БОС-терапия.
В жизни каждого человека трудовая деятельность играет большую роль, поскольку это приносит необходимое вознаграждение, позволяющее достигать своих личных целей. Человеческие взаимоотношения имеют огромное значение для каждого из нас
На работе мы все в большинстве своем проводим как минимум половину своей жизни, поэтому очень важно, каким образом мы взаимодействуем друг с другом. В коллективе, в котором межличностные отношения находятся в напряженном состоянии, не редки случаи возникновения конфликтов и недоразумений
Это может вызвать нарастание внутреннего напряжения и быть причиной сильного стресса. Ухудшение самочувствия, связанное с конфликтами на работе приводит к развитию серьезных эмоциональных расстройств. Неудовлетворенные амбиции снижают самооценку и уверенность в себе! Отсутствие прогресса в работе, карьерного и личностного роста, работа по шаблону, бесконечные дедлайны, ненормированный график, низкая мотивация в работе и подчинение внешним негативным факторам ухудшает настроение и вызывает изменения в психике. Весь комплекс этих проблем, связанных с работой влияют на развитие серьезных психических расстройств, включая депрессию.
В наше время термин «депрессия» стал очень популярным. Его употребляют по поводу и без повода. На самом же деле депрессия — это совсем не то, что принято в народе подразумевать под этими словами. Настоящая депрессия — это гораздо более серьезно. Но вот как отделить то, что мы называем «депрессией» в общеупотребительном смысле и от чего можно избавиться прогулками и физическими упражнениями, от депрессии, которая требует самого серьезного внимания и вмешательства?
Принято считать, что депрессия является результатом химического дисбаланса организма, но это не совсем полно отражает реальную картину этого недуга! Исследования показывают, что депрессия не возникает из-за того, что слишком много или слишком мало определенных химических веществ в организме человека. Скорее, существует целый комплекс возможных причин депрессии, включая генетическую уязвимость, стрессовые жизненные события и ситуации, проблемы со здоровьем. Эти факторы взаимодействуют между собой, в некоторых случаях вызывая депрессию.
К сожалению, к этому тяжелому недугу очень часто относятся несерьезно, несмотря на то, что он резко и весьма значительно снижает работоспособность человека, приносит множество страданий и ему самому и близким людям.
Многие люди просто не понимают, что у них депрессия, не зная толком ее проявлений и к каким страшных последствиях она приводит. В большинстве своем у людей не возникает даже мысли обратиться к специалистам, считая, что нужно всего лишь «взять себя в руки». В итоге, к помощи специалистов прибегают только после того, как это приняло затяжной и тяжелый характер и когда для избавления от депрессии придется пройти более сложный, тяжелый и долгий путь.
Классификация расстройства
Современная психиатрия на сегодняшний день начитывает более 20 различных видов депрессивных расстройств, каждый из которых имеет ряд своих отличительных особенностей и индивидуальную клиническую картину.
К наиболее распространенным типам расстройств относятся:
-
Клиническая депрессия – наиболее распространенная форма, характеризующаяся постепенным нарастанием симптомов. Как правило, больной апатичен, у него утрачен интерес к жизни, понижена физическая активность.
При длительном пребывании в подобном состоянии могут быть отмечены пессимистичные мысли, потеря самооценки, суицидальные мысли.
Частой причиной развития подобной формы недуга служат различные перенесенные стрессы и переживания.
- Хроническая форма расстройства является более тяжелой формой депрессии и может длиться более нескольких лет. Как правило, такой мужчина может вести свой привычный образ жизни, однако его общий эмоциональный фон довольно пессимистичен, у такого человека не наблюдается радости и заинтересованности в чем либо, нарушен сон, понижено либидо, зачастую мужчины при подобной форме расстройства предпочитают изоляцию от общества и резкое сужение круга своего общения.
-
Биполярное расстройство – самая тяжелая форма депрессии, которая требует не только обязательно медикаментозного лечения, но также и стационарной терапии под контролем специалистов. Основными ее признаками служат: резкие смены настроения: если изначально наблюдается повышенная агрессия раздражительность, больной плаксив и лишен интереса ко всему происходящему, инертен, то уже через время у пациента может быть резкий подъем физической активности, мотивация к действиям, чувство эйфории, неконтролируемого смеха.
При особо запущенных формах также отмечаются проявление бреда и галлюцинаций, приступы неконтролируемой ярости.
