Суть метода
Что вообще будет делать гипнолог, если потребуется лечение депрессии гипнозом? Сами конкретные методики могут различаться, но общая канва событий у всех одинакова.
Создаётся спокойная, благоприятная атмосфера. Она подбирается под пациента. Излишняя экзотика — благовония и восточная музыка не применяются. В помещении должно быть тихо и уютно.
Начинается фаза сосредоточения внимания пациента. В киношном варианте гипнолог использует блестящий шарик
Это далеко не обязательно… Внимание может сосредотачиваться на каком-то монотонном звуке, на дыхании, на точке.
Начинается погружение в транс. Это можно делать, как в песне поётся, «со словами и без слов», но чаще всего слова используются.
Фаза терапевтического внушения
Гипнолог может не требовать чего-то от пациента — тот молчит, а врач внушает. Однако возможна и форма диалога. Обратим внимание, что в этот момент пациент должен быть в трансе, это не обычная беседа, это разговор с человеком, который почти что спит, но и не спит в повседневном смысле.
Выход из транса.
Возвращение в обычное состояние сознания.
Не нужно думать, что при клинической депрессии больные сопротивляются помощи или отказываются. Трудность в другом. В основном гипноз базируется на обычных методах психотерапии. К примеру, считается нужным выявить какое-то позитивное воспоминание, усилить его и создать из позитивных воспоминаний модель для оценок и поведения. Однако больные не могут такое найти.
- Вспомните, когда вам было хорошо?
- Не помню, или не было никогда.
Гипноз базируется на обычных методах психотерапии
Но допустим, что такое найдено. Он вспомнил, как ему было хорошо, как он верил в себя, когда поступил в институт. Вера в свои силы, впереди целая жизнь. Отличное же чувствовать себя молодым победителем. Парадокс в том, что для пациента — это превращается в символ тщетности усилий и неоправданности надежд. Для него это ещё и болезненное переживание. Он непременно вспомнит, что его или из ВУЗ-а всё же выгнали, или образование получил, но по специальности не устроился.
Этот намеренно упрощённый пример хорошо показывает суть проблемы. Лечение глубокой депрессии гипнологами возможно и может дать отличные результаты, но не всегда, не во всех случаях. Иногда происходит нечто необыкновенное. К примеру, у человека диагностирован рассеянный склероз. Это становится почвой для соматической депрессии. Диагноз похож на смертной приговор отложенного действия, а жизнь будет полна ограничений. Гипнологу удаётся не только исцелить депрессию и вернуть радость жизни, но «чудесным» образом исцелился ещё и склероз.
Перечень всех синдромов большого депрессивного расстройства достаточно большой — это целый комплекс причин и следствий. Однако все виды этого расстройства имеют три характерных признака:
незначительные в общем-то события видятся огромными по важности. Если у обычного человека сломается кран, то он просто купит новый, а вот страдающий БДР воспримет это вселенской катастрофой, а кран будет неисправным не менее месяца;
отсюда вытекает принцип постоянства — любое событие видится вечным
Если кран сломался, то это навсегда, поэтому человек и не принимает никаких мер. Он не видит в этом смысла, для него это пустая трата ресурсов. Починить кран — это тоже самое, что починить ночь;
события видятся влияющими на всю жизнь. Развод, увольнение с работы, финансовые трудности для обычных людей — это эпизод, а для страдающего БДР человека — это его жизнь целиком.
Как работает гипноз при депрессии
Лечение депрессии гипнозом основывается на том, что с недугом борется подсознание самого больного.
Стоит отметить, что сегодня в психотерапевтической практике введение в транс используется для борьбы с различными фобиями, психосоматическими заболеваниями, поведенческими расстройствами, раздражительностью и утомляемостью, а также тревогой и стрессом.
Если в средние века гипноз считался чем-то магическим, необъяснимым и потусторонним, то сегодня все совсем не так, даже несмотря на то, что данный феномен, как и многие скрытые способности организма, до сих пор не изучен полностью.
Согласно мнению психотерапевтов, большая часть информации, которую воспринимает человек (до 80 %), обрабатывается и контролируется им бессознательно. Таким образом, только 20 % всего, что он видит, слышит и чувствует, осознается. Аналогично организм действует во время принятия какого-либо решения и при реакции на различные ситуации. Вводя пациента в гипнотический транс, специалист проводит работу с теми шаблонами поведения и восприятия, причину которых человек сам не осознает.
