Лечение пивом от депрессии в скандинавских странаъ

Депрессия питта конституции

Дополнительные симптомы депрессии при дисбалансе питта доши

  • Чувствуете, что вам жарко, чувствительность к теплу.
  • Кожа красноватая и может ощущаться теплой на ощупь.
  • Желание есть много сладкого и горького, топленое масло гхи или кремовые десерты.
  • Чувство раздражительности, легко разозлить.
  • Выпадение волос, поседение.
  • Язвы или ощущение жара в желудке.
  • Понос.
  • Покраснение глаз.

Факторы, способствующие появлению депрессии питта типа

  • Депрессия часто обостряется в летние месяцы.
  • Отсутствие головного убора на солнце.
  • Прием горячего душа или ванны.
  • Не прикрытие головы прохладной тканью в бане или сауне.
  • Употребление горячих по температуре продуктов, острых специй.
  • Пропуск времени приема еды, особенно обеда.
  • Частый гнев или раздражение.

Лечение депрессии питта типа

  • Следуйте успокаивающей Питту диете. Избегайте горячей и острой еды, красного мяса, рыбы, уксуса, сыра, алкоголя и табака. Предпочитайте прохладные (но не ледяные) напитки, вегетарианскую диету, молочные продукты (не йогурт), сладкие фрукты, питайтесь овощами и зерновыми культурами.
  • Держитесь подальше от солнца, в прохладе.
  • Минимизируйте горячие ванны или душ.
  • Выполняйте умеренные упражнения, такие как плавание, езда на велосипеде.
  • Принимайте самый большой прием пищи в полдень, не пропускайте обед.
  • Пройдите процедуры очистки организма Панчакарма.
  • Выполняйте ежедневную медитацию.
  • Слушайте расслабляющую музыку.
  • Используйте понижающие Питту травы, такие как алоэ, лопух, кокосовый орех, кориандр, кумин, мята, гранат, шатавари (индийская спаржа) и натуральный сахар.
  • Ежедневно делайте массаж с применением кокосового масла.

Методы лечения депрессии: в Германии — социотерапия, в Англии — физкультура

Наиболе важное значение для успешного преодоления недуга имеет выбор метода лечения депрессии. В немецкой клиника Шарите, в берлинском медицинском центре Вивантес, клиническом комплексе Хавелхёэ, больнице Святой Марии, Клинике психиатрии и психотерапии при Университетской клинике Фрейбурга  широко используют:

•    занятия в психотерапевтических группах, а также индивидуальные сеансы;

•    физиотерапевтические методы;

•    социотерапию;

•    работу с фобиями (навязчивыми страхами);

•    эрготерапию – исцеление с помощью физической активности;

•    арт-терапию – восстановление с помощью музыки, рисования, театра;

•    применение наиболее безопасных медикаментов при необходимости.

При необходимости пациент может воспользоваться помощью опытного переводчика.

Заметный эффект в борьбе с депрессивными состояниями обусловлен тем, что немецкие врачи применяют комбинированный подход, т. е. сочетают собственные методы лечения депрессии и заимствованные у коллег из США и других стран.

Специалисты из Великобритании не отстают от немецких коллег и также применяют самые передовые технологии, основанные на инновационных разработках. И как не вспомнить о том, что про «британских ученых» создано множество поговорок, которые, кстати, не имеют ничего мало-мальски общего с действительностью.

Британские врачи действительно проводят исследования, достигая немалых успехов в разных отраслях медицины, в том числе и в психиатрии. Благодаря их разработкам лечение депрессии в клиниках Великобритании имеет ряд преимуществ.

В английской клинике Веллингтон, являющейся многопрофильным частным учреждением, а также в клинике Лондон Бридж Хоспитал применяют такие методы лечения депрессии:

•     сеансы психотерапии;

•    применение некоторых вспомогательных средств — акупунктуры, ароматерапии, физических упражнений;

•    отказ от применения фармпрепаратов при легкой и даже средней форме депрессии.

