Почему возникает депрессия после употребления алкоголя

Как избавиться

Состояние посталкогольной депрессии и тревоги — индикатор нестабильности нервной системы. Из-за этого часто проявления этого расстройства напоминают психические болезни, человека в таком состоянии следует госпитализировать (в идеале).

Проведение диагностики зависит от проявления недуга: он либо постепенно проходит, либо уже через несколько дней человеку просто становится легче. Разумеется, предусматривается полный отказ от хмельных напитков.

Лечение

В тяжелых случаях депрессии больного направляют в психбольницу с целью проведения обследования как психики, так и организма в целом

Особое внимание при тяжелом протекании расстройства уделяют заключению процедуры магнитно-резонансной томографии. На основании этого результата можно:

1. Получить четкое представление о состоянии головного мозга.
2. Выяснить, почему случилось развитие панической атаки, чувства тревоги.
3. Установить, какое именно влияние произвела повышенная доза спиртного.

В этой же клинике проводится капельное введение успокоительных (седативных) препаратов. Также специалистами назначаются препараты, которые принимают непосредственно при панических атаках. Например:

• транквилизаторы;
• седативные препараты;
• антидепрессанты;
• адреноблокаторы.

Наилучший, комплексный подход к лечению предусматривает обращение за помощью к наркологу, психологу, а также к психиатру. Любые медикаментозные средства назначаются строго лечащим врачом.

Кроме того, есть специальная дыхательная гимнастика, благодаря которой человек способен побороть тревогу, не принимая таблеток.

Другие способы

Разнообразные психологические недомогания практически всегда возникают после длительного запоя, очень важно найти альтернативы столь губительному способу снятия напряжения. При избавлении от алкозависимости улучшится сон, возродится энергия жизни

Хорошее влияние на человека производит расслабляющая музыка. Например, в случае обострения симптомов алкогольной депрессии рекомендуют включать такую музыку, параллельно вызвав скорую.

Если человек не готов бороться со своей зависимостью, то избежать депрессивного состояния после пьянки поможет выработка определенных гормонов (прием лекарств в данном случае не предусматривается). Например, для стабилизации эмоционального состояния рекомендуется повысить уровень гормона серотонина (гормона счастья). Это способны сделать:

• солнечные ванны;
• водные процедуры, плавание;
• пешие прогулки;
• спорт;
• употребление сладостей (разумеется, лучше — полезных);
• духовные практики (йога, медитация).

Гормон и нейромедиатор дофамин продуцируется при:

• подвижных или спокойных играх;
• употреблении вкусных продуктов;
• шопинге.

Для восполнения запасов эндорфина (гормона радости) необходимы:

• творческие занятия;
• физкультура;
• положительные эмоции;
• употребление брокколи, бананов, рыбы, шоколада, клубники, винограда, апельсинов.

Очень важно разнообразить рацион питания (обязательно должны присутствовать блюда с различными вкусами; это поможет уменьшить тягу к алкогольсодержащим напиткам). 

Общая информация о нарушении

При лечении алкоголизма депрессии всегда уделяется особое внимание. Наркологи убеждены, что сделать человека здоровым можно только в том случае, если он настроится на выздоровление и захочет изменить свою жизнь, научится испытывать радость без «горячительного»

Впервые об «алкогольной меланхолии» доктора заговорили в 1920 году. Именно тогда данный феномен Блейлер описал в одном из своих трудов. Проведенные позже эксперименты подтвердили, что у многих алкозависимых наблюдаются плохо объяснимые депрессивные и субдепрессивные состояния. То, как часто они возникают, зависит от возраста, алкогольного стажа, вида употребляемого спиртного.

Ученые установили, что при лечении алкоголизма депрессию обычно пытаются победить люди в возрасте старше сорока лет. Их молодые «коллеги» сталкиваются с нарушением намного реже.

В тяжелых случаях депрессивное состояние может сохраняться на протяжении около года и даже дольше. Это очень опасно, так как с каждым днем риск суицида увеличивается.

