Сильнейшие антидепрессанты от социофобии топ лучших. таблетки для лечения социофобии

Признаки и симптомы социофобии

Социальная фобия может проявляться в виде симптомов:

  • поведенческих;
  • когнитивных;
  • физиологических;
  • вызванных другими расстройствами.

Поведенческие признаки социофобии

Поведенческий симптом соцофобии – это состояние, когда
человек боится оказаться в ситуациях, в которых могут оценить его. Это тревожное
расстройство может касаться самых разных ситуаций. В итоге возникают серьезные
социальные проблемы в жизни субъекта. Человек отказывается от:

  • свиданий;
  • вечеринок;
  • походов с компанией на природу, в ресторан и т.
    д.

Такой человек обычно не смотрит в глаза собеседнику, ему трудно
заговорить с незнакомцем.

Когнитивные симптомы

Социофобы слишком сильно сосредоточены на себе

Для них
очень важно произвести хорошее впечатление на окружающих. Они придирчиво
относятся к своей внешности, одежде

Но, они все равно считают, что выглядеть
привлекательными и интересными в глазах других людей они не могут.

Индивидуумы, страдающие социофобией, долго прокручивают в
своей голове предстоящие события. Им свойственно представлять и строить
различные версии того, как пройдет встреча. А после того, как событие
состоится, они на протяжении длительного времени мучительно анализируют свое
поведение.

Социофобы, побывавшие в стрессовой для себя ситуации,
прокручивают ее обстоятельства в голове неделями. Они склонны думать о себе
больше в негативном плане. Психологи утверждают, что в их памяти откладывается
больше плохих событий и воспоминаний, чем хороших.

Физиологические проявления

При социальной фобии, как и при некоторых других расстройствах,
могут наблюдаться физиологические проявления. Это такие симптомы, как:

  • покраснение кожи;
  • изменение походки;
  • затрудненное дыхание;
  • учащенное сердцебиение;
  • дрожь в ногах и руках.

Все это может происходить с человеком, когда он проходит
мимо группы людей или ощущает на себе их взгляды. Признаком социофобии может
быть также немотивированная плаксивость, панические атаки.

Ситуация еще более усложняется, когда человек осознает, что
физиологические признаки расстройства замечают окружающие. От этого ему
становится еще хуже.

Симптомы социофобии, связанные с другими расстройствами

Социофобия часто присутствует у больных с другими
психическими расстройствами. Ее симптомы проявляются при:

  • заниженной самооценке;
  • депрессии;
  •  аутизме;
  • паническом, посттравматическом и других
    расстройствах.

Методы лечения.

Социофобия лечится сочетанием лекарств и психотерапии. Медикаменты только снимают симптомы тревожности и вегетативные проявления. С помощью терапевта пациент изучает механизмы, которые запускают социофобию. Лучше всего с проблемой справляется поведенческая психотерапия.

Психотерапия: шаги и секреты.

В идеале психотерапия проводится одновременно в индивидуальном и групповом формате:

На первом индивидуальном сеансе терапевт обязательно попросит клиента рассказать свою историю. Только после полного разбора первопричин можно двигаться дальше.

На групповой терапии терапевт предлагает расслабляющие упражнения, учит пациентов правильно распознавать невербальные сигналы. На 7-8 занятии клиенту дают задание рассказать о себе перед группой других людей. После терапевт просит пациентов разыграть сценки, где они намеренно ставят друг друга в неловкие ситуации. Так вырабатывается новый тип поведения, которое помогает адаптироваться в незнакомом обществе.

В индивидуальной терапии проводится работа с автоматическими мыслями и поведенческими реакциями. Это может быть мысленное кино, в котором клиент разыгрывает самую ужасную ситуацию и учится реагировать так, чтобы снизить боязнь общества. Хорошо срабатывает прием перевоплощения. Игра от лица постороннего человека позволяет взглянуть на себя со стороны, преодолеть скованность, нерешительность.

Врач помогает пациенту советами о том, как держать осанку. Чтобы почувствовать уверенность, нужно расправить плечи, поднять голову, смотреть в глаза собеседнику. Терапия проходит не только в кабинете терапевта, но и в других условиях: дома, на улице, на работе. Сначала можно выполнять домашнее задание в одиночестве перед зеркалом. Потом попрактиковаться на близких. После первых успехов можно отправиться в место, где тревога проявлялась сильнее всего.

