Точечный массаж при депрессии

Содержание

Методика лечения депрессии

Если запустить заболевание, оно может тяготить годами. Без лечения симптомы могут не пройти, поэтому верное решение — это быстрая и эффективная медицинская помощь. К основным методам борьбы с депрессией принадлежат психотерапия и медикаментозное лечение.

Медикаментозное лечение предусматривает прием антидепрессантов. В нашей психиатрической больнице при назначении препаратов руководствуются индивидуальным подбором. Это может быть один или комбинация антидепрессантов для достижения положительного эффекта. Специалисты клиники настаивают на том, что залог успешного лечения кроется в комплексном подходе. Именно поэтому в терапии часто применяют когнитивно-поведенческий подход, который показал высокую эффективность.

Данная методика предусматривает обучение человека умениям управлять своим настроением. Пациент, который окутан депрессивным состоянием, интерпретирует все происходящее вокруг с негативной точки зрения. Это нарастает как снежный ком: плохое настроение провоцирует мрачные суждения относительно всех сфер жизни. Когнитивно-поведенческая психотерапия не дает нарастать снежному кому: доктор учит пациента разграничивать мысли, управлять настроением. Автоматические мысли (негативные интерпретации пациента) со временем блокируются, человек вполне может противостоять негативу, как следствие — отмечается поэтапный выход больного из депрессии.

Полноценное лечение депрессии в клинике в Москве проходит по всем правилам и с учетом пожеланий пациента или родственников больного.

Корсаковский психиатрический центр предлагает такие виды психотерапии:

— Психоанализ.

Совместно с доктором пациент находит причину состояния. Данная методика подразумевает также глубокий анализ детских травм, которые имели место быть в жизни.

— Межличностная терапия.

Этот вариант лечения подразумевает изучение взаимоотношений пациента с окружающими людьми, которые так или иначе влияют на депрессивное состояние. Процесс терапии строится таким образом, в ходе которого больной учится извлекать позитив от коммуникаций.

— Семейная психотерапия.

Комплексный подход позволяет эффективно излечить как самого пациента, так и настроить на нужный лад его родственников, которые сталкиваются ежедневно с депрессивным настроением больного. Очень часто бывает, что родственники только ухудшают состояние человека, хоть и стремятся помочь ему. Поэтому помощь специалиста просто необходима. Доктор деликатно подскажет стратегию действий, тем самым наладит семейный микроклимат.

— Групповая терапия.

Эта методика строится на использовании популярных и довольно эффективных сегодня арт-терапии и музыкотерапии. Психотерапевт проводит лечение в группе с помощью искусства. Такая терапия позволяет пациентам с депрессией быстро находить контакт, не бояться высказывать свои страхи и учит преодолевать их.

Для того чтобы лечение депрессии в клинике в Москве было результативным, рекомендуем доверить решение деликатной проблемы медицинским работникам со стажем в данной сфере. В нашем отделении вы можете рассчитывать на оказание медицинских услуг в полном объеме: от диагностики и установке диагноза до полного излечивания. Депрессия излечима! Индивидуальный подход к пациенту ускоряет процесс оздоровления, поэтому частный визит к психотерапевту дает высокие результаты.

Виды массажа при вегетососудистой дистонии

Массаж при вегето-сосудистой дистонии выполняется различными способами. Определить метод для конкретного пациента способен исключительно медицинский работник. Рассмотрим хники выполнения процедуры.

Классический массаж при ВСД

Классический массаж при ВСД требует специальных медицинских знаний, поэтому выполняется только профессионалами. Курс лечения продолжается от десяти до четырнадцати дней. По окончании процедуры пациент почувствует повышение жизненной энергии, отсутствие раздражительности, нервозности.

По гипотоническому типу

При гипотоническом типе ВСД требуется повысить сосудистый тонус. Достичь подобного результата возможно интенсивной проработкой глубоких мышечных слоев.

Особое внимание при пониженных показателях АД уделяется массированию области таза, поясничного отдела, ног, живота. Начинают массаж с воздействия на спину

Затем массируются ноги. В последнюю очередь − область живота.

Улучшить состояние больного при гипотоническом типе возможно с помощи точечного воздействия на следующие зоны:

верхушка теменной области;
затылочная впадина;
запястье с тыльной стороны;
область ниже ключиц.

Допустимо при необходимости массировать отдельную точку или все зоны по очереди. Время воздействия должно составлять три-четыре минуты.