- На фоне патологических процессов, происходящих внутри головного мозга, а именно: нехватке нейромедиаторов, принято выделять такую тяжелую форму депрессии как эндогенная, которая также имеет все классические симптомы депрессии, выраженные в апатичном состоянии, снижении физической активности, аппетита, нарушениях сна и тревожных мыслях.
- Скрытая депрессия – достаточное сложная для диагностики форма расстройства, так как зачастую специалисты общее ухудшение настроение, потерю сил и апатию списывают на различные вегетативные патологии, различные формы гипертензии и проявление остеохондроза.
- Психогенное и психотическое расстройство. Если в первом случае речь идет о здоровой психике, которая может пострадать в силу различных негативных факторов (стрессов, психологических травм), то втором случае такая депрессия обусловлена наследственной предрасположенностью и особых случаях такая форма расстройства может сопровождаться различными маниями, бредом и галлюцинациями.
- Невротические и атипичные расстройства. Невротическая форма характерна совмещением в себе как и проявлений депрессивного синдрома, так и невроза, в силу индивидуальных особенностей психики больного и его общим уровнем возбудимости, когда как атипичная характеризуется классическими депрессивными признаками в купе с нетипичными проявлениями в форме повышенного аппетита, чрезмерной сонливостью, плаксивостью, наличием панических атак и различных фобий.
Медикаментозное лечение
Антидепрессанты считаются «золотым стандартом» лечения психотерапии, для лечения тяжелой депрессии используют разные виды препаратов:
Такие мысли могут возрасти до суицидальных намерений. Не каждый депрессивный человек страдает от всех симптомов депрессивного спектра. Кроме того, насколько интенсивны, как долго и как часто они встречаются, разные. Многие люди не могут признать свою депрессию из-за невежества как болезни. Другие опасаются, что их психическое расстройство «сумасшедшее» и стыдно искать профессиональной помощи. Кроме того: не в последнюю очередь сама депрессия препятствует тому, чтобы те, кто пострадал, стали активными.
Подавленное безразличие и усталость делают переход к «помощникам» практически невозможной задачей. Безнадежность также заставляет его казаться бессмысленным. Кроме того, особенно угнетенные люди чувствуют свою болезнь как личную неудачу. Отношение многих родственников, друзей и коллег по-прежнему характеризуется массовыми предрассудками. «Не держись так», «держись вместе», «просто отправляйся в отпуск» или «завтра будет по-другому» все еще частые реакции. Подобным образом, хорошо преднамеренные попытки поднять настроение депрессивного человека обошли проблему и продемонстрировали основное недоразумение: депрессия — это не мгновенное похмелье, упрямство или плохое настроение.
- Антидепрессанты стимулирующего действия. Активируют работу нервной системы, помогают справиться с апатией, тоской, двигательной заторможенностью. Препаратами выбора при глубокой депрессии считаются флуоксетин, венлафаксин, имипрамин или пиразидол.
- Антидепрессанты седативного действия. Уменьшают тревожность, беспокойство, помогают справиться с агрессией, раздражительностью, суицидальными мыслями или намерениями. Для этой цели принимают пароксетин, амитриптилин, азафен.
- Антидепрессанты с комбинированным действием. Считаются самыми эффективными препаратами, совмещающими оба вида воздействия на больных – сертралин, миртазапин, венлафаксин и другие.
Все антидепрессанты необходимо принимать длительно, так как выраженный антидепрессивный эффект возникает только спустя 2-4 недели от начала лечения, а в тяжелых случаях и через 5-6 недель. Принимать антидепрессанты требуется не менее 6 месяцев, а иногда и в течение 12-24 месяцев для достижения и закрепления эффекта.
Это недоразумение часто препятствует своевременному консультированию и лечению психиатра или психотерапевта. Но не только пострадавшие, но и семейные врачи часто теряют или плохо информируются о терапевтических возможностях. Сегодня депрессивные болезни хороши для лечения, особенно если лечение начинается рано. Современные методы лечения ставят их в соответствие с «вполне нормальными» болезнями, которые можно преодолеть или интегрировать в жизнь. Первым и самым важным шагом от депрессии всегда является признание их и принятие помощи.
