Невроз и паническая атака

Невроз, панические атаки и ВСД: как происходит процесс избавления

Когда человек только начинает лечение панических атак и других психологических проблем, ему надо понять, что быстрого результата ждать не стоит. Ибо эти проблемы в его жизни появились не за один день и, быть может, не за один год, поэтому и уходят они не сразу. Он должен настроить себя на то, что для полного избавления от невроза и панических атак нужно время. Страхи будут уходить постепенно. Вначале уходит напряжение, уменьшается и исчезает агорафобия (когда человек боится открытых дверей, открытого пространства, у него появляется страх скопления людей).

Если агорафобия достаточно сильная, то каждый раз, выходя из дома, человека преследуют следующие мысли: «А что, если на улице мне вдруг станет плохо?». И тогда этот человек, выходя из дома на всякий случай берет с собой таблетки. Но как же ему хочется начать жить спокойно, не думая о том, что на улице ему станет плохо, или случится паническая атака, и чтобы каждый выход их дома не сопровождался такими тревожными мыслями! Иногда больному даже начинает казаться, что от этого состояния ему же никогда не удастся избавиться. Но это не так. Как только он начнет избавляться от тревожных проявлений невроза, панических атак и других фобий, эти мысли пропадут сами собой, автоматически.

В это сложно поверить

В это сложно поверить, но это правда, тревожные мысли просто пропадают. Человек перестает думать о том, что ему вдруг станет плохо. Если после избавления от фобий он начнет думать и представлять, что ему может стать плохо, то тогда это уже покажется ему смешным и глупым. И невроз, панические атаки и навязчивые состояния также постепенно проходят. Пропадают мысли причинить кому-то или себе вред, уходят тревожность и вся симптоматика. Разумеется, при возникновении некоторых проблем, таких, как например болезни родственников или детей, может возникнуть беспокойство, но достаточно слабое по сравнению с тем, что было до невротического расстройства.

После того, как человек избавится от невроза, панических атак и ВСД, его жизнь становится полноценной и полностью свободной от любых навязчивых страхов. Он уже перестает избегать того, чего избегал ранее, например поездок в транспорте, посещение парикмахерских, кафе. Он может делать все что угодно, и при этом у него уже не появляются навязчивые мысли

Возможно, вначале такие мысли могут иногда посещать человека и пугать его, но не стоит фиксировать и акцентировать на них внимание, нужно не давать им управлять собой. Человек должен внушить себе, что он свободен от этого

Первые полгода тревожные мысли о чем-то могут иногда появляться, но в дальнейшем они будут обязательно проходить сами собой. И встречать эти мысли нужно с улыбкой, понимать, что это просто мысли, которые не имеют никакого отношения к реальности. При появлении неприятных симптомов нужно также вести себя подобным образом и ни в коем случае не надо сразу придумывать, что это какая-то болезнь. И тогда симптомы невроза и панических атак будут постепенно уходить, а жизнь станет более свободной и комфортной.

Лечение гомеопатией панических атак

Принцип действия гомеопатического препарата состоит из 4 утверждений:

1. Средства используется в разведенном виде.
2. При подборе и назначении лекарства большую роль играет индивидуальные особенности организма больного.
3. Подобное лечит подобное.
4. В испытаниях препарата участвуют здоровые люди.

Гомеопаты считают, что главным в терапии является воздействие на само заболевание, а не на пациента. Больному, нуждающемуся в помощи врача гомеопата, препараты подбираются индивидуально. Результат действия не выражен в подавлении симптоматики, а направлен на непосредственное лечение. Правильно подобранный терапевтический курс поможет полностью избавиться от расстройства.

От своевременного обращения к услугам гомеопата будет зависеть результат терапии. На скорость выздоровления может повлиять длительный прием пациентом медикаментов. Он же может затруднить выбор необходимой гомеопатии при панических атаках (отзывы пациентов тому подтверждение).

