Управление эмоциями
Всем известно, что стрессовые ситуации в жизни могут приносить большое количество эмоций, иногда одновременно и положительных, и отрицательных. Люди, устойчивые к стрессу, как правило, в целом более оптимистичны. Вы могли заметить, что негативные эмоции в основном приводят к желанию атаковать или бежать. С другой стороны, позитивные эмоции помогают расширить кругозор и позволяют быть более креативным и открытым в решении проблем.
Если Вы человек с синдромом недостатка вознаграждения, в стрессовых ситуация Вы можете реагировать более агрессивно и негативно в отличие от других людей
Что можно с этим сделать? Очень важно осознавать, что испытываешь негативные эмоции, а не думать, что я такой и есть. Вот несколько способов, которые помогут изменить Ваше эмоциональное состояние:
- Используйте юмор. Исследования показали, что юмор может устранить симптомы депрессии, способствуя более позитивному мировоззрению и привлекая поддержку социума. Что интересно, для людей с синдромом недостатка вознаграждения юмор необходим для активации специальных участков головного мозга, которые восполняют уровень дофамина в системе вознаграждения. Когда Вы чувствуете себя опустошенным, попробуйте посмотреть веселую комедию или телешоу, почитайте юмористическую книгу или проведите время с другом, у которого отличное чувство юмора.
- Сделайте перерыв. Поиск способа избавления от своих эмоций может быть полезен в борьбе со стрессовыми ситуациями и повышенным аппетитом. Это можно сделать с помощью простой дыхательной техники — дыхание животом. Сделайте глубокий и медленный вдох. Одновременно выталкивайте свой живот, задержите дыхание на пять секунд, а затем медленно выдохните. Разум должен быть спокоен и умиротворен. Повторите пять раз. Также Вы можете представлять, как дышите в мире, вне всякого стресса и страха.
Биологически активные добавки для поддержания способности управления стрессом
Если Вы хотите использовать данные добавки, то, пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом и не начинайте одновременно несколько новых для Вас препаратов. Начните с одного, затем постепенно переходите к другому. Так если организм отреагирует негативно, можно будет легко понять, какая из добавок вызвала такой эффект.
Для устранения тревожности и чувства стресса используют:
- L-теанин – активизирует мышечное расслабление и устраняет чувство беспокойства. Представляет собой аминокислоту, содержащуюся в зеленом чае. Принимать по 50-200 мг каждый день, разделив на несколько доз.
- Фосфатидилсерин – поддерживает умственные способности и память, увеличивает емкость тренировок и устраняет стресс. Принимать по 50-100 мг перед сном.
- Масло лаванды – может быть использовано в аэрозоле или же в виде нескольких капель на подушке. Помогает избавиться от тревоги и расслабиться.
При проблемах с памятью и концентрацией внимания, плохом настроении и упадке сил:
- Родиола розовая – устраняет усталость и улучшает настроение. Начинать нужно с 50 мг дважды в день, после чего увеличить дозировку до 200-400 мг в день.
- Элеутерококк (женьшень сибирский) – усиливает сопротивление к стрессу и помогает регулировать нейтротрансмиттеры, которые контролируют настроение. Принимать по 150-300 мг в день в форме таблеток или чая на основе женьшеня.
При хроническом или длительном стрессе:
Следующие добавки работают хорошо только в том случае, если наблюдается хронический или очень продолжительный стресс, и Вы понимаете, что не в силах справиться с ним. Они помогают бороться с истощением, особенно в конце дня, эмоциональной гиперчувствительностью, а также проблемами со сном.
- Витамины группы B – необходимы для синтеза многих нейтротрансмиттеров (таких как серотонин и дофамин), которые влияют на настроение. Комплекс витаминов группы B может помочь наладить сон и улучшить реакцию организма на стресс. Принимайте витамины группы B в комплексе с метилфолатом и витамином B12 каждое утро.
- Деглицирризованная солодка – улучшает пищеварение, повышает иммунитет и помогает устранить боль. Принимать по 150-300 мг ежедневно.
- Мелатонин – улучшает качество сна и помогает быстрее засыпать. Принимать по 3 мг перед сном.
