Как лечится неврастения

Виды неврозов

Существуют различные виды неврозов. Неврастения является одной из наиболее распространённых форм патологии. Она возникает на фоне длительного стресса, нервного перенапряжения. Неврастения характеризуется такими симптомами, как повышенная возбудимость, утрата способности к самоконтролю, рассеянность. У больного появляется безразличие к происходящим событиям, апатия.

Отдельно выделяют и истерический невроз. Он может сопровождаться обмороками, тошнотой, дрожанием конечностей или блефароспазмом. При истерическом неврозе наблюдаются и сенсорные расстройства:

• болевые ощущения;
• снижение чувствительности в отдельных участках тела.

Больные с истерическим неврозом нередко пытаются привлечь к себе всеобщее внимание. Нередко они переходят от громкого хохота к рыданиям, что свидетельствует о неустойчивости их эмоционального состояния

Важно! Симптомы истерического невроза нужно отличать от проявления соматических заболеваний. Подобные признаки могут наблюдаться при опухолях центральной нервной системы, энцефалопатии

Есть и такой вид патологии, как невроз навязчивых состояний. При этом больного нередко одолевает страх, который неуклонно преследует его. Данную форму патологии по-другому называют фобическим неврозом.

Депрессивный невроз может развиваться на фоне затяжной депрессии. Он характеризуется следующими симптомами:

• ухудшение качества сна;
• головокружение;
• изменение частоты сердечных сокращений;
• половая дисфункция;
• появление дискомфорта в районе кишечника

Невроз желудка сопровождается нарушением функций органов пищеварительного тракта. Заболевание возникает на фоне нервного перенапряжения. Вероятность возникновения патологии повышается при наличии у пациента невроза кишечника.

При гастроневрозе могут наблюдаться такие симптомы:

• тошнота;
• возникновение чувства отвращения к еде;
• ухудшение аппетита;
• запоры;
• изжога;
• отрыжка;
• возникновение болезненных ощущений в области живота.

Существует и такая разновидность болезни, как невроз сердца. Болезнь может сопровождаться возникновением чувства озноба. Человек предъявляет жалобы на одышку, учащённое дыхание, ощущение нехватки воздуха.

Полезные советы тем, кто столкнулся с неврозом

Напоследок хотелось бы дать слово тем, кто уже ответил себе на вопрос «как избавиться от невроза» и вернулся к полноценной жизни. Эти советы будут безусловно полезны всем, кто столкнулся с подобными расстройствами и пока не знает, как вылечить невроз.

1. Не берите на себя слишком много. Политическая ситуация в стране, экономический кризис и даже странные решения местных властей – на все это вы никак не можете повлиять, поэтому не стоит нервничать и переживать по этому поводу. Если вам сложно остановить поток возмущенных мыслей – просто откажитесь от телевизора и перестаньте читать новости в интернете.
2. Не ищите виноватых. Перекладывание ответственности за свою жизнь на кого-то другого – это позиция ребенка, а взрослый человек может либо изменить обстоятельства своей жизни, либо принять их больше не переживать.
3. Не поворачивайтесь спиной к проблемам, не откладывайте их решение. На самом деле в жизни очень многое можно «переиграть» обратно, если что-то не получится, поэтому не бойтесь пробовать и ошибаться.
4. Заботьтесь о себе сами! Не ждите, пока кто-то придет и погладит по голове, решит все ваши сложности, поможет и успокоит. У каждого из нас есть ресурсы, чтобы позаботиться о себе самостоятельно, для этого нужно лишь принять решение и начать действовать.
5. Если вам тяжело, то найдите того, кому еще хуже – и помогите. Так вы сможете увидеть, что ваши страдания для многих других кажутся лишь легкими трудностями. И, кроме того, сделаете доброе дело для кого-то.
6. Напишите список качеств или достижений, за которые вы можете себя уважать. Если вы почувствуете, что ваша самооценка вдруг упала – внимательно перечитайте написанное, чтобы взбодриться и вернуть себе веру в себя.