По гипертоническому типу

Выполняя массаж при ВСД по гипертоническому типу специалисты делают упор на плечевой пояс и нижнюю часть затылочной зоны. Процедура выполняется сидя. Время массажа составляет от двадцати до тридцати минут. Этого достаточно, чтобы снизить значение показателей АД.

Точечный

На теле человека расположено множество жизненно активных точек, стимуляция которых благотворно влияет на работу отдельных внутренних органов. Точечный массаж при вегето-сосудистой дистонии получил широкое распространение. Улучшит самочувствие массирование следующих зон:

основание большого пальца руки со стороны ладони;
верхняя фаланга мизинца;
середина ступни;
чуть ниже коленной чашечки.

Продолжительность массирования отдельной точки составляет пять-семь минут.

Кардиальная дистония

Заболевание характеризуется нарушением работы сердечной мышцы. Техника проведения процедуры предполагает поочередное массирование отдельных зон в разные дни. Перечислим области, требующие проработки массажистом:

шейные позвонки;
область ниже грудины;
воротниковая зона;
возвышения за ушными раковинами;
углубление локтевой области;
второе-четвертое межреберье с левой стороны.

Поочередное массирование перечисленных зон окажет стимулирующее действие и улучшит самочувствие больного.

Нейроциркуляторная

Расстройства НС нередко отмечаются у женщин на фоне активных гормональных перестроек. В подобных условиях появляются тревожные признаки:

ухудшение памяти;
рассеянность, снижение концентрации;
раздражительность, необоснованная агрессия;
повышенный уровень тревожности, фобии.

Лечебное массирование при заболеваниях НС направлено на поднятие жизненной энергии. Во время процедуры чередуются поглаживания и растирание.

Самомассаж

Быстро улучшить самочувствие поможет самостоятельная проработка отдельных зон. Стоит запомнить − самомассаж не должен выполняться при наличии перечисленных условий:

кожа разражена, покрыта сыпью, гнойниками;
обрабатываемая зона имеет ссадины, ранки, царапины;
варикозное расширение вен;
нельзя самостоятельно делать даже пальцем массаж лимфатических узлов.

Как вылечить глубокую депрессию?

Глубокая депрессия — тяжелое психическое состояние, избавиться от которого без посторонней помощи фактически невозможно. Помня, во что может перерасти депрессия (психотические нарушения, развитие суицидальных мыслей), нельзя откладывать ее лечение на потом. Если вы обнаружили симптомы затяжной депрессии у себя или своих близких, следует как можно быстрее обратиться за подтверждением диагноза к специалисту.

Медикаментозная терапия

Лечение затяжной депрессии начинают со стабилизации психического состояния с помощью психофармакологических препаратов. Чтобы купировать психотические проявления расстройства используют нейролептики (перфеназин, хлорпромазин, кветиапин). Они снижают психомоторное возбуждение, избавляя человека от галлюцинаций, бреда и агрессивности.

При лечении небредовых депрессий более предпочтительна монотерапия антидепрессантами, оказывающими положительное влияние на эмоциональное состояние человека (Пapoкceтин, Сepтpaлин, Флуoкceтин). Терапевтическое действие антидепрессантов развивается постепенно и становится ощутимым только спустя 3–4 недели после начала курса лечения.

Назначать психофармакологические препараты есть право только у психиатра. Все они имеют серьезные противопоказания и по-разному себя проявлять в зависимости от комбинации с другими лекарствами.

Психотерапия

Лечение глубокой депрессии не обходится без психотерапевтической работы. Основным пунктом в схеме лечения расстройства является коррекция когнитивных нарушений. Психотерапевт помогает клиенту осознать паттерны негативного мышления, послужившие причиной развития депрессивного состояния, и помогает их трансформировать. Периодическое прохождение личной психотерапии также помогает предупредить повторное развитие депрессивного расстройства.

Гипнотерапия

Выходу из глубокой депрессии, когда кажется, что потерял все, способствует гипнотерапия. Погрузившись в состояние гипнотического транса, человек получает доступ к ресурсам бессознательного и использовать их для позитивных изменений в своей жизни. Одним из эффективных специалистов является психолог-гипнолог Батурин Никита Валерьевич. Гипнотическое внушение позволяет на время войти в измененное состояние сознания и почувствовать, что жизнь все-таки имеет смысл. Остается лишь опять его найти. Подробнее о гипнотерапии здесь:

Депрессивное состояние часто не только провоцирует бессонницу, но и зачастую развивается при проблемах со сном. Специальные гипнотические аудиопрограммы для облегчения процесса засыпания и погружения в здоровый глубокий сон помогут существенно улучшить самочувствие человека. Опробовать метод можно здесь:

Что представляет собой массаж для лечения депрессии?