Что можно сделать уже сейчас?

Социофобию еще называют «болезнь упущенных возможностей». Ведь она лишает шансов найти пару, достойную работу, друзей. Возникает порочный круг: чем больше человек боится мнения окружающих, тем сильнее замыкается в себе, становится нелюдимым и еще сильнее усугубляет тревогу.

Признать в себе проблему – уже половина работы. Наладить контакты с новыми людьми поможет волонтерство. Известно, что помощь другим позволяет нам почувствовать себя лучше и начать смотреть на окружающих с оптимизмом. Альтруистические поступки при стандартном социальном взаимодействии помогают социофобу адаптироваться в новом коллективе. Это могут быть большие акции или небольшая помощь: помочь соседу выгулять собаку, донести тяжелые сумки пожилому человеку, подсказать незнакомцу, как найти нужную улицу.

Еще один оригинальный способ избавиться от страха общества – диета. Оказывается, микрофлора кишечника влияет на наше самочувствие намного больше, чем мы привыкли считать. По некоторым теориям полезные бактерии стимулируют выработку гормонов удовольствия, счастья, спокойствия и тем самым улучшают настроение. Еще один плюс диеты – чтобы ее начать, придется начать онлайн-общение с новыми людьми. И это может стать нетравматичным входом в новые отношения.

Выводы:

  • Социофобия – иррациональный страх, что нас не примут или примут негативно в обществе.
  • Социофоб страдает заниженной самооценкой, высокой чувствительностью к критике, страхом негативной оценки окружающих.
  • Риск развития расстройства увеличивают детские проблемы и страхи.
  • Существуют готовые тесты для самодиагностики расстройства, но за диагнозом лучше обратиться к психотерапевту.
  • Боязнь общества лечится комплексно: медикаментами и психотерапией.

Что необходимо для того, чтобы прием лекарств был действительно оправдан?

Социофобия проявляется в некоторых типичных физиологических и психологических реакциях: дрожи в теле, повышенной потливости, покраснении лица, тревожности, депрессии, апатии и т.д. Как раз для быстрого устранения подобных нежелательных следствий социофобии и применяются лекарства.

При этом есть одно важное уточнение: для того чтобы прием препаратов был действительно эффективным, он должен сопровождаться немедикаментозными методами лечения
(когнитивно-поведенческая терапия, НЛП, гештальт-терапия…). Это истина во всех 100% случаях, когда речь идет о лечении социофобии

Без успешной психологической проработки страхов, прием лекарств – абсолютно неоправдан. В таком случае, человек, принимающий, к примеру, антидепрессанты, будет похож на человека, который пытается утопить свое горе в алкоголе: пока спиртное действует – человеку «хорошо» – он забывает о своих проблемах и «веселится».

Когда же действие спиртного заканчивается – человек возвращается к реальности, и часто обнаруживает себя даже более несчастным, чем изначально.

Конечно, нельзя приравнивать алкоголь к лекарственным препаратам, но, тем не менее, у них есть одна общая черта: если человек, принимающий антидепрессанты, не работает над тем, чтобы вместе с их приемом научиться перестать убегать от пугающих его ситуаций – после окончания курса приема антидепрессантов, он, как и в случае с алкогольным опьянением, вернется к тому, с чего начинал.

Что представляет собой социофобия?

Специалисты полагают, что одним из наиболее распространенных психических расстройств является именно социофобия. В психологии считается, что данное заболевание по-настоящему социально- тревожное расстройство, борьба с которыми сопряжена с определенными трудностями. Оно выражается, прежде всего, в страхе перед людьми, выходом в общества, совершении общественной деятельности, выполнении действий на глазах у многих людей. Причем страх является настолько сильным, что может привести к парализации воли и даже мыслей человека. Он словно не понимает, что делать, что говорить, наблюдаются нарушения в речи, дрожание конечностей.