Учитывая то, что чаще всего депрессия возникает у людей с низкой самооценкой, неуверенных в себе и перенесших психологическую травму, гипноз в этом случае является самым эффективным методом лечения подобных расстройств.
Эксперты магазина «Ведьмино Счастье» рекомендуют:
Из-за неправильной интерпретации негативного события у человека начинают появляться комплексы (иррациональные когнитивные образования). Это установки типа «меня никто не любит», «в этой стране невозможно добиться успеха», «я неудачник» и т. д
Основание для их возникновения заключается в том, что больной акцентирует внимание исключительно на негативе. Таким образом, главная причина депрессивного состояния кроется в личностных качествах
Благодаря гипнозу происходит воздействие на эти факторы на глубинном уровне. Получая во время сеанса доступ к бессознательному пациента, психолог имеет возможность изучить конкретно данный случай. Кроме того, гипноз позволяет человеку расслабиться, а также внушить ему убеждения и конструктивные программы относительно реагирования на стрессовые ситуации.
При введении больного в гипнотический транс обходится когнитивный барьер, поэтому сделать позитивные мысли частью личности становится проще. Согласно утверждениям гипнотерапевтов, результат получается устойчивым. Однако чаще всего это далеко не так. Если не проработать полезные убеждения достаточно глубоко, эффект не продержится долго.
Методы введения в транс
Способы введения в состояния гипноза различны. Некоторые из них более грубые, другие куда мягче. Трансовое состояние не всегда глубокое. В некоторых случаях пациент находится в полном сознании и даже не понимает, что происходит лечение. Таких случаев большинство, потому как резкое вмешательство в психику при депрессии и других психических отклонениях недопустимо. Какие способы используются наиболее широко?
Внушение
После установления доверительного контакта врач имеет определенный авторитет в глазах пациента. После некоторых подготовительных мероприятий специалист начинает прямое внушение нужных установок. Обычно до этого используется вербальное воздействие. Программирование. Установки даются с помощью уверенного, властного голоса или мягкого увещевания, зависит от психотипа пациента, конкретного клинического случая.
Вербальное прогрессирование
Обычно основывается на событиях из раннего детства пациентов. Также помимо регрессивной методики введения страдающих в транс возможно проведение прямого воздействия, когда с помощью специальных слов, оборотов и дополнительных способов пациента вводят в транс.
Фиксация
Внимание страдающего депрессией фиксируется на определенном предмете. В классических случаях это карандаши, маятники, часы (что хорошо известно по набившим оскомину стереотипам из фильмов), прочие предметы вплоть до руки врача
Также возможно представление определенного объекта, воображаемого. Такой способ дает возможность быстро войти в состояние гипноза, транса. После чего начинается работа.
Вербальное программирование методом путаницы
Работает не на всех пациентах. При низкой внушаемости эффекта может и не быть. Врач начинает предлагать пациенту несколько утверждений. Логически они противоречат друг другу и сложно построены с точки зрения лексики. Затем человеку предлагается назвать верное утверждение. Когнитивная перегрузка повышает внушаемость, можно начинать работать.
Метод нестандартного внушения
Врач выполняет стандартное действие, которое предполагает определенный паттерн. Например, приветствует человека. Жмет руку. Разговаривает на определенную тему. После чего совершает нечто такое, что никак не вписывается в контекст ситуации и противоречит ожиданиям больного. Это приводит к «перезагрузке» психики и головного мозга. Пока человек в замешательстве его подсознание наиболее восприимчиво.
Есть и другие методы. Все зависит от подхода специалиста.
Особенности гипноза при неврозе
Перед проведением гипнотического сеанса выясняются цели клиента, проводится диагностика симптомов, устанавливается доверительный контакт с пациентом, оценивается уровень его гипнабельности. Существуют определенные техники гипноза. Гипнотерапевт подбирает метод в зависимости от проблемы, которую собирается решать и личностных особенностей пациента.
Рассмотрим наиболее распространенные и проверенные методы гипнотического воздействия.
- Метод подстройки. Терапевт, наблюдая за пациентом, подражает интонациям и темпу его речи, дублирует движения, жесты. Этот метод дает возможность установить доверительную связь с пациентом.