Мышцы, сухожилия, суставы и связки — лечебный массаж задействует практически все системы организма. С помощью надавливающих и скользящих движений снимаются так называемые зажимы — результат хронического стресса.

Доказано, что лечебный массаж оказывает успокаивающее действие на нашу гормональную систему.

Если мы испытываем хронический стресс (или дистресс), то гипертония и учащенный пульс становятся нашими постоянными спутниками.

Избыток гормонов стресса ведет к росту уровня жирных кислот и сахара в крови.
Повышаются показатели ее свертываемости, что способствует образованию тромбов.

Длительное воздействие совокупности этих факторов очень опасно. С помощью массажа мы можем очень бережно воздействовать на эндокринную систему, и человек получает долгожданное успокоение и гармонию.

Как правило, классических десяти сеансов массажа достаточно, чтобы пациент избавился от симптомов тревоги и невроза. В тяжелых депрессивных случаях необходимо пройти как минимум 3–5 курсов массажа в год. Причем это не обязательно должен быть именно расслабляющий массаж. Врач использует индивидуальный подход, и при астении, например, необходим более тонизирующий способ воздействия на тело.

После сеанса пациент всегда испытывает подъем энергии и ощущение покоя и радости. Я часто применяю при работе с депрессивными пациентами эфирные масла, которые сами по себе являются природными антидепрессантами.

Массаж — совершенно удивительная по своему воздействию на организм сила! Я не сомневаюсь, что тесная связь между кожей человека и его мозгом существует. Прикосновение специалиста не только дарит приятные ощущения, но явно улучшает психологическое состояние. И никаких побочных эффектов!

Некоторые виды неврозов

Методики, применяемые китайской медициной, показывают высокую эффективность в лечении различных неврозов. К основным видам психических расстройств, устранению которых помогает китайская медицина, относятся неврастения, неврозы страха, истерические неврозы и неврозы навязчивых состояний.

Неврастения

Неврастения, или астенический невроз, наиболее часто возникает на фоне истощения нервной системы и снижения уровня жизненных сил. При этом основными симптомами неврастении являются повышенная утомляемость, снижение умственной и физической работоспособности, неспособность сконцентрироваться, ухудшение памяти, упадок сил, ощущение разбитости, слабости, отсутствие бодрости, потеря интереса к жизни, а также раздражительность, нетерпеливость, суетливость и постоянное плохое настроение.

Для неврастении характерно сочетание быстрого эмоционального истощения с повышенной возбудимостью, несдержанностью, вспыльчивостью, повышенной эмоциональностью и бурным реагированием на внешние раздражители.

Для лечения неврастении во врачебном кабинете китайской медицины применяются процедуры рефлексо- и физиотерапии и фитопрепараты, которые оказывают успокаивающее действие, снимают внутреннее напряжение, повышают эмоциональную стабильность и стрессоустойчивость, восстанавливают уровень жизненных сил в организме, улучшают кровоснабжение нервной системы и препятствуют ее истощению, улучшают сон. Благодаря этому в большинстве случаев достигается надежное излечение неврастении.

Невроз навязчивых состояний

Этот вид невроза характеризуется навязчивыми мыслями, страхами, фобиями, а также непроизвольными, навязчивыми движениями и жестами (нервные тики). Частным случаем невроза навязчивых состояний является невроз страхов, распространенный в том числе в детском возрасте. Характерным примером невроза страхов у детей являет так называемый «школьный синдром», связанный с неподготовленностью ребенка к резкой перемене образа жизни и низкой социальной адаптацией.

Неврозы навязчивых состояний в медицине называются обсессивно-фобическими расстройствами и отличаются затяжным течением, что затрудняет излечение. Тем не менее, методы китайской медицины показывают положительные результаты при лечении этой группы неврозов и помогают предотвратить расширение симптоматики, остановить развитие психического расстройства, избавиться от симптомов заболевания, улучшить психоэмоциональное состояние и восстановить баланс нервной системы. Такой эффект достигается без использования медикаментозных средств, что гарантирует отсутствие негативных побочных действий.