Несмотря на то, что человек считается не только биологическим, но и социальным созданием, симптоматика социофобии может проявляться абсолютно у всех. Другой вопрос, что именно больной человек не способен спокойно проживать в обществе, вступать во взаимодействие с другими людьми. Он может страдать от нервного срыва, пребывать в длительной депрессии, подумывать о попытках суицида. Данное заболевание в любом случае необходимо лечить, так как жизнь человека лишь ухудшается. Никакие самостоятельные попытки преодолеть ситуацию, справиться с этим диагнозом не приведут к улучшению жизни, здоровья

Важно понимать, что представляют собой причины, признаки и терапия данного расстройства

Типы таблеток

Медикаментозное лечение социофобии — распространенный вид помощи людям, которые испытывают дискомфорт из-за своей проблемы. После употребления лекарственных средств человек может снизить симптомы, которые присущи данной болезни. Стоит получить дополнительную консультацию у квалифицированного специалиста по поводу таблеток от социофобии во избежание ухудшения состояния. Полностью избавиться от проблемы с помощью препаратов не удастся, об этом свидетельствуют наблюдения врачей-практиков.

Основу препаратов при социофобии составляют:

  • бензодиазепины;
  • селективные ингибиторы обратного захвата серотонина;
  • бета-блокаторы.

Бензодиазепины

Подробно рассмотрим их на примере «Валиума» и «Ксанакса». Представленные средства быстро воздействуют на нервную систему, что равносильно моментальному снятию тревожности, но стоит отметить, их эффективность довольно сжата во времени.

Препараты прекрасно справляются со своей задачей, но вызывают зависимость, если их использовать больше положенного периода. Лечение необходимо завершать поступательно, снижая дозировки с каждым разом. Ограничения в использовании имеют люди, ранее страдавшие от наркозависимости. Одновременное употребление алкоголя с препаратами ведет к усилению эффекта, что может пагубно повлиять на организм и вызвать передозировку. С лечащим врачом стоит обговорить возможность вождения транспортных средств, т. к. пригодность к управлению механизмами, требующими ответственности, может снижаться из-за действия препарата.

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина

Препараты данной направленности являются широко распространенными в лечении социофобии. Они используются в целях устранения тревожности и депрессии. Преимуществом данных лекарств является то, что они имеют меньшее количество побочных эффектов, нежели антидепрессанты, относящиеся к другим группам. Примером такого препарата служит «Ципралекс».

В фармакологии «Ципралекс» определяется как антидепрессант, который усиливает действие серотонина. Прием осуществляется вместе с большим количеством воды. В ходе лечения рекомендуется отказаться от управления автомобилем, несмотря на то, что лекарственное средство не влияет на психомоторную активность.

Результат можно будет наблюдать спустя несколько недель, поэтому не стоит сразу рассчитывать на его появление. Из серьезных побочных эффектов можно выделить один — снижение половой активности, но нет необходимости сильно опасаться на этот счет, т. к. по мере приспособления организма к лекарству все неблагоприятные моменты проходят сами собой, в худшем случае стоит обратиться к врачу, чтобы правильно сократить дозировку или исключить препарат из списка принимаемых.

Бета-блокаторы

Не менее действенный вид препаратов, направленный на лечение тревожности, — бета-блокаторы, отличительной чертой которых является то, что они приводят к снижению физических симптомов тревоги посредством расслабления мышц сердца и скелета. Дополнительным плюсом является также помощь в борьбе с потливостью и покраснениями.

Конкретно рассмотрим их на примере «Анаприлина». Данное средство относится к типу «лекарство на скорую руку», т. к. применяется перед событием, которого больше всего опасается человек. Продолжительность действия колеблется в районе нескольких часов.Желательно не использовать в качестве профилактики негативных мыслей, потому что препарат имеет иную направленность. После начала действия возможна слабость, головокружение и сонливость. У водителей отмечают ослабление реакции и внимания.

Лечение фобии

Даже часто испытывающий страх перед социумом человек далеко не всегда осознаёт, что у него имеется проблема. Он считает такое состояние обычным волнением, списывает его на своё несовершенство.

Диагноз социофобия может установить психолог, основываясь на жалобах клиента, на результатах специальных опросников. Главными критериями, которые учитываются, принято считать тревогу в совокупности с вегетативными и психологическими симптомами, избегающее травмирующих ситуаций поведение.