- 5-гидрокситриптофан – предшественник серотонина, который помогает восстановить сон и сделать его более глубоким, а также улучшить настроение. Принимать по 50-100 мг перед сном.
Внимание: В случае применения каких-либо медикаментов, включая антидепрессанты, во время беременности, кормления грудью или при наличии проблем со здоровьем, перед использованием всех вышеперечисленных добавок необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом
Чем лечить алкоголизм
Лечение алкоголизма дома происходит в несколько этапов. Изначально организм больного необходимо привести в норму, очистить его от токсинов. Для этого используют медикаментозные препараты, инъекции и витамины. Далее можно эффективно применять помощь наркологов, кодирование (психологическое или медикаментозное) и народные средства. Выбор, как лечить алкоголизм в домашних условиях, зависит только от желания и состояния пациента.
Капельница при алкогольной интоксикации на дому
Если похмелье переходит в запой или невероятно мучительно влияет на человека, необходимо прибегнуть к медикаментозным методам – капельницам. Желательно вызвать нарколога, у которого есть сертификат, свое оборудование, лекарства. В состав капельницы для детоксикации входят: глюкоза, физиологический раствор или Гемодез. Обязательно должны быть витамины
Иногда врач предлагает двойную капельницу, но важно знать точное состояние почек. Если они не смогут вывести определенное количество жидкости, двойную капельницу запрещено делать
- Приседания для похудения в домашних условиях. Как правильно приседать для похудения ног, боков или живота
- Поражение ногтей псориазом — причины, лечение мазями и народными средствами
- GPS-трекер для Андроид — лучшие программы и приложения. Установка GPS-трекера
Таблетки
Чтобы выйти из запоя или избавиться от похмелья, медицина предложила варианты таблеток, которые могут помочь. С целью не навредить организму рекомендуется применение только тех лекарственных препаратов, которые прописал врач. При алкогольном отравлении не все таблетки могут справиться с выводом токсинов. Эффективными будут: Тиамин, Клонидин, Бензодиазепины, Тиаприд и т.д. Не стоит самостоятельно подбирать и принимать препараты без уточнения рецепта и точных назначений врача.
Настойки на страже трезвости
Хоть и не радикальные, зато не менее эффективные средства, помогающие бросить пить – травяные настойки. Например: любистковая, тыквенная, с лавровым листом, настойка с красным перцем, из боярышника (или глоду).
Любистковая настойка готовится из следующих ингредиентов:
- корень любистка;
- лавровый лист – 2 шт.;
- 200 мл водки.
Лавровая настойка готовится аналогично. Лист просто заливается водкой и настаивается две недели. Тыквенную настойку делают из очищенных семян тыквы, измельченных в мясорубке, и водки.
Перец положите в бутылку, залейте спиртом и поставьте в темное место. Спустя неделю настойка будет готова. Чтобы вылечить алкоголизм, принимайте по 3 капли перцовой настойки, разведенных в стакане воды. Пропорцию нарушать не рекомендуется.
Если у алкоголика больное сердце, купите настойку боярышника (глоду). Она снизит частоту пульса и тахикардию. Применять настойку боярышника (глоду) при алкозависимости врачи разрешают только в случае, если давать ее алкоголику будет кто-то из близких.
Особенности диеты при алкоголизме
Употребление алкоголя обманывает наш организм, который считает, что его накормили. Содержащиеся в спиртных напитках калории в противном случае приходили бы из пищи, богатой питательными веществами. По мере того, как уровень употребления алкоголя возрастает, алкоголики склонны удовлетворять больше своих неудовлетворенных потребностей в калориях жирной и сладкой пищей, согласно исследованию Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму, опубликованному в 2010 году в «Журнале Американской диетической ассоциации». Исследователи обнаружили, что общее качество питания снижается по мере увеличения уровня употребления алкоголя.
Лекарственные препараты от алкоголизма
Самым популярным способом лечения этой зависимости является прием специальных препаратов. Он могут самостоятельно избавить человека от алкоголизма или использоваться в составе комплексной терапии. Чаще всего применяются препараты с однонаправленным действием: те, которые избавляют от похмелья, убирают тягу к алкоголю или вызывают отвращение к нему. Но в последнее время стали появляться более эффективные средства, обладающие комплексным действием. Перед применением любых лекарственных средств необходимо проконсультироваться с врачом.