Непосредственно в момент атаки организм испытывает вегетативный кризис, усиленное потоотделение, тревогу, тошноту. Все эти симптомы являются частью проявлений деятельности нервной системы. Гомеопатия должна продуктивно влиять на ее стабилизацию.

Человек, страдающий панической атакой не может сам себе подобрать и назначить средство. Только специализирующийся в этом человек может адекватно оценить симптоматику, проанализировать длительность кризов и учесть все необходимые факты при назначении средства.

Гомеопатия, применяемая при лечении панических расстройств:

• Литиум муреактикум. Эффективен при синдроме спутанного сознания, присутствия страхов, бессонницы. Налаживает сердцебиение, потоотделение. Нормализует работу кишечника.
• Арсеникум альбум. Устраняет признаки удушья.
• Аксонит. Специализирован для лечения кризисов у крепкого телосложения пациентов. Препарат поднимает настроение, смягчает симптом недостатка кислорода, тахикардии. Уменьшает выделение пота, улучшает цвет кожи. Борется с ознобом.
• Игнация. Подходит для лечения панических атак у женщин, склонных сильной физической возбудимости, сопровождающейся судорогами, апнэей и обмороком.
• Пульсатилла. Используется при лечении нервного истощения, депрессии. Препарат стабилизирует общее самочувствие, борется с бессонницей и болевым синдромом в мышцах.
• Гельземиум. Способствует устранению признаков продолжительной депрессии, подходит людям с нестабильной психикой. Эффективен при приступах мигрени.
• Аргентум нитрикум. Борется с меланхолией, приступами страха. Восстанавливает физическую и эмоциональную активность. Подойдет людям со склонностью к перееданию на почве стресса.
• Мускус. Снимает нервное возбуждение. Борется с судорогами и приступами удушья.
• Кастореум. Часто используется в совокупности с предыдущим препаратом для снятия симптомов расстройства органов пищеварения на почве панический атак.
• Нукс мошата. Положительно воздействует на перепады настроения, упадок сил. Нормализует слюноотделение, устраняет тошноту и спазмы в желудке.
• Платинум. Эффективен при расстройствах на почве взаимоотношений и сексуальных расстройств.
• Аза фетида. Помогает при лечении панических атак, сопровождаемых дисфункцией кишечника. Средство устраняет тахикардию, синдром сдавленность в грудной клетке, чувство тревоги. Нормализует работу сердца.
• Анакардиум. устраняет физическую и эмоциональную возбудимость и основные симптомы панических атак.
• Хамомилла. Является легким, а иногда и профилактическим препаратом от кризисов, депрессии.

Невроз и панические атаки

Часто возникающие приступы страха характерны для панического невроза. Этот вид невроза сопровождается паническими атаками. Приступы паники возникают просто без всякой причины и продолжаются 5 или 10 минут, но для больного это время кажется бесконечным. Вспышки страха сопровождаются некоторыми физическими проявлениями и возникающими мыслями о скорой смерти.

Пациенту кажется, что сердце вот-вот остановится или он задохнется от нехватки воздуха. После приступа у человека появляется слабость в теле и ощущение полной разбитости. Если не обратиться за помощью к врачу, то количество приступов будет увеличиваться (иногда до нескольких в день).

Лечение панического невроза

Большая роль в данном вопросе отведена процессу психотерапии. В частности это методы когнитивно-поведенческой терапии.

Стоит увидеть: Ситуационный невроз

Суть их заключается в том, что у организма есть способность вырабатывать определенное поведение, реагируя на различные ситуации. Он может это делать самовольно, как пример, панические атаки или же есть вариант переучить нервную систему. После чего она будет реагировать в нужном русле. Делается это под руководством опытного специалиста.

Иногда одной беседы с хорошим психологом достаточно для снятия приступа

Согласно когнитивным методикам больной учится распознавать и анализировать происходящие события и в нужный момент изменять негативную реакцию. Постепенно отрабатываются методы самоконтроля и предупреждения надвигающихся симптомов. Однако все это достигается не быстро. В некоторых случаях требуется несколько лет.