Некоторые социофобы приходят на консультацию не к психологу, а к терапевту, жалуясь на учащённое сердцебиение, трудности с дыханием, иные вегетативные симптомы тревоги

Если физиологические проявления слишком выражены, важно обязательно исключить соматическую патологию, прежде чем выписывать лекарства от социофобии (которые, кстати, нужны далеко не всегда)

В тех случаях, когда клиническое обследование не подтверждает связь жалоб и симптомов индивидуума с соматическими заболеваниями, необходимо посетить психолога либо психотерапевта. Специалист не просто диагностирует, но и расскажет, как лечить социофобию.

При социофобии лечение назначается сразу в нескольких психотерапевтических направлениях:

  • когнитивно-поведенческая терапия;
  • гипносуггестивная терапия;
  • групповая терапия.

Каждый из названных методов достаточно эффективен и в большинстве случаев позволяет справиться с проблемой страха перед социумом. Однако, в трудных случаях может понадобиться «тяжёлая артиллерия», то есть применение лекарственных препаратов от социофобии. Как правило, назначаются антидепрессанты и бензодиазелины, причём последние исключительно непродолжительными курсами.

Под гипносуггестивной терапией подразумевается гипноз с внушением. Во время сеанса сужается объём сознания, которое в этот момент сфокусировано на смысловой, содержательной установке, внушении. Словесно-звуковое воздействие на психику социофоба происходит через сознание, подсознание. В результате человек начинает воспринимать себя в обществе более адаптировано, перестаёт испытывать дискомфорт в казавшихся ранее опасными социальных ситуациях. Об этом методе довольно много и интересно рассказывает опытный психолог-гипнолог Никита Валерьевич Батурин на своем YouTube-канале.

Тест на социофобию

Существует несколько методик, направленных на то, чтобы выявить наличие социальной фобии у человека. Например, тест на социофобию, главной задачей которого является оценка уровня тревожности под воздействием неприятной ситуации. Создал его известный психолог, исследователь Майкл Лейбович.

Суть теста на социофобию заключена в описании двадцати четырёх ситуаций, каждая анализируется отдельно. Сперва по четырёхбалльной шкале оценивается уровень тревожности, где ноль — полное её отсутствие. Далее необходимо определить уровень избегания ситуации:

  • 0 — никогда;
  • 1 — иногда:
  • 2 — часто;
  • 3 — регулярно.

Код по МКБ-10

Согласно медицинскому классификатору социофобию принято причислять к «фобическим тревожным расстройствам» (класс F40). Один из подразделов – F40.1 – детально описывает социальные фобии, характеризуя их через понятие «боязни пристального внимания со стороны других людей», которая инициирует у человека реакцию избегания любой социальной ситуации.

Отдельного места в МКБ-10 социопатии не отводится – она включена в класс специфических расстройств личности (F60), где занимает место среди диссоциальных расстройств личности (F60.2) под названием «социопатическое расстройство». Характерным для данных нарушений является:

  • пренебрежение к социальным обязанностям;
  • черствое равнодушие к окружающим.

Виды психотерапии

Наиболее эффективным методом лечения считается гешталь-терапия и когнитивно – поведенческая психотерапия. Данные программы связаны с обучением пациента объективному восприятию ужасающих мыслей. Разработанные методики будут способствовать избавлению от психологического дискомфорта, множества негативных мыслей, неприятных ощущений, чтобы впоследствии полностью помочь с преодолением социального страха.

Показал хорошие результаты такой способ избавления от социофобии, как техники гипноза. Он позволит напрямую воздействовать на человеческую психику, его сознание. В этом случае происходит внушение человеку совершенно новых взглядов и убеждение, как на подсознательном, так и сознательном уровне. Таким образом, пациент будет воспринимать себя по-другому, чтобы существенно поменять отношение к социальной деятельности и обществу. Для преодоления социофобии можно воспользоваться именно медикаментозным лечением. Чаще всего, специалисты пропишут антидепрессанты, бензодиазепины, анксиолитики, остальные лекарственные средства.