Истерический невроз

Для истерического невроза характерно крайнее проявление эмоций и бурное реагирование на раздражители, сопровождаемое криком, резким переходом от смеха к слезам или наоборот. Другая характерная особенность истерического невроза – выраженная соматическая симптоматика, включая вегетативные, сенсорные и двигательный расстройства: нарушение пищеварение (диспепсия), плохой аппетит, икота, отрыжка, ухудшение зрения, слуха, парезы или гиперкинезы, заикание (логоневроз) и энурез (у детей), тремор, головные боли.

В целом симптоматика истерического невроза отличается особым многообразием и изменчивостью. Однако как бы ни были разнообразны симптомы этого вида расстройства, методы китайской медицины позволяют устранить их в комплексе, посредством воздействия на причину невроза – дисбаланс нервной системы и ее повышенную уязвимость. Комплексное применение рефлексо- и физиотерапии, а также фитотерапии повышает устойчивость к внешним раздражителям, улучшает психоэмоциональное состояние, восстанавливает эмоциональную стабильность, повышает стрессоустойчивость, улучшает социальную адаптацию. В результате лечения методами китайской медицины исчезают как психические, так и соматические симптомы заболевания – нормализуется аппетит и пищеварение, исчезают головные боли, улучшаются обменные процессы, восстанавливается нормальная работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Одним из главных преимуществ китайской медицины в лечении неврозов является то, что достигнутые результаты имеют долговременный и стойкий характер, при этом улучшается как психическое, так и физическое самочувствие при полном отсутствии побочных негативных эффектов.

Жизнь в черном цвете

О чем думают чаще всего все люди без исключения? Психологи утверждают: о собственном счастливом будущем. Будущее непременно должно быть лучше настоящего, с его заботами и проблемами. У человека в депрессии будущего нет. Он не видит перспективы. Это главное проявление болезни.

Плохое настроение очень сильно отличается от депрессии тем, что депрессия — это отсутствие всех желаний. Депрессия — могильная плита, которой придавлен человек. В этот период не возникает желания что-то изменить.

Возможно, это произошло под влиянием какого-нибудь печального события, например потери близкого. Или имеет место врожденное свойство. То есть человек изначально появился на свет с некой генетической поломкой, которая привела к дефициту жизненно важных биологически активных веществ в мозге — их называют нейромедиаторами.

Дефицитные гормоны

Людей с дефицитом так называемых гормонов счастья действительно можно пожалеть. Их жизнь — тяжелая ноша. Тревога, страх перед будущим, невозможность наслаждаться простыми человеческими радостями заставляет их искать все новые и новые способы получения удовольствия. Лишь бы избежать депрессии.

И хоть на несколько часов, но становится легче. Под воздействием алкоголя или сладкой пищи происходит резкий выброс нейромедиаторов, вызывающих эйфорию:

норадреналина;
серотонина;
дофамина.

Уходят стресс и тревога, возникает моментальный прилив удовольствия. Но дальше — неизбежный спад в настроении. Чтобы подстегнуть себя, человек неосознанно снова тянется к тарелке или бокалу, постепенно увеличивая дозы и теряя контроль. Так развивается порочный круг зависимости. Убегая от депрессии подобным образом, человек еще глубже погружается в ее пучину.

Таблетки — не панацея

Антидепрессанты повышают доступность для клеток мозга нейромедиаторов, которые как раз ответственны за настроение. Причем это происходит плавно и постепенно. Потребуется 2–4 недели до того, как препараты начнут работать и пациенту станет легче. Подбор антидепрессантов — очень тяжелая задача, и нередко препараты вызывают привыкание, а депрессия после синдрома отмены возвращается снова.

Улучшение в настроении в среднем на 20–40 % было зафиксировано абсолютно у всех участвующих в научном эксперименте, независимо от того, принимали ли испытуемые антидепрессанты. Речь шла о классических десяти сеансах профессионального массажа. Конечно, массаж для депрессивных и тревожных пациентов — всего лишь часть комплексной терапии. Но поверьте: он творит чудеса! Конечно, при условии, что пациент настроен на успех и попал к хорошему специалисту.

Польза массажа

Еще в далекие от нас времена люди познали удовольствие и пользу массажа. Если перевести слово «массаж» с греческого языка, то оно обозначает поглаживание, переминание, сжимание руками, а особенно полезен

Из очень давних веков современность познала лечебные методики, акупрессуру, акупунктуру, то есть воздействие на особые точки тела острым предметом, чаще всего иглой, или пальцами. О массаже известно тоже из глубины веков, как об активном методе лечения посредством механических, специально дозируемых действий на обнаженную кожу человека. Для этого использовались приемы особые — в старину только лишь руками массажиста, сейчас рукам «помогают различные аппараты и приспособления.