В лечении также используют транквилизаторы. Эти препараты применяются при выраженной тревожности, беспокойстве, страхах, проблемах со сном и аппетитом. Седатики уменьшают возбудимость нервной системы и помогают нормализовать состояние больного. Для лечения депрессии используют седуксен, элениум, лорафен, атаракс, фенозепам, клобазам и другие.
Нейролептики – антипсихотики, используемые для лечения расстройств психики, считаются обязательными к приему при тяжелой депрессии. Эти препараты блокируют некоторые центры головного мозга, полностью прекращая патологическую активность нейронов
Нейролептики считаются «тяжелыми» препаратами, которые имеют много противопоказаний и побочных эффектов, поэтому принимать их нужно с большой осторожностью и только под контролем врача. Для лечения депрессии чаще всего используют седативные нейролептики: хлорпромазин, хлорпротиксен, алимемазин и другие
Жизнь вокруг вас
Первое, что необходимо сделать человеку, попавшему в столь неприятное состояние — это постараться взглянуть на все по-новому. На первых порах это может быть трудно, но это необходимо сделать.
Вы живете с человеком, который вас очень раздражает и напрягает? Не спешите сжигать мосты. Поговорите откровенно с ним, выскажите все, что считаете нужным. Постарайтесь найти корень проблемы и устранить ее. Если же не удается — постарайтесь максимально исключить этого человека из своей жизни.
Это относится и к работе, образу жизни, а порой и выбору спутника. Помните, мы живем один раз. Не нужно совершать бездумных поступков, но и цепляться за то, к чему просто привыкли, тоже не стоит.
Как только вы смените работу или место жительства, сразу заметите, что и депрессия начинает отпускать вас
Обратите на этот шаг большое внимание, ведь действительно все заключается в нашей голове и образе жизни
Медикаментозное лечение
Лекарственные препараты назначаются тем, у кого депрессия умеренного или выраженного характера. Чтобы лечение антидепрессантами и прочими препаратами прошло максимально комфортно и эффективно, нужно принимать их по согласованию с лечащим врачом.
Это означает, что пациент будет принимать препараты в том режиме, который назначит врач и регулярно являться на консультации, чтобы доктор мог отслеживать состояние больного.
Флуоксетин
Антидепрессанты являются основой лечения депрессии. Это могут быть такие препараты, как Пароксетин, Флуоксетин, и т.д. Антидепрессанты относятся к разряду психотропных веществ и дозировка препарата назначается врачом. Антидепрессанты действуют в накопительном режиме, поэтому в первые дни приема эффект будет еще не очевидным.
От данных препаратов не появляется зависимость, а положительный эффект будет заметен через месяц после приема первой таблетки.
Категорически не рекомендуется самостоятельное назначение антидепрессантов. Принимать данные препараты можно только по назначению врача.
Это интересно: Признаки симпатии у мужчин: наша точка зрения на вопрос
Посещение терапевта и других врачей
Но, как было сказано выше, порой случается, что истинная причина депрессии кроется не в наших психологических проблемах, а в проблемах со здоровьем. Если психолог не дал вам нужных результатов, самое время посетить терапевта.
Данный специалист осуществит базовый осмотр, выдаст необходимое направление к специалистам и на анализы для того, чтобы выявить наличие каких-либо заболеваний. Вас могут направить к:
- кардиологу;
- гастроэнтерологу;
- невропатологу и т. д.
Возможно, вам придется посетить немало врачей, прежде чем они смогут дать однозначный вердикт о том, больны вы или нет. Кроме того, поход в больницу поможет вам точно выяснить, являются ли какие-либо недомогания реальной болезнью или психосоматическим признаком. Если последнее подтвердится, то необходима будет уже более серьезная помощь.
Причины депрессии
Депрессии способствует несколько факторов:
Согласно определению ВОЗ, депрессия — это распространенное психическое заболевание, для которого характерны стойкое уныние и потеря интереса к тому, что обычно доставляет удовольствие, неспособность выполнять повседневные дела, сопровождаемая чувством вины, снижением самооценки, нарушением сна, аппетита, снижением концентрации внимания на протяжении 14 или более дней.
В психологии депрессия (от лат. depressio — подавление) определяется как аффективное состояние, характеризующееся отрицательным эмоциональным фоном, изменением мотивационной сферы, когнитивных (связанных с познанием) представлений и общей пассивностью поведения.