И еще одна важная рекомендация: помните, что мы боремся не «с неврозом», а «за свою прекрасную и счастливую жизнь». И сделайте все, чтобы эта жизнь стала именно такой – иначе избавиться от невроза вам будет очень и очень сложно.

Гипостеническая форма

Эту форму неврастении обычно диагностируют у людей астенического и тревожно-мнительного типа. Гипостеническая форма заболевания также может наблюдаться при переходе из раздражительной стадии. Основные симптомы этого состояния — вялость, сильная усталость, пассивность, подавленность, неспособность мобилизовать силы для решения задачи, психическая и физическая слабость, неспособность конструктивно действовать и мыслить.

Для этой стадии неврастении характерно бессилие пациента, которое развивается из-за плохого настроения. При этом чувства тревоги и тоски полностью отсутствуют, поскольку снижение настроения имеет невротический характер, сопровождается эмоциональной лабильностью и слезливостью. Отсутствие своевременного лечения может привести к повторным приступам заболевания и усугублению депрессивного состояния, что сначала спровоцирует периодическую неврастению, а затем — циклотимию, которая считается легкой формой маниакально-депрессивного психоза.

Лечение неврастении обязательно должно начинаться с выявления патологии или психотравмирующего фактора, что ее спровоцировали. Если не устранить причину заболевания, лечение окажется неэффективным. Определить этиологию неврастении поможет неврологический осмотр и консультация психолога. Пациентам, которые хотят избавиться от неврастении, необходимо для начала нормализовать режим труда и отдыха, поскольку именно чрезмерные нагрузки зачастую и приводят к заболеванию.

На первом этапе лечения больной должен соблюдать распорядок дня, засыпать и просыпаться ежедневно в одно время. Необходимо также соблюдать гигиену сна, вечером совершать короткие пешие прогулки на свежем воздухе, правильно питаться, заниматься регулярно спортом. Самое главное — избегать чрезмерных эмоциональных и физических нагрузок. На время лечения можно взять отпуск на работе, чтобы исключить любые стрессовые ситуации. Врач наверняка посоветует сменить обстановку, например, отправиться на море.

При тяжелом течении заболевания нормализация режима дня и полноценный отдых не смогут решить проблему. В этом случае показано дополнительное медикаментозное лечение заболевания. Для устранения симптомов тревожности пациенту могут на короткий срок (около 2-3 недель) назначить прием транквилизаторов — алпразолам, атаракс, мексидол, грандаксин. Эти препараты устраняют вегетативные симптомы неврастении и характеризуются активизирующим действием на организм.

Если больного беспокоит чрезмерная усталость, чувство немощности, неспособность справляться с обыденной нагрузкой, ему дополнительно назначают прием ноотропов (энцефабол, аминалон, пирацетам), которые улучшают умственную деятельность и память. Больным с неврастенией, которых беспокоят нарушения сна, показаны диазепам и феназепам. Стоит помнить, что эти препараты могут вызывать привыкание, поэтом принимать их можно ограниченный период времени — не больше двух недель.

Медикаментозное лечение заболевания предусматривает также прием общеукрепляющих препаратов, которые способствуют восстановлению функций организма и улучшению обмена веществ. К ним относятся ангиопротекторы (сермион, трентал, циннаризин), витамины (нейрорубин, нейровитан, витамины группы В и С), антиоксиданты (мексидол). Эффективны также кофеин и бром в правильно подобранной дозировке.

Для лечения гипостенической формы заболевания назначают небольшие дозы энцефабола, сибазона, элеутерококка, фенотропила. Также рекомендуют крепкий чай, кофе и тонизирующие препараты. Для лечения всех форм неврастении показано назначение сонапакса. В малых дозах он стимулирует нервную систему и действует как антидепрессант.