Самым распространенным лекарственным средством для борьбы с алкоголизмом даже в самых запущенных случаях является препарат «Дисульфирам». Выпускается он также под другими названиями: «Тетурам», «Радотера», «Эспераль», «Нокзал», «Абстинил» и другие. Эти препараты принимаются внутрь или подшиваются под кожу. При употреблении спиртных напитков появляются признаки интоксикации: тошнота, рвота, учащенное сердцебиение, сильное ухудшение самочувствия. Но может быть также обморок, падение артериального давления, спазм сосудов или нарушение дыхательной функции. Поэтому применять его можно не всем.
Капли Алколок
Не менее эффективным, но абсолютно безопасным является средство на растительной основе «Алколок». Это капли, содержащие экстракты трав, которые оказывают на организм пьющего человека комплексное действие. Кроме выработки отвращения к алкоголю и предотвращения тяги к нему, препарат очищает организм от токсинов, нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, улучшает психическое состояние больного. Аlcolock капли от алкоголизма способны всего за месяц избавить человека от зависимости и предотвратить в дельнейшем рецидивы, так как желания выпить больше не возникает.
- Цена: 990 руб.
- Купить в аптеке: https://yodi.ru/product/alcolock-kapli-ot-alkogolizma/
Пропротен 100
Это эффективные таблетки для рассасывания. Они не только помогают снизить зависимость от алкоголя и устранить желание выпить, но и улучшают общее состояние больного. Использовать его можно также для профилактики запоя. Препарат нужно принимать по определенной схеме, так как при передозировке возможны побочные эффекты.
Лимонтар
безопасное средство, которое помогает быстро избавиться от похмелья. Оно также снижает тягу к спиртному. Особенно эффективен препарат в составе комплексной терапии, а также в качестве профилактики.
Тиамин
Синтетический препарат, содержащий аналоги витаминов группы В. помогает быстрее восстановиться при хронической алкогольной интоксикации, нормализует функции печени.
Бензодиазепин
Часто используют при комплексном лечении алкогольной интоксикации. Этот препарат обладает успокаивающим действием, помогая человеку расслабиться без алкоголя и заснуть.
Источники послеалкогольной депрессии
Наркологи выделяют большое количество причин возникновения негативного состояния:
- Нарушения метаболических процессов;
- Сбои в функциональности нервной системы;
- Отклонения в работе внутренних органов и систем;
- Временные психические расстройства, провоцируемые токсическим воздействием этанола на органические структуры.
Активизация депрессивного состояния при алкогольной зависимости происходит на фоне неприятностей и жизненных проблем, которые, с точки зрения больного, можно решить только при помощи спиртосодержащих напитков. Большинство пациентов с посталкогольными депрессиями относятся к женскому полу.
Употребление спиртного в незначительных дозировках, но на постоянной основе, приводит к расшатыванию нервной системы, нарушению ее работоспособности.
Результатом постоянного воздействия становиться повышенная раздражительность и агрессивность алкоголика.
Специалисты выделяют замкнутый цикл последовательно повторяющихся событий:
- Неудовлетворенность собственной жизнью;
- Увеличение показателей агрессии и раздражительности;
- Возвращение к спиртным напиткам;
- Недовольство собственной жизнью и т.д.
Как питаться для уменьшения разрушительного влияние алкоголя
Так как при злоупотреблении алкоголем происходят различные патологические изменения в организме, то необходимо в первую очередь выводить все неразрушенные компоненты из организма. В данной ситуации страдает печень. Необходимо правильно подобрать питание при алкогольной зависимости, для быстрого восстановления организма.
Для того, чтобы эффективно происходило расщепление алкоголя в печени и уменьшить влияние алкоголя на поджелудочную железу, необходимо употреблять, продукты богатые на цинк, медь, железо и витамины группы В, С, а так же увеличивать витаминно-минеральный комплекс для всего организма.
Например, цинк содержится в печени и мясе говяжьем, молодом горошке, стручковой фасоли, яйцах, луке, чесноке, гречке, и очень много в грибах (шампиньонах, вешенке).