Важно отличать депрессию как клинически выраженное заболевание от депрессивной реакции на психологически понятную ситуацию, когда каждый из нас в течение нескольких минут или часов испытывает сниженное настроение в связи с субъективно значимым событием. Около 16% людей в течение своей жизни хотя бы раз перенесли депрессию.. В психиатрии принято различать следующие формы депрессии:
В психиатрии принято различать следующие формы депрессии:
- Эндогенную;
- Экзогенную;
- Соматогенную.
- Эндогенная депрессия (маниакально-депрессивный психоз) подразумевает беспричинное начало, наследственную предрасположенность к развитию заболевания, чередование депрессивных и маниакальных состояний.
- Экзогенная депрессия развивается под влиянием острых или хронических стрессовых факторов.
- Соматогенная депрессия связана с соматической, в том числе, органической патологией (перенесенные инфаркт миокарда, инсульт, черепно-мозговая травма, онкологические заболевания и др.).
Замечено, что у женщин достоверно чаще диагностируется депрессия, что, вероятно, связано с тем, что женщины подвержены большим нейро-эндокринным изменениям. Это связано с рядом физиологических особенностей женского организма — менструальным циклом, послеродовым или климактерическим периодом, в ходе которых психоэмоциональное состояние может колебаться от нормального до клинически очерченной депрессии. Кроме того, у женщин чаще выявляется депрессия в связи с их гендерными, социальными, психологическими особенностями — например, женщинам проще разговаривать о своем эмоциональном состоянии.
Мужчины обычно реже обращаются за помощью к психиатру или психотерапевту, так как им мешают социальные стереотипы: мужчины должны быть рациональными, сильными, «настоящие мужчины не плачут», при этом депрессивные состояния у мужчин находятся в прямой связи с зависимыми формами поведения (алкоголизм, наркомания, игромания, экстремальные виды спорта).
Значительно возрастает риск развития депрессивного расстройства в следующих случаях:
- в пожилом возрасте в связи с потерей смысла жизни (выход на пенсию);
- когда в детоцентрированной семье вырастают и покидают родителей взрослые дети (синдром «пустого гнезда»);
- при утрате близкого.
В настоящее время общепризнанной является биопсихосоциальная модель развития депрессии, под которой понимается, что депрессивное расстройство возникает под влиянием ряда социальных, психологических и биологическихпровоцирующих факторов.
Социальные факторы, приводящие к депрессии:
- острые и хронические стрессы (утрата, измена, развод, различные формы насилия в семье);
- потеря или смена работы;
- высокие психо-эмоциональные нагрузки в профессиональной деятельности;
- выход на пенсию;
- экономические кризисы;
- политическая нестабильность в стране.
Психологические факторы, предрасполагающие к развитию депрессивного расстройства:
- склонность застревать в переживаниях на неблагоприятных событиях как свойство темперамента;
- неадаптивные копинг-стратегии в преодолении стрессовых ситуаций.
Биологические предпосылки возникновения депрессии:
- нейробиологические;
- иммунные;
- эндокринологические сдвиги в организме (беременность, послеродовой период, климактерический период, гипо- или гипертиреоз);
- астенизация организма в результате тяжелых инфекционных заболеваний.
При обнаружении схожих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением — это опасно для вашего здоровья!
Поход к психологу
Но симптомы и лечение тяжелой депрессии могут не поддаваться человеку, и это вполне нормально. К тому же вполне вероятны ситуации, когда депрессия возникает из-за проблем в семье, но разрушать ее — это не выход. Поэтому поход к психологу в данном случае — самое разумное решение. Тяжелую депрессию отзывами и комментариями, прочитанными на форумах, вылечить не получится.
Психолог или психотерапевт может искать решение проблемы разными способами и понять, как лечить тяжелую депрессию. Список мероприятий:
- Выяснение корня проблемы и ее устранение.
- Подбор определенного курса терапии как для всей семьи, так и для одного человека.
- Назначение антидепрессантов и подбор правильной дозы.
- Осуществление целого комплекса мероприятий по выздоровлению.
Не стоит бояться посещения врачей данной квалификации. Многие люди считают, что до тех пор, пока они не придут к врачу, они будут полностью здоровы, имея лишь незначительные проблемы. Но это не так. Врач — это не враг, это человек, чье призвание — помогать людям, оказавшимся в столь трудной жизненной ситуации.