Приступ тревожного невроза

Невроз, также известный как тревожное расстройство, является самой распространенной болезнью эмоционального характера. Касается примерно 10-15% населения.

Причин появления приступа невроза много, но главной из них является чрезмерный страх за будущее и здоровье – своё и близких людей, а также мысли о профессиональных неудачах.

Паническое расстройство также может быть не связано с конкретной ситуацией и возникать непредсказуемо. Чаще встречается у молодых людей до 25 лет.

Около половины больных борются также с агорафобией. Приступы тревоги в этой группе часто связаны с ситуациями поездки на автобусе, проездом по туннелю или удаленности от дома.

Кроме того, часто встречаются приступы невроза из-за страха перед смертью или потерей сознания.

Приступ тревожного невроза характеризуется подавляющим паническим страхом. Его типичными симптомами являются: онемение мышц, скованность шеи, сильная головная боль, дрожь в руке, внутренняя тревога, неспособность расслабиться и отдохнуть, чувство стресса, раздражительность, одышка, приливы, быстрое сердцебиение, потливость, плач, ощущение препятствия в горле, которое препятствует свободному дыханию, затруднения с концентрацией и сильное напряжение.

Приступ тревоги сопровождается значительным снижением комфорта жизни.

Как после избавления от невроза и панических атак снова вернуть уверенность в себе?

Как человеку стать уверенным в том, что в дальнейшем невроз, панические атаки, все страхи и фобии к нему снова не вернутся? Совет простой – ему нужно научиться правильно проживать свои тревожные состояния. Вначале ему предстоит большой комплекс работы над собой, чтобы полностью убрать тревожные проявления, тревожные расстройства. Необходимо не только учиться проживать тревогу, необходимо убирать все предпосылки к ее возникновению. Нужно изменить свое мировосприятие, работать над своим мышлением. Уверенность в том, что невроз, панические атаки и фобии больше не вернутся, возникает потому, что человек становится более устойчивым к стрессам, менее мнительным, менее тревожным и впечатлительным. Он уже не будет склонен к тому, чтобы делать «из мухи слона».

Когда человек избавляется от тревожного расстройства, он должен понимать, что он сделал, какие шаги предпринял для того, чтобы от этого избавиться. Он не просто пил таблетки, например антидепрессанты, которые на время ему помогали, да и то помогали не всем подряд и не всегда. А после лечения таблетками невроз, панические атаки и ВСД снова вернулись. Почему это произошло? Потому что человек не понял, как они исчезло и почему пропали. То есть, человек не понял самого механизма избавления от своей проблемы, не понял, что же его удерживало в этом состоянии.

Если человек полностью осознает…

В том случае, если человек полностью понимает, что он делает не так, когда он соблюдает все правила и двигается в правильном направлении, глубоко осознает суть того, что с ним происходит или происходило при возникновении невроза, панических атак, то, естественно, он не будет бояться, что это состояние когда-нибудь снова вернется. Он будет спокойно слушать рассказы о таких вещах, как инфаркты, инсульты, про онкологические заболевания. Эти сведения будут легко им восприниматься, потому что человек будет глубоко верить и понимать, что с ним подобное никогда не случится.

То есть, у человека возникнет ясное понятие, почему именно он испытывал тревожное состояние, какие действия в этом состоянии его удерживали. Человек будет понимать, что для того, чтобы невроз, панические атаки и ВСД не возвращались, больше нельзя повторять этих действий. И даже если вдруг он испытает большой стресс, который полностью выбьет его из колеи, человек уже не пойдет по прежнему порочному кругу, который его снова приведет к тем же проблемам.

Что делать при неврозе

Если возникает вопрос «Что делать при сильном неврозе?» то ответ всегда единый – идти за помощью к специалисту. Ведь несвоевременное лечение может повлечь за собой развитие новых, сопутствующих болезней или отклонений. Для данного заболевания характерны истерики и депрессивные расстройства, а также паника, развитие разнообразных фобий.