Лечение депрессии

Обычно депрессию лечат комплексно, применяя медикаментозные методы и психотерапию. Фармакотерапия – важный шаг на пути к выздоровлению, однако её можно считать всего лишь обезболивающим, который не устраняет, а лишь притупляет симптомы, позволяя эффективней работать с психикой пациента

Поэтому основное внимание следует уделять именно психотерапии депрессии. Под ней понимают воздействие на человеческую психику с целью откорректировать протекающие неправильно и вредящие организму процессы

Различают следующие психотерапевтические методики:

• психодинамическую;
• межличностную (интерперсональную);
• когнитивно-поведенческую;

Психодинамическая психотерапия

В основе методики лежит предположение или представление о том, что причиной депрессии является неразрешенный внутренний конфликт. Согласно теории, он, конфликт, протекает бессознательно и базируется на противоречии. Например, пациент страдает от парадоксальных стремлений: при наличии регулярных вспышек ярости он всячески желает быть уравновешенным и спокойным. Или, к примеру, человек, подобно Буриданову ослу, который оголодал, будучи между парой стогов сена, раздираем одновременными желаниями ни от кого не зависеть и в то же время быть зависимым, возложить ответственность за себя на кого-то.

Непосредственно лечение заключается в поиске причин конфликта, противоречия. Отыскав проблему, психотерапевт теоретически может сбалансировать внутренние устремления пациента. В некоторых случаях следует, к примеру, искать компромисс, чтобы искренне выражать доброжелательное отношение к людям – речь о приступах гнева при общих гуманистических и альтруистических принципах пациента. В других подобных случаях, возможно, нужно обратиться к иной модели поведения.

Что касается другого примера, то, ощущая нужду в заботе и параллельно этому стремление к независимости, больной депрессией может рассчитывать, что психотерапевт поможет выявить более интенсивную потребность и сделать упор именно на это желание.

Межличностная психотерапия

Эта методика, которая считается стратегической и прагматической, основана на определении депрессии как состояния, вытекающего из сложных и неправильно сформированных отношений пациента с окружающими. Многими психотерапевтами МП признана как очень эффективная, её терапевтические элементы перекочевали и в прочие области (групповую терапию, семейную, телефонное консультирование).

Основные провокаторы депрессии, согласно интерперсональной психотерапии:

• «Однородительские» семьи.
• Разногласия или социальные конфликты.
• Горе.
• Трансформация ролей.
• Нехватка общения и отношений.

Межличностная психотерапия загоняет причину депрессий в рамки социального положения пациента и участия его в общественной жизни, которые компонуются из положения пациента в текущий момент, целей больного относительно будущего места в социуме и взаимоотношений с миром. В зависимости от того, как человек, страдающий депрессией, взаимодействует с окружением, определяется степень психотерапевтического участия.

Обычно методы интерперсональной психотерапии работают с некоей основной причиной депрессии и одной второстепенной (как правило, имеется и то, и другое). Методика направлена на то, чтобы скорректировать отношения пациента с социумом, обучить его навыкам, ведущим к гармоничным взаимоотношениям и сосуществованию с окружающими. Практикуются различные социальные роли, которые в реальности вызывают беспокойство и дискомфорт вследствие отсутствия коммуникативных навыков, балансируются ожидания пациента от отношений с людьми, вырабатывается умение бороться с общественной самоизоляцией.

Когнитивно-поведенческая психотерапия

КПП определяет расстройство как следствие ложных убеждений и установок. Исходя из этого, в задачи терапии входят:

• Умножение эффективности фармакотерапии депрессии.
• Коррекция поведенческих ошибок и установок, приводящих к расстройству.
• Борьба с симптоматикой.
• Работа над социальной составляющей, которая может быть как причиной депрессии, так и её следствием.
• Снижение вероятности рецидива после психотерапии.

В технический арсенал КПП входят анализ негативных мыслей, выявление взаимосвязей, поиск способов донесения до пациента ошибочности его суждений, формирование психических и поведенческих паттернов, ведущих к новым – осознанным и правильным – установкам.

Психотерапия неплохо решает задачи вывода из состояния депрессии, однако очень многое зависит от готовности пациента сотрудничать со специалистами, его настроя на исцеление и от степени и вида расстройства.

Лечение алкогольной депрессии

Депрессия требует комплексного подхода в лечении. Основная роль отводится борьбе с алкогольной зависимостью, так как нарушения спровоцированы постинтоксикационным синдромом. Вопрос о том, как избавиться от алкогольной депрессии, чаще посещает не самих больных, а их родных и близких, которые, заметив отклонения в психоэмоциональном состоянии, начинают предпринимать меры. Часто они оказываются тщетными, так как положительный эффект от лечения возможен только при непосредственном участии больного.