Поэтому, из продуктов, содержащие медь и, которые рекомендуются для данной патологии лучше всего употреблять морскую капусту в консервированном виде (однако, из-за большого содержания в ней щавелевой кислоты, ее необходимо сочетать в одном приеме, продуктами, содержащими кальций), та же самая гречка богата на медь, рыба морская. А так же лук, чеснок, баклажаны, зерновые, помидоры и др.
Из витаминов группы В отмечу некоторые очень важные для данной патологии. Это витамин В6 (пиридоксин), который регулирует белковый, жировой и углеводный обмены веществ, а так же стимулирует образование гемоглобина и усиливает газообмен между клетками и тканями человека.
Витамин В6 является антагонистом алкоголю. Он содержится в таких продуктах, как: говядине, курице, орехах (грецкий, лещина, кешью, кедровый, миндальный), крупах (гречка, овсянка, пшено), черном хлебе, чесноке, хрене, перце, и др.
Этот витамин содержится в печени говяжьей, яйцах, мясе говяжьем, курице, крупах (овсянке, гречке), твороге, твердом сыре, арбузе, абрикосах, дыне, гранатах.
Рибофлавин (витамин В2) стимулирует регуляцию обмена аминокислот, из которых и образуется белок клеток и тканей организма, а так же стимулирует кроветворение и регулирует функцию печени. Витамин в2 содержится в печени говяжьей, молоке, твороге, твердом сыре, гречке, шпинате, чесноке, хрене.
Среди витаминов, которые являются антиоксидантами (выводят из организма токсичные свободные радикалы) отмечаются витамин С, А и Е.
Витамин А содержится в продуктах: молоке и молочных продуктах, яйцах, курице, печени, сливочном масле 82,5% жирности. Бета-каротин содержится в моркови, шпинате, тыкве, абрикосе, рябине, облепихе, шиповнике.
Витамин Е содержится в: оливковом масле первого отжима, кукурузном масле, подсолнечном масле, хлебе, гречке, овсянке, орехах, облепихе, печени.
И, так, подытожим выше сказанное:
При восстановлении организма в период алкогольной зависимости пациенту рекомендуется употреблять в пищу только натуральные продукты, желательно домашнего приготовления. Необходимо серьезно отнестись к питанию при алкогольной зависимости.
Режим питания лучше использовать с небольшими порциями, но часто, чтобы наиболее благотворно происходил процесс выведения токсинов из организма при алкогольной зависимости.
Основные продукты можно подобрать из предыдущего списка, таким образом, что он будет восполнять всеми питательными веществами организм.
- печень говяжья, мясо (говяжье, нежирная свинина, курица),
- яйца,
- молоко и молочные продукты (творог, твердый сыр, сливочное масло),
- растительное масло (оливковое первого отжима, кукурузное масло, подсолнечное масло),
- молодой горошек, стручковая фасоль,
- грибы (вешенка, шампиньоны),
- гречка, овсянка, пшенка, черный хлеб, орехи,
- шиповник, черная смородина, киви, земляника, малина, цитрусовые, тыква,
- морская капуста, рыба,
- перец сладкий болгарский, чеснок, лук, помидоры, капуста, баклажан.
Выводы
При алкогольной зависимости человек страдает от недостаточности всех витаминно-минеральных комплексов. Это проявляется различными системными и структурными изменениями со стороны всех органов и систем организма.
Чтобы восполнить эти потери, необходимо дать организму в большей степени этих компонентов, чем при обычном состоянии. И, помните, что восстановить свой организм можете только Вы сами.
С уважением врач-диетолог, Руль Наталия.
О сайте
Борис Сегал
Дипломированный специалист по лечению зависимостей, избавлению от лишнего веса, алкоголизма, курения.
Методы борьбы с зависимостью
Психологи изобрели специальные приемы, помогающие бороться с заеданием эмоций.
Первый метод: вспомнить о любимом занятии.
В жизни человека есть место увлечениям, хобби, всему, что помогает отвлечься и приносит удовлетворение. Этим надо воспользоваться.
Итак, пришла пора вспомнить, что приносило радость до того, как еда встала на первое место в списке приоритетных занятий. Музыка, цветоводство, домашние питомцы, плавание… Вариантов много.
Если заниматься чем-то тривиальным – это покажется скучным и эффекта не будет. Можно включить фантазию: простое плавание заменить катанием на подводном велосипеде, а традиционные дружеские застолья — походом на концерт или в спортзал.