Устранить клинические проявления неврастении помогут физиотерапевтические методики. А именно, свою эффективность в лечении заболевания показали массаж, ароматерапия, рефлексотерапия, электросон. Одновременно с медикаментозной терапией также применяются психотерапевтические методики: психоанализ, индивидуальная или групповая психотерапия. Лечение направлено на изменение отношения больного к психотравмирующей ситуации и побуждение занять его активную позицию для решения проблемы, спровоцировавшей неврастению.

Когда необходимо проводить лечение ноотропами?

Любой препарат этой группы – лучшее средство от невроза лишь тогда, когда патология находится в начальной стадии своего развития.

Психотропные средства оказывают сильное позитивное влияние на функциональную способность головного мозга, делая его более устойчивым к вредоносному воздействию раздражающих факторов.

Повышают уровень интеллектуальной активности пациента, показатели его умственных способностей улучшаются, постепенно устраняются проблемы нарушения концентрации внимания, способность запоминать – нормализуется.

Выделяют следующие препараты для лечения неврозов у взрослых:

• Актовегин
• Церебролизин
• Пирацетам
• Фезам
• Пантоган

Благодаря слабовыраженному антидепрессивному действию, ноотропы успешно применяются для коррекции состояния пациентов с психомоторной заторможенностью, апатией; позволяют насытить ткани головного мозга кислородом, предупреждая развитие так называемого кислородного голодания – гипоксии.

Источником обеспечения прилива энергии для пациентов с неврозом служат жирные кислоты, присутствующие в составе рассматриваемых препаратов.

Важной особенностью действующих компонентов данной фармакологической группы является способность выводить токсические вещества из крови и тканей головного мозга. Актовегин помогает корректировать состояние при психомоторной заторможенности

Актовегин помогает корректировать состояние при психомоторной заторможенности

Несмотря на очевидные преимущества терапии ноотропами, существует определенный перечень противопоказаний.

Поэтому, планируя терапевтический подход и понимая, чем лечить невроз, препараты данной категории не назначают при следующих состояниях:

• Беременность и период вскармливания грудью
• Наличие печеночной недостаточности
• Наличие онкологических новообразований
• Наличие эпилепсии в анамнезе
• Хроническая почечная недостаточность
• Наличие в анамнезе геморрагического инсульта

Также препараты данной категории не назначают людям, страдающим эпилепсией, и в момент обострения психического расстройства.

Успешно применяют для коррекции следующих состояний:

Невроз на фоне наркотической зависимости.
Невроз с одновременным течением нарушения функции мочеиспускания нейрогенного генеза (нейрогенного мочевого пузыря).
Апатия, снижение умственной активности.
Отсутствие возможности запоминать и концентрировать внимание.

Неврастения — что это такое?

Неврастения — это заболевание центральной нервной системы, которое возникает из-за длительных психологических или физических нагрузок на организм. Оно является разновидностью неврозов. В результате происходит истощение нервной системы. Иногда у человека может быть диагностирована хроническая неврастения или синдром хронической усталости. На болезнь влияют частые перегрузки на работе, отсутствие отдыха, стрессовые ситуации, а также хронические интоксикации и соматические заболевания. Признаки неврастении встречаются у женщин и мужчин, но, по статистике, лица мужского пола немного чаще ей подвержены. Возраст болезни обычно составляет 20-40 лет. Довольно часто патология является признаком других серьезных заболеваний.

Прогноз патологии довольно оптимистичен: в основном она заканчивается полным излечением, но иногда переходит в хроническую форму, если ее лечению не уделялось достаточное внимание.

Признаки неврастении

Заболевание проявляется в виде изменений и неадекватной реакции на жизненные ситуации. В начале развития неврастении человек испытывает чувство глубокого переживания. Он испытывает тревогу за то, что жизнь «подкидывает» ему сложные жизненные ситуации, с которыми, в силу своего истощения и подавленного состояния, он не может справиться.

