Молитва от уныния и депрессии

Как вылечить депрессию в домашних условиях

Продолжая список методов, которые помогают избавиться от депрессии без посторонней помощи стоит упомянуть здоровую пищу, отказ от вредных привычек, группу поддержки и еще 7 лайфхаков:

Пища. Сбалансированное питание – залог энергии, четкого мышления и здоровья в целом.
Отказ от вредных привычек. Еда (в избыточном количестве и нездоровая), алкоголь и наркотики только усугубляют состояние человека больного депрессией.
Группа поддержки. Там можно встретить людей с похожими историями, обменяться знаниями, помочь друг другу. Группы существуют как онлайн, так и оффлайн.
Лечение нервной системы. Отказ от завышенных требований к себе, дружба, освобождение от негативных мыслей, воплощение в жизнь желаний.
Забота о гигиене

В депрессии очень важно чистить зубы, принимать душ и стирать одежду, как бы это ни было тяжело.
Самопомощь. При легкой форме болезни можно воспользоваться бесплатными материалами, например, информацией по когнитивно-поведенческой терапии.
Реалистичные цели

Небольшие шаги – приготовление завтрака или смена наряда.
Вещи, которые делают счастливее. Сначала составляется список таких мест, мероприятий и людей, а затем это все ежедневно максимально реализуется.
Интересное сообщество или группа. Курсы по английскому языку или спортивная команда. Больным депрессией нужна мотивация.
Доброта к себе. Не нужно ругаться или наказывать, вместо этого стоит относиться к себе так, как к любимому человеку или лучшему другу.

Равным образом стоит обратить внимание на природные антидепрессанты:

  • горький шоколад;
  • овсянка и гречка;
  • рыба;
  • бананы;
  • сыр;
  • яркие овощи и фрукты (морковь, хурма, апельсины и так далее);
  • яйца;
  • куриный бульон;
  • орехи;
  • морская капуста.

Обряды для душевного покоя

Если вы ощущаете, что перестаете владеть собой и впадаете в состояние депрессии, рубите это состояние на корню. Начинайте действовать уже сейчас.

Подобные обряды лучше всего проводить вечером, чтобы утром вступить обновленным в новый день. Стоит также не забывать, что помимо ритуальных заговоров необходимо использовать помощь психолога. Самый положительный эффект получится при искренней поддержке родных.

На воду

Вода избавляет от тоски после расставания с любимым, затяжной депрессии, потери жизненных сил.

Для проведения магического обряда в теплый вечер прийти вечером на реку. Лучше читать заговор, когда на берегу не будет не души. Присесть возле реки и опустить в нее обе руки. Можно встать в воду и ногами. Следует прочитать слова:

Повторить несколько раз, после чего вернуться домой. Заняться любыми приятными делами. Через несколько дней наступит значительное улучшение. Обряд может помочь избавиться от от навязчивого состояния уныния.

Заговор от депрессии рекомендуется повторить несколько раз, если необходимо. Человек, находящийся в депрессивном состоянии, особенно раним, поэтому необходимо дать ему почувствовать, что им искренне интересуются и понимают.

На молоко и мед

Ритуал с такими ингредиентами избавляет от тоски, уныния и от печали, съедающей душу.

Необходимо подготовить 200 мл. теплого молока, добавить в него 2 ст. ложки меда

Осторожно помешивая до полного растворения, проговаривать слова молитвы «Отче Наш». После размешивания мелкими глотками выпить получившийся напиток

В скором времени наступит значительное облегчение.

На хлеб

Сильный заговор от депрессии на хлеб читается самостоятельно. Этот обряд полностью безопасен и не требует специальных знаний.

Заговор помогает восстановить энергетику тела и избавиться от уныния. Для проведения ритуала подготовить 7 ломтиков свежего хлеба.

Лечение депрессии следует проводить в одиночестве. Зажечь свечу, лучше церковную, и начать заговаривать хлеб:

После этого 3 ломтика хлеба съесть, а оставшиеся раздать птицам. Ритуал действует очень быстро — буквально на следующий день полегчает. Не редко состояние уныния и депрессии бывает результатом действия черной силы. Если такое подозрение существует, то помимо совершения заговоров, рекомендуется сходить в церковь.

