Что не является депрессией?
Депрессия отличается от колебаний настроения, которые люди испытывают в нормальной жизни. Временные эмоциональные реакции на проблемы повседневной жизни не являются депрессией.
Точно так же даже чувство скорби, вызванное смертью близкого человека, не является депрессией, если оно не сохраняется длительное время. Однако депрессия может быть связана с тяжелой утратой — когда депрессия следует за потерей, психологи называют ее «сложной тяжелой реакцией на утрату».
Причины депрессии
Причины депрессии не полностью поняты и не могут быть сведены до одного источника. Вероятно, депрессия связана с сложным сочетанием факторов, которые включают:
- генетику
- биологические — изменения уровней нейротрансмиттеров
- экологические
- психологические и социальные (психосоциальные)
У некоторых людей более повышенный риск депрессии, чем у других; факторы риска включают:
- Жизненные события — в том числе утрата, развод, проблемы с работой, отношения с друзьями и семьей, финансовые проблемы, проблемы со здоровьем или острый стресс.
- Личность — те, у кого менее успешные стратегии преодоления или предыдущая жизненная травма.
- Генетические факторы — родственники людей с депрессии имеют повышенный риск.
- Детская травма.
- Некоторые лекарственные средства, отпускаемые по рецепту, включая кортикостероиды, некоторые бета-блокаторы, интерферон и другие отпускаемые по рецепту лекарства.
- Злоупотребление рекреационными наркотиками (включая алкоголь и амфетамины) может сопровождать депрессию или приводить к ней. Существуют серьезные связи между злоупотреблением наркотиками и депрессией.
- Травма головы в прошлом.
- Люди, у которых был эпизод большой депрессии, подвергаются более высокому риску последующих.
- Хронические болевые синдромы, в частности, а также другие хронические состояния, такие как диабет, хроническая обструктивная болезнь легких и сердечно-сосудистые заболевания.
Симптомы депрессии
Симптомы включают снижение интереса к любой деятельности и снижение настроения.
Симптомы депрессии могут включать:
- пониженное настроение
- уменьшенный интерес или удовольствие от ранее любимых занятий, потеря сексуального желания
- непреднамеренная потеря веса (без диеты) или низкий аппетит
- бессонница (затрудненный сон) или гиперсомния (чрезмерный сон)
- психомоторное возбуждение (например, беспокойство, шагание туда и назад) или психомоторная угнетенность (замедленные движения и речь)
- усталость или потеря энергии
- чувство никчемности или вины
- ухудшение способности мыслить, концентрироваться или принимать решения
- повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве или попытки самоубийства
Чтобы проверить свои знания о депрессии вы можете пройти тест.
Лечение депрессии
Депрессия — это излечимая психическая болезнь. Существует три компонента управления депрессией:
- Поддержка — от обсуждения практических решений и влияющих стрессов, до обучения членов семьи.
- Психотерапия — также известна как разговорная терапия, как например когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
- Лекарственное лечение — антидепрессанты.
Признаки и симптомы
Симптомы депрессии могут сильно различаться от человека к человеку и могут даже изменяться в течение всего периода болезни. Симптомы могут также варьироваться в зависимости от пола, культуры или возраста человека. Подростки, испытывающие депрессию, могут казаться раздражительными и взволнованными, а женщины могут с большей вероятностью признать наличие депрессии, чем мужчины. В то время как определенные культурные группы могут маскировать свои чувства или проявлять их по-разному. Общие симптомы депрессии включают:
- Частый плач и подавляющее чувство грусти.
- Чувства безнадежности и бесполезности.
- Изменения сна, такие как чрезмерный сон или неспособность спать.
- Беспокойство.
- Злость.
- Отсутствие удовольствия от ранее любимых видов деятельности.
- Необъяснимые физические недомогания, такие как головные боли или мышечные боли.
- Сложность концентрации.
- Изменения в весе или пищевых привычках.
- Мысли о самоубийстве.
Человек, испытывающий депрессию, скорее всего, столкнется с трудностями, при встрече с ежедневными стрессовыми факторам и может чувствовать себя беспомощным и одиноким. На самом деле, иногда самые обыденные виды деятельности — вставание с постели, купание и одевание — могут казаться невозможным подвигом. Эти проблемы могут повлиять на восприимчивость к расстройству, даже когда личность находится в позитивном настроении, что приводит к негативной оценке всего получаемого опыта.
Депрессия связана с такими эмоциями, как гнев, стыд и страх, и иногда эти эмоции могут проявляться телом в виде болей, тошноты и других жалоб. Депрессия может вызывать чувство напряжения или раздражения и может привести к плаксивости, и не редкость чувствовать себя сильно уставшим без причины. В тяжелых случаях человек не может выражать никаких эмоций, и часто появляются суицидальные мысли или поведение.