Второй метод: научиться делать паузы.
Даже пятиминутная отсрочка перед тем, как открыть дверцу холодильника, поможет не сорваться во время стрессовой ситуации. На первый взгляд просто, но эффективно.
Третий метод: играть в фанты.
Это не шутка, а серьезный способ помочь отвлечься от подходов к холодильнику. Для этого надо взять пять небольших карточек, написав на каждой определенное занятие: посмотреть фильм, убрать в комнате, полить цветы, позвонить родителям/подруге, вынести пакет с мусором и т.д.
Алгоритм прост. Захотели перекусить. Вместо этого взяли наугад карточку
Выполнили задание (и неважно, если мусор вынесли час назад, сходите еще). Отвлеклись и забыли о еде
Игра в фанты заставляет человека руководить ситуацией, а не слепо поддаваться желанию следовать дурной привычке.
Четвертый метод: изолировать себя от «вредной» еды.
Сложновыполнимый прием – не забивать холодильник едой, не хранить в шкафах перекусы, не делать «заначки» из сладостей. Это трудно физически, ведь в магазине так и хочется приобрести побольше всего. Нелегко психологически оставить себя без опоры в виде пищи, которая поможет в трудную минуту поднять настроение.
На помощь придут низкокалорийные продукты. Стоит попробовать заменить колбасу килограммом огурцов, в которых 100 калл, добавив к ним пол килограмма томатов, в 300 килокалорий. Перенервничав и съев хоть полтора килограмма овощного салата – внутрь организма попадет 400 ккал, вместо привычных тысяч.
К тому же не будет ощущения нехватки еды, ведь салат можно жевать, рецепторы будут посылать сигнал в мозг, который задействует центр удовольствия. Этот метод позволяет получать пользу для здоровья, худеть и избавляться от стресса.
Пятый метод: использовать логику против уловок.
В магазинах, в кафе, в ресторанах прибегают к всевозможным уловкам: подаркам, скидкам, акциям, которые заряжают людей эмоционально, создавая связь между едой и хорошим настроением. Привыкание к подобной связи наступает быстро, заставляя идти за едой снова. Включив логику, выяснив смысл уловок, можно выйти из этого пищевого круга.
Пять методов вместе или по очереди помогут решить проблемы «пищевого алкоголизма». В запущенных, «тяжелых» случаях диетологи советуют принимать серьезные меры: лекарственные средства, помогающие снизить аппетит. Однако, следуют помнить, что назначать препараты должен специалист.
Шестой метод: все проблемы в голове
Популярные личности, которым удалось достичь внушительных результатов и избавиться от ожирения говорят, что начинать изменения нужно с принятия себе и любви к себе.
При любом весе можно выглядеть как хорошо, так и плохо. Все зависит от восприятия себя.
Но до тех пор, пока Вы будете бороться с собой, идти «от» а «не» к любви к себе и телу, вряд ли что-то у Вас получиться. Начинать нужно именно с изменения отношения к себе.
Справиться с ситуацией помогает консультация психолога или психотерапевта.
Оцените, насколько была полезна статья
Какие продукты помогают вывести алкоголь?
Чтобы очистить организм от спиртного, необходима молочная кислота. Она присутствует в кисломолочных продуктах. Лучше всего использовать натуральный йогурт с невысоким содержанием жира либо кефир. Они смогут запустить процессы метаболизма, и стимулировать переработку токсинов.
Также медики рекомендуют употреблять фрукты. Можно использовать свежевыжатые соки-фреш из них. При этом надо отдавать предпочтение сладким фруктам. Это бананы, различные сорта винограда, яблоки и киви. Они смогут дать организму фруктозу. Киви и бананы особенно полезны. Они пополнят запасы калия, который активно вымывается продуктами алкоголя.
Многие врачи рекомендуют употреблять мед. Но он годится для тех, у кого нет аллергии на эту сладость.
Иногда, чтобы убрать из организма спиртное можно воспользоваться сладким чаем. Он является эффективным мочегонным. А сахар еще и стимулирует работу мозга.
Что рекомендуется и чего нельзя есть алкоголику?