На фото

Такой заговор добавлять спокойствие может близкому человеку, если сам страдающий не желает изменять ситуацию. В этом случае можно помочь, воздействуя через фотографию.

Потребуются 3 свечи (лучше брать церковные). Зажигать каждую свечу медленно, после поставить их в ряд. Вглядываясь в пламя свечи, проговорить:

Во время чтения заговора необходимо вращать фотографию страдающего родственника над пламенем от свечей против часовой стрелки. Обряд следует повторять ежедневно три дня подряд. Правильно проведенная манипуляция в скором времени вернет человеку интерес к жизни.

Заговор от депрессивного состояния на фото поможет вам изменить отношение к жизни и предотвратить серьезные проблемы.

Источником тоски и уныния может стать любая причина, которая, не первый взгляд не заслуживает внимания

Рекомендуется обращать внимание на необычное поведение своих родных — так можно предотвратить беду

Под душем

Чтобы смыть с себя хворь и душевную боль, которые не покидают уже длительное время, необходимо встать рано утром, включить душ, умыться и, стоя под ним, прочитывать заговор:

Прочтение повторить семь раз, после чего каждое утро после пробуждения читать молитву «Отче наш».

На траву

Чтобы убрать тревожные мысли, можно нашептать их на траву. Для этого нужно заварить в одной емкости чай и щепотку сухой травы полыни. Когда напиток приготовится, нужно заговорить его:

После окончания ритуала следует 3 раза плюнуть через левое плечо.

Виды депрессии

Депрессия бывает разных форм и форм. Знание типа депрессии поможет вам справиться с симптомами и получить наиболее эффективное лечение.

Существуют различные типы депрессии, в том числе:

  • глубокая депрессия,
  • дистимическая депрессия,
  • атипичная депрессия
  • биполярное расстройство или маниакально-депрессивный психоз,
  • послеродовая депрессия
  • сезонное аффективное расстройство

Глубокая

Глубокая депрессия — наиболее тяжелая форма депрессии, в которой большинство симптомов присутствуют в каждый момент времени по сравнению с другими видами депрессии. Депрессия обычно диагностируется, когда, по крайней мере, пять из симптомов наблюдается в течение двух недель или более.

Депрессивный период может произойти только раз в жизни индивида, однако, последствия могут испытываться несколько раз после первого эпизода. При отсутствии лечения глубокая депрессия обычно длится около шести месяцев.

Атипичная

Атипичная депрессия является распространенным подтипом глубокой депрессии с определенным набором симптомов. Она лучше реагирует на некоторые методы лечения и лекарства, чем другие, поэтому ее определение может быть полезным.

Люди с атипичной депрессией испытывают временное повышение настроения в ответ на позитивные события, например, после получения хороших новостей или отдыха с друзьями.

Другие симптомы атипичной депрессии включают увеличение веса, повышение аппетита, чрезмерный сон, чувство тяжести в руках и ногах.

Дистимическая

Дистимическая депрессия является менее серьезной, чем глубокая депрессия (симптомы не столь сильны), однако происходит каждый день в течение ряда лет. В основном вы чувствуете легкую или умеренную депрессию, хотя у вас могут быть короткие периоды хорошего настроения. Может развиваться на ранних стадиях жизни человека, и поэтому, многие больные склонны считать, что это нормальные ощущения.

Дистимическая депрессия, как правило, диагностируется, если человек страдает от некоторых симптомов ежедневно на протяжении, по крайней мере, 2 лет.

Некоторые люди также испытывают серьезные депрессивные эпизоды на фоне дистимии, состояния, известное как «двойная депрессия». Если вы страдаете от дистимии, вы можете чувствовать, что вы всегда были в депрессии. Или вы можете думать, что ваше постоянное плохое настроение «просто так, как и должно быть».