Любая, даже самая незначительная жизненная ситуация может спровоцировать подавленное состояние, а также нежелание самостоятельно выбрать из «футляра жизненных проблем». Человек становиться все более замкнутым, он постепенно выпадает из социума. На жизненные ситуации каждый больной реагирует по-разному.

Вначале развития неврастении у больного случаются нервные срывы. Нервная система человека еще не слишком истощена, поэтому неврастения сопровождается выбросом агрессии. Человек может долго спорить, отстаивать свое мнение.

Со временем у человека усиливается состояние астении: ему все сложнее концентрировать внимание на мелких деталях, он не вступает в диалоги, у него снижается работоспособность, повышается утомляемость. Человеку постоянно хочется спать

• ознобом по всему телу;
• ощущением боли в опорно-двигательной системе;
• отсутствием аппетита;
• тяжестью в различных частях тела.

Типичными признаками неврастении является раздражительность, агрессия, потеря жизненной энергии. Точный диагноз может поставить только психотерапевт, после полного обследования пациента.

Диагностика заболевания не вызывает абсолютно никаких затруднений. Диагноз базируется на основных симптомах. Прежде, чем психотерапевт поставить диагноз «неврастения», специалист должен исключить органическое заболевание центральной нервной системы.

Лечение неврастении

В каждом случае лечение неврастении должно начинаться с устранения травмирующей ситуации и деятельности, которая перегружает. Если от стресса нельзя уйти (перейти в другой отдел, сменить работу, расстаться с партнером), то нужно учиться с ним справляться с помощью медитаций, аутотренинга или на психотерапии.

Я всегда рекомендую пациентам начинать с отдыха, пересмотра образа жизни и поддержания здорового режима, но, к сожалению, решить проблему без терапии можно не всегда. Если симптомы не уходят в течение месяца после начала восстановительного режима, нужно записаться к врачу-психиатру.

Диагноз ставится на основе жалоб и рассказа пациента о болезни. Дополнительные методы назначают, чтобы исключить другие заболевания. Для лечения неврастении психиатр выписывает современные антидепрессанты — СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) или аналогичные препараты.

Помимо медитаций, которые помогают человеку восстановить баланс работы организма, я также рекомендую пациентам сеансы восстановительного гипноза. Гипнотические техники — весьма эффективные методы лечения неврастении.

Прогноз при неврастении хороший — от нее можно вылечиться.

Еще раз подчеркну, что за симптомами неврастении может скрываться депрессия. Хоть мы и описали их различия выше, настоятельно прошу: не ставьте себе диагнозы самостоятельно. Случается и так, что даже врачи-психиатры ставят неврастению там, где наблюдается более тяжелое состояние. Ко мне приходят такие пациенты. Они предполагают у себя синдром хронической усталости, в диагнозе стоит «неврастения», а я вижу классический случай повторной депрессии. Если у пациента депрессия, ему обязательно нужна помощь врача.

Симптомы и признаки неврастении: от раздражительности до глубокой усталости

Заподозрить у себя неврастению человек может по следующим признакам:

• стал более раздражительным;
• сильно устает к вечеру;
• остро реагирует на незначительные стимулы («все бесит»);
• стал чаще ругаться с коллегами и близкими, «огрызаться»;
• всегда отличался спокойствием, а теперь теряет самообладание, повышает голос или плачет без серьезных причин.

Заболевание развивается в три фазы. Признаки неврастении на разных стадиях немного отличаются.

1 Первая (гиперстеническая) фаза выражается в повышенной возбудимости, раздражительности и нарушении сна. Человек всё время «на взводе», резкий звук или внезапный яркий свет вызывает у него болевые ощущения. Беспокоит головокружение, головная боль, бросает в жар или озноб, волнение сопровождается приступами сердцебиения.

2 Вторая (гипостеническая) фаза — это нарастание слабости. Нервная система истощается, человеку приходится напрягаться, чтобы поддерживать привычный образ жизни. Становится тяжело вставать с кровати по утрам и выполнять работу по дому: «не могу себя заставить», «нет сил выйти из дома», теряется способность «быстро соображать».