- Метод переякорения. Якорь — некий внешний фактор (визуальный, обонятельный, слуховой, кинестетический), который вызывает определенное эмоциональное переживание или состояние, например, тревоги. Процессы якорения и воспроизведения заякоренной реакции обычно происходят вне сознания. Реакция, связанная с якорем, может быть изменена в состоянии гипноза. Такой процесс называется переякорением. Метод больше подходит людям с развитым правым полушарием. Наиболее эффективно работает якорь, аналогичный ведущему каналу восприятия пациента.
- Разрыв шаблона. Прерывая автоматическое, шаблонное действие пациента, терапевт вводит его в состояние временного замешательства. В этот момент человек легко поддается внушению.
- Метод перегрузки. Человек в среднем усваивает не более семи связных слов. Превышая допустимый лимит, терапевт лишает клиента возможности обрабатывать полученную информацию целиком. В итоге пациент подвергается внушению через установки, вставленные в перегруженный поток речи.
- Наслоение реальностей. Терапевт утомляет ум пациента, постоянно вставляя один рассказ в другой. Добившись состояния транса, в историю добавляются установки.
- Вызов ярких эмоциональных переживаний из памяти. Во время сильных эмоциональных переживаний люди намного проще поддаются внушению.
- Классический гипноз (авторитарный). Метод воздействия — глубокий транс с использованием прямых инструкций и директив.
- Словесное наведение транса (метод Эриксона, НЛП). Предполагает воздействие на левое полушарие пациента с помощью деликатных предложений. Рекомендуется для лечения пациентов с доминирующим левым полушарием.
- Регрессивная гипнотерапия. Позволяет воспроизвести ситуации из забытого детства, переживание родов, внутриутробный период, и даже отыскать травмирующий опыт в прошлых инкарнациях. Найти, когда был заложен фундамент для развития невроза.
Для погружения в транс, как правило, используют вспомогательные предметы или звуки. Выбор предмета не играет никакой роли
Терапевт использует все, что помогает отвлечь внимание: маятник, тиканье часов, удары метронома, спокойную музыку. Вместо того чтобы задействовать зрение или слух, гипнотерапевт может применить методы влияния на органы обоняния или осязания
Например, легкое поглаживание кожи также помогает погружению в транс.
Длительность сеанса индивидуальна. Затраченное время зависит от скорости погружения пациента в транс, сложности проблемы и произошедших изменениях в психике.
С помощью гипнотерапии можно решить многие психологические и эмоциональные, а в некоторых случаях и физические проблемы. Эффективно лечение гипнозом термоневроза, псориаза, обессивно-компульсивных расстройств, зависимостей, фобий, панических атак, депрессии.
Конечно, гипнотерапия в индивидуальном порядке при прямом контакте с гипнотерапевтом гораздо более эффективна. Но испробовать на себе гипноз от нервов, можно не посещая специалиста. Можно гипноз от невроза слушать в записи. Например, страдающим фобическими расстройствами, приступами панических атак можно попробовать гипноз от стресса и тревоги слушать онлайн
При лечении неврастении полезно сеанс гипноза от депрессии слушать онлайн. Ведь причиной неврастении нередко становится затяжная депрессия, которая приводит к истощению нервной системы организма.
Гипноз стоит попробовать хотя бы потому, что состояние транса само по себе является целительным. Для невротических расстройств характерно повышение мышечного тонуса. Гипнотерапия способствует мышечной релаксации, что приносит ощутимое облегчение больному.
Как происходит лечение гипнозом
Хотя техники гипноза отличаются друг от друга, в общих чертах сеансы гипноза проводятся по общей схеме. Пациент занимает удобное положение. Гипнолог говорит о технике гипноза и ее безопасности, расслабляет пациента, погружает его в гипнотический транс необходимой глубины. Затем, в зависимости от техники, ведет с пациентом диалог или работает в форме монолога.
В ходе сеанса гипнолог подавляет и нейтрализует негативные эмоции клиента. Специалист так интерпретирует эпизоды жизни пациента, его страхи, что в конечном итоге он приходит к осознанию иррациональности логофобии. Сеанс длится от 45 минут до полутора часов. После пробуждения пациент ощущает себя свежим, отдохнувшим.
Для решения проблемы сеансов должно быть несколько. Их число определяется степенью заикания пациента, его восприимчивостью к внушению и мотивацией.