Фармакологическое лечение

Нужно провести дезинтоксикационную терапию для устранения токсических продуктов распада этилового спирта. Без их выведения избавление от алкогольной депрессии будет неэффективно. Показано вливание растворов внутривенно (реополиглюкин, полиглюгин и пр.), витаминов (В1, В6, РР, С). Должен быть обильный прием жидкости.

Для лечения депрессии применяют транквилизаторы.

Медикаментозная терапия предполагает:

1. Транквилизаторы для уменьшения тревоги – Седуксен, Реланиум, Феназепам, Фенибут.
2. Антидепрессанты – Амитриптилин, Флуоксетин, Моклобенид.
3. Гепатопротекторы для устранения изменений в печени – Эссенциале, Гепабене.
4. Ноотропы для улучшения мозгового кровообращения- Пирацетам, Глицин.

Вместе с лекарственными средствами назначают биологически активные добавки, поливитаминные комплексы. Они необходимы для активации метаболических процессов, стимулируют передачу нервных импульсов, снижают возбудимость.

Для оказания стандартной терапевтической помощи при депрессии допускается применение нескольких групп препаратов. Комбинации лекарственных средств, кратность приема и дозировки врач подбирает индивидуально в каждом случае. Самоназначение и бесконтрольный прием могут спровоцировать ухудшения, угнетение центральной нервной системы. Эти состояния опасны для здоровья и жизни человека.

Психотерапия

Психотерапия в лечении депрессии занимает ключевое значение. В неосложненных случаях может использоваться в качестве монотерапии. Специалист обучает, как выйти из алкогольной депрессии в случае ее повторного возникновения. Получив рекомендации и пройдя курсовую терапию, человек продолжает дальнейшее восстановление самостоятельно.

Наиболее распространенными и действенными являются следующие виды:

• арт-терапия;
• БОС-терапия;
• гештальт-терапия;
• нейролингвистическое программирование;
• гипноз;
• нейрографика.

Следует проводить сеансы психотерапии, как групповой, так и индивидуальной. Цель – понять причину алкоголизма, устранить ее, найти новые способы получения удовольствия, помимо алкоголя, заручиться поддержкой для предотвращения срывов, найти смысл жизни, начать получать радость от мелочей.

Для лечения депрессии используют психотерапию.

Психотерапия всегда начинается с диагностики. Провоцирующим фактором для депрессии является злоупотребление спиртным, поэтому терапевту предстоит выявить причину алкоголизма.

После кодирования от алкоголизма, которое проводится с помощью гипноза, симптомы депрессии уменьшаются. Со временем человек снова становится социально адаптированным.

Физиотерапия

Физиотерапевтическое лечение алкогольной депрессии входит в обязательный комплекс реабилитации людей с зависимостью. Применяется на всех этапах оказания помощи.

Среди эффективных следующие:

• иглорефлексотерапия;
• искусственный сон;
• индуктометрия;
• тепловые процедуры;
• контрастный душ;
• водные процедуры, включая ванны.

Сеансы физиотерапии рассчитаны на угнетение возбудимости нервной системы, нормализацию обменных процессов. Практически все обладают выраженным седативным эффектом, помогают стабилизироваться, осознать происходящее. Лечение депрессии без физиотерапевтических процедур протекает более медленно, пациенты в тяжелых клинических случаях тяжело поддаются воздействию только медикаментов. Последствия влияния алкоголя на организм стойкие, поэтому важен комплексный подход всеми доступными способами.

Методы избавления от посталкогольной депрессии

Успех лечения посталкогольной депрессии зависит от желания и настроя самого пациента. Он должен быть готов к ухудшению своего психологического состояния на первом этапе лечения. Это обусловлено необходимостью полного отказа от алкоголя.

В случае затяжного депрессивного расстройства, вызванного длительным употреблением алкоголя, необходимо медикаментозное лечение. Единичные случаи посталкогольной депрессии излечиваются более щадящими методами.

Если расстройство еще не перешло в хроническую форму, человеку необходимо изменить привычное существование. Это позволит ему ощутить радость и полноту жизни, не прибегая к распитию спиртного. Для этого необходимо:

• Изменить режим труда и отдыха.
• Наладить полноценное питание и сон.

