Мед при депрессии и неврозе

Песенка для излечения

Человеческий голос – уникальный звуковой инструмент. Наука установила, что слова или звуки, которые мы произносим, обладают определённым терапевтическим эффектом. Всем известна фраза: «слово лечит». Голосовые связки – доступный каждому, способный исцелить от различных недугов инструмент. Во время пения всего лишь 20% звуковых колебаний уходит в пространство, а 80% сохраняются внутри нас, создавая резонансные колебания внутренних органов. Этот принцип широко используется в терапии, занимающейся вокалом. Правильная постановка певческих навыков даёт возможность находить те самые комфортные и необходимые организму звуки.

Зачастую каждый из нас прибегает к вокалотерапии, не подозревая об этом. Внезапно изданный крик при острой боли или стон – это изданный звук защитной реакции любого живого организма, снижающий болевой синдром.

Исследования в этой области пришли к интересным выводам. Стон приводят к активности определённые участки мозга и блокируют работу других. Во время стона человека в его кровь выбрасывается эндорфин, способный блокировать боль, порой, даже эффективнее морфия. В момент ощущения боли, причиняющей вам неудобства, не обязательно сразу использовать обезболивание, иногда достаточно позволить себе тихонько немного постонать.

Мнение о вокалотерапии, как обмане было развенчано и научно обоснованно в начале 19 века создателем направления рефлексологии В. Бехтеревым. Он выступил инициатором создания комитета для изучения эффектов терапии, получаемых от звуковых эффектов. В группу медиков входили и музыканты. Экспериментальным способом было подтверждено благотворное воздействие музыки на человека. Особо явные результаты были видны на улучшении сердечно-сосудистой деятельности, работы дыхательной и нервной системы и даже на опорно-двигательные возможности.

Выяснилось, что способностью к музыкальному восприятию несёт ответственность та часть полушария мозга, которая так же ответственна за процессы, происходящие в бессознательном режиме: сердцебиение и процесс дыхания.

Современная медицина использует вокалотерапию при излечении психических расстройств. При апатии, разного вида депрессий и некоторых неврозов, а так же шизофрении музыка снимает нежелательные проявления этих заболеваний.

Певческие навыки работают при лечении органов дыхания, способствуют развитию и восстановлению лёгочной ткани и увеличению объёма лёгких.

Воспользоваться вокалотерапией может любой человек. Для этого вовсе не нужно иметь особые слуховые данные и красивый, бархатный голос. Достаточно знать, какие звуки и как воздействуют на органы человека, чтобы «сочинить» песенку, обладающую лечебным эффектом конкретно для вашего организма.

Такую песенку необходимо петь в удобной, свободной позе

Руки расслабить и сосредоточить внимание на тех органах, которые причиняют беспокойство. Эти звуки нужно издавать на выдохе, не напрягая голосовые связки 10/12 раз после кратких пауз

  • Звук гласной буквы «А» способен стимулировать работу сердечной мышцы, снимать спазмы и излечивать заболевания желчного пузыря.
  • Звук «Е» спетый в высоком регистре воздействует на щитовидку и трахеи.
  • Спетая буква «И» оказывает благотворное воздействие на зрение и сердце. Способствует активизации мозговой деятельности, очищает внутреннюю полость носа, стимулирует функционирование кишечника.
  • Звук «О» соотносится с позвоночником, сердцем и поджелудочной железой.
  • Звук «У» помогает выровнять дыхание и излечить почки и мочеполовую систему, репродуктивные органы.
  • Звук «Ы» оказывает положительный эффект на органы слуха и дыхания.
  • «Э» активизирует работу отделов головного мозга, а «Ю» способна снять боль и улучшить работу почек и мочевыводящих органов.