Лечение обязательно должно состоять из нескольких составляющих, так как одной «чудо-таблетки», исцеляющей от всех недугов нет, и не будет. Только психиатр, невролог и психотерапевт помогут устранить проблему и вернуться к нормальной жизни. Самолечением заниматься ни в коем случае нельзя, специалисты помогут разобраться в причинах возникновения, избавиться от заболевания с помощью верно подобранного лечения.

Для устранения данной болезни доктора могут рекомендовать психотропные препараты (относятся к группе транквилизатора, отпускаются только по рецепту), лечение травами (подбор лекарств индивидуальный и осуществляется врачом). Для решений спорных ситуаций или конфликтов могут назначать сеансы психотерапии. Кроме того, позитивно на течение болезни влияют здоровый сон, длительные прогулки, хорошо налаженный режим дня, плавание, а также полноценное питание.

Сеансы релаксации помогут предотвратить наступление невроза

Что касается, приступов паники, то для их лечения подбирают специальные медикаменты, проводят сеансы релаксации, групповые занятия с психотерапевтом. Сегодня все чаще доктора используют гомеопатию при панических атаках. Некоторые из них склонны к мысли, что такое лечение способно восстановить нервную систему и вылечить психику. Утверждают, что средства способны могут такие признаки ПА как беспочвенный страх, нарушения сердечного ритма, ощущение «кома в горле».

Причины

Постоянная напряженность по каким-то причинам или нервная работа, вызывают негативные мысли, которые ничем не снять. Они постепенно загоняются человеком в подсознание. Но со временем забытые переживания вырываются наружу. Чаще всего подвергаются неврозам женщины в силу своего характера.

Если беспричинный приступ паники случился только один раз, и больше нет повторов, то его не считают признаком панического невроза. Медики утверждают, что неврологический психоз имеет только психологические корни. Причем его возникновение обуславливается несколькими причинами одновременно. Например, когда на стрессовые ситуации накладывается переутомление.

Переутомление может быть одной из причин панического невроза

Причины невроза и панических атак

По статистике, почти каждый второй житель планеты страдает неврастенией — самым распространенным видом невроза, который провоцируется длительным пребыванием в состоянии психологического напряжения. Организм пытается избавиться от накопленной усталости и ищет способы разрядки, что становится причиной появления панических атак, беспричинных волнений и тревоги.

Выделяют две категории причин нестабильного эмоционального фона: психогенные и внутренние. К первым факторам относятся внешние условия, негативно воздействующие на личность. Это может быть как постоянный стресс, связанный с профессиональной деятельностью или семейной обстановкой, так и внезапная психологическая травма (например, утрата родного человека).

Не менее важную роль играет наследственность, формирующая характерные качества личности и ее способность противостоять стрессам. Психологическое напряжение часто вызывается и неправильным образом жизни, постоянным переутомлением, а также отсутствием полноценного отдыха и сна.

Внутренние противоречия, на фоне которых нередко возникает невроз, в основном зарождаются еще в раннем возрасте. Ошибки в воспитании, навязанные условия и травмы детской психики приводят к тому, что у ребенка развиваются нерешительность, чрезмерная ранимость и закомплексованность. В период взросления эти черты укореняются и становятся частью характера личности. Человек постоянно недоволен собой и качеством своей жизни, что приводит к внутренним конфликтам и неврологическим нарушениям.

Медикаментозная терапия

Лечение различными средствами нежелательно, ведь лекарственные препараты обладают еще и рядом побочных действий. Но иногда применение медикаментов оправдано. Сюда можно отнести случаи усугубления приступов панических атак. Согласно исследованиям, наилучшим эффектом обладают легкие транквилизаторы и трициклики. В первой группе лекарств рекомендуют отдать предпочтение клоназепаму и ксанаксу, поскольку они обладают достаточно быстрым действием.

