Особенности проявлений глубокой депрессии

Симптомы и признаки

Проявления глубокой депрессии у каждого человека индивидуальны, однако, выделяют несколько наиболее характерных и часто встречающихся симптомов, таких как:

  1. Печаль, постоянное желание заплакать.
  2. Вспышки агрессии, раздражительность.
  3. Апатия ко всему, даже к тем занятиям и увлечениям, которые ранее доставляли радость.
  4. Отсутствие интереса к жизни, стремлению достичь успеха.
  5. Нарушение сна (человек хуже засыпает, часто просыпается по ночам, а утром встает намного раньше запланированного времени).
  6. Упадок сил (возникает в утреннее время, и, хотя человек уже не спит, все действия и решения даются ему с большим трудом).
  7. Ухудшение интеллектуальной и физической деятельности (нарушается мыслительный процесс, движения и речь становятся более медленными, как бы заторможенными).
  8. Ощущение чувства вины, человек чувствует себя бесполезным, неудачником.
  9. Часто повторяющиеся мысли о смерти (в тяжелом случае — попытки суицида).
  10. Болезненные ощущения в различных частях тела (боль возникает даже тогда, когда каких-либо физических заболеваний не обнаружено).

Как проявляется невротическая депрессия? Читайте об этом здесь.

БОС-терапия.

В жизни каждого человека трудовая деятельность играет большую роль, поскольку это приносит необходимое вознаграждение, позволяющее достигать своих личных целей. Человеческие взаимоотношения имеют огромное значение для каждого из нас

На работе мы все в большинстве своем проводим как минимум половину своей жизни, поэтому очень важно, каким образом мы взаимодействуем друг с другом. В коллективе, в котором межличностные отношения находятся в напряженном состоянии, не редки случаи возникновения конфликтов и недоразумений

Это может вызвать нарастание внутреннего напряжения и быть причиной сильного стресса. Ухудшение самочувствия, связанное с конфликтами на работе приводит к развитию серьезных эмоциональных расстройств. Неудовлетворенные амбиции снижают самооценку и уверенность в себе! Отсутствие прогресса в работе, карьерного и личностного роста, работа по шаблону, бесконечные дедлайны, ненормированный график, низкая мотивация в работе и подчинение внешним негативным факторам ухудшает настроение и вызывает изменения в психике. Весь комплекс этих проблем, связанных с работой влияют на развитие серьезных психических расстройств, включая депрессию.

В наше время термин «депрессия» стал очень популярным. Его употребляют по поводу и без повода. На самом же деле депрессия — это совсем не то, что принято в народе подразумевать под этими словами. Настоящая депрессия — это гораздо более серьезно. Но вот как отделить то, что мы называем «депрессией» в общеупотребительном смысле и от чего можно избавиться прогулками и физическими упражнениями, от депрессии, которая требует самого серьезного внимания и вмешательства?

Принято считать, что депрессия является результатом химического дисбаланса организма, но это не совсем полно отражает реальную картину этого недуга! Исследования показывают, что депрессия не возникает из-за того, что слишком много или слишком мало определенных химических веществ в организме человека. Скорее, существует целый комплекс возможных причин депрессии, включая генетическую уязвимость, стрессовые жизненные события и ситуации, проблемы со здоровьем. Эти факторы взаимодействуют между собой, в некоторых случаях вызывая депрессию.

К сожалению, к этому тяжелому недугу очень часто относятся несерьезно, несмотря на то, что он резко и весьма значительно снижает работоспособность человека, приносит множество страданий и ему самому и близким людям.

Многие люди просто не понимают, что у них депрессия, не зная толком ее проявлений и к каким страшных последствиях она приводит. В большинстве своем у людей не возникает даже мысли обратиться к специалистам, считая, что нужно всего лишь «взять себя в руки». В итоге, к помощи специалистов прибегают только после того, как это приняло затяжной и тяжелый характер и когда для избавления от депрессии придется пройти более сложный, тяжелый и долгий путь.

Аминокислота триптофан

Незаменимая кислота триптофан участвует в синтезе серотонина и является природным антидепрессантом. Дефицит этого вещества в организме ведет к нарушениям сна, раздражительности, головным болям, повышенной утомляемости.

Наибольшее количество триптофана содержат кисломолочные продукты (в том числе сыр), соя, грибы, бананы, арахис, финики, кунжут. При тяжелой депрессии недостаток аминокислоты приходится восполнять, принимая биологически активные добавки (которые должен посоветовать специалист – во избежание приобретения некачественного или поддельного продукта).

