Музыкотерапия: лечение музыкой касаясь струн души

Что такое музыкальная терапия?

Музыкальная терапия основана на импровизации музыки терапевтом и пациентом, иногда проводимой в формате «один на один», но иногда проводимой в группах. Существует две основные ветви МТ: активная и пассивная. Активная МТ включает взаимодействие между терапевтом и пациентом гораздо больше, чем пассивная МТ, при которой пациент обычно находится в состоянии покоя, но слушает терапевта.

С пассивной терапией терапевт играет успокаивающую музыку и предлагает пациенту визуализировать мирные образы и размышлять над их внутренним диалогом, чувствами и ощущениями. В большинстве сеансов музыкальной терапии терапевт и пациенты работают вместе, используя инструменты, а также свои голоса, а иногда и тела (например, для танцев или растяжки).

Использование инструментов в МТ построено таким образом, чтобы задействовать как можно больше сенсорных органов, включая прикосновение, зрение и звук. В обоих типах МТ ритмическими и мелодическими компонентами музыки манипулируют, чтобы они работали как стимулы, чтобы помочь раскрыть и проработать определенные эмоции, такие как грусть, печаль, разочарование, одиночество, радость, благодарность и т. Д.

Особенности метода

Всю жизнь, начиная с раннего детства, нас окружают звуки. Они очень сильно влияют на нас: могут поднять тонус и настроение, а могут легко вызвать головную боль, раздражение или испортить настроение. Аналогичный эффект оказывает на наше психофизическое состояние и музыка. Ритмичная музыкальная композиция может взбодрить с утра, улучшить результаты в тренажерном зале, спокойная мелодия способна настроить на романтический лад, а военные марши оказывают возбуждающее воздействие.

Музыка действует на физиологические процессы. Это давно доказано. Различные мелодии способны менять важнейшие характеристики организма человека: артериальное давление, ритм сокращений сердца, частоту и глубину дыхания. Воздействие происходит через нервную систему человека. Считается, что сильнее всего на человеческий организм влияет музыкальный ритм, хотя некоторые исследователи говорят, что каждый инструмент имеет систему органов, на которую он воздействует.

Доказано, что музыка действует на гипоталамус – важнейший регуляторный орган нашего тела. Так как неврозы и депрессии являются заболеваниями, которые носят психогенный характер, то музыка является прекрасным способом лечения.

В психотерапии появился даже новый метод лечения, он так и называется музыкотерапия. Хотя, сказать, что этот метод является новым, будет не совсем верным. Люди издавна любили и слушали музыку. Еще врачи античности заметили позитивное влияние музыки на состояние больных. Второе дыхание этот метод получил уже в двадцатом веке, после окончания Первой мировой войны. С помощью музыки лечили язвы желудка, туберкулез, применяли в качестве обезболивающего средства.

Музыкотерапия может проходить как в активной, так и в пассивной форме. Пассивная форма подразумевает только прослушивание музыкального произведения, а активная – участие в его создании, то есть музицирует самостоятельно.

Еще несколько способов

Рассмотрим некоторые рекомендации, которые будут полезны для лечения депрессии в домашних условиях:

  • Наполнить жизнь красками. Нередко люди в депрессивном состоянии предпочитают одежду монохромных тонов, а их жилье не отличается яркостью. Психологи давно говорят о позитивном воздействии цвета на жизнь человека. Поэтому для избавления от хандры полезно добавить в свою жизнь немного ярких красок.
  • Добавить солнца. Один из главных советов для каждого, кого интересует лечение депрессии без антидепрессантов в домашних условиях – обеспечить себе достаточное количество света. Для этого необходимо проводить на улице по меньшей мере один час в день. Свет позволяет существенно поднять тонус.
  • Увлечься работой. С головой погрузившись в какое-либо дело, можно быстро забыть о неприятных мыслях. Это поможет затормозить развитие депрессии, а в сочетании с другими методами – и полностью от нее избавиться.
  • Общаться. Некоторые исследователи считают, что взаимодействие с себе подобными – отличный способ лечения депрессии без антидепрессантов в домашних условиях. Когда человек впадает в хандру, с усугублением состояния становятся реже и его общение с другими людьми. Поэтому если одолевает тоска, полезно пообщаться с близким другом хотя бы пару часов в неделю. Если же такой возможности нет, можно заменить живое общение разговором по скайпу или телефону – это намного лучше, чем замыкаться в себе и своих тревожных мыслях.
  • Играть с домашним питомцем. Кот или собака являются отличным средством от хронического стресса. А если такового не имеется – можно завести. Если же подобной возможности нет, можно поиграть с соседским псом, устроиться работать бесплатным помощником в приют, или же на несколько минут остановиться у витрины зоомагазина. В особенности этот метод помогает при тревожной депрессии. Веселое животное поможет ощутить прилив радости, справиться с беспокойством.
  • Делать 15-минутный массаж три раза в неделю. Можно попросить своего возлюбленного или друга потереть спину. В результате настроение обязательно повыситься. В одном из исследований процедура массажа проводилась у 84 женщин в «интересном положении». Два раза в неделю их массажировали мужья. В конце эксперимента приступы депрессии у беременных стали реже на 70%.