Определение понятия

Что такое музыкотерапия? С точки зрения практической психологии, музыкотерапия представляет собой специально организованные коррекционные занятия, где в качестве главного метода терапии используются музыкальные инструменты, аудиозаписи, пение. Наше тело подстраивается под окружающую среду, реагирует на звуки напряжением или расслаблением. Изменения в теле приводят к изменению эмоционального состояния.

Психотерапевты с помощью музыкотерапии решают задачи реабилитации пациентов после лечения, депрессии, неврозов, психозов, бессонницы.

Музыка в медицине используется как вспомогательный метод при лечении тахикардии, гипертонии, туберкулеза и соматических заболеваний. Данная методика позволяет снизить дозировку медикаментов, оказывает анестезирующее действие.

История возникновения

Терапия звуками появилась во времена античности. Так, Авиценна, Аристотель, Платон и Пифагор знали о целебных свойствах разных мелодий флейты и лиры.

В Древней Греции хоровое пение считалось эффективным средством от бессонницы, а звуки кларнета и арфы способствовали лечению бесплодия.

В 12 веке М. Гераци использовал музыку в лечении душевнобольных людей. Он утверждал, что музыкальные ритмы облегчают их страдания.

В качестве средства коррекции психики музыкотерапия стала применяться в 19 веке во Франции. Основоположником данного метода лечения считают психиатра Эскироля.

В эзотерике горловое пение считается методом очищения сознания. Вокализы помогают оптимизировать работу всех органов и систем тела.

В начале 20 века И.М. Сеченову и В.М. Бехтереву удалось экспериментальным путем доказать положительное влияние музыки на кровообращение, дыхание и нервную систему. Открытие ученых привело к тому, что с 1918 года в качестве экспериментального курса в Колумбийском университете студентам-психологам стали читать лекции по музыкотерапии. Эта дисциплина стала первым научным курсом по арт-терапии.

Позднее по инициативе В.И. Петрушина в Москве были организованы курсы по музыкально-рациональной психотерапии. В своей инновационной программе занятий профессор объединил медитацию, танец и музыку.

Первый Центр музыкотерапии был открыт в Англии в 1975 году. Начиная с 21 века, подобные центры и ассоциации практикующих музыкальных терапевтов стали открываться в разных странах. Так, самыми крупными ассоциациями музыкального направления арт-терапии сейчас являются:

  • форум музыкотерапии в Швейцарии;
  • общество музыкальной терапии в Австрии;
  • активное сообщество музыкальных терапевтов в Германии.

В 2010 году данное направление арт-терапии было признано эффективным восстановительно-педагогическим методом психотерапии.

Тактики и методики ввода в транс

Часто аудио гипноз от депрессии применяется в том случае, если проведенная ранее стандартная психотерапия не дала положительных результатов. Гипнотерапия также назначается при следующих осложнениях лечения:

  1. Пациент сопротивляется терапии, что может происходить как сознательно, так и на бессознательном уровне.
  2. Первопричина развития расстройства не поддается диагностике.

Если пациент осознает негативное влияние депрессивного состояния, то это ускорит воздействие гипноза. Если же присутствует личностное сопротивление, то выздоровление может быть несколько осложнено.

Лечение депрессии гипнозом основывается на состоянии больного. Если у него развились невротические состояния, то целесообразно проведение дополнительной психотерапии, которая позволит снизить общие проявления депрессии.

Этапы проведения гипнотерапии

Выведение загипнотизированного из транса осуществляется по команде врача

Лечение депрессии гипнозом осуществляется постепенно. Классический вариант гипноза предполагает проведение следующих этапов:

  1. Производится погружение пациента в транс.
  2. В процессе транса производится внушение определенных установок, которые разработаны на основании выявленных у больного отклонений.
  3. Происходит выведение пациента из транса.

Любое нарушение этапов гипноза запрещено! Специально разработанная схема позволяет безопасно погрузить человека в состояние полусна, а затем быстро вывести его из транса.