Понятно, что от депрессии никто не застрахован. Однако отчаиваться не стоит – это состояние успешно лечится, и зачастую именно немедикаментозные методы лучше лекарств снижают интенсивность неприятных симптомов и даже дают возможность полностью победить недуг.

Видео с YouTube по теме статьи:

Образование: Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова, специальность “Лечебное дело”.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Если улыбаться всего два раза в день – можно понизить кровяное давление и снизить риск возникновения инфарктов и инсультов.

Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.

По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.

Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.

Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.

Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и продемонстрировал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал. Его “мотор” остановился на 4 часа после того как рыбак заблудился и заснул в снегу.

Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.

Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.

Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга. Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.

Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность.

74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз. У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей.

Общеизвестный препарат «Виагра» изначально разрабатывался для лечения артериальной гипертонии.

Во время чихания наш организм полностью прекращает работать. Даже сердце останавливается.

Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.

При регулярном посещении солярия шанс заболеть раком кожи увеличивается на 60%.

Вы когда-нибудь чувствовали, что постоянно забываете о вещах, которые используете каждый день? Куда положили счета или где оставили очки для чтения? Заходили в .

Можно ли выйти из глубокой депрессии самостоятельно

В большинстве случаев происходит обратное развитие заболевания, и в ряде случаев можно самостоятельно облегчить свое состояние. Однако именно глубокая депрессия редко проходит самостоятельно. Больше того, она с трудом поддается даже медикаментозной терапии, часто рецидивирует и опасна суицидами.

Кроме того, чтобы понять невозможность адекватного и правильного самостоятельного лечения в этих случаях, и даже опасность такого лечения, необходимо иметь общее представление о специфике и симптоматике патологии, об особенностях диагностики с учетом возрастных и половых особенностей, о значении установления причин. Попытка самостоятельного выхода из глубокой депрессии чаще всего приводит к затягиванию и усугублению ее течения, а самостоятельный прием психотропных препаратов — к тяжелым отравлениям.

Учитывая особенности заболевания при использовании психотерапевтических методов воздействия, следует отдать особенное предпочтение сочетанию осознанного сопереживания эмоциональному состоянию больного и его поддержки в эмоциональном отношении с коррекцией его фантазий и установок, которые чаще всего не осознаются и способствуют реализации суицидальных идей.

Причины патологического состояния

Сильная депрессия имеет несколько основных причин и предпосылок для возникновения. Специалисты, в свою очередь, подразделяют их на несколько видов:

  • психологические;
  • эндогенные;
  • симптоматические.

Как правило, чаще всего диагностируется глубокая депрессия, спровоцированная именно психологическими факторами.

Психологические факторы

Факторы психогенного характера, следствием которых является сильная депрессия, специалисты подразделяют на два вида – острые и хронические.

К острым психотравмам можно отнести следующие провоцирующие ситуации:

  • неожиданная жизненная катастрофа;
  • семейные неурядицы и крах партнерских отношений;
  • тяжелая болезнь или потеря близкого человека;
  • вынужденное пребывание в зоне боевых действий;
  • стихийные бедствия;
  • несчастные случаи.

Обычно такие ситуации неожиданно и кардинально меняют жизнь человека против его желания, и не считаясь с возможностями. Именно эти факторы изначально нарушают психологическое равновесие, после чего и появляются симптомы тяжелой депрессии.

К факторам, провоцирующим хронические стрессовые состояния, как правило, относят:

  • длительный уход за тяжелобольным близким человеком;
  • сложные зависимости от психологически активных веществ у близкого человека;
  • профессиональная деятельность без отпуска и выходных в частых форс-мажорных условиях;
  • частые конфликтные ситуации с близкими людьми и друзьями;
  • длительные материальные затруднения.

В то же время специалисты утверждают, что у женской половины населения чаще диагностируется глубокая депрессия на фоне проблем, возникающих в семье или с близкими людьми. У мужчин, в свою очередь, главными причинами появления симптомов глубокой депрессии выступают финансовые и профессиональные проблемы.

Эндогенные провокаторы

Эндогенные факторы лежат, с точки зрения специалистов, в физических сбоях организма:

  • падение показателей серотонина в силу ряда причин;
  • снижение уровня дофамина.