Многим давно ясно, что используется общий массаж тела, не только лишь для удовольствия, но и как оздоровляющая процедура всего организма. Ну кто не знает, что массаж применяют для лечения остеохондроза, ожирения, целлюлита и прочих хворей человеческих… К тому же массаж способствует расслаблению и отлично успокаивает. Посредством сеансов массажа избавляются от стрессов, депрессии, просто плохого настроения, и бессонницы.

От плохого настроения вас может избавить и вот эта новость — московский оптовый склад second hand «Гермес» предлагает купить дешево классный товар, а как распорядиться покупкой, думаю сами догадаетесь! Ведь секонд хэнд оптом купить – это здорово!

Массаж воздействует на кровеносную и лимфатическую системы положительным образом, улучшая циркуляцию этих необходимых жидкостей в организме человека. Поэтому и чувствуют облегчение люди после массажа с проблемами суставов и с лишним весом. Расслабляющий легкий общий массаж тела, включая и голову будет очень полезен всем, живущим в наше время, он и успокоительные таблетки способен заменить, не потребуется препаратов сильнодействующих, что бы от депрессии избавится и нервную систему в норму привести!

Механическое и тепловое воздействие массажа способно и метаболизм вялый «подстегнуть» и нервную систему сделать более стойкой к внешним раздражителям, нормализовать АД, улучшить работоспособность. А на кожу как прекрасно влияет массаж! Во время сеанса массажа кожа очищается от ороговевших клеток и отмерших, кроме того и поры кожи тоже очищаются.

Благодаря массажу улучшается деятельность желез, и происходит очистка их протоков, а если сюда добавить улучшение кровообращения и тока лимфы, станет ясно, какое позитивное действие на кожу способны оказать сеансы общего массажа тела! Дальше…

Массаж при стрессе

У массажа против стресса есть немало преимуществ:

Активизирует работу парасимпатической нервной системы. Она отвечает за успокоение сердечного ритма, расслабление мышц, понижение давления и восстановление функций организма после того, как угроза прошла
Снижает количество кортизола
Улучшает пищеварение – справиться с этой задачей сможет массаж живота
Повышает выносливость
Стимулирует функции почек
Помогает справиться с послеродовой депрессией – для этого можно делать массаж стоп или спины
Способствует процессу самоочищения

Конечно, массаж от стресса можно проводить и в домашних условиях, однако намного лучше записаться на сеанс к квалифицированному специалисту. Он не только предложит оптимальную технику, но и проведет воздействие на самом высоком уровне.

Уютный кабинет в центре Чехова (ул. Московская, д. 44). Сертифицированный специалист с профильным мед. образованием. Индивидуальный подход. Доброжелательная атмосфера. Доступные цены: Антицеллюлитный, Лимфодренажный, Классический, Расслабляющий массаж – 800 руб/ч, Баночный массаж – 750 руб/ч, Массаж лица – 400 руб, Альгинатные маски, парафинотерапия рук – 300 руб, Бандажные обертывания – 1500 руб. Видимый результат. Пишите, звоните – отвечу на любые вопросы.

Светлана Черненко, тел. 8 (926) 952-35-32 (Whatsapp, Viber, VK, Instagram)

Онлайн запись, услуги и цены, все контакты, обо мне, Подарочный сертификат

Как влияет массаж лица на сезонную депрессию?

Королевским массажём и истинной панацеей при вялости, чувстве разбитости и депрессии является индийский масляный массаж Абъянга, выполняемый одним или двумя мастерами синхронно с индивидуально подобранным маслом на лекарственных травах. Сам по себе массаж, посредством расслабления мышц тела, помогает снять стресс, уменьшить тревожность и убрать признаки депрессии. Все дело в том, что при массаже выделяются биологически активные вещества, которые ответственны за снижение чувства беспокойства. К тому же, они достаточно активно борются с гормонами, которые вызывают чувство раздражения и злости. Массаж помогает замедлить сердечный ритм, тем самым понизив артериальное давление. Массаж улучшает состояние кожи лица, омолаживая его и помогая выглядеть на несколько лет моложе.

Массаж можно назвать оптимальным способом расслабления, в ходе которого организм начинает активно выделять гормоны счастья – допамин, эндорфин и серотонин, что в комплексе со снижением кортизола, который называют стрессовым гормоном, делает человека очень счастливым. Кроме того, массаж поможет вашей коже выглядеть сияющей и свежей в самый стрессовый для нее период — зимние морозы и сезонные изменения весной и осенью.