Если депрессивному состоянию сопутствует развитие тревожности или агрессии, то непосредственно перед проведением сеанса гипнолог должен успокоить пациента. Иногда для этого следует провести несколько сеансов с психологом или же прибегнуть к специальной технике расслабления.

Выведение больного из транса осуществляется по соответствующей врачебной команде, а потому у него должно присутствовать полное доверие к специалисту.

Вводя пациента в транс, гипнолог должен принимать во внимание его защитные механизмы, так как депрессия обычно несколько осложняет процесс проведения гипнотического сеанса

О внушаемости и самовнушении

Проблемы с психикой являются следствием сильного стресса, нервного перенапряжения, вследствие которого пациент внушает себе неправильные жизненные установки, начиная жить ими. Находясь в глубокой депрессии, человек постепенно теряет желание избавиться от проблемы и опускает руки. Он начинает привыкать к негативным факторам, а любые перемены вызывают у него страх.

Чтобы гипноз от депрессии оказался высокоэффективным, необходимо самовнушение личности. Человек должен понимать, для чего проводится подобная терапия, и захотеть избавиться от негативных мыслей.

В основе гипнотерапии лежит внушаемость. Как правило, внушаемые люди обладают хорошей восприимчивостью к убеждениям гипнолога.

Погружение в транс и выход из него

Маятник – классический способ погружения человека в гипнотическое состояние

Гипноз предполагает погружение пациента в глубокий транс. Некоторые люди полагают, что это состояние является опасным, и человек, пребывая под гипнозом, полностью теряет над собой контроль. Однако в действительности речь идет о состоянии между бодрствованием и сном, когда личность не парализуется, а напротив, получает больше возможностей для сосредоточения на конкретной проблеме.

Поэтому боязнь погружения в транс является абсолютно беспочвенной – во время процедуры происходит отключение лишь той части личности, которая питается страхами и комплексами.

Методика гипноза довольно проста и предполагает применение следующих инструментов для введения пациента в транс:

  1. Маятник или монетка. Это классический вариант, который не утратил своей популярности в наши дни.
  2. Применение тактильных методик. Начали активно применяться относительно недавно, но уже успели отлично себя зарекомендовать.

Для усиления гипнотического воздействия врач может применять специальные речевые приемы, использовать определенные звуки, говорить монотонно и протяжно. Особенность такого транса заключается в том, что пациент полностью осознает то, что с ним происходит.

Для вывода человека из транса используются специальные ключевые слова. Для каждого сеанса они могут отличаться.

После того, как пациент будет выведен из транса, ему необходимо около получаса для восстановления сил.

Что такое музыкотерапия?

Музыкотерапия представляет собой психотерапевтический метод, базирующийся на целебном свойстве мелодий.

Мелодия является внешним раздражителем, способствуя активизации мышечных волокон и вызывая отклик в нервной системе человека.

Также музыка способна влиять на ритм работы внутренних органов, особенно сердца.

Существуют научные данные, свидетельствующие об индивидуальном влиянии отдельных инструментов на организм.

Например, наиболее целостное воздействие на тело оказывает орган, джазовые инструменты (саксофон) — полезен для мочеполовой системы. А струнные, такие как скрипка и гитара положительно воздействуют на сердце и кровообращение.

Метод психологической коррекции

Данный вид психотерапии подразделяется на два противоположных вида: пассивный и активный.

  1. Пассивная музыкотерапия. Заключается в простом прослушивании композиций. Целью является возбуждение определенных чувств, переживаний, необходимых для раскрытия эмоциональной сферы пациента.

Активная музыкотерапия включает в себя исполнение музыки. Базируется на активной игре на простых инструментах, не требующих специальной подготовки или музыкального образования: барабаны, бубен, колокольчики. Иногда вместо них используют хлопки и другие постукивания. Задача активной терапии — социальная интеграция человека. В группах люди общаются, завязывают новые знакомства, находят общие интересы.