Признаки и симптомы сильной депрессии
Существует мнение, что сильной депрессии подвержены не только слабые духом люди, но и те, которые были сильными слишком продолжительное время, а в итоге «сломались». Это действительно так, но только в том случае, если депрессия не затянулась надолго, а человек быстро восстановился и снова начал жить полноценной жизнью.
Признаками сильной депрессии являются:
- Беспокойный сон или его отсутствие.
- Проблемы с аппетитом (его понижение, либо наоборот повышение).
- Низкая самооценка.
Если такие симптомы держатся длительное время, то это свидетельствует о наличии сильной депрессии.
Настоящая причина депрессивного расстройства — утрата целей и смысла жизни. Второстепенными причинами могут быть неурядицы на личном фронте, на работе, проблемы с финансами, потеря близкого человека.
Утрата смысла жизни — это основа депрессивного расстройства. Смыслом жизни является получение наслаждения от происходящего вокруг и в самом человеке. Настоящее счастье — это не мимолетное удовольствие от употребления алкогольных напитков или секса. Настоящее счастье достигается, если в жизни достаточно любви, принятия, благодарности и дружбы. Благодаря данным составляющим можно устранить депрессивное расстройство.
Некоторые жизненные ситуации приводят человека к депрессивным расстройствам. Затяжная депрессия возникает тогда, когда человек вследствие душевной травмы, не может выйти из подавленного состояния.
Шаги
Метод 1 из 4:
Симптомы
1
Признаки депрессии могут возникать у любого человека, но если у вас слишком сильно выражены симптомы, приведенные ниже, скорее всего, вы в депрессии.
Сильный плачь: вы легко расстраиваетесь по пустякам;
Грубо обращаетесь со своими чувствами, говоря, что вы безнадежны, жестоко себя критикуете;
Испытываете чувство вины;
Впадаете в грусть по непонятным причинам;
Страдаете от бессонницы: не можете спокойно спать;
Просыпаете обычное время пробуждения;
Вам сложно концентрировать внимание;
Вы раздражены.
Метод 2 из 4:
Причины
-
1
Так что же является причиной депрессии? Исследования показали, что часто депрессия передается в пределах семьи. Но как человек может перенять чувство депрессии?
- Напряжение и стресс – не изнашивайте себя!
- Беспокойство
- Слезы, вызванные отношениями с людьми: разрыв отношений, смерть близкого человека, потеря друга и т.д.
- Чувство тревоги – расслабьтесь!
- Если все из вышеперечисленного или часть его переполняет вашу жизнь, это приводит к перенапряжению.
Метод 3 из 4:
Виды депрессии
-
1
Выделяют два типа депрессии: атипичная депрессия и меланхоличная депрессия.
- Меланхоличная депрессия. Если ваша жизнь переполнена стрессом, проблемами, страхами или беспокойством, настроение покинуло вас. Такое состояние называется меланхоличной депрессией. Если вы страдаете от атипичной депрессии, симптомом может быть унылое состояние на протяжении трех недель, потеря удовольствия от различной деятельности, угасание интереса к школьной жизни, жизни в колледже, на работе и т.д., а также бессонница.
- Атипичная депрессия. Это тип депрессии более глубокий, чем меланхоличный тип. Некоторые симптомы могут включать замедленные физические движения, отсутствие удовольствие от любой активной и социальной деятельности, в том числе к работе. Этот тип встречается значительно реже. Если вы именно в таком состоянии, посетите психиатра сейчас же.
Метод 4 из 4:
Начните восстанавливаться
-
1
Выходя из депрессии, начинайте с маленьких шажков. Они могут показаться бесполезными, но каждый позитивный шаг, который вы делаете, составляет в итоге определенную долю позитива.
- Будьте активны. Питайтесь здоровой пищей, пейте много воды и, при выборе здорового образа жизни, делайте все в меру.
- Выходите на свежий воздух.
- Расслабляйтесь. Уделяйте время тому, что приносит вам радость.
- Расскажите о своем состоянии тому, кому вы доверяете. Это могут быть ваши родители или лучший друг, сестра – спросите их совета. Они поддержат вас.
- Обратитесь за помощью. Если вы в депрессии, самое главное – это стремление найти выход. Посетите вашего психиатра, позвоните по телефону доверия. Они знают, что делать. После того, как вы попросите о помощи, вы почувствуете приток сил и энергии.