Биполярное Расстройство или маниакально-депрессивный психоз

Биполярное расстройство (первоначально известное как маниакальная депрессия) вызывает смену настроения от значительного подъема до невыносимого спада. Эти противоречивые периоды известны как эпизоды мании и депрессии. Маниакальный эпизод или депрессивный эпизод диагностируется, если три или более резкие смены настроения происходят почти каждый день, по крайней мере в течение недели:

1. Маниакальный эпизод

  • Увеличение энергии и активности
  • Крайне хорошее настроение
  • Крайняя раздражительность
  • Мысли быстро меняются от идеи к идее
  • Трудно сосредоточиться
  • Мало сна
  • Нереальные представления о своих способностях или силах
  • Длительный период поведения, которое отличается от обычного
  • Навязчивое и агрессивное поведение
  • Отрицание всего, что кажется неправильным.

2. Депрессивный эпизод

  • Продолжительное грустное или беспокойное настроение
  • Пессимизм
  • Чувство вины и беспомощности
  • Потеря интереса или удовольствия от любой деятельности
  • Упадок энергии, усталость и раздражительность
  • Трудности концентрации
  • Изменение аппетита
  • Сон слишком продолжительный или отсутствует
  • Хронические боли или другие стойкие телесные симптомы
  • Мысли о смерти или самоубийстве.

Послеродовая депрессия

Послеродовая Депрессия — это излечимое заболевание, которое обычно происходит от двух до пяти дней после родов и затрагивает примерно 10 — 15 % матерей. Симптомы схожи с теми, что и при других депрессивных расстройствах, и могут варьироваться от очень легких случаев тоски до тяжелого расстройства, называемого послеродовым психозом. Другие симптомы могут включать частый плач без видимой причины и чувства непринятия партнером, членами семьи, друзьями или даже ребенком.

Сезонное аффективное расстройство

Для некоторых людей сокращение продолжительности дня зимой приводит к депрессии, известной как сезонное аффективное расстройство. Оно поражает от 1 до 2% населения, особенно женщин и молодых людей. Может заставить вас почувствовать себя совершенно другим человеком, чем тем, которым вы были летом: безнадежным, грустным, напряженным, без интереса к друзьям или занятиям, которые вы обычно любите. Сезонное аффективное расстройство обычно начинается осенью или зимой, когда дни становятся короче, и остается до первых весенних дней.

Особенный текст

Нужно ориентироваться на собственные ощущения:

  • если присутствует чувство, что душу что-то терзает, будто больно укалывает иголкой периодически и от этого постоянно плохо, нужно взять иголку для обряда;
  • если на душе тяжелый груз, будто что-то давит и мешает свободно дышать, когда вы даже ходите, нагибаясь, то нужно взять что-то тяжелое (камень, массивное колье);
  • если постоянно хочется плакать, слезы непроизвольно льются ручьем – возьмите кусочек ткани, стеклянную прозрачную бусинку или воск;
  • выбирайте тот предмет, который может точно передать ваше состояние на тот момент, в него вы сможете излить все свои эмоции и страдания.

Нужно уйти в укромное место, где вас никто не побеспокоит. Это может быть просто пустая комната, но лучше, если это будет ванная. Подойдите к умывальнику, посмотрите на свое отражение, умойтесь 3 раза. Возьмите в руки выбранный вами предмет и читайте над ним такой магический текст:

После этих слов нужно промыть предмет в проточной воде, взять кусок ткани и плотно замотать его в нее. Предмет нужно унести как можно дальше от дома, закопать в тайном месте, чтобы никто не видел и не нашел, либо же опустить предмет с вашей тоской в пустое дупло дерева. Когда будете прятать предмет, прочтите такие слова:

Когда будете идти домой, нельзя ни на кого смотреть, ни с кем говорить и даже здороваться, категорически нельзя оборачиваться. Позади вас будут слышаться какие-то голоса, крики, которые будут провоцировать бросить взгляд назад, будут попадаться по пути знакомые люди. Не поддавайтесь соблазну. Если вы нарушите эти правила, вся ваша работа пойдет насмарку, и депрессия вернется вместе с вами.