По целям применения, музыкотерапию можно разбить на несколько типов:

  • клиническая — служит непосредственно в курсе лечения;
  • экспериментальная — ставит целью выяснение влияния различных музыкальных жанров, ритмов на эмоциональную сферу исследуемого человека;
  • интегративная — является дополнение к общей арт-терапии, использующий в арсенале танцы, изобразительной искусство (рисование) в сопровождении мелодики;
  • фоновая — используется в качестве фона при консультациях у психолога или психотерапевта;
  • тематическая — формируется определенный ряд композиций, объединенных общей идеей: настроением (грусть, радость, мотивация) или конкретным исполнителем.

Как проводят упражнения?

Лечение посредством музыки протекает по сеансам.

Обычно один сеанс длится в течение получаса. Их количество определяется поставленным доктором диагнозам и колеблется в районе 15-20 посещений.

Композиции прослушиваются преимущественно через колонки, без использования наушников. Это требует оснащения кабинета правильной акустикой и удобной для пациента мебелью, с целью расслабления.

Крайне полезна музыкотерапия для беременных. Плод способен воспринимать мелодии на сроке от 38 недель. Он не только отчетливо улавливает звуки, но и меняет настроение в зависимости от темпа и ритма композиции.

Находясь в положении, рекомендуется исключить из плейлиста агрессивные и тяжелые песни (хип-хоп, метал), сконцентрировавшись на классических произведениях или наборах шумов природы (дождь, звуки леса и т.д.)

Музыкотерапия — интересный и доступный метод для лечения, избавления от стрессов и переутомления. Она является одним из немногих методов в психологии, допускающих самолечение. Правильно подобранные треки помогут настроиться на работу, успокоить нервы или расслабиться.

О лечении музыкой в этом видео:

Каково влияние классической и других жанров музыки на человека?

Примеры упражнений и заданий по арт-терапии

Как подбодрить человека и поднять ему настроение?

Усиливаем эффективность труда: как настроиться на работу?

Наша интересная группа Вконтакте:

Что такое «эффект Моцарта»?

Классическая музыка, написанная несколько столетий назад, не теряет своих исцеляющих свойств. Как известно, посещение концертов «живой» классической музыки – это не только признак хорошего вкуса и воспитания, но и мощная энергетическая подпитка. Подобную музыку создавали не простые люди, а великие Мастера, часто Посвящённые. Таким Посвящённым талантливым композитором был Вольфганг Амадей Моцарт. Автор «Волшебной флейты» Моцарт, который в течение последних семи лет своей жизни был масоном, ещё в 18 веке писал произведения, которые сейчас рекомендуют слушать беременным для гармоничного развития плода.

Благодаря научным изысканиям 90-х годов 20 века доказано: музыка Моцарта повышает интеллект и повышает активность мозга. Феномен назвали «эффектом Моцарта». Непостижимым образом прослушивание произведений великого композитора оказывает мощное влияние на функционирование всей коры головного мозга, что подтверждено лабораторными исследованиями с применением магнитного резонатора. Был сделан вывод, согласно которому целительный эффект достигается за счёт особой частоты смены ритма и звука (всё те же волновые характеристики).

Мозг и центральная нервная система работают на частотах со сменой ритма раз в 20-30 секунд. После того, как исследователи изучили частотные характеристики музыкальных сочинений 60 разных авторов, выяснилось, что Моцарту, как никому другому, удалось «уловить» соответствующие колебания и отразить частоты в своих произведениях. Целебное влияние усиливается высокочастотными звуками, которыми наполнены сочинения Моцарта.

Справка. Врачи взяли «на заметку» способность музыки Моцарта укреплять мельчайшие мышцы среднего уха, благодаря чему возвышенные классические мелодии помогают при нарушениях речи и слуха. Слушая Моцарта по два часа ежедневно, актёр Жерар Депардье избавился от заикания и проблем с памятью. Правительство Канады использует произведения великого композитора для профилактики аварий на дорогах: увертюры Моцарта звучат на городских площадях.