Советы
Старайтесь быть счастливыми настолько часто, насколько это возможно. Даже если поначалу вам это не нравится или напрягает. Энергии уходит значительно меньше на то, чтобы быть счастливым, нежели на то, чтобы быть в депрессии.
Если кто-то или что-то вас угнетает, избегайте его / их как можно чаще. Освободите себя и проводите время с теми, кто вам ближе.
Иногда простая улыбка может поднять моментально ваше настроение. Попробуйте!
Помните, что вы сильны и что вы сможете бороться и победить депрессию. Возможно, вам никогда не удастся избавиться от депрессии навсегда, но если у вас есть силы и желание продолжать, вы справитесь со своим настроением быстрее. Верьте в себя!
Выходите на свежий воздух и будьте активны как можно чаще
Если вам есть чем заняться, это увлечет ваше внимание, и на некоторое время вы забудете о депрессии. Покатайтесь на коньках, почитайте, пройдитесь по магазинам, напишите что-нибудь, выйдите с собакой на прогулку, сделайте что-то, что увлечет ваши мысли прочь от депрессии.
Попробуйте некоторое время попринимать антидепрессант
Если вы не слишком стары, попробуйте натуральные травы (такие как зверобой обыкновенный). Они могут помочь вам в определенной степени, в зависимости от медикаментов и вашего желания. Это ваш выбор, но помните о побочных эффектах от антидепрессантов.
- Будьте осторожны! Депрессия – это страшная вещь. Если вы чувствуете, что можете на это пойти, попросите о помощи немедленно. Позвоните по телефону 112 (или 911 в Америке) и скажите, что у вас есть мысли о суициде или попросите, чтобы вас отвезли в больницу. Просто убедитесь, что вы рассказали о своем состоянии окружающим. Никогда не идите на самоубийство, и не оставайтесь наедине с депрессией. Всегда есть свет в конце туннеля, даже если вы его не видите.
- Старайтесь быть счастливым. Даже если вы в унылом состоянии или расстроены, другие также хотят жить счастливо, в частности, помочь вам пережить трудные времена.
Еще по теме «Как избавиться от депрессии»:
Жить не на что, как жить?
До следующего лета жила на них. После окончания универа попала по распределению в институт. У меня было примерно такое же состояние — тяжелая депрессия. скажу одно: никто и ничем не поможет, кроме себя самой Что делать с депрессией ? 8 шагов к самоизлечению.
Старуха
10 лет думала,что замужем. Оказалось, что со мной сожительствовали(жили с сожалением от Удивлена, что никто не написал о простом способе убрать депрессию — покаяться! умная и не Как избавилась от депрессии ? Очень помогает испугаться: я когда поняла что нафиг в…
Как вернуть себя
Депрессия после стресса : как это бывает и кто рискует ? Почему одни люди больше подвержены депрессивным состояниям, чем другие? Как депрессия связана с нашими детскими переживаниями и самооценкой? Такое ощущение что проваливаешься в пропасть…
Преждевременные роды и депрессия
Преждевременные роды и депрессия. Состояние мамы. Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года : питание, болезни, развитие. Послеродовая депрессия. Как избавиться от послеродовой депрессии Наконец- то у вас родился малыш, и вы обрели…
Про реакцию на сильный стресс
Депрессия после стресса : как это бывает и кто рискует ? Как избавиться от депрессии. — Что происходит в организме во время стресса ? Стресс и что с этим делать. С некоторых пор стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека.
Депрессия многодетной мамы
В прошлые годы я думала, что депрессия и недостаток финансов. Ха-ха, потом я узнала что бывает и хуже, и мучиться депрессией Как избавиться от ненужных дел: 12 способов сказать «нет». Депрессия многодетной мамы. НИкому не нужен работник с 9ти месячным ребенком…
Это модное слово — депрессия
Я конечно не дохтур, может быть и бывает депрессия в результате каких-то органических повреждений в мозгу, но сдается мне, что в А так, как лет с 15 человек начинает воспитывать себя сам, то это уже пробелы в самовоспитании. А это уже никакими антидепрессантами не…
как побороть сильный стресс
Мне 25 лет, у меня куча комплексов от того куча проблем о которых я знаю, хожу к психологу. Но как то толку от него нет чтоли или я не знаю чего от него ждать. Как мне сказали на одном из сеансов я исчерпала ресурсы и мой организм говорит мне об этом, Психолог говорит что нужно стать эгоисткой и тогда мне станет хорошо жить, я узнаю что такое счастье и буду думать о себе в первую очередь а не о том, кто и что подумает, кто что скажет.