Как избавиться от депрессии самостоятельно и реально ли это?

Современная медицина, конечно, предлагает таблетки для подавления тревожных состояний, настойки для успокоения и избавления от бессонницы. Но они убирают лишь внешние проявления! В ведической астрологии есть рекомендации, которые помогут найти мир и покой внутри себя. Вот какие общие советы о том, как избавиться от депрессии самостоятельно, вы можете использовать:

Принять свое состояние. Да, именно согласиться с тем, что вы в печали, тоске, испытываете стресс и усталость, и готовы с этим бороться. Когда вы «принимаете», появляются силы и возможность изменить положение, а не погружаться в отчаяние еще глубже.
Начать медитировать, пусть даже по 5 минут в день. Это отличный способ избавиться от депрессии, который устраняет эмоциональный стресс, «возмущения» ума и возвращает вам силы. Никогда раньше не медитировали? Начните с самого простого: уединитесь, сядьте на стул или на пол с прямой спиной и начните дышать «глубокий вдох – выдох», следите мысленно за дыханием, можно считать вдохи. Побудьте в таком отрешенном состоянии хотя бы 5 минут, а потом беритесь за дела. Практикуйте медитацию каждый день и вы увидите, какие удивительные результаты она дает!

Ложиться спать до 22 часов и вставать рано, хотя бы в 6 утра. Когда астролога спрашивают, как избавиться от депрессии в домашних условиях, он обычно сразу отвечает – изменить режим сна

Чтобы Луна была гармоничной, время с 22 ч очень важно проспать. Это дает спокойствие, укрепляет психику и нервную систему, делает человека более устойчивым к превратностям судьбы

А ранний подъем гармонизирует Солнце, а значит, повышает нашу самооценку, делает здоровее, сильнее, выносливее, пробуждает лидерские качества. Особенно, если вы с утра будете практиковать «Сурью Намаскар» — комплекс упражнений «Приветствие Солнцу».

Гулять, желательно ранним утром, но можно и в любое время. Если не знаете, как избавиться от депрессии самостоятельно другими методами, если пока не освоили медитацию, «Сурью-Намаскар», то хотя бы начните гулять, ходить пешком, даже в одиночестве. Ранняя прогулка заряжает саттвичной (благой) энергией и поднимает настроение. Попробуйте!

Обратить свой взор на других людей. Да, когда плохо на душе, вы склонны замыкаться, жалеть себя, страдать в одиночестве. А попробуйте по-другому – идите к людям, помогайте тем, кто в этом нуждается, больше общайтесь с мамой, жертвуйте свое время, делайте добрые дела. Как избавиться от депрессии? Посмотрите на то, чего лишены другие и имеете вы! Откройте сердце перед этими людьми, и предложите им помощь.

Теперь, когда вы знаете, как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности, начните применять эти знания. Не оставайтесь в депрессии, не погружайтесь в нее, а словно Мюнхгаузен, пытайтесь вытянуть себя за волосы! Попробуйте эти советы и обратитесь к астрологии, чтобы депрессия не вернулась вновь.

Хотите узнать больше о себе? Чего ждать в будущем, на чем сделать упор, как найти свое предназначение и место в этом мире? Приходите учиться у Индийских гуру в Институт астрологии “Лакшми-Амея”. Пишите нам ВКонтакте в личные сообщения, чтобы узнать подробнее.  Указывайте кодовое слово “ЛАКШМИ БЛОГ”, чтобы получить в подарок пособие по составлению натальной карты со всеми трактовками.

Как лечить депрессию народными средствами в домашних условиях

К самым распространенным природным средствам для лечения легких и умеренных проявлений депрессии относится валериана. Это растение действует как мягкий антидепрессант и анксиолитик, улучшает сон и избавляет от чувства беспокойства. Это хороший вариант для вечернего использования. Валериану можно принимать в течение дня в очень малых дозах, 20 миллиграммов или менее.