Именно эти вещества в организме отвечают за нормализацию эмоционального настроя. В случае врожденной предрасположенности  к снижению этих гормонов или эндокринных сбоев организма начинает развиваться и прогрессирует сильная депрессия эндогенного характера. Что делать в этом случае?

Как правило, депрессивные состояния подобного патогенеза развиваются в осенне-весенние периоды и свойственны чаще всего представительницам прекрасного пола.

Симптоматические провокаторы

Среди соматических провокаторов проявления симптомов сильной депрессии специалисты называют ряд хронических и острых заболеваний в анамнезе больного.

К провокаторам симптоматического вида затяжной депрессии относят:

  • сахарный диабет;
  • цирроз печени;
  • злокачественные новообразования;
  • тиреотоксикоз;
  • инсультные и постинсультные состояния.

Кроме того, провокаторами симптомов затяжной депрессии считают систематический прием некоторых лекарственных препаратов:

  • «Изониазида»;
  • сердечных препаратов;
  • гормональных противозачаточных средств;
  • химиотерапевтических препаратов;
  • противораковых средств.

Как выйти из затяжной депрессии? Как правило, подобные депрессивные состояния проходят после окончания системного лечения перечисленными медикаментами.

Поведенческие симптомы депрессии

Типичные симптомы депрессии в плане поведения, это: нарушение уровня активности (гипер- или гипоактивности), агрессивные или деструктивные действия, приступы плача, попытки самоубийства, медленная или невнятная речь, попадание в зависимость, общая импульсивность, поведения вразрез с личной системой ценностей, разрушительное навязчивое поведение, психомоторное возбуждение или замедление, поведение подчинения, проявление перфекционизма.

Из-за своей апатии и снижения мотивации человека в депрессии отказывается от социальной активности и ограничивает свое типичное поведение. В случае тяжелой депрессии больной может в течение длительного периода времени оставаться в постели. Постоянно избегает социального взаимодействия, главным образом из-за потери мотивации и интереса к миру.

Депрессия может проявляться замедления темпа мышления и ослаблением памяти. Больные начинают медленно двигаться и чаще молчать. Иногда бывает так, что совершенно замирают в неподвижности. Такое состояние называется ступор.

Способы лечения

Что делать: как лечить заболевание? Выбор того или иного метода лечения зависит от того, с какой интенсивностью у пациента проявляется депрессия, как она сказывается на его качестве жизни.

В тяжелых случаях человеку требуется длительная госпитализация, например, когда пациент проявляет агрессию или склонность к суициду.

При менее выраженных проявлениях патологии лечение заключается в приеме специальных медикаментозных препаратов, а также в использовании методов психотерапии.

Медикаментозное

Для устранения проявлений недуга используют 2 основные группы препаратов. Это антидепрессанты стимулирующего или успокаивающего действия.

Первую группу (Кломипрамин, Имипрамин, Дезипрамин) назначают для лечения депрессии, основными проявлениями которой является апатия, грусть, отсутствие интереса к жизни.

Если же основными признаками депрессивного состояния является агрессия, стремление к самоубийству, пациенту назначают прием седативных (успокаивающих) антидепрессантов (Азафен, Коаксил).

Дозировка и длительность лечения определяется врачом индивидуально для каждого пациента, и зависит от его изначального состояния и степени выраженности недуга. Нарушение дозировки может только ухудшить течение недуга, привести к более серьезным его осложнениям.

Советы психолога

Важным моментов в лечении затянувшейся депрессии являются психологические тренинги и беседы с психологом.

В ходе таких бесед специалист дает пациенту определенные рекомендации, которые необходимо выполнять неукоснительно.

Так, специалист советует:

  1. Перестать себя жалеть. Если человек на протяжении длительного периода времени будет внушать себе, что он бедный и несчастный, он таким и станет. Депрессия в этом случае будет только усиливаться.
  2. Не драматизировать. Необходимо учиться стойко воспринимать все жизненные неприятности, относиться к ним лишь как к временному явлению. Если возникла определенная проблема, нужно пытаться ее решить, а, если это невозможно, смириться с данной ситуацией, попытаться увидеть в ней какие-то позитивные моменты.
  3. Вести активный образ жизни. Если при наступлении неблагоприятной причины человек запрется в своем доме, перестанет выходить на улицу и общаться с людьми, это не принесет ему облегчения, напротив, лишь усугубить ситуацию.