Подробную информацию о лечении гипнозом заикания можно получить на этом канале гипнолога и психолога Никиты Валерьевича Батурина
Когда лечить депрессию таким образом нельзя
Некоторые противопоказания к такому методу терапии также имеются:
Психотические состояния
В частности, речь идет о параллельном течении шизофрении, психозов различного происхождения или же о депрессии с продуктивной симптоматикой. Бредом и галлюцинациями или псевдогаллюцинациями (пресловутыми голосами в голове или другой части тела). Врачи не берутся за гипноз при депрессии, которая протекает на фоне психоза, поскольку это гарантия усугубления расстройства.
Наличие текущих инфекционных заболеваний
Организм сильно ослаблен, не известно, каким образом скажется вмешательство в психику. Возможно усугубление патологического процесса, новый виток депрессии. Гипноз в таком случае откладывается до восстановления нормального состояния здоровья.
Эпилепсия
Хроническое заболевание неврологического профиля. Проявляет себя судорогами, припадками с потерей сознания, возможны галлюцинации. Из-за психопатологической составляющей применять гипноз для купирования депрессии в таком случае строго противопоказано. Возможно обострение заболевания. Методика выступит своеобразным триггером для начала нарушений.
Интеллектуальный дефицит
Слабоумие, недостаточное развитие умственных способностей. В частности, на фоне олигофрении. Перенесенного ранее инфекционного поражения головного мозга, инсульта и прочих состояний. Восстановление невозможно, поскольку гипноз, скорее всего, спровоцирует еще более грубые расстройства мышления. Такие пациенты не подлежат гипнотерапии.
Достижение терапевтической задачи ранее
С применением препаратов или психотерапевтических способов иного рода. Также при выходе за пределы решения вопроса дистимического состояния, когда эффект явно выше ожидаемого и распространяется на иные сферы. Курс прекращают и возвращаются к стандартным медикаментозным методам коррекции, также проработке проблемы путем классической психотерапии.
Заболевания сердца, перенесенные в недавнем прошлом
Неотложные состояния. В таком случае стоит временно ограничить проведение курса. До восстановления нормального состояния. Это не абсолютное противопоказание, но его лучше придерживаться, поскольку возможны проблемы.
Утрата контакта, доверительного отношения
Так называемого раппорта. Без него невозможно адекватное внушение, потому все попытки внедрить определенные установки в подсознание заранее обречены на провал. Чтобы понять, что момент упущен и дальнейшая терапия невозможна, врач должен обладать высокой сенситивностью, способностью к эмпатии. Утрата доверительного контакта возможна и почти неизбежна в процессе восстановления. Задача врача вновь вернуться в доверие страдающего.
Агрессивные реакции больного
Как эффект гипноза или же течения самой депрессии. Большой роли это не играет. Основное, что стоит знать — изменения эмоционального фона в негативную сторону — основание для отказа от дальнейшей коррекции или же паузы
Побочные эффекты
Могут быть самыми разными. От эмоциональной нестабильности до соматических реакций и обострения заболеваний.
Перечень не исчерпывающий. Целесообразность гипноза при депрессии определяет психотерапевт на месте после анализа клинической ситуации.
Что такое заикание
Логоневроз относится к нервно-психическим заболеваниям, причиной его часто становится стресс или испуг. Подобное расстройство может появиться и у взрослого человека, но чаще всего оно возникает в детском возрасте, особенно в период активного формирования речевой функции, с двух до шести лет.
Сильный стресс может вызвать у ребенка шоковое состояние, за которым последует блокировка речи, частично или полностью. Постепенно речевая функция восстановится, но сохранятся невротические проявления, которые и представляют собой заикание. Страдающий заиканием повторяет слова, начальные слоги фраз. При более серьезном логоневрозе — другие слоги и даже отдельные буквы.
Подобное расстройство вызывает состояние беспокойства, страха, паники, растерянности. Начинаются проблемы с социальной адаптацией, у человека возникают комплексы, развивается замкнутость. Под влиянием заикания спастике подвергаются дыхательные и лицевые мышцы. В результате способность к речи затрудняется в еще большей степени. Поскольку корень проблемы находится в области психики, лечение заикания у взрослых и детей гипнозом является признанным специалистами методом.
Можно выделить особенности характера и психики людей, которые более склонны страдать от логоневроза. Как правило, они боятся пребывать на публике, смущаются при контакте с посторонними. Ранимые, мнительные, впечатлительные личности, а также обладающие бурной фантазией и ярким воображением тоже находятся в группе риска. Слабые волевые качества, склонность фиксироваться на проблеме, интроверсия усугубляют тяжесть нарушения речи.
