Глава 5. стресс и депрессия

Как лечиться коньяком

Для простого разогрева организма достаточно выпить чистый коньяк в дозе 30-50 грамм. После этого необходимо укутаться в одеяло, рекомендуется уснуть.

После прогрева тело начнёт активно потеть, выдавливая враждебные инфекции и токсины, которые если сами не являются причиной заболевания, то помогают болезни сопротивляться атакам иммунитета.

• Существует несколько целенаправленных рецептов лечения:
• С имбирем– 30-50 грамм смешиваются с имбирным порошком или настаиваются несколько часов с имбирным корнем. Такое лекарство фигурирует во многих техниках быстрого лечения простуды.
• С медом – в небольшой рюмке коньяка растворяется четверть чайной ложки меда. Отлично помогает при заболевании простудой с сильными болями в горле, кашлем.
• Тёплый коньяк – разогреть до температуры 60-65 градусов, добавить лимонный сок и немного меда. Подогретый алкоголь справляется с простудой в минимальные сроки. Данный рецепт является жаропонижающим.
• Чай с лимоном – известное средство от простуды, дополненное 2-3 столовыми ложками коньяка, показывает прекрасные результаты в борьбе с вирусами.
• С грецкими орехами – рецепт, помогающий от всех видов кашля. Очищенный грецкий орех заливается коньяком в пропорции 1 к 2 (на 100 грамм орехов – 50 грамм напитка).
• От бессонницы – при простуде внутреннее недомогание часто становится причиной проблем со сном. Чтобы нормально выспаться, достаточно перед сном выпить 15-30 грамм чистого коньяка.

Вкус коньяка считается изысканным, но нравится далеко не всем. Поэтому идеальным вариантом для лечения простуды считается чай с коньяком, лимоном и медом. Чай имеет три направления действия: прогревает тело, концентрирует в организме витамин С и согревает верхние дыхательные пути.

Плюсом можно посчитать вкус напитка, который после добавления ингредиентов становится мягким и приятным.

Более того, токсичные вещества из некачественного сырья могут навредить. Но при употреблении качественного дорогого коньяка для лечения простуды нужно учитывать определённые правила.

Правила приёма коньяка

При употреблении алкоголя в качестве лекарства нужно придерживаться правил, которые исключат возможность отрицательных эффектов.

Сразу нужно отметить, что коньяк вызывает острую реакцию при наличии у человека некоторых хронических заболеваний. Нельзя употреблять людям с гастритом, диабетом, желчекаменной болезнью, с другими заболеваниями, при которых недопустим алкоголь.

• Правила приёма:
• Качество– только качественное сырье, действительно выдержанное в дубовых бочках в течение нескольких лет, набирает достаточную активность лекарственных веществ.
• Дозировка– нужно помнить, что коньяк – это крепкий алкоголь, который при несоблюдении доз может усугубить течение болезни. Минимальных доз (от нескольких капель до 50 грамм) вполне хватает для лечения.
• Закуска лимоном – бесполезное занятие в отношении борьбы с простудой. Лимонный сок можно добавлять в чай, непосредственно в напиток, но закусывать нельзя, это убивает все активные вещества.
• Мелкие глотки – не стоит выпивать всю дозу одним глотком. Вводится в организм постепенно, небольшими глоточками.

Придерживаться правил необходимо – шутки с алкоголем опасны! Периодическое употребление коньяка, хоть и в лечебных целях, вызывает зависимость. Поэтому нужно пить, когда этого не хочется – при первом желании “полечиться” алкоголем лучше воздержаться.

Источники

• https://gradusinfo.ru/alkogol/konyak/poleznaya-informaciya2/pri-prostude-2.html
• https://alcoplace.ru/konyak/konyak-s-myodom-recepty-ot-prostudy.html
• http://ProstudyNet.ru/lechenie/drugie-sredstva/konyak-ot-prostudy
• https://alcoplace.ru/zdorovie/konyak-v-kachestve-lekarstva-ot-prostudy-effektivnye-retsepty-i-ih-primenenie.html
• http://nevercraft.ru/recept-ot-kashlja-s-konjakom/
• https://opohmele.ru/alkogol-i-zdorove/konyak-pri-prostude.html
• http://prostudoff.ru/narodnye-sredstva/konyak-v-kachestve-lekarstva-ot-prostudy-pravilnoe-lechenie-alkogolem.html

Список источников

• samogonpil.ru
• zdorovo.live
• slon-cpk.ru
• kurenie.me
• yazdorov.win
• schket.ru

Болезнь или нечто другое?

