • Понижение холестерина.

Естественно, такое влияние коньяка на состояние здоровья справедливо только при употреблении напитка в умеренных, небольших дозах:

  • Для мужчин – не больше 50-70 мл в день;
  • Для женщин – не больше 30-50 мл в день.

Коньяк признан напитком, который влияет на артериальное давление лучше других горячительных. Если человек задался целью нормализировать давление и хочет сделать это при помощи коньяка, в первую очередь он должен получить разрешение врача.

Помимо того, при лечении коньяком нужно выполнять следующие правила:

  • Пить коньяк нужно в чистом виде, не мешая его с газированными напитками и коктейлями.
  • Коньяк должен быть исключительно хорошего качества. Поддельные, «паленые» напитки не только не принесут никакой пользы, но и могут нанести вред организму.
  • Самое главное, что нужно учитывать для нормализации артериального давления с помощью коньяка – это дозировка.

Если доза выпитого коньяка не превышает 50-70 мл, то он расширяет сосуды и снимает их спазм. Благодаря этому, уровень артериального давления понижается. Но такой эффект от принятого коньяка недолгий. В течение одного часа, сосуды вновь сужаются и уровень АД опять же растёт.

Если выпить больше 50-70 мл – очень быстро ускорится сердцебиение, увеличится приток крови к артериям и, соответственно, повысится давление.

Из этого исходит, что только совсем небольшое количество выпитого коньяка поможет нормализировать АД. Часто дозировку в 50-70 мл, рекомендуют разделить на три приема, то есть выпивать в среднем по 20 мл коньяка трижды в день перед едой.

Принимать коньяк для нормализации давления позволительно только гипотоникам и людям с нормальным уровнем АД. Гипертоникам же лечится таким методом строго запрещено, ведь напиток может ещё больше повысить их давление. Малейший скачок давления может закончиться необратимыми последствиями.

Часто, опасаясь злоупотребления коньяком со стороны пациентов, врачи рекомендуют им не принимать напиток в чистом виде. Вместо этого советуют обратиться к рецептам народной медицины, которая предлагает множество настоек на основе коньяка. Подобрать такое лекарство можно даже гипертоникам, которым чистый коньяк противопоказан.

Некоторые народные средства на основе коньяка, чтобы нормализировать давление:

Для чего Ингредиенты Рецепт Как принимать
Для понижения давления
  • 500 г красной калины;
  • 500 г меда;
  • Стакан коньяка
Перетереть калину и смешать с медом в пропорции 1:1. Залить это стаканом коньяка. Настаивать три недели в холодном и темном месте. Принимать по одной столовой ложке трижды в день за полчаса до приема пищи. Курс лечения – не больше 1 месяца.
  • 4 столовых ложки листьев сельдерея;
  • Стакан коньяка
Измельченные листья сельдерея залить стаканом коньяка. Настаивать на протяжении суток. Принимать по столовой ложке перед едой три раза в день. Курс лечения – 3 недели.
  • 4 столовых ложки шиповника;
  • Бутылка коньяка
Шиповник залить бутылкой коньяка. Настаивать две недели. Принимать по чайной ложке за 15 минут до еды.
  • 2 столовых ложки календулы;
  • Стакан коньяка
Измельченную календулу залить стаканом коньяка. Принимать 2-3 раза в день по столовой ложке. Курс лечения – 3 недели, после этого нужно сделать 10 дней перерыва.
Для повышения давления
  • 3 столовых ложки женьшеня;
  • Бутылка коньяка
Женьшень залить бутылкой коньяка. Настаивать три недели. Принимать по столовой ложке три раза в день перед едой.
  • 1 чайная ложка корицы;
  • 2 столовые ложки коньяка
Чайную ложку корицы залить двумя столовыми ложками коньяка и размешать. Полученную смесь разделить на три раза и принимать перед едой.

Как лечить депрессию народными средствами в домашних условиях

К самым распространенным природным средствам для лечения легких и умеренных проявлений депрессии относится валериана. Это растение действует как мягкий антидепрессант и анксиолитик, улучшает сон и избавляет от чувства беспокойства. Это хороший вариант для вечернего использования. Валериану можно принимать в течение дня в очень малых дозах, 20 миллиграммов или менее.

Фактически, она широко доступна в составе «сонных чаев» в дозе около 20 мг. Для нормализации сна или при сильном беспокойстве вечером вы можете использовать дозы до 600 мг

Важно не сочетать валериану с алкоголем или другими депрессантами

Очень хорошее средство от нервного напряжения, страха, бессонницы и умственного истощения — чай с пустырником, мелиссой, зверобоем и валерианой.

Его можно легко приготовить в домашних условиях:

  • Смешайте 20 грамм пустырника, 15 грамм зверобоя, 5 грамм плодов боярышника, по 10 грамм корня валерианы и листьев мелиссы.
  • Все компоненты залейте стаканом кипятка и дайте настояться 5 минут.
  • Процедите через сито или марлю и пейте чай в теплом виде. Желательно на ночь, потому что может клонить в сон.