Возможности методики
Прежде, чем начать лечение депрессии гипнозом, пациенту необходимо подготовить плацдарм из положительных мыслей, на которых сосредотачивается его внимание. Врач за счет этого может блокировать практически весь негатив
Суть заключается в том, что человеческое сознание может быть сконцентрированным лишь на одной мысли, поэтому и выбирается положительное направление. Гипноз также обучает правильной релаксации и расслаблению, может отключить негативные нотки внутреннего голоса.
Благодаря методике в мышление и сознание интегрируется необходимые поведенческие черты, что способствует отступлению депрессивные мыслей. Очень многие пациенты не замечают, что излечение от этой неприятной болезни наступает именно при помощи гипноза. Убедить в этом возможно лишь тогда, когда человеку напоминают о том, как он воспринимал мир до проведения сеансов гипнотерапии. Это вполне нормальная и адекватная реакция, поскольку не все этапы лечебного процесса могут усваиваться нормальным человеческим разумом.
Лечение гипнозом или гипнотерапия — один из методов воздействия на бессознательное человека путём погружения его в транс. Гипнозом успешно лечатся зависимости, нервные заболевания и психологические расстройства, в том числе он применяется для исцеления пациента от депрессии.
Показания
Гипнотерапия в качестве метода терапии психических расстройств применяется широко, но далеко не все специалисты могут грамотно проработать тактику ведения больного. Потому не все психотерапевты работают с эриксоновским и другими видами гипноза, в том числе при лечении такого расстройства как депрессия, которое само по себе не деструктурирует психику.
В каких случаях имеет смысл проводить лечение депрессии гипнозом?
Начальные стадии патологического процесса
Начальные стадии сопровождаются незначительным снижением эмоционального фона и присутствием клинических признаков, которые в меньшей степени снижают качество жизни больного. Но отклонение постоянно прогрессирует. Чем дальше оно зашло, тем больше методов придется использовать. Одним гипнозом уже не обойтись.
Первый эпизод депрессивного состояния
Если до этого не было признаков патологического процесса. Лечение в таком случае проводится комплексным способом
Важно устранить расстройство «на корню». Применяются антидепрессанты (трициклические, тетрациклические, СИОЗС), нормотимики (ингибиторы МАО, препараты лития), психотерапевтические способы
Гипноз же для лечения депрессии используется как дополнительный метод.
Тяжелые резистентные формы заболевания
Которые не поддаются другой коррекции. Возможно, причина проблемы лежит глубже. Задача врача сначала выявить основной источник расстройства с помощью межличностной терапии, а затем проработать его посредством внушения
Только мягко и с большой осторожностью. Как и в предыдущем случае, гипноз выступает способом снижения сопротивляемости проводимому лечению
Параллельное течение тревожного расстройства
Тревожное расстройство сопровождается выраженными страхами, порой неясного происхождения, смутными тревогами, сомнениями, постоянной нервозностью. Возможны причудливые фобии, также распространенные страхи по типу негативного отношения к высоте, насекомым, прочие. Гипнотерапия помогает восстановить эмоциональный фон, снимает повышенную тревожность, купирует страхи. Помогает косвенным образом улучшить сон, повысить тонус организма.
Наличие в анамнезе неврозов
Неврозы усугубляют течение депрессии. Любого типа. Будь то обсессивно-компульсивное расстройство, тревожный невроз, ипохондрия. Причем эта связь работает в обе стороны. Сам по себе невроз на фоне депрессии также протекает куда тяжелее. Гипноз позволяет блокировать негативные проявления, восстановить нормальную психическую деятельность.
Некоторые личностные качества
Они выступают не только показаниями к терапии депрессии гипнозом, но и способствуют быстрому введению в транс за счет высокой внушаемости. Это благоприятно сказывается на процессе восстановления, но и налагает большую ответственность на доктора. К таким чертам личности относится ранимость, слабость нервной системы, таких людей относят к меланхоликам, обычно они склонны к интроверсии, хуже идут на прямой контакт, малообщительны, эмоциональны, хотя и не выказывают этого. При установлении контакта, доверительной связи работать с такими больными намного легче.
Все сказанное справедливо только в тех случаях, когда специалист обладает достаточной квалификацией. В противной ситуации эффекта не буде или он окажется противоположным.