Все эти препараты подходят для того, чтобы снять симптомы, но никак не для постоянной терапии, чтобы не вызвать постоянного привыкания. Если пациент длительное время находится в тяжелой психоэмоциональной ситуации, то ему назначают так же антидепрессанты

Все эти препараты помогают снять симптомы, мучительные для человека, но важно помнить, что бесконтрольных их прием слишком негативно может сказаться на здоровье

Иногда лечение требует комплексной терапии. То есть вначале применяются лекарственные препараты, нормализующие состояние, а уже после подключается психотерапия, в то время как дозировки медикаментов постепенно снижаются. За самочувствием пациента тщательно следит доктор, поскольку в момент отмены таблеток панический невроз может рецидивировать.

Теперь, когда Вы узнали общие принципы лечения панических атак и невроза, рекомендуем ознакомиться с видео-советами специалистов:

Советуем посмотреть:

Разновидности невроза

• Истерический невроз, или истерия. Тот самый невроз, на почве которого З. Фрейд сделал все свои открытия, исследуя сексуальную природу богатых, внешне благополучных, но психически неуравновешенных дам.
• Неврастения, или астено-невротический синдром. Поражает тех, кто руководствуется чувством долга, работает на износ, служит в зонах повышенной ответственности и риска.
• Обсессивно-компульсивный невроз. Проявляется навязчивыми мыслями (обсессиями) и ответными произвольными ритуальными действиями (компульсиями), с помощью которых невротик пытается нормализовать свое состояние и избавиться от тревоги и страха.

Невроз тревоги, или панический невроз, тесно связан с обсессивно-компульсивным неврозом, окрашенным тревожно-фобической симптоматикой. Считается, что панический невроз — это разновидность обсессивно-компульсивного невроза.

К паническому неврозу можно отнести приступы паники, не вызванные внешними факторами (такими, как землетрясение, сход лавины или обстрел). Для невротической паники на первый взгляд не существует явных причин. Ее причины можно установить только путем тщательной проработки, с применением доступных средств современной психотерапии.

Приступы паники, связанные с нарастающей тревогой и безотчетным страхом, начинаются всегда внезапно и продолжаются, в среднем, 10–30 минут. Их постоянные спутники — тахикардия, слабость, предобморочное состояние, головокружение, расстройство желудка, тремор, озноб и другие неприятные симптомы. Максимальная частота подобных атак у пациента, страдающего паническим неврозом, может достигать одного-двух раз в сутки. После каждого приступа пациент чувствует себя разбитым, общий эмоциональный фон снижен до грани депрессии. Повторяющиеся панические атаки укореняют в нем уверенность в том, что он — хронически больной человек, слабак, неудачник, обуза для своих близких.

Уход в невроз зачастую служит универсальным методом решения проблем: «раз я — больной человек, значит, могу ничего не решать и ничего не делать». Отсутствие лечения на начальном этапе опасно тем, что в дальнейшем у невротика попросту не окажется желания и мотивации для того, чтобы начать лечиться. По сути, для активной жизни, для социума, для близких этот человек будет в каком-то смысле потерян. Поэтому лечение невроза нужно начинать своевременно, пока пациент не «привыкнет быть больным».

Депрессия и панические. Паническая депрессия и её лечение

Депрессия – это психическое расстройство, которое в некоторых случаях сопровождается паническими атаками. Паническая депрессия проявляется симптомами, которые напоминают множество других заболеваний, потому диагностировать депрессию не всегда удаётся своевременно. Панические атаки при депрессии возникают как резкий приступ страха и необъяснимой тревоги. Панические атаки могут наблюдаться у больного и при отсутствии психического расстройства. Они могут свидетельствовать о соматоформных нарушениях, эндокринных или сердечно-сосудистых заболеваниях.

Описание патологии

Депрессия может возникнуть по различным причинам. Частые стрессы, неправильное питание, нервные перенапряжения, недостаток физической активности могут быть предпосылками к развитию заболевания. Паническая депрессия сопровождается не только обычными симптомами депрессивного состояния:

• негативным взглядом на жизнь;
• апатией;
• снижением работоспособности, усталостью;
• сниженной самооценкой;
• расстройствами сна;
• снижением либидо;
• нарушением аппетита и др.