— Лечебная музыка

______

Исследования показали, что полезнее всего для человека классическая музыка. Взять хотя бы эффект от музыки Моцарта.  На сегодняшний день, с этой точки зрения лучше всего изучено творчество таких композиторов как Вивальди, Моцарт, Бетховен, Чайковский, Шуберт, Григ и Шуман.

Плоды трудов Вольфганга Амадея Моцарта помогают лучше осваивать информацию и улучшают мозговую деятельность. Кроме того, под музыку Моцарта, а также Людвига ван Бетховена легче протекают заболевания желудка, ускоряется процесс заживления язв.

Гармоничная мелодия способствует улучшению кровообращения и нормализирует работу сердца.

Также выявлена связь между лечением диабета и классической музыкой, которая помогает нормализации уровня сахара в крови.

Наиболее благотворное влияние на человека оказывают мелодии, исполненные на фортепиано и виолончели. Слушая игру на фортепьяно можно очистить щитовидную железу и привести в порядок мочевую систему.

Под звуки духовых инструментов очищаются бронхи и улучшается вентиляция легких. Органная музыка активизирует мозговую деятельность, а ударные инструменты лечат заболевания печени.

Однако стоит быть осторожными. Неправильный и неподходящий ритм музыки может вызывать чувство тошноты и сильную головную боль. Также не стоит долго служить народный фольклор других стран, так как наш мозг не приспособлен к такому виду музыки.

______

Музыкотерапия для детей

Достоинства музыкотерапии дают возможность использовать ее в работе с детьми. Безвредность, доступность и простота применения делают ее хорошим решением для многих семей. Родители обычно просят специалиста подобрать комплекс произведений, помогающий справится с возникшими проблемами. Чаще музыкотерапию предпочитают проводить дома, в естественных для ребенка условиях. Даже если необходимы иные методы коррекции, музыкотерапия остается хорошим подспорьем, так как обычно более выгодна и доступна, и финансово и по временным затратам.

Структура детского мозга чувствительна к любым воздействиям. Вибрация и ритмика оказывает воздействие на физическом и эмоциональном уровне, внося гармонию во множество процессов, происходящих в организме.

Чувствительность ребенка дает возможность следить за очагами неправильной деятельности органов, эмоциональным состоянием. При неверном выборе композиций или их однотипности, может возникнуть нежелательный эффект.

Музыкотерапия применяется с самого раннего возраста. Особенно это полезно для детей, которые пострадали от нехватки кислорода. Особенности структуры их мозга не обеспечивают необходимую выработку ферментов, однако терапия музыкой способствует повышению активности их выработки. Это обстоятельство подтверждено множеством исследователей. Наблюдается улучшение в работе сердечно-сосудистой системы, а также дыхательной. Ребенок становится более спокойным, лучше засыпает.

Ранее предполагалось, что воздействие имеет ритм, а не мелодия, однако потом эти теории опровергли – ритмичные звуки угнетающе действовали на клеточную деятельность, затормаживая развитие

Важно это учесть, выбирая музыкальные композиции для младенца. Предпочтительней выбирать классические произведения, но следите за индивидуальными реакциями малыша

Древнейший вид музыкотерапии – колыбельные. Много столетий назад было замечено благотворное влияние определенных песен на младенцев. Колыбельные объединили в себя сразу несколько факторов развития: интуитивная коррекция мелодии, контакт с матерью. Наличие слов в убаюкивающих композициях оказывает гармонизирующее влияние – они полезней бессловесных мелодий. Колыбельные – отражения культуры, в которой ребенок был рожден, и это на бессознательном уровне оказывает на него успокаивающий эффект.

Терапия применяется в детских коллективах не только, как корректирующий нарушения метод, но и как средство развития. Мелодии положительно влияют на интеллект и творческое воображение, внутреннее формирование эстетического.

Если в семье ребенка принято слушать хорошую музыку, то ему удается лучше социализироваться и находить выход из непростых положений. Таким методом можно расширить детское восприятие окружающего мира, где имеется множество возможностей и путей. Ребенку становится проще демонстрировать чувства, ставить и выполнять задачи.

Музыкальные рецепты

Учеными было проведено огромное количество испытаний и исследований, после которых они пришли к выводу, что некоторые мелодии действительно имеют сильные терапевтические эффекты.

Для лечения курения и алкоголизма в совокупности с иглоукалыванием и гипнозом может помочь «Лунная соната» Бетховена, «Аве Мария» Шуберта, «Метель» Свиридова и «Лебедь» Сен-Санса.

Еще существует музыка для лечения нервов, а именно произведения Пахмутовой, Чайковского и Таривердиева. Для того чтобы убрать последствия стресса и сконцентрироваться на определенном задании, уединиться и создать ощущение свободного пространства, подойдут шедевры таких композиторов, как Шуман, Чайковский, Лист и Шуберт. Язву желудка может победить «Вальс цветов». Для того чтобы побороть утомляемость, рекомендуются к прослушиванию «Времена года» Чайковского и «Утро» Грина. Для избавления от раздражения и поднятия настроения поможет джаз, диксиленд, блюз, регги и калипсо, эти все жанры берут свое начало от темпераментной африканской мелодии.