Борьба с тягой к спиртным напиткам должна осуществляться комплексно
Необходимо не только принимать медицинские препараты, получать психотерапевтическую поддержку, но и обращать внимание на свое питание. Важную роль играет диета алкоголика
Она помогает поддержать организм, стимулировать его очищение от токсинов, получить необходимые витамины, восстановить силы и избавиться от вредных веществ.
Также у правильного рациона питания алкозависимых есть еще одна важная задача. Он должен снизить зависимость от простых углеводов. Они, как и спиртное, увеличивают содержание сахара в кровотоке. В результате у человека может усилиться желание выпить. Продукты и блюда, богатые углеводами:
— макароны;— разнообразная выпечка;— рис;— хлеб белый и т.д.
Организм людей с патологической тягой к крепким напиткам, реагирует на поступление таких продуктов, производством избыточного количества инсулина. В итоге из крови выходит много сахара. Возникает гипогликемия. Она стимулирует тревожность, и повышает раздражительность. В результате алкоголик инстинктивно желает привести свое состояние в норму и вернуть сахар обратно. Поэтому он употребляет алкоголь.
Вредная еда для алкоголиков
После того, как мы разобрались, какие продукты помогают вывести алкоголь, и восстановить организм, рассмотрим те, которые приносят вред.
К ним относится еда и питье:
— содержащие кофеин. Это какао, кофе, кока и пепси-кола, лекарства с подобным компонентом, шоколадные изделия, энергетики и т.д. Они увеличивают зависимость от алкоголя. Также стоит отказаться от сигарет по той же причине;
— имеющие в своем составе железо. Это печень, каша гречневая, гранаты и др. Они негативно влияют на патологии связанные с сердцем и сосудами, ЖКТ, обменными процессами, которые развиваются при регулярном употреблении спиртного. Кроме этого, такой продукт как гречка отрицательно влияет на кальций, и может вызвать его дефицит в организме.
Диета при алкоголизме. Как правильно её составить?
Лучше всего обратиться к помощи квалифицированных врачей: наркологов и диетологов. Только специалисты смогут:— учесть все имеющиеся патологии, возрастную категорию, индивидуальную непереносимость на определенные продукты;— подготовить индивидуальную программу диеты, оптимальную для конкретного пациента;— корректировать режим питания в соответствии с улучшением или ухудшением состояния больного;— предложить разные варианты диет, и выбрать из них варианты, максимально подходящие больному.
Естественно, лечение алкоголика состоит не из одной диеты. Его надо проводить комплексно. Необходимо составить не только режим грамотного питания, но и осуществить целый ряд лечебных мероприятий с использованием различных препаратов, психологических методик и физиотерапии. Только тогда результат будет максимально положительным.
Почему больные отдают предпочтение домашнему восстановлению?
Многие алкоголики соглашаются на лечение зависимости от алкоголя, но лишь в том случае, если процесс будет происходить амбулаторно. Несмотря на явные плюсы стационарного решения, есть немало веских доводов в пользу домашней терапии.
К ним относятся:
- дома, в привычной обстановке больной чувствует себя спокойно, комфортно и безопасно, к тому же рядом находятся близкие люди, всегда готовые оказать поддержку;
- амбулаторное лечение обходится гораздо дешевле, чем нахождение в наркологической клинике;
- если выбирать лечение в государственном учреждении, то не избежать постановки на учет в наркологическом диспансере;
- выбирая лечение в частной клинике, можно попасть в руки мошенников или недобросовестных специалистов, тогда немалые деньги будут потрачены впустую, а в худшем случае пациенту может быть причинен серьезный вред.
Отказ от алкоголя
Кроме того, в клинике рядом могут оказаться пациенты, находящиеся на лечении в силу каких-либо обстоятельств (обычно по принуждению родственников), но не признающих свою болезнь и не желающих лечиться. Они могут оказать негативное влияние на человека и свести на нет все усилия врачей.
Опасность самолечения
Самостоятельные попытки алкоголика выйти из состояния многодневного запоя заключаются в приеме психотропных лекарственных препаратов – успокоительных и транквилизаторов.