Практические рекомендации

Как бороться с затяжной депрессией? Никакие врачи и таблетки не смогут помочь пациенту вырваться из состояния депрессии, если он не захочет этого сам. Помочь себе справиться с апатией и усталостью помогут следующие простые рекомендации:

Здоровый сон. Чтобы не чувствовать упадок сил и плохое настроение, необходимо хорошо выспаться

Важно установить режим сна и бодрствования и придерживаться его. Так, необходимо каждый день засыпать и просыпаться в одно и тоже время (чтобы лучше засыпать, можно придумать себе ежедневные вечерние ритуалы, настраивающие на спокойный лад)

Важно позаботиться и о качестве спального места, чтобы спать на нем было удобно и комфортно.

Правильное питание. Употребление полезных продуктов положительно сказывается не только на физическом, но и на эмоциональном состоянии
При этом вовсе не нужно строго ограничивать себя в еде, важно уделить внимание не количеству, а качеству принимаемой пищи. Существует множество полезных и вкусных рецептов, позволяющих придерживаться принципов здорового питания, не ощущая при этом изнуряющий голод.

Фитотерапия
Различные травяные чаи, настои, ванны с добавлением ароматных травяных отваров обладают успокаивающим, либо наоборот, тонизирующим действием, укрепляют здоровье, повышают настроение.

Занятия спортом. Физическая активность необходима для здоровья. Необходимо выбрать то направление занятий, которое доставит наибольшее удовольствие. Это может быть плавание, фитнесс, танцы. Кроме того, посещая спортивные клубы, человек заводит новые знакомства, что также необходимо для лечения депрессии. Если нет возможности посещать клуб, необходимо ежедневно заниматься дома, подобрав для себя подходящий комплекс упражнений.

Уход за собой. Привлекательный внешний вид поднимает настроение, способствует повышению самооценки.

Тяжелая депрессия причины

Тяжелая депрессия обычно наступает по двум причинам: психологическим и физиологическим.

По психологическим причинам депрессия может развиться в результате стресса или какой-либо, травмирующей психику, ситуации. Это может быть смерть кого-нибудь из близких или родственников, физическое или моральное насилие, страшная катастрофа, участником которой стал человек и мн.др. Обычно по прошествии двух месяцев депрессивное состояние может пройти, но без надлежащей помощи оно затягивается и тут уже может развиться тяжелая депрессия.

Ряд, казалось бы, незначительных неприятных жизненных ситуаций, присутствующих в жизни человека достаточно долго, может стать источником постоянного стресса. Недостаток материальных средств; работа, которая не приносит радости; вынужденное проживание с неприятными людьми; ухудшение качества жизни по причине какого-либо хронического заболевания — все это можно отнести к постоянной стрессовой ситуации.

Тяжелая депрессия может развиться из-за фрустрации — это состояние, при котором человек постоянно ощущает, что его желания неисполнимы.

Экзистенциальный кризис — одновременно может выступать как причиной, так и проявлением депрессии. Выражается в утрате жизненных целей, ощущении бессмысленности существования, дисбалансе гармонии.

У физиологических причин депрессивного состояния совсем другие корни. Употребление алкоголя и наркотиков, менопауза, нарушения мозгового кровообращения, сильное переутомление, хронические заболевания, отсутствие правильного питания — вот лишь малый перечень физиологических нарушений, которые могут привести к возникновению тяжелой депрессии. Важным является тот факт, что депрессия редко развивается по какой-либо одной причине, часто к этому приводит сразу несколько факторов. И успешное лечение возможно только в том случае, если учитываются все причины возникновения этого психического расстройства.

Причины развития болезни

Депрессия никогда не развивается на ровном месте. Чаще всего, в столь печальное состояние человека приводит совокупность нескольких причин.

Вот некоторые из них:

Неудовлетворенность жизнью, кризис личности, нереализованные глубинные желания или затянувшаяся стрессовая ситуация относятся к психогенным факторам. Со стороны их заметить сложно, вот почему внешне благополучные люди, у которых есть семья и достаток, признаются в том, что несчастны. Психика человека довольно тонкая вещь. Негативные события могут накапливаться и с годами перерастать в депрессию. В конце концов, у каждого человека свой «запас прочности».
Злоупотребление алкоголем, гормональный сбой, авитаминоз могут стать биологическими факторами развития депрессии. Недостаток мелатонина или серотонина делают человека апатичным, снижают эмоциональный фон и качество жизни

В таких случаях важно правильно диагностировать проблему и устранить негативные факторы.

Оцените статью
Добавить комментарий