Лечение депрессий травами

Познакомьтесь с лекарственными растениями, которые помогают бороться с депрессией

1. Растения, которые помогают бороться с депрессией: зверобой продырявленный

Зверобой продырявленный, или «траву Сан-Хуана», рекомендуют использовать для лечения депрессии на ее начальной стадии.   

Однако эффективность этого средства подтверждают многие исследования. Оно помогает, например, при тревожности и ночных страхах.

Важно иметь в виду, что зверобой нельзя сочетать с лекарствами-антидепрессантами. Лечение в данном случае должно быть полностью натуральным

  • 1 чашка воды (250 г)
  • 1 чайная ложка зверобоя (5 г)

Как его использовать? 

  • Нагрейте воду и, когда она дойдет до кипения, бросьте в нее зверобой.
  • Он должен настаиваться хотя бы 5 минут, после чего настой можно пить.
  • Пейте его 3 раза в день.

Да, это средство не действует мгновенно. Может пройти недели три, прежде чем вы увидите результат. Хотя натуральные средства обычно действуют не слишком быстро, они вполне эффективно помогают бороться с депрессией.

2. Цветы мака помогают бороться с депрессией

Цветы мака также входят в число лечебных растений, полезных при депрессии.

Содержащиеся в них алкалоиды снижают тревожность и избавляют от умеренной депрессии.

Однако это средство противопоказано беременным и кормящим грудью.

  • 1 столовая ложка цветов мака (10 г)
  • 1 чашка воды (250 мл)

Как его использовать? 

  • Желательно, чтобы цветы мака настаивались в кипятке хотя бы 10 минут.
  • Можно пить этот настой 3 раза в день.
  • Его эффект вы тоже заметите не сразу.

3. Дягиль

Дягиль — это, можно сказать, сильнодействующее натуральное средство. Он помогает и при выраженной депрессии.

Это растение действует как успокоительное. Оно, например, уменьшает тревожность, прогоняет бессонницу и даже улучшает аппетит

А это тоже важно в борьбе с депрессией! Но:

  • Дети могут принимать это средство только если они старше 6 лет.
  • Дягиль, а также его отвар не должны попадать на кожу — они могут вызвать дерматит.
  • 1 чайная ложка цветов дягиля (5 г)
  • 1 чашка воды (250 мл)

Как его использовать? 

  • Для приготовления настоя дягиля возьмите 1 чайную ложку цветков на чашку кипятка.
  • Настаивайте цветы дягиля 5 минут.
  • Этот настой нужно пить 3 раза в день перед едой.

Результаты можно заметить уже через неделю.

4. Валериана

Раньше валериану использовали больше как спазмолитик. Однако потом выяснилось, что это хорошее успокаивающее средство.

В наши дни ее используют в борьбе с депрессией, а также другими психическими расстройствами. К примеру, ее применяют при тревожности и бессоннице.

  • 1 столовая ложка валерианы (10 г)
  • 1 чашка воды (250 мл)

Как его использовать? 

Для приготовления этого настоя возьмите корень растения. Так как вещества, которые помогают бороться с депрессией, содержатся, в основном, в корне.

  1. На чашку кипятка берите 1 столовую ложку корня валерианы. Настаивайте хотя бы 15 минут.
  2. Идеально пить этот настой 3 раза в день. И, разумеется, нужно иметь терпение. Так как эффект проявляется через несколько дней.

5. Корни женьшеня помогают бороться с депрессией

Женьшень — известный антистрессовый адаптоген. А потому это делает его полезным и в борьбе с депрессией.

Это лечебное растение оказывает на мозг тонизирующее действие и, с другой стороны, помогает расслабиться. В результате тревога и депрессия отступают, а также улучшается аппетит.

При этом возможны побочные эффекты: перевозбуждение, а также повышение давления. Но в большинстве случаев они бывают только при передозировке.

Как его использовать? 

  • 1 грамм корня женьшеня бросьте в кипящую воду.
  • Он должен отвариваться 3 минуты, а потом 5 минут настаиваться.
  • Принимают его 1 раз в день, утром.
  • В это время женьшень лучше всего действует на нервную систему.

Рекомендации психотерапевтов

Врачи не рекомендуют принимать антидепрессанты на ранней стадии развития проблемы. Избавиться от депрессии можно с помощью анализа конкретной ситуации

Важно определить то, что выступает в роли раздражителя. После этого следует ограничить его негативное воздействие

К примеру поменять работу или уйти в отпуск. Важно не вдумываться и не усугубляться в эмоции и воспоминания, которые вызывают негативное настроение и втягивают в депрессию.

Психотерапевты не рекомендует в стрессовых или волнительных ситуациях употреблять алкоголь, никотин и прочее стимуляторы настроения. Лучше всего принять успокоительную настойку пустырника. Не нужно громко включать музыку и телевизор. Это только усугубит ситуацию и навредит в дальнейшем. Перед тем как начать лечение депрессии народными средствами, следует ознакомиться с рекомендациями врачей. Среди которых:

В первую очередь следует перейти на правильное питание. Как показывает практика психотерапевтов, вегетарианство улучшает эмоциональное состояние пациента и положительно влияет на работу всего организма. Мотивация — лучше любого растительного антидепрессанта. Плохое настроение или тоска моментально исчезнет, если человек найдет для себя хобби и поставит перед собою жизненно важные цели, которые помогут улучшить его жизнь. Многие увлечения приносят удовольствие человеку, поэтому стоит задуматься над этим вопросом. Смена стиля. Если человек обновит свой гардероб или изменит свою внешность, то это положительно повлияет на настроение человека

Для этого важно обратиться к опытному стилисту и парикмахеру. Не рекомендовано общаться с пессимистами

Благодаря этому можно быстро выйти из депрессии и предупредить появление подобных проблем. Новые впечатления. Плохое настроение, страх, чувство тревоги покинут человека в том случае, если необычно организовать и провести свое время (запланировать поездку или путешествие).

Один из методов непременно поможет улучшить настроение. Но только комплексный подход решит проблему.

Ромашка

Ромашка является очень полезным для человека лекарственным растением. Несмотря на свою внешнюю простоту, она служит природным болеутоляющим и противовоспалительным средством. Ромашка незаменима при депрессии и беспокойстве. В медицине используется два вида ромашки: римская и английская. У них схожие свойства, отсутствуют негативные эффекты.

Экстракт ромашки использовался в исследовании во время лечения такого заболевания как генерализованное тревожное расстройство. Через восемь недель после начала приёма у людей с данным расстройством были отмечены положительные сдвиги и значительное снижение чувства тревожности. Для приготовления лечебной ванны потребуется 2 ст. ложки сухого сбора ромашки и мяты. Залить травы 1 л кипятка и довести до кипения на маленьком огне в течение 5 минут. Настоять и вылить готовый настой в ванну с тёплой водой.

Внимание! Любое народное средство не может стать заменой традиционного медицинского метода, оно является лишь его дополнением. Депрессия может иметь серьёзную диагностику и сопровождаться попытками суицида, поэтому без медицинского вмешательства обойтись невозможно

Оцените статью
Добавить комментарий