Также существует музыка в системе лечения психически больных людей, она помогает полностью расслабиться и расставить все мысли правильно, а именно «Вальс» от Шостаковича из кинофильма «Овод», романс из гармоничных картинок к повести Пушкина «Метель» Свиридова и творение «Мужчина и женщина» Лея. Сердечную активность и кровяное давление восстанавливает «Свадебный марш» от Мендельсона. Для профилактики гастрита подойдет «Соната № 7» Бетховена. Головную боль снимет «Пер Гюнт» Грига и полонез Огинского.

Японские врачи утверждают, что существует музыка для лечения суставов, к которой они относят «Юморески» Дворжака и «Весеннюю песню» Мендельсона.Развитию интеллекта деток способствует прослушивание Моцарта.

Лечение депрессии

С чего следует начинать терапию психического расстройства? Самостоятельно снимать симптомы недуга при помощи антидепрессантов — распространенное заблуждение. Прежде всего необходимо обратиться к врачу, который поможет сделать следующее:

  1. Преодолеть чувство вины. Дать себе право на ошибку. Не стоит думать, что вы можете вернуться в прошлое, ведь вы не в силах его изменить. Зато вы можете влиять на ход будущих событий.
  2. Определить положительные стороны в жизни, которая кажется никчемной.

Лечащим врачом может быть принято решение о назначении вам психотропных веществ. Например, при тяжелой форме депрессивного расстройства происходят нарушения в работе ЦНС, что свидетельствует о безотлагательном медикаментозном лечении.

Норадреналину приписываются функции поддержания человека в бодрствующем состоянии. Серотонин обеспечивает половую активность, аппетит, сон. Дофамин выступает в качестве регулятора мышечных движений, принимает участие в формировании поведенческих реакций, отвечает за депрессивную андегонию (невозможность испытывать удовольствие). Доктор назначает антидепрессант, который восполнит недостаток в организме того или иного нейромедиатора.

Существуют такие правила приема антидепрессантов:

  1. Если доктор назначил вам препарат, то таблетки необходимо пить в обязательном порядке.
  2. Не стоит ожидать мгновенного результата. Только спустя 14 дней вы почувствуете положительный эффект. Потребуется время для увеличения количества нейромедиаторов. Дополнительно необходимо повысить уровень чувствительности нервных клеток.
  3. Антидепрессант принимается курсами. Достигнув положительного эффекта, препарат рекомендуется принимать еще в течение полугода. Синдром привыкания к антидепрессантам не развивается. Вы можете наблюдать снижение настроения, если самостоятельно отмените прием средства.
  4. Не стоит опасаться побочных эффектов, так как при приеме современных медикаментов они встречаются крайне редко.
  5. Если вы не наблюдаете улучшения состояния в течение месяца, то следует обратиться к врачу. Вполне возможно, что доктор назначит другую дозу активного вещества, а также пересмотрит временной интервал и частоту приема таблеток.

Симптомы и лечение депрессивного невроза являются актуальной темой среди женщин различной возрастной категории. Методы преодоления недуга хорошо известны психотерапевтам, поэтому не пренебрегайте консультацией специалистов.

И помните о правилах, которые помогут избежать развития коварного недуга:

  • своевременно идентифицируйте собственное раздражение;
  • разрешите себе проявлять агрессию;
  • учитесь реализовывать напряжение, возникающее на почве неудовлетворенности, путем конструктивного сотрудничества с теми, кого вы любите.

Качество вашей жизни зависит от вас. Вы могли допускать ошибки в прошлом, но настоящее и будущее в ваших руках. Возьмите ответственность за собственное душевное расположение, ведь тогда вы можете рассчитывать на то, что люди называют счастьем.

— Три этапа лечения

_______

Лечение музыкой идёт в три этапа — в три мелодии.

Этап первый.
Первая мелодия должна соответствовать настроению человека. Это соответствует понятию «подстройка».

Этап второй.
Вторая мелодия должна быть: светлой, воздушной, вселяющей надежду и дарующей утешение. То есть она должна быть мягкой попыткой нейтрализации чувств, заложенных в первой мелодии. Это соответствует понятию «ведение».

Этап третий.
Последняя (третья) мелодия должна вселять уверенность в своих силах, укреплять твёрдость духа.

Доподлинно установлено, что только классическая музыка не вызывает побочный эффект — эффект эмоционального пресыщения. Поэтому её и используют в психотерапии.

Никогда не пытайтесь взбодрить человека (или взбодриться сами) весёленькой музыкой при депрессии.

Сначала Вы должны послушать любые:
1) элегии,
2) ноктюрны,
3) колыбельные.

И только потом уже идти «в оперетку», что, кстати, прекрасно работает на третьем этапе музыкотерапевтического исцеления.

Кстати, замечено, что «незнакомая уху» классическая музыка имеет больший позитивный эффект, чем знакомая. Поэтому — избегайте избитых шлягеров классики.

Узнайте какую пользу приносит занятие пением.

_______

Оцените статью
Добавить комментарий