Массаж, выполненный квалифицированным мастером, в приятной расслабляющей обстановке, не только улучшит общее самочувствие и внешний вид, но и избавит от негативных проявлений сезонной депрессии. Он также поможет подготовится к важным событиям и выходам в свет, придав лицу сияние, а Вам уверенность в себе и цветущий вид.

Ждем Вас на сеанс массажа в центре Пранава Шамбари, где опытные специалисты с радостью подарят вашему телу праздник и поднимут Вам настроение.

Массаж при депрессии

Защита организма от депрессивного состояния – одна из самых необходимых навыков выживания в современном мире. Депрессия – это состояние души человека, когда он ничего не воспринимает и не чувствует, находясь в состоянии подавленности. Возникает депрессия в основном из-за неудовлетворенности своей жизнью, проблем на работе, хронической усталости, боязни и негативных эмоций.

Недавние исследования ученых показали, что причиной способствующей возникновению депрессии может быть не только психологические расстройства, но и проблемы с позвоночником. Мозг человека снабжается кровью по двум кровеносным сосудам – по сонной и позвоночной артерии. Даже небольшое защемление позвонков в любом отделе позвоночника приводит к частичному перекрытию позвоночной артерии и снижению притока крови к головному мозгу. В результате мозговая деятельность человека снижается, что является причиной нервно-психического расстройства.

Возникновению проблем с позвоночником могут способствовать и физические нагрузки, которые мы испытываем ежедневно. И вовсе не обязательно для этого работать грузчиком и таскать пудовые мешки, малоподвижный образ жизни и неправильная поза при сидении приводят к развитию болезней позвоночника, что способствует проявлению депрессии. К счастью, на сегодняшний день придуманы множество способов защиты и профилактики депрессий. Одним из самых популярных из них является массаж.

Расслабляющий массаж спины естественный и приятный способ снять нервное напряжение и дать телу релаксацию, которую оно заслуживает. Чтобы привести нервы в порядок и расслабиться, специалисты советуют проводить сеансы массажа 2-3 раза в неделю.

Массажные кресла способствуют расслаблению и снижению напряжения, снимают мышечный спазм. Лечебное и укрепляющее действие массажных кресел заключается в осуществлении массажа спины вокруг позвоночника. Растирания, поколачивания и точечные воздействия на спину укрепляют мышечную ткань, улучшают кровоснабжение и снимают нервное напряжение. В каждом массажном кресле в нижнем отсеке имеются подушки для массажа икр и стоп, что обеспечивает расслабление мышц ног и снимает их усталость. Уже через 20 минут проведенные на массажном кресле вы почувствуете необычную легкость, радость и спокойствие.

После сеанса массажа в организм выбрасываются гормоны радости – эндорфины и окситоцины. Окситоцин – гормон, который образуется в мозгу человека. Выделяется он в ответ на расслабление мышц и нервных окончаний при нежных прикосновениях на кожу. Например, когда мама берет малыша на руки или во время объятий влюбленных. Окситоцин оказывает успокаивающее действие, а выработка его во время сеанса массажа делает человека менее восприимчивым к депрессиям.

В мозгу человека вырабатываются и полезные гормоны эндорфины, которые поступают в кровь при более активных видах массажа. По своему действию они схожи с морфином, то есть вызывают у человека очень приятные ощущения. Увеличение эндорфинов в крови после сеанса массажа способствует поднятию настроения, ему уже легче справиться с депрессией и болью. Вот почему для лечения депрессии не стоит сразу принимать таблетки – антидепрессанты, а надо попробовать регулярно делать массаж

Нельзя забывать о важности естественного лечения, привычно снимая все симптомы плохого самочувствия таблетками. Как справедливо отметил отец медицины Гиппократ, “лечит природа, а медицина лишь слуга природы”

Благодаря многочисленным нервным окончаниям на коже, действие массажа сказывается на всей нервной системе. В зависимости от изменения силы, продолжительности и характера массажа можно оживлять рефлексы и снизить нервную возбудимость. Чем нежнее и медленнее поглаживания и разминания во время массажа, тем успокаивающе действует массаж на нервную систему. Для улучшения воздействия массажа на нервную систему большое значение нужно уделять созданию комфортной атмосферы при его проведении. Приглушенный свет, тихая спокойная музыка, теплый воздух и приятные запахи помогают усилению положительного эффекта массажа.

В ходе подготовки материала использованы статьи сайта: статья №1, статья №2.