а кто боится депрессии или уже впадает?
Депрессия после стресса : как это бывает и кто рискует ? Существуют твердые доказательства, что в состоянии депрессии человек думает характерным самокритичным образом, который довольно сильно Некоторые дети отвергают попытки их утешить, считая, что…
А как вытащить себя из многолетней депрессии?
Я в прошлом году наблюдала у сотрудника моего приступ депрессии, так вот я его сразу к врачу отправила — у него плюс к И еще пару лет назад психиатр, прочитав что я пишу, тоже сказал — очень депрессивно. Ученые: как избавиться от депрессии без лекарств и психотерапии.
Предродовая депрессия???
Депрессия после стресса : как это бывает и кто рискует ? Иногда простое осознание того, что происходящее с нами считается нормой и бывает со Например, вас накрыла дородовая депрессия, но вы замечаете, что отвлекаетесь и даже…
предродовая депрессия???
Депрессия после стресса : как это бывает и кто рискует ? Иногда простое осознание того, что происходящее с нами считается нормой и бывает со Например, вас накрыла дородовая депрессия, но вы замечаете, что отвлекаетесь и даже…
Как помочь справится маленькому ребёнку со стрессом после больницы?
Послеродовая депрессия После родов, с женщиной нужо стараться чаще общаться, интересоваться, чем она занималась, как провела время с ребенком, предложить помощь. Депрессия после стресса : как это бывает и кто рискует ? Досчитать до 5.
Дородовая депрессия?
Депрессия после стресса : как это бывает и кто рискует ? Коротко о том, как и у кого возникает депрессия — от автора лучшей книги о лечении этого состояния. А дородовая депрессия бывает ? Прочитала топик про депрессию послеродовую, ну с ней что делать — понятно.
Признаки и симптомы депрессии
Эндогенная депрессия — что это такое
Первые признаки депрессии могут проявляться в подростковом возрасте на фоне гормональных изменений. Первопричины – низкая самооценка, гонение в школе, грубое отношение со стороны преподавателей, родителей к ребенку.
Недуг проявляется через тоску, что может значить как физическое недомогание, так и моральное. Физически больной чувствует «пустоту» в теле, которую не может объяснить. Она возникает после расставания, неких потерь, эти явления не разрушительны, но оставляют след. Другая фаза недуга – тревога. Это постоянное напряжение, ожидание подвоха. Примечательно, что тревога может быть как следствием болезни, так и неотъемлемой ее частью. Чувство вины, самобичевание, пониженная самооценка – все это проявления депрессии.
Все это первые сигналы о том, что возникает недуг, который может обернуться ангедонией и апатией. Первая означает утрату умения испытывать удовольствие. Последняя – пациент опускает руки, не реагирует ни на хорошее, ни на плохое, отсутствуют сила воли, мотивация. Лечение при таком раскладе затруднительное.
Человек перестает реагировать на что-либо
При болезни нарушаются жизненные функции пациента, сон, аппетит, его поведение и образ мышления. Человек страдает от бессонницы, поскольку он не может полноценно спать, делает это поверхностно.
Обратите внимание! Отказ от еды длительное время является одним из наиболее тревожных сигналов опасного развития болезни и требует срочного вмешательства. На уровне поведения пациент осознанно избегает контактов, отказывается от развлечений, нередко прибегает к алкоголю или наркотическим средствам
На уровне поведения пациент осознанно избегает контактов, отказывается от развлечений, нередко прибегает к алкоголю или наркотическим средствам.
Что же делать?
Вполне логичный вопрос, который может последовать: «Как справится с тяжелой депрессией?». Существует несколько методов, которые необходимо пройти поэтапно. Вот основные из них:
- Самостоятельное устранение атмосферы вокруг себя, которая спровоцировала депрессию.
- Поход к психологу для осуществления психотерапии.
- Обращение к терапевту для назначения анализов и общего исследования.
- Посещение специалистов определенного профиля для исключения возникновения соматических заболеваний.
- Поход к невропатологу, который отметит наличие патологий ЦНС или работы мозга.
- Лечение у психиатра при необходимости.
Рассмотрим каждый шаг подробнее.