3 Фаза истощения — симптомы неврастении дополняются глубоким ощущением слабости. Возникает слезливость, конфликтность, общая вялость. Ничего не хочется, ничего не мотивирует. Недуг полностью овладел жизнью человека.

Причины и симптомы невроза

Невроз или невротическое расстройство – это понятие, объединяющее группу функциональных расстройств нервной системы, сопровождающихся изменением психоэмоционального состояния, снижением работоспособности, лабильностью настроения и ухудшением соматического здоровья.

Для этой группы заболеваний, прежде всего, характерно отсутствие грубой органической патологии нервной системы – неврозы возникают у полностью здоровых психически людей, когда в их организме нарушается связь и взаимодействие между нервной системой и другими органами и одновременно развивается изменение психоэмоционального и физического состояния.

Причинами невроза, чаще всего, становится нервное и психическое истощение, вызванное чрезмерно напряженным графиком работы, хроническим стрессом (подробнее о том, как повысить стрессоустойчивость) или постоянным недосыпанием и отсутствием отдыха.

Проявляется невроз повышенной тревожностью, страхом, беспокойством, раздражительностью, плаксивостью, снижением работоспособности, ухудшением когнитивных функций, забывчивостью, рассеянностью. У больного постоянно плохое настроение, он не может успокоиться, отдохнуть, расслабиться, все время переживает, беспокоиться, негативно воспринимает любые новости и изменения. Характерны лабильность настроения и резкое повышение чувствительности. Беспокоит и раздражает буквально все – громкие звуки, яркий свет, запахи, перепады температуры и другие факторы.

Кроме психоэмоциональных проявлений, ухудшается и физическое состояние – появляются головные боли, слабость, головокружения, подъем или снижение артериального давления, повышенная потливость, нарушение сна и аппетита. Реже возникают боли в груди, животе, мышечные и суставные боли при отсутствии патологии органов и систем

Поэтому важно вовремя произвести лечение невроза. Давайте разберемся, как вылечить невроз

Диагностика, образ жизни

При появлении первых признаков болезни следует обратиться к доктору, который назначит все необходимые обследования. Параллельно с диагностикой рекомендуется заняться профилактикой, т.к

она является важной составляющей лечения

Диагностика

Определяться наличие неврастении будет с помощью врача. Основной метод ее выявления заключается в опросе и осмотре больного

Поэтому перед посещением больницы важно вспомнить все симптомы, а также особенности их проявления. Обо всем подробно потребуется рассказать на приеме у доктора

После этого он проведет осмотр, проверив некоторые системы организма. Занимается этим обычно невролог, но иногда может потребоваться консультация других специалистов.

Дополнительно пациенту назначают проведение следующих процедур:

• МРТ, КТ;
• РЭГ;
• Анализы крови и мочи.

Их проведение необходимо для исключения других патологий, которые могли бы вызвать схожие симптомы. Также это позволит выявить первопричину болезни, что пригодится в лечении.

Профилактика

Специальные профилактические меры позволяют ускорить выздоровление. А в случае с легкими формами неврастении такой профилактики бывает достаточно для избавления от всех симптомов. Для этого достаточно выполнить ряд условий:

Изменить режим дня. Спать не менее 7 часов именно в ночное время, уделять работе не более 8 часов, а также выделять хотя бы 1 час на прогулки на улице.
Правильно питаться. Из рациона следует исключить сладости, острое, соусы, фаст-фуд, а также кофе с крепким чаем. Вместо них нужно употреблять полезную пищу.
Исключить стрессы

Важно свести к минимуму попадания в стрессовые ситуации, стараться не переживать и не думать о негативном.
Отдыхать в достаточном количестве. Следует отдыхать не менее 4 часов в день, при этом нужно отказаться от длительных нагрузок, разделив рабочее время перерывами.
Следить за здоровьем

Человеку нужно лечить любые заболевания сразу после их обнаружения, но делать это можно только после консультации врача.