В результате неверно подобранных медикаментов общее состояние пациента ухудшается, он возвращается в замкнутый круг пьянства
Самолечение или неквалифицированная помощь приводит к образованию негативных симптоматических проявлений:
- Постоянной нервозности;
- Беспокойству;
- Необоснованной суетливости;
- Замедленности движений;
- Проблемам с умственной и мозговой деятельностью, памятью;
- Нарушениям ночного сна – отклонение представлено повышенной чуткостью, кошмарами, метаниями.
В случае если у пациента возникла указанная клиническая картина, то необходимо в минимальные сроки пригласить на консультацию психиатра-нарколога. При отсутствии квалифицированной помощи нарастающее психоэмоциональное отклонение приведет к попыткам самоубийства.
Ожидать обращения больного за помощью самостоятельно не стоит – у многих пациентов в периоде депрессии после запоя формируется гордыня и нежелание признавать себя заболевшим. Только своевременное обращение родственников может предотвратить суициды. Игнорирование проблемы со стороны близких людей позволит больному осуществить задуманное.
Продукты, избавляющие от стремления выпить
Не всем известно, но выделяют ряд продуктов, снижающих тягу к алкоголю. В этот список можно включить, прежде всего, быстрые углеводы. Ими являются кондитерские изделия, содержащие мед, натуральный сахар, а также мороженое и сладкие напитки. Такая еда уменьшает зависимость от спиртного тем, что наделяет организм необходимой энергией и стимулирует выработку эндорфина.
Что касается гормона счастья, способствующего освобождению от тяги к спиртосодержащим напиткам, увеличить его количество возможно также путем включения в рацион рыбы, мяса, круп, горького шоколада, соевых продуктов, спирулины в составе БАДов, куриных и перепелиных яиц, клубники, голубики, перца, помидоров, бананов.
Сложные углеводы также должны стать неотъемлемой частью питания после запоя. Крупы, макаронные изделия, продукты растительного происхождения в свежем виде препятствуют скачкам уровня глюкозы в крови. Описанный эффект чрезвычайно важен, поскольку колебания глюкозы могут на физиологическом уровне подтолкнуть человека к употреблению спиртного. Представленные продукты содержат большое количество клетчатки, благодаря чему подвергаются расщеплению на протяжении длительного времени, постепенно отдавая телу всю энергию.
Справиться с непреодолимым желанием выпить можно при помощи чистой воды. Пара стаканов жидкости способна подавить это стремление, поскольку организм алкоголика нередко испытывает дефицит влаги, и банальную жажду путают с тягой к спиртному.
Запой: длительность, последствия, виды, лечение дома (диета, питьевой режим) и в клинике
Должное питание и отказ от спиртного способны стать эффективными помощниками в ликвидации последствий вчерашней пьянки. Однако при продолжительном запое (больше недели) ограничиться правильным наполнением желудка не всегда получается. В таких случаях чаще всего требуется квалифицированная помощь врачей, очищающих кровь при помощи капельниц и внутривенных уколов.
Вывод из запоя в домашних условиях
Алкоголик очень часто не может остановиться, продолжает пить ежедневно длительное время. Из такого запоя ему сложно выйти самостоятельно, так как тяжело бороться с похмельным синдромом и преодолеть тягу к выпивке. Чтобы лечение алкоголизма было эффективным, необходимо сначала помочь больному выйти из запоя. Нужно предлагать больному больше пить. Это может быть минеральная вода, кислые соки, зеленый чай. Питание должно быть сытным, больше нужно есть кисломолочных продуктов, нежирных мясных бульонов.
Лучшим способом снятия абстинентного синдрома является капельницы с физраствором или «Гемодезом». Поэтому нужно пригласить специалиста нарколога, который проведет эту процедуру. После нее больной трезвеет, у него нет похмелья, поэтому к алкоголю больше не тянет. Хорошо помогают в этом также отвары трав:
- корни щавеля и лопуха, листья мяты и пустырника и немного травы хвоща, все перемешать и заварить из расчета 1 столовая ложка на стакан кипятка, выпить отвар небольшими порциями в течение дня;
- хорошо помогает при отеках, нарушении работы сердца и тяге к алкоголю такой сбор: корни щавеля и валерианы, чабрец, одуванчик и череда;
- отвар из полыни, спорыша и тимьяна помогает выйти из запоя, пить его нужно 3 раза в день.