Сегодня народные средства от депрессии (как и медикаментозные препараты) широко рекламируются. Это не удивительно, потому как депрессия — настоящий бич современности. Ученые предполагают, что через полвека уже треть населения планеты будет страдать от этого недуга. Только представьте: чему способен научить педагог, который находится в подобном состоянии? Может ли врач эффективно взаимодействовать с пациентом, если он в глубокой депрессии? А ведь именно тот, кто работает в системе «человек-человек», наиболее подвержен подобным недугам. Поэтому лечение депрессии, народными средствами в том числе, является важным направлением для дальнейших исследований.

Чаще всего, говоря о депрессии, мы подразумеваем плохое настроение, которое связано с жизненными неурядицами. Но здесь все не так просто. Если проблемы уходят, то состояние должно нормализоваться. Но если событие, вызвавшее стресс давно в прошлом, а человек все еще не может прийти в себя, то мы может говорить о расстройстве. Это самостоятельное заболевание, которое входит в группу аффективных расстройств.

Где можно приобрести гидрогель?

Разбухший гидрогель смешивают с землей в посадочных емкостях.

Гидрогель нашел свое применение и при выращивании рассады, особенно – в промышленных масштабах. В рассадных емкостях просыхание почвы происходит очень быстро, а гидрогель позволяет замедлить процесс окончательной потери влаги.

Проращивание семян на гидрогеле.

При посадке

Гидрогель вносят в почву из расчета 1 г сухого вещества (примерно ¼ ч.л.) на 1 л почвы. Или же 1 часть разбухшего геля на 5 частей почвы (соотношение 1:5). Эти нормы применимы для комнатных и садовых растений, растущих в контейнерах, а также для рассады.

Смешивают набухший гидрогель с грунтом. Главное, равномерно распределить кусочки геля, иначе некоторые участки почвы останутся без резервных капсул с водой.

В подготовленный грунт высаживают растения.

Через 10-14 дней корни прорастут в капсулы гидрогеля, после чего количество поливов снижают в 2-6 раз (в зависимости от температуры и места содержания).

Существует также возможность вносить гидрогель в горшки к уже высаженным растениям. Для этого по всей поверхности почвы карандашом или палочкой делают проколы и на дно лунок засыпают сухой гидрогель. Выполняют полив. Если часть гидрогеля после этого выдавится на поверхность, можно присыпать его сверху грунтом на 1-2 см.

При посадке

Внесение гидрогеля в посадочную лунку под корневую систему саженца.

В этом случае в середине проекции кроны дерева или куста делают проколы на 15-20 см в глубину. Для этого можно использовать вилы, арматуру и т.п. Сухой гель засыпают на дно лунок, присыпают почвой. Обильно поливают водой. Желательно повторить полив через 40-50 мин.

Другой способ: разбухший гидрогель можно подмешать к верхнему слою грунта вокруг растения. Предварительно замачивают гель в воде и смешивают его с грунтом вокруг растения – на глубину, на которую позволит разросшаяся корневая система. Желательно делать это руками, аккуратно, чтобы не разорвать корни.

Цветы в гидрогеле не страдают от засухи. Увеличиваются интервалы между поливами в 2-6 раз. Садовые растения, растущие в контейнерах на балконе или улице, можно оставить без полива, в среднем, на неделю. А комнатные – на 2-3 недели (в зависимости от времени года и температуры в помещении).

Гидрогель способен удерживать питательные вещества (удобрения), не позволяя им вымываться из почвы.

Избыточную воду гидрогель впитывает, освобождая поры аэрации. Корни растения свободно дышат, а вода не застаивается.

Полимер полезен на открытом и закрытом грунте, эффективен для комнатных цветов. Практикуется несколько методов применения гидрогеля для растений:

1. как субстрат для проращивания и обработки семенного материала и черенков;
2. в качестве добавки к почве для поддержания влажности;
3. вносится в ямку при высаживании рассады в незащищенный грунт;
4. добавляется в ямы при высадке садовых деревьев и кустарников;
5. для оборудования элементов ландшафтного дизайна.

Наиболее продуктивен гидрогель для комнатных растений. Это средство станет отличным решением при отсутствии возможности часто поливать домашние цветы. Гранулы кладут в лунки или перемешивают