Как найти авторитетного музыкального терапевта

Как кто-то получает степень музыкальной терапии, и где обычно работают музыкальные терапевты?

Американская Ассоциация Музыкальной Терапии заявляет на своем веб-сайте, что Музыкальная Терапия — это «Клиническое и научно обоснованное использование музыкальных вмешательств для достижения индивидуальных целей в терапевтических отношениях профессиональным специалистом, прошедшим утвержденную программу музыкальной терапии».

Встреча с сертифицированным музыкальным терапевтом очень отличается от простого прослушивания музыки самостоятельно. Профессиональные занятия позволят вам испытать индивидуальную терапию, направленную на достижение эмоционального благополучия, физического здоровья, социального функционирования, коммуникативных способностей и когнитивных навыков посредством музыкальных реакций. Вещи, которые ваш музыкальный терапевт может использовать во время сеансов, включают в себя:

  • импровизация
  • прослушивание музыки
  • написание творческой песни
  • лирическое обсуждение
  • музыка с управляемыми образами
  • петь, играть, танцевать и выступать
  • учиться музыке

Чтобы найти терапевта, квалифицированного для практики музыкальной терапии, ищите кого-то, кто закончил утвержденную степень бакалавра, магистерскую программу или признанные эквивалентности. Большинство терапевтов имеют степень магистра по музыкальной терапии и прошли стажировку, прежде чем получить право сдавать государственный экзамен, предлагаемый Сертификационным советом для музыкальных терапевтов.

Чтобы проверить учетные данные физического лица, вы можете посетить здесь. Это позволяет вам находить и проверять музыкальных терапевтов, которые успешно сдали экзамен, проведенный независимо, на предмет наличия сертификата «Музыкальный терапевт, сертифицированный Board (MT-BC)». Другие аккредитации могут включать RMT (зарегистрированный музыкальный терапевт), CMT (сертифицированный музыкальный терапевт) и ACMT (расширенный сертифицированный музыкальный терапевт).

Связанный: Что такое психодинамическая терапия? Типы, методы и преимущества

Заключение

Депрессия обычно лечится с помощью лекарств и психиатрических консультаций. Предыдущие исследования показали, что музыкальная терапия является перспективным дополнительным лечением депрессии. Это рандомизированное контролируемое исследование продемонстрировало, что у людей, получающих активную музыкальную терапию в дополнение к стандартному уходу, было значительно большее улучшение их симптомов, чем у тех, кто получал стандартное лечение один после трех месяцев лечения. Есть несколько моментов, которые стоит отметить:

  • Это было все еще небольшое испытание только у 79 участников, из которых 33 получили музыкальную терапию. Для подтверждения результатов понадобятся большие испытания.
  • Период лечения составлял всего три месяца. Более длительные испытания необходимы для подтверждения наилучшей продолжительности лечения, поскольку в этом исследовании не было статистических улучшений через три месяца после прекращения лечения.
  • Когда авторы определили ответ как снижение оценки симптомов депрессии на 50% или более, они обнаружили, что 45% (15/33) людей ответили в группе музыкальной терапии по сравнению с 22% (10/46) в контрольной группе, разница почти 24%. Если это подтвердится в дальнейших исследованиях, это говорит о том, что музыкальная терапия может дать важные преимущества.

Это хорошо проведенное небольшое исследование показало, что музыкальная терапия может быть полезна в качестве дополнительного лечения депрессии в сочетании со стандартной терапией. Однако выгода от этого относительно короткого испытательного периода оставалась статистически значимой, в то время как люди продолжали эти сеансы терапии. В контексте других испытаний, перечисленных в Кокрановском обзоре, результаты показывают, что необходимо более масштабное испытание долгосрочной музыкальной терапии.

Анализ Базиан Под редакцией сайта NHS

Оцените статью
Добавить комментарий