Все методы лечения депрессии в Германии и Великобритании, те же социотерапия, физкультура, используются с учетом их доказанной эффективности, поэтому результативность лечения депрессивных состояний весьма высока.

Игорь Радевич. Фото Depositphotos.com

Поделиться
Поделиться

Post Views:
1 496

Лечение депрессии народными средствами

Запах мирта — злейший враг депрессии

  • Если вы сможете где—то достать цветы мирта, считайте, что вам крупно повезло. Пригодятся и только что сорванные, и сухие цветы. Страшнее запаха мирта для депрессии ничего не существует. Заваривайте на них чай, добавляйте к воде для приема ванны. Можно зашить мирт в неплотные мешочки и развесить их по квартире.
  • Ванны с добавлением отвара мелиссы и мяты – тоже неплохое средство при депрессии.
  • Морковный сок укрепляюще действует на нервную систему человека. Поэтому не откажите себе в удовольствии и пейте каждое утро по стаканчику сока. А его радостный цвет поднимет настроение на весь день.
  • Ешьте бананы. Они поднимают настроение благодаря мескалину, гормону, содержащемуся в его мякоти в большом количестве. Вкусное и вполне доступное лечение.
  • Готовьте и пейте настой из ромашковой астры. Выпивая три стакана в день, вы почувствуете, как хорошее настроение возвращается к вам.
  • Женьшенем лечили депрессию во все времена. Сто граммов порошка из корней и листьев женьшеня, заваренные в литре кипятка и настоянные три часа – прекрасное средство. Пейте настой понемногу – одну—две чайные ложечки за прием.
  • Спиртовая настойка женьшеня также укрепляет нервную систему. Возьмите те же 100 граммов порошка и настаивайте в литре спирта. Разовый прием – двадцать капель трижды в день.
  • Мятный чай или чай из мелиссы, выпитый перед сном, поможет справиться с бессонницей, эмоциональным напряжением, вызванными депрессивным состоянием.
  • Вы заметили, что депрессия стала вашей частой гостьей, запаситесь настойкой, рецепт которой известен еще с восемнадцатого века. Этой настойкой лечили депрессию у девиц в германских монастырях. В один литр водки всыпьте мелко порезанную цедру одного лимона, граммов десять мелиссы, два бутона сушеной гвоздики, мускатный орех и кориандр по 10 граммов. Три  недели настаивать, процедить. Добавляйте настой к чаю или принимайте отдельно по 10 капель два—три раза в день.
  • Спиртовая настойка пиона – известное средство при депрессии. Продается в аптеке, но можно приготовить ее в домашних условиях. Сто граммов смеси корней и листа пиона залить 100 мл водки и убрать в холодильник на двадцать дней. Пить настойку приблизительно месяц по двадцать капель в день.

Настойка пиона – известное средство при депрессии

  • Хороший эффект даст настой травы горца птичьего. Одну щепоть травы заварите в стакане кипящей воды. Через 20 минут процедить. Приготовленный настой выпить по полстакана за один час.
  • Листья первоцвета также помогут в борьбе с депрессивным состоянием. Хорошо прогрейте термос. Всыпьте в него щепотку первоцвета и влейте 250 мл кипящей воды. Через три часа процедить. Полученный водный настой выпить за день в три приема равными порциями.
  • Прекрасное средство от депрессии – отвар корня цикория. Нужно ложечку корня проварить в стакане воды около полчаса. Выпить после процеживания за три раза.
  • Облегчит состояние водный настой побегов омелы белой. Измельчить траву, одну большую ложку заварить стаканом крутого кипятка, укутать и оставить на тридцать минут. Получившийся настой разделить напополам и выпить утром и вечером.
  • Поможет настой корневищ дягиля. Ложечку лекарственного сырья настоять в стакане кипятка. Выпить в три приема за день.
  • Настой соломы овса, может быть невкусный, но действенный. Две щепотки размельченной соломки всыпать в термос, влить туда стакан кипящей воды и оставить на три часа. Отцедить и выпить поровну за два раза.