При панической депрессии у больного возникают приступы паники.

Клиническая картина

Паническая атака проявляется как внезапное возникновение приступа неконтролируемого страха и тревоги. При этом появляются следующие симптомы панической атаки:

• потливость;
• учащенное сердцебиение;
• тошнота, головокружение;
• озноб, дрожание;
• удушье, затруднённое дыхание;
• боль в области сердца;
• повышение артериального давления;
• предобморочное состояние.

Также могут возникать другие симптомы, напоминающие различные заболевания.

Заболевания со схожими признаками

Данные симптомы очень схожи с признаками других серьёзных заболеваний, потому их могут путать со следующими патологиями:

• сердечная недостаточность, нарушение частоты биения сердца, аритмия;
• ишемическая болезнь сердца, стенокардия;
• провисание сердечной перегородки (пролапс митрального клапана);
• бронхиальная астма;
• гипертония (гипертонический криз);
• опухоль надпочечников;
• чрезмерная выработка гормонов щитовидной железы.

Диагностика и лечение

При возникновении подобных симптомов пациенту обязательно нужно обратиться к специалисту. После проведения опроса и обследования больного, которое заключается в исключении других диагнозов, ему назначают комплексное лечение.

Лечение панических атак должно в обязательном порядке проводиться с применением антидепрессантов. Медикаментозное лечение дополняется психотерапией.

Комплексное лечение является наиболее эффективным при лечении депрессии.

Лечение панической депрессии проводят при помощи таких препаратов как ксанакс или альпразолам и клоназепам. Они способны быстро устранять приступы панической атаки. Эти транквилизаторы могут применяться не только для купирования приступа, но и для профилактики. Также в качестве лечения назначают антидепрессанты.

В комплексе с медикаментозной терапией применяют психотерапию. Самыми эффективными методами лечения признаны релаксация, телесно-ориентированная психотерапия, сеансы гипноза.

Основное лечение продолжается от 6 недель до 3 месяцев. После прохождения курса реабилитации пациенту назначают поддерживающую терапию для полноценного восстановления и социальной адаптации.

Симптомы панической атаки

Панические атаки часто являются следствием психического расстройства (шизофрении, истерического невроза, депрессии и др) или соматических заболеваний (язвенная болезнь, нейроциркуляторная дистония, ИБС и др). Психологические факторы обуславливают полисимптомность, а также наличие субъективных и объективных симптомов.

Зачастую панические атаки не имеют никакой взаимосвязи с реальной опасностью. При этом заболевание берет внезапный старт, симптомы стремительно усиливаются, а затем идет на спад, оставляя пациента наедине с состоянием восстановления после приступа. Как правило, панические атаки длятся порядка 15 минут. В редких случаях замечены непродолжительные приступы (порядка 10 минут) и длительные приступы (около 1 часа). Наиболее мощным считается приступ на 5-10 минутах своего проявления. Пациенты, вспоминая этот период, жалуются на особую тяжесть переживания приступа, а также определенную опустошенность и раздавленность.

Самыми частыми жалобами являются ощущение удушья, боль в сердце, замирание сердца либо чрезмерная его активность, проблемы с дыханием, нехватка воздуха и др. Нередко встречаются такие симптомы, как парестезии, головокружения, озноб, потливость. В конце приступа – полиурия. Зачастую пациенты рассказывают о когнитивных нарушениях: деперсонализации, нечеткости звука, расплывчатости предметов, дурноту в голове и так далее. Более редкими симптомами являются рвота, отрыжка, тошнота и другие симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта.

Первая паническая атака за редкими исключениями выражена конкретным страхом смерти. При повторении она принимает четкую форму: человека одолевает страх смерти от какого-либо заболевания либо несчастного случая. Появляется чувство тревоги, которую трудно объяснить чем-либо, внутреннее напряжение. Зачастую пациенты доходят до состояния аффекта. Некоторые пациенты наиболее подвержены эмоциональным расстройствам: чувство жалости, ничтожности, безысходности.