Фактически, она широко доступна в составе «сонных чаев» в дозе около 20 мг. Для нормализации сна или при сильном беспокойстве вечером вы можете использовать дозы до 600 мг

Важно не сочетать валериану с алкоголем или другими депрессантами

Очень хорошее средство от нервного напряжения, страха, бессонницы и умственного истощения — чай с пустырником, мелиссой, зверобоем и валерианой.

Его можно легко приготовить в домашних условиях:

  • Смешайте 20 грамм пустырника, 15 грамм зверобоя, 5 грамм плодов боярышника, по 10 грамм корня валерианы и листьев мелиссы.
  • Все компоненты залейте стаканом кипятка и дайте настояться 5 минут.
  • Процедите через сито или марлю и пейте чай в теплом виде. Желательно на ночь, потому что может клонить в сон.

В список того, как лечить депрессию народными средствами, обязательно входят травы-адаптогены. Их яркий представитель — родиола розовая. Она повышает устойчивость организма к стрессу и широко используется в России как тоник и средство от усталости, плохого внимания и ухудшения памяти.

  • Исследование, опубликованное в 2007 году в журнале Nordic Journal of Psychiatry, показало, что пациенты с легкой и умеренной депрессией, которые принимали экстракт родиолы, сообщали о меньшем количестве симптомов депрессии, по сравнению с теми, кто принимал плацебо.
  • Наиболее распространенными нежелательными эффектами при приеме этого средства были головокружение и сухость во рту. Родиола, похоже, работает быстрее, чем обычные травяные антидепрессанты, часто проявляя свой эффект менее чем за неделю.
  • Начинайте со 100 мг один раз в день в течение недели. А затем увеличивайте дозировку на 100 мг каждую неделю, до 400 мг в день, если необходимо.

Ашвагандха, также известная как индийский женьшень, является еще одной травой-адаптогеном. Она используется в Аюрведе, традиционной медицине Индии.

  • Исследование участников группы, получавшей препарат с ашвагандхой в рандомизированном двойном слепом исследовании по сравнению с группой плацебо, показало, что уровень кортизола в крови у испытуемых заметно снизился спустя 60 дней лечения. А побочные эффекты были минимальными. Это природное средство является хорошим защитником от стресса.
  • Ашвагандха также продемонстрировала эффективность при лечении биполярного расстройства.
  • Другие исследования показали, что индийский женьшень может выступать в роли стабилизатора настроения и при лечении обсессивно-компульсивного расстройства.
  • Дозировка для лечения взрослого человека — это одна капсула, содержащая 300 мг экстракта из корня растения два раза в день. Опять же, все исследования показали только минимальные побочные эффекты, и никаких серьезных побочных эффектов при приеме ашвагандхи не отмечалось.

Есть не только полезный, но и вкусный способ, как лечить депрессию народными средствами. Это — диета с высоким содержанием фруктов и овощей. Она насыщает организм жизненно важными питательными веществами, которые регулируют настроение.

Например, фрукты и овощи, богатые фолиевой кислотой, способствуют метаболическим процессам в мозге и есть исследования, которые показывают, что дефицит фолата может приводить к депрессивным симптомам. Некоторые из лучших продуктов-источников фолиата включают: гранатовый сок, авокадо, бананы, клубнику, свеклу и капусту-брокколи.

Тело также нуждается в антиоксидантной пище для борьбы с биохимическими изменениями, которые происходят, когда вы находитесь в стрессе. В качестве таких продуктов могут выступать: виноград, черника, ягоды годжи, ежевика и клюква.

Длительность лечения

Все способы предусматривают длительное лечение — от 1 до 3 месяцев. Дело в том, что травы имеют не моментальный, а накопительный эффект. Их воздействие начнет ощущаться, в среднем, спустя неделю после приема.

Если вы страдаете от депрессии и хотите использовать продукты питания и травы для облегчения своего состояния, сделайте это под присмотром и руководством психотерапевта, невролога или психиатра. Если вы заметили какие-либо побочные реакции на любой из натуральных методов лечения депрессии, или ваши симптомы ухудшатся, прекратите использование средства и обратитесь к лечащему врачу.

Оцените статью
Добавить комментарий