Такие меры помогут не только вылечить неврастению, но и избежать любого невроза. Поэтому они важны даже для здорового человека.

Депрессивный невроз и депрессия: в чём отличия?

Хотя депрессивный невроз и истинная (эндогенная) депрессия имеют много общих симптомов, существуют принципиальные различия этих заболеваний.

Интенсивность проявлений

При эндогенной депрессии снижение настроения достигает уровня глубочайшей, мучительной тоски, постоянно присутствующей в жизни больного. Имеются идеи самообвинения, даже греховности, полной несостоятельности и отсутствие надежды на перемены к лучшему. Переживания эти столь тягостны, что человека посещают мысли об уходе из жизни.

В случае депрессивного невроза, снижение настроения не столь сильно. Суицидальных мыслей у таких больных не возникает и, в целом, присутствует оптимистичный взгляд на будущее.

Причина возникновения

При эндогенной депрессии причина возникновения кроется внутри самого больного. В его нейроэндокринной системе формируется стойкий дисбаланс, который не зависит от внешних факторов. В результате эмоциональное состояние больного совершенно не поддаётся ни волевому контролю, ни ситуационному влиянию.

Депрессивный невроз, напротив, формируется в результате длительного воздействия внешнего психотравмирующего фактора

Переключая своё внимание на психологически более комфортную ситуацию, человек с депрессивным неврозом способен временно выходить из-под его влияния, при этом симптомы невроза на какое-то время ослабевают. Классический пример — «бегство в работу» при семейных проблемах.

Качество жизни и социальная адаптация

При эндогенной депрессии человек утрачивает работоспособность и становится социально дезадаптирован. Более того, из-за выраженной моторной заторможенности и апатии резко снижается способность к самообслуживанию.

При депрессивном неврозе человек долгое время сохраняет высокую работоспособность (если психотравмирующая ситуация не связана с работой) и социальную активность. Это обусловлено не высоким уровнем энергии, а психологическим бегством в более комфортные для психики больного условия. Однако, сохраняющаяся стрессовая ситуации и возврат симптомов обуславливают низкий уровень качества жизни.

В этом заключаются главные отличия депрессивного невроза, симптомы и лечение которого во многом зависят от причины его возникновения. В тоже время, это заболевание очень хорошо поддается лечению психотерапией и вспомогательными общеоздоровительными методами (массаж, физиотерапия, рефлексотерапия и др.).

В центре ментального здоровья «Альянс» работают квалифицированные врачи-психотерапевты. Благодаря передовым методам диагностики, они смогут уточнить диагноз и подобрать наиболее эффективное лечение, куда могут входить не только зарекомендовавшие себя психотерапевтические техники (групповая, семейная, телесноориентированная терапия и др.), но и реабилитационные мероприятия: массаж, физиотерапия, рефлексотерапия и др.

Прогноз и возможные осложнения

Если же невротическая депрессия существует достаточно долго, то она трансформируется в более глубокое заболевание — невротическое расстройство личности.

Ещё один очень важный момент заключается в том, что при сохранении хронической психотравмирующей ситуации и отсутствии лечения велик риск формирования болезней зависимости. В данной ситуации они так же выступают как способы психологического бегства. Чаще всего возникают следующие болезни зависимости: алкоголизм, наркомания, игромания. Возможно формирование как любой из них, так и их сочетаний.

Лечение любого вида зависимости — это отдельная очень сложная задача. Поэтому лучше своевременно начать лечение депрессивного невроза и не подвергать себя и своих близких риску столкнуться с этой серьёзной проблемой.

Депрессивный невроз возникает тогда, когда длительно существует сложная жизненная ситуация, которая со временем начинает казаться безвыходной и неразрешимой. Действительно, бывают обстоятельства, которые невозможно изменить. Но даже тогда можно вновь стать здоровым и существенно улучшить качество жизни. Это возможно благодаря психотерапевтическим методикам, которые помогут выйти из-под влияния травмирующей ситуации, научиться жить таким образом, чтобы она не провоцировала развитие болезни.