При панических атаках могут происходить определенные функциональные нарушения: скрючивание рук, озноб, мутизм, нарушение зрения, онемение конечностей, изменение походки и др.

Как справиться приступом невроза

Основой профилактики и купирования приступов неврозов является обучение больного и его ближайших в отношении простых методов помощи.

Что делать во время приступа невроза? Необходимо введение лекарственных седативных средств и анксиолитиков. Очень хороший эффект дают расслабляющие тренировки, которые сочетают в себе упражнения на растяжку и дыхательные.

Вы можете применять различные поведенческие и когнитивные методы, контроль дыхания, аутогенную тренировку или когнитивную терапию Д.Кларка. Бихевиористы используют механизм десенситизации, то есть конфронтацию со стрессовым стимулом и постепенную десенситизацию пациента.

Следует урегулировать образ жизни и труда, а также помнить о достаточном количестве времени на отдых и расслабление. Положительное действие оказывают растительные препараты в виде таблеток, настоев или чаёв. Целесообразно использование мелиссы, лаванды, ромашки и мяты.

Медикаментозные и немедикаментозные средства лечения невроза

Специалисты-практики расходятся во мнениях о том, эффективно ли медикаментозное лечение панического невроза с тревожно-фобической симптоматикой. Так, «телеврач» Мясников считает, что барбитураты и бензодиазепины не причинят пациентам вреда, более того, помогут в короткие сроки избавиться от паники. Однако другой известный врач и психотерапевт, Андрей Курпатов, отзывается о тех же препаратах с негодованием и называет их «отравой». Курпатов предлагает методику «разрушения панического рефлекса», первым этапом которой становится бесстрашный шаг навстречу своей тревоге. Кстати, все психологи, помогающие программы которых основаны на преодолении чего бы то ни было, говорят именно о бесстрашии.

Современная психотерапия предлагает множество методов лечения неврозов. Все они в разных условиях уже доказывали свою эффективность.

Наиболее распространена когнитивно-поведенческая психотерапия панических атак. Этот подход разработан в рамках такого психотерапевтического направления, как бихевиоризм. Будучи директивным направлением, бихевиоризм развивался на базе зоопсихологии. В его основе лежит схема «Стимул — реакция», что само по себе служит утверждением: панический невроз (реакция) обусловлен конкретной причиной (стимулом), которую можно найти и устранить. Чаще всего для этого требуется перестроить свое мышление и поведение. Единицы мышления (когниции), а также стратегии преодолевающего поведения (копинги) являются определяющими в психотерапевтическом процессе. Откорректировав содержание своих установок и мыслей, заменив малоэффективные стратегии поведения конструктивными, можно избавиться от панического невроза.

Существует такой метод лечения панического невроза, как каузальная, или причинная психотерапия (от лат. сausa — причина). Это вид аналитической психотерапии, базирующейся на выяснении первопричин того или иного нарушения, сбоя

Поскольку панический невроз всегда имеет первопричину, ее установление чрезвычайно важно для исцеления пациента. Каузальная психотерапия помогает пациенту совместно с психотерапевтом найти в череде ранних жизненных событий причину, когда-то вызвавшую невроз

Зачастую при этом приходится преодолевать сильнейшее сопротивление пациента, который вовсе не желает воспоминать эту причину, наверняка неприятную, психотравмирующую.

Рациональная психотерапия, разработанная П. Дюбуа, основана на устранении заблуждений пациента методом разъяснения ему причин происходящего с ним, в том числе невроза. Избавившись от заблуждений, осознав механизмы развития болезни и те ложные убеждения, которые привели их в действие, пациент должен выздороветь. Не последнюю роль в этом процессе играют внушение, убеждение, воздействие на эмоциональную сферу и, как завершающий этап, коррекция поведения и личности.