Все свободное время, которое раньше занимало употребление алкоголя, нужно заполнить увлечениями или общением. Это может быть любое занятие, которое доставляет человеку удовольствие:

• Рыбалка.
• Спорт.
• Туризм.
• Посещение культурных мероприятий.
• Ремонт автомобиля и так далее.

Комплексное лечение посталкогольной депрессии включает в себя:

• Медикаментозную терапию. Врачом назначается курс антидепрессантов, которые позволяют пациенту избавиться от угнетенного состояния и бессонницы.
• Индивидуальную или групповую психотерапию. Она призвана научить пациента устанавливать новые социальные связи и получать удовольствие от жизни без алкоголя.
• Вспомогательные методы лечения. Это физиопроцедуры, иглорефлексотерапия, мануальная терапия. Они позволяют избавиться от хронической усталости, улучшают эмоциональное состояние, укрепляют защитные силы организма и нервную систему.

Иногда человек, находящийся в состоянии посталкогольной депрессии, не подозревает о своем заболевании. Поэтому значительная роль в своевременном обнаружении заболевания отводится окружению пациента.

Близкие родственники могут оказать влияние на больного, убедив его обратиться за врачебной помощью, и поддержать во время курса терапии. Если он сможет избавиться от тяги к спиртному и изменить собственную жизнь, рецидивы посталкогольной депрессии больше его не побеспокоят.

Помощь в домашних условиях

Чтобы избавиться от запойной инсомнии в домашних условиях, применяют два основных метода:

• медикаментозная терапия;
• народные средства.

Справиться с абсолютной бессонницей и алкогольным делирием нельзя без помощи нарколога. Он проводит детоксикацию организма с помощью инфузий (капельниц) специальных препаратов. Это самый надежный метод избавления от проблем со сном.

Медикаментозная терапия

Уснуть после запоя помогают успокоительные и снотворные лекарственные средства. Наибольшей эффективностью обладают транквилизаторы. Они снимают тревожность, успокаивают и способствуют длительному сну.

Прием седативных препаратов лучше начинать только по назначению врача. Пить их бесконтрольно очень опасно. Большинство транквилизаторов содержат бензодиазепины, которые вызывают стойкое привыкание. Так к алкогольной зависимости прибавится еще и лекарственная.

Успокоительные средства с растительными компонентами при тяжелых расстройствах сна не являются эффективными. Они успокаивают нервы, но от навязчивых мыслей и паники не избавляют.

Снотворные препараты при регулярном приеме также вызывают привыкание. Они помогают быстро заснуть и проспать всю ночь, но не решают проблему бессонницы. Как только прием препаратов прекратится, проблемы со сном вернутся.

Эффективными в борьбе с запойной бессонницей оказываются препараты для лечения алкоголизма и похмельного синдрома. Они частично связывают токсины, нормализуют функции нервной системы, синтез нейромедиаторов. Прием препаратов должен быть регулярным.

Народные средства

Среди средств народной медицины свою эффективность против бессонницы подтвердили травы: валериана, хмель, пустырник, мелисса. Популярностью пользуются рецепты с медом, растительными маслами.

На начальных стадиях алкоголизма можно использовать такие народные методы, чтобы избавиться от бессонницы:

1. Высушенные корни валерианы измельчить, взять 2 ст. л. и залить 0,5 л кипятка. Настаивать на водяной бане 20–25 мин, затем остудить и процедить отвар. Принимать средство в течение суток до 4 раз по 1 ст. л., перед сном выпивать по половине стакана. Курс лечения 7 дней.
2. 1 ст. л. высушенных и измельченных шишек хмеля залить 200 мл горячей воды. Закрыть смесь и оставить на 9–10 ч. Пить настой 3 раза в сутки, за 30 мин до еды нужно выпить половину стакана.
3. Мелиссу, пустырник и корень валерианы измельчить, смешать в соотношении 2:3:3. 2 ст. л. смеси залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и оставить на 3 часа. Пить настой трижды в день за полчаса до еды, по ¼ стакана. Длительность лечения 14 дней.

Избавиться от бессонницы, снять нервное напряжение помогают ванны с мятой, мелиссой и валерианой. А также можно использовать эфирное масло лаванды и розмарина. Теплую ванну нужно принимать перед сном.

Быстрее восстановиться после длительного употребления спиртных напитков поможет прием отвара ромашки, кефира с медом.