Лечение тяжелых форм

Когда специалистом установлены невротической депрессии симптомы, лечение варьируется в зависимости от степени тяжести эмоционального расстройства. В случае отсутствия положительных результатов, во время терапии фармацевтические препараты могут быть заменены другими. Обыкновенно назначаются следующие разновидности медикаментов:

1. Ноотропы. Снижают уровень заторможенности и апатии, повышают концентрацию внимания, стабилизируют нейронные связи.
2. Седативные средства. Избавляют от тревожности, налаживают режим сна/бодрствования, предупреждают возникновение панических атак.
3. Нейролептики. Используются для стабилизации настроения и снижения заторможенности.
4. Транквилизаторы и гомеопатические препараты.

Антидепрессанты — весьма обширная категория, которая включает в себя трициклические препараты, ингибиторы МАО (моноаминоксидазы) и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Применяются антидепрессанты в качестве стимуляторов, улучшающих настроение и подавляющих негативные эмоции. Бесконтрольное употребление подобных препаратов может привести к плачевным последствиям вплоть до серотонинового синдрома и летального исхода. Поэтому без решения врача стоит ограничиться растительными средствами вроде настоев пустырника, зверобоя, ромашки и экстракта мяты перечной.

Прогноз лечения невротической депрессии зависит от степени тяжести психологического расстройства и ряда сопутствующих факторов. Как не впасть в депрессию невротической личности? Наилучшей профилактикой эмоциональной подавленности считается здоровый образ жизни без физических и ментальных перегрузок. Человеку, желающему снизить до минимума риск развития депрессии, можно порекомендовать регулярные кардионагрузки, занятия спортивной ходьбой, плаванием и другими видами спорта. Стоит исключить стрессовые ситуации и продукты питания, насыщенные вредными жирами и быстрыми углеводами.

Что кроется за терминами невроз и психоз

Мы так привыкли бросаться словами «истеричка», «неврастеник», «психопат», что нередко забываем, что используем в качестве ругательств или даже насмешек медицинские термины. Между тем ничего забавного в этих словах нет.

Невроз

Кратко невроз можно охарактеризовать так:

• Это нервное истощение, длительное хроническое расстройство, способное развиться у человека на фоне перенесенного стресса или травмирующего события.
• Личность пациента, страдающего неврозом, обычно не претерпевает серьезных изменений. У человека сохраняется критическое отношение к болезни; он может контролировать свое поведение.
• Как правило, невроз проявляется вегетативными, соматическими и аффективными нарушениями.
• Это обратимая (излечимая) болезнь.

Наиболее распространенными видами этого заболевания являются:

• неврастения (астенический невроз, синдром усталости);
• истерия (истерический невроз);
• различные фобии (страхи, панические атаки) и навязчивые состояния (навязчивый невроз).

Одной из главнейших причин формирования невроза является стресс в самом широком понимании этого слова, будь то детская травма, неблагоприятный климат в семье, кризис на работе, нервное перенапряжение, межличностный конфликт или эмоциональное потрясение.

Согласно медицинской статистике, состояние невроза не понаслышке знакомо 10-20% населения нашей планеты, а от различных типов психоза страдают примерно 5% жителей Земли.

Психоз

Говоря о психозе, необходимо отметить следующее:

• Это психическое расстройство, характеризующееся неадекватным поведением человека, нетипичной реакцией на события и явления.
• Проявляется психическими нарушениями, в частности, нарушениями восприятия действительности (галлюцинации, бред).
• Развивается незаметно для больного, может быть следствием патологий эндокринной и нервной систем.
• Способен полностью менять личность пациента.
• Это трудноизлечимая болезнь.