В список того, как лечить депрессию народными средствами, обязательно входят травы-адаптогены. Их яркий представитель — родиола розовая. Она повышает устойчивость организма к стрессу и широко используется в России как тоник и средство от усталости, плохого внимания и ухудшения памяти.

  • Исследование, опубликованное в 2007 году в журнале Nordic Journal of Psychiatry, показало, что пациенты с легкой и умеренной депрессией, которые принимали экстракт родиолы, сообщали о меньшем количестве симптомов депрессии, по сравнению с теми, кто принимал плацебо.
  • Наиболее распространенными нежелательными эффектами при приеме этого средства были головокружение и сухость во рту. Родиола, похоже, работает быстрее, чем обычные травяные антидепрессанты, часто проявляя свой эффект менее чем за неделю.
  • Начинайте со 100 мг один раз в день в течение недели. А затем увеличивайте дозировку на 100 мг каждую неделю, до 400 мг в день, если необходимо.

Ашвагандха, также известная как индийский женьшень, является еще одной травой-адаптогеном. Она используется в Аюрведе, традиционной медицине Индии.

  • Исследование участников группы, получавшей препарат с ашвагандхой в рандомизированном двойном слепом исследовании по сравнению с группой плацебо, показало, что уровень кортизола в крови у испытуемых заметно снизился спустя 60 дней лечения. А побочные эффекты были минимальными. Это природное средство является хорошим защитником от стресса.
  • Ашвагандха также продемонстрировала эффективность при лечении биполярного расстройства.
  • Другие исследования показали, что индийский женьшень может выступать в роли стабилизатора настроения и при лечении обсессивно-компульсивного расстройства.
  • Дозировка для лечения взрослого человека — это одна капсула, содержащая 300 мг экстракта из корня растения два раза в день. Опять же, все исследования показали только минимальные побочные эффекты, и никаких серьезных побочных эффектов при приеме ашвагандхи не отмечалось.

Есть не только полезный, но и вкусный способ, как лечить депрессию народными средствами. Это — диета с высоким содержанием фруктов и овощей. Она насыщает организм жизненно важными питательными веществами, которые регулируют настроение.

Например, фрукты и овощи, богатые фолиевой кислотой, способствуют метаболическим процессам в мозге и есть исследования, которые показывают, что дефицит фолата может приводить к депрессивным симптомам. Некоторые из лучших продуктов-источников фолиата включают: гранатовый сок, авокадо, бананы, клубнику, свеклу и капусту-брокколи.

Тело также нуждается в антиоксидантной пище для борьбы с биохимическими изменениями, которые происходят, когда вы находитесь в стрессе. В качестве таких продуктов могут выступать: виноград, черника, ягоды годжи, ежевика и клюква.

Длительность лечения

Все способы предусматривают длительное лечение — от 1 до 3 месяцев. Дело в том, что травы имеют не моментальный, а накопительный эффект. Их воздействие начнет ощущаться, в среднем, спустя неделю после приема.

Если вы страдаете от депрессии и хотите использовать продукты питания и травы для облегчения своего состояния, сделайте это под присмотром и руководством психотерапевта, невролога или психиатра. Если вы заметили какие-либо побочные реакции на любой из натуральных методов лечения депрессии, или ваши симптомы ухудшатся, прекратите использование средства и обратитесь к лечащему врачу.

Режим дня

Первый шаг к лечению депрессии в домашних условиях – режим дня. Позднее засыпание и ранний (или регулярно поздний) подъем, хроническое недосыпание, несвоевременное питание ведут к нарушениям психического здоровья, а уже наступившие проблемы только усугубляются при таком странном режиме.

Не можете сконцентрироваться? Запишите дела на завтра в порядке важности и приступайте к их выполнению по списку. Найдите время для питательного завтрака, обеда и легкого ужина, выделите хотя бы час для лечения свежим воздухом

Пусть утро будет отдано профессиональной деятельности, в середине дня найдите время для фитнеса, а вечер оставьте для самого приятного дела. Давно собирались в парк? Самое время туда пойти. Совместите прогулку с чем-нибудь полезным и обязательно приятным: научитесь плести венки из листьев и цветов, попробуйте себя в роли фотографа, назначьте встречу подруге детства. Это приятные впечатления, которые расскажут, что жизнь полна приятными мелочами, нужно впустить их в жизнь и выгнать депрессию.

Сна должно быть достаточно, но это не значит, что можно валяться в кровати днями и неделями. Ложиться лучше до полуночи (для женщин особенно актуально, ведь время с 21 до 24 часов – время сна красоты), а вставать не позже 8-9 утра. Чувствуете усталость днем? Прилягте на 30-40 минут, они вернут вам силы.

Смотрим только добрые фильмы и передачи (а лучше совсем не смотрим телевизор), говорим только с приятными вам людьми, получаем только позитивные эмоции и занимаемся приятными делами – такие нехитрые средства от депрессии улучшат ваше состояние.

Оцените статью
Добавить комментарий