Мне кажется, у меня депрессия

Если вам кажется, что у вас депрессия – это уже первый шаг на пути к выздоровлению. Многие люди годами не понимают, что с ними что-то не так, и это вполне объяснимо. Когда ты в депрессии, восприятие реальности меняется. Все видится в черном свете, и мозг со спокойным страданием принимает то, что “хорошо не будет никогда”. “Плохо” становится нормой, и порой невозможно даже вспомнить, что когда-то было по-другому.
 
Симптомы депрессии просты и банальны, их действительно можно долго не замечать. Я устаю: так ведь и другие устают. Здесь также нужно уточнить, что в норме человек не бывает счастлив 100% времени. Свои взлеты и падения бывают у всех, и плохое настроение – часть человеческой натуры. Особенность депрессии в постоянстве этих симптомов, и в том, что они чаще всего бывают приправлены органическими изменениями (вроде проблем со сном или аппетитом).
 
Посмотрите на эти симптомы (можете почитать о них в википедии) и честно спросите себя – у меня оно?
 

  • Плохое, подавленное настроение на протяжении недель и месяцев. Нужно подчеркнуть то, что наблюдать у себя плохое настроение нужно именно на протяжении долгого времени.
  • Агедония. Невозможность получать удовольствие от того, что нравилось раньше. Мне нравилось красивое белье и кроссовки, а в какой-то момент я просто не смогла на них смотреть. Мне было от них никак, они сливались в разноцветную пелену. Вам нравилось готовить, вы пересматривали раз в месяц все фильмы с Макконахи, играли на фортепиано, а теперь – никак? Это может быть симптомом.
  • Утомляемость. Да, все устают. Упахиваются и за 10 часов в офисе, и 24/7 с детьми, всем нужен отдых и хотя бы пять минут в тишине наедине с собой. Но если у вас ощущение, что от 70% или 100% батарейки у вас утром есть только 30%, или когда обычные, рутинные дела отнимают как-то непомерно много сил – это звоночек. Мне, например, стало сложно мыться и водить машину.

Есть еще и дополнительные, которые проявляются не всегда, но от этого не менее важны:
 

  • Проблемы со сном и в ту, и в другую сторону – и бессонница, и пересыпание.
  • Проблемы с аппетитом. И переедание, и потеря аппетита. “Еда на вкус как трава”.
  • Заниженная самооценка. Я никчемен, я хуже всех, у меня ничего не получится.
  • Снижение концентрации. Тяжело смотреть фильмы и читать, тяжело водить и считать в уме.
  • Тревога. Панические атаки, ощущение комка тревоги в в груди или в горле. 
  • Суицидальные мысли. “Лучше бы меня не было”. Человек в депрессии так сильно страдает, что смерть для него часто кажется неплохим выходом из ситуации. “Лучше бесконечный ужас, чем ужас без конца”.

 
Чтобы получше понять, что с вами происходит, можно пройти какой-нибудь (а лучше пару-тройку разных) тестов в интернете. Ключевые слова: шкала Бека, шкала Цунга/Занга, опросник большой депрессии. Вы ответите на кучу однообразных вопросов, которые могут показаться банальными, но эти тесты – быстрый способ понять, нужно ли срочно бежать к врачу или можно просто отдохнуть и принять ванну.
 
Впервые я поняла, что со мной что-то не так, когда меня начинал охватывать животный ужас при необходимости ехать в институт, начались панические атаки в людных местах. Мне все время было плохо, но я не осознавала это. Я переживала тяжелый разрыв и думала, что страдать – нормально. Но когда я начала стремительно худеть (я дошла до 48 кг при росте 168 и “широкой кости”) и падать в голодные обмороки (при том, что аппетита не было) – и я, и мама забили тревогу.
 
Второй раз я стала осознавать, что ко мне подкатывает депрессия, намного раньше – я ведь уже опытный боец, но даже мне с моим отсутствием предрассудков перед психиатрией понадобилось почти полгода, чтобы дойти до врача.

Оцените статью
Добавить комментарий