Психозы по их происхождению принято делить на:

• Эндогенные, то есть, связанные с внутренними причинами (соматические заболевания, наследственные психические расстройства, возраст);
• Экзоорганические, вызванные внешними факторами (инфекции, интоксикации и др.) или связанные непосредственно с нарушением структуры головного мозга (травмы, кровоизлияния, новообразования и др.).

К первой группе относят:

• маниакально-депрессивный психоз;
• сенильный (старческий);
• аффектативный;
• шизофренический;
• эпилептический;
• симптоматический психоз и др.

В экзогенную группу входят:

• реактивный острый психоз;
• интоксикационный;
• инфекционный;
• алкогольный психоз и др.

1

БОС-терапия при лечении и диагностике психоза

2

БОС-терапия при лечении и диагностике психоза

3

БОС-терапия при лечении и диагностике психоза

Как питаться при неврозе

Выздороветь можно лишь после проведения комплексной терапии. Так, вместе с приемом медикаментов и проведением психологической терапии необходимо придерживаться специальной диеты. В рацион должны входить продукты, содержащие фолиевую кислоту: цитрусовые, капуста, бананы, спаржа, зелень, телячья печень.

Кроме того, необходимо потреблять как можно больше пищи, богатой витамином B6, который участвует в продукции серотонина, нормализует сон, действует, как транквилизатор. Он содержится в рыбе, семечках, курятине, говяжьей печени, бананах, растительном масле.

Полезна при неврозах и аскорбиновая кислота (витамин C), которая нормализует обмен фолиевой кислоты в организме. Она содержится в квашеной капусте, лимонах, красном перце, чесноке, луке, черной смородине, облепихе, киви.

Недопустимо включение в рацион сахара, майонеза, маргарина, крепких чая и кофе, газировки, животных жиров. Чрезмерное употребление сахара способствует развитию депрессивного синдрома и усталости. Жирное негативно сказывается на процессе усвоения полезных витаминов и минералов.

Стоит удалить из рациона продукты, в которых содержится крахмал. За счет присутствующих в такой пище легкоусвояемых углеводов происходит увеличение выброса инсулина, повышение уровня глюкозы в крови. Это вызывает сильную усталость и головокружение. К таким продуктам относят картофель, мучное, кукурузу.

Питьевой режим

Важно соблюдать и питьевой режим. Воду необходимо фильтровать или покупать специальную очищенную

Суточная дозировка – 2-2,5 л. Пить рекомендуется между приемами пищи и ни в коем случае не во время еды. Последнее употребление жидкости должно быть не позже, чем за 30 минут до приема пищи и не раньше, чем через 2 часа после него.

Важно исключить алкогольные напитки – они негативно сказываются на здоровье в целом. Алкоголь может стать причиной перепада настроения, кроме того он усиливает действие принимаемых лекарственных средств, а это дополнительный вред здоровью

Не полезным будет и кофе, а также напитки, его содержащие, которые способствуют напряжению нервной системы. На период терапии такое питье из рациона исключают.

Психологическая работа над собой

Важно обрести гармонию в своей жизни. Для этого существует ряд психологических методик, применение которых доступно каждому и не требует специального обучения

Медитативная практика

Основывается на полном расслаблении, отключении сознания и освобождении от ненужных мыслей. Проводится в удобном положении, нужно медленно вдыхать и выдыхать воздух

Расслабившись, важно мысленно перенестись в место, которое поможет ощутить счастье и гармонию. Удерживать это состояние лучше от 15 мин до получаса

После важно проанализировать ощущения и изменения состояния после медитации.

Аутогенная тренировка

Смысл аутогенной тренировки в том, чтобы погрузиться в состояние радости, испытать позитивные эмоции. Как и при проведении медитации, важными моментами являются расслабление и дыхание. Глубокий вдох чередуется с плавным выдохом, мысленно изгоняются негативные эмоции. Терапия позволяет избавиться от комплексов, обрести уверенность в себе и нормализовать состояние.