Используемые техники гипноза
Разные специалисты применяют различные техники гипноза, а также по-разному их интерпретируют. Существуют западные, советские, российские школы гипноза. На текущий момент наиболее часто используют следующие техники:
- Эриксоновский гипноз. Проводится в форме диалога с пациентом при поверхностном погружении в транс, прямое внушение обычно не используется. Заглядывая внутрь себя, человек сам определяет свои страхи и сознает их иррациональность.
- Суггестивная психотерапия акцентируется на внушении. Гипнолог погружает пациента в глубокое внушаемое состояние и целенаправленно разрешает внутренние страхи и конфликты.
- Одномоментная методика К.М. Дубровского. Снятие заикания происходит в течение одного часовой сеанса. После этого восстановленную речь закрепляют с помощью психотерапевта и логопеда (3 или 4 сеанса). Эта техника подходит для лечения подростков и взрослых и не показана для пациентов детского возраста.
Большое значение уделяется также самогипнозу и аутогенной тренировке. Страдающий логоневрозом методом визуализации и проговариванием формул самовнушения пытается вызвать образ себя, разговаривающего без нарушений в различных ситуациях — дома, на работе, в школе, в магазине. Природное фазовое состояние транса перед ночным сном увеличит эффективность самовнушения, если аутогенной тренировкой заниматься в это время (например, уже лежа в постели).
Подобная аутогенная тренировка помогает как снять волнение и скованность перед речью, так и расслабить мышцы речевого аппарата, напряжение в зоне диафрагмы. Такая техника является эффективным домашним методом профилактики рецидивов заикания.
Посмотреть аутогенные тренировки и медитации можно на YouTube-канале Никиты Батурина.
Методы избавления от логоневроза
Современной медициной логоневроз рассматривается как заболевание психосоматическое:
- соматический, или физиологический аспект этого расстройства, представляет собой судорожность мышц речевого аппарата;
- психологический аспект — это логофобия, или боязнь разговаривать, и другие психологические нарушения, вызванные заиканием.
Можно ли заикание вылечить гипнозом? Специалисты утверждают, что да, это возможно. В то же время отзывы гипнотерапевтов о лечении заикания гипнозом говорят о том, что с его помощью эффективно преодолеваются только невротические формы расстройства речи. В случае, если оно не является логоневрозом, специалист-гипнолог мало чем сможет помочь. Поэтому до начала лечения у гипнолога стоит установить истинную причину заикания. В этом может помочь обследование у невролога или психиатра. Иногда лечение у гипнотерапевта сочетают с приемом седативных лекарственных средств. Могут потребоваться дополнительные занятия с логопедом, дефектологом.
Варианты применения гипноза от заикания различны. Сеанс может быть индивидуальным или групповым. На сеансе может присутствовать близкий человек. Гипноз при заикании происходит с погружением в глубокий транс, а может проводиться у пациента, находящегося в сознании — это определяется методикой гипнотического воздействия. Не все методики практикуют для устранения логоневроза у пациентов детского возраста. Гипнотерапия — интеллектуальный процесс, и маленькие дети (до 5 лет) не готовы к нему полностью. Для их лечения обычно используют беседы успокоительного характера в состоянии гипноза. По отзывам, подобный гипноз от заикания у детей показывает хорошие результаты.
За помощью в решении проблемы заикания можно обратиться к психологу-гипнологу Никите Валерьевичу Батурину, который успешно применяет гипноз в избавлении от заикания.
Что вызывает проблемы человека: так ли вредны стрессоры
Стоит знать, что нашему главному компьютеру – мозгу абсолютно не важно: приятны ли нам изменения или нет, полезны ли для нас новшества или наоборот вредны. На все непредусмотренные в «программе» и незнакомые раздражители, мозг будет давать одинаковый ответ
Реакции нашего организма будут идентичными по своей физиологической основе в любых ситуациях.
Однако в одних ситуациях наши эмоции проявляются не бурно и ослабевают, не оставляя после себя и следа. В то же время при наступлении других событий наши эмоции зашкаливают по силе, награждая продолжительными переживаниями. Именно сильная острая эмоция является первопричиной всех последующих проблем человека.
От чего зависит интенсивность наших переживаний? Сила эмоций у каждого человека индивидуальна. В первую очередь она зависит от существующего у персоны порога восприимчивости к стрессорам
Интенсивность наших переживаний также зависит от того, как мы интерпретируем произошедшую ситуацию, какой степенью важности мы наделяем свершившееся событие, как в последствие оцениваем пережитое изменение