Большинство из медикаментов, которые используются, рассчитаны на кратковременный курс терапии, чтобы подавить ощущение тревоги. Если пациент будет употреблять лекарства слишком длительное время, можно столкнуться с привыканием, остальным побочным эффектом. Ни в коем случае не стоит практиковать только лекарственную терапию.

Кто такие социофобы

Это люди, которые постоянно находятся в тревожном ожидании отрицательной оценки других. Они избегают общества или большой компании, но при этом не боятся людей. Первые признаки состояния начинают проявляться в школьном возрасте.

Базовый страх социофобов — представление, что их будут воспринимать как недалеких, несимпатичных, неумелых. Желание избежать отрицательной оценки приводит к тому, что в реальной жизни они совершенно не похожими на тот стереотип, который сложился: обычно социофобов представляют угрюмыми и замкнутыми. Однако они могут быть очень милыми, потому что хотят произвести приятное впечатление.

Что меняется в поведении людей

  • Избегают сложных ситуаций из ожидания, что могут проявиться их фобии или недостатки
  • Скрупулезно, до мельчайших деталей, планируют встречи
  • Тренируют мимику, думают о поведенческой линии, чтобы не оказаться в неприятной ситуации.

Именно поэтому их коллеги и хорошие знакомые могут даже не подозревать о проблеме.

Симптомы и признаки

Прежде чем определить, как бороться с СП и СФ, нужно заметить, что:

  • они различаются проявлениями в личностной и эмоциональной сферах,
  • они характеризуют разные черты человека с точки зрения нарушений социального взаимодействия.

Отличительными особенностями социофобии считают:

  • устойчивый и значительный по величине страх по поводу взаимодействия с людьми или оценки со стороны окружающих;
  • реакция тревоги в любой социальной ситуации (может даже переходить в состояние паники) и намерение скрыть (ни за что не показать) свою тревогу и страх;
  • осознание необоснованности и преувеличения опасности социальной ситуации;
  • избегание обстоятельств, где нужно взаимодействовать, где возникает необходимость выступать публично и подвергаться оцениванию;
  • маскировка тревоги и страха: заискивающее и оживленное поведение (оно выглядит неестественно) в компаниях.

Видео:

При исследовании социопатии ее проявления нередко объясняются формированием у социопата базового недоверия к окружающему миру, что проявляется через ряд специфических симптомов и признаков:

  • не имеют по-настоящему близких людей и не способны выстраивать отношения;
  • не обладают чувством эмпатии (сопереживания, сочувствия другим людям);
  • превалируют так называемые «протоэмоции» (из разряда удовольствия, страха, тревоги, ярости) и отсутствуют эмоции более глубокого порядка (любовь, ненависть);
  • не свойственна рефлексия (не могут испытывать стыда, вины, раскаянья при своих негативных поступках и проявлениях);
  • агрессивность и конфликтное реагирование на ситуации малейшей угрозы (например, когда их критикуют);
  • с легкостью нарушают любые социальные нормы, потому многие имеют проблемы с законом.

Видео:

Особенности тревоги при социофобии

Важно понимать, что периодически возникающее тревожное состояние считается нормальной реакцией индивидуума на стрессовые ситуации и даже полезно, так как помогает легче перенести их. Социофобия — это расстройство, при котором чувство тревоги настолько сильное, что человеку кажется, будто он оказался в бесконтрольной, неизбежной ситуации

Страх в данном случае тоже возникает периодически, но можно отметить характерную тенденцию, когда он связан с конкретными социальными обстоятельствами. Логически поведение, состояние человека с социофобией трудно объяснить, он сам не понимает причины своей тревоги, однако, подсознательно старается избегать неприятных ситуаций.

Отличительные признаки социофоба

Классических социофобов видно издалека: это субтильные молодые люди в наушниках, выглядящие моложе своих лет. Для них характерен отсутствующий взгляд и странный внешний вид.

Первыми социофобами, открыто заявившими о себе, были молодые японцы. В конце ХХ века они сформировали движение хикикомори — молодые люди, избравшие путь добровольного отшельничества. Их отличительная черта — это минимизация общения с социумом. Образ жизни хикикомори понравился определенному слою западной молодежи. Вскоре это движение набрало популярность на Западе и в России.

Впрочем, нежелание находиться в социуме и боязнь общества — это принципиально разные вещи. Первое — это проявление нигилизма, а второе — серьезная фобия, причиняющая человеку реальный дискомфорт. Настоящий социофоб страдает от того, что не может находиться среди людей: ему трудно найти офисную работу, он не ходит в ночные клубы и на вечеринки. При этом человек осознает, что с ним что-то не так. Он хочет изменить ситуацию, но не может.

Социофобия: лечение, таблетки

И, конечно, нельзя исключать медикаментозную терапию. Лечение социофобии лекарственным методомзаключается в назначении человеку препаратов, снижающих уровень тревожности. Человеку назначают:

  • антидепрессанты;
  • бета-блокаторы.

Первые эффективны как при социофобии, так и при высоком Вторые снимают физические проявления тревожности — тремор, тахикардию, потливость. Многие политики и активисты принимают бета-блокаторы перед длительным выступлением на публике.

Но стоит помнить: таблетки лечат следствие, а не причину. Они вызывают привыкание и имеют много неприятных побочных эффектов. Настоящее избавление от проблемы — это серьезный личностный рост, а не краткосрочный эффект от медицинских наркотиков, угнетающих нервную систему. Поэтому прибегать к фармакотерапии стоит в последнюю очередь.

Как избавиться от страха

Методы избавления от никтофобии зависят от сложности ситуации. Очень часто решить проблему можно самостоятельно. Если страх темноты не вызывает серьезных проблем и мало мешает повседневной жизни, то можно подобрать простые способы избавления от него. Для этого необходимо отказаться от просмотра страшных фильмов и телепередач, больше времени проводить на воздухе и больше общаться с позитивными людьми. Также нужно помнить о релаксации и спорте. Всё это в комплексе поможет справиться с тревожными ощущениями, возникающими в темноте.

Если такие простые методы не помогают, то придётся обратиться к психологу. Пока вы занимаетесь поиском подходящего специалиста, необходимо вспомнить, когда начались приступы страха и что им передовало. В большинстве случаев это бывает какое-то конкретное событие, которое становится толчком для развития фобии

Очень важно сообщить психологу об этом событии. Если же тревога появилась как будто сама по себе, без конкретной причины, то в такой ситуации стоит обратиться к психотерапевту

Какое же лечение могут посоветовать при таком расстройстве? Чаще всего бывает достаточно бесед с психологом и повышения физической активности занятий плаванием или гимнастикой. Часто бывают полезны спа-процедуры и массаж. Если ситуация слишком сложная, то может понадобиться приём лекарственных препаратов, например, успокоительных, нейролептиков, антидепрессантов и снотворных. Такие препараты могут назначаться сугубо индивидуально, лечащим врачом-психотерапевтом и передавать их другим лицам строго запрещается, чтобы не навредить им.

Советы психологов (Видео)

Очень многие психологи для снижения уровня тревожности рекомендуют перед выключением света тщательно изучить всю комнату, прощупать все предметы, которые в ней находятся и всё осмотреть. Это поможет избавиться от подсознательного страха, что в темноте может таиться опасность

Очень важно убрать из квартиры всё, что может вызывать неприятные ассоциации или попросту пугать. На ночь можно включать небольшой ночник, но не слишком яркий

Также в первое время не помешает радио. Но включать его надо совсем тихо, иначе оно будет мешать спать, приводить к усталости и усиливать тревожность.

А ещё очень важно стараться наполнять свою жизнь позитивом. Чем больше в жизни будет приятных переживаний, тем меньше места останется страхам

Можно постараться найти себе новое хобби или новых друзей, поехать в новое место. Если человек будет постоянно чем-то занят, то страхи могут уйти на второй план.

Кроме того, необходимо стараться создавать жизнерадостную атмосферу вокруг себя. Необходимо отдавать предпочтение светлым предметам интерьера жизнерадостных оттенков. Просматриваемые фильмы не должны пугать или повергать в уныние, лучше смотреть весёлые комедии, мюзиклы. Чем больше будет в жизни позитива – тем меньше места останется страхам.

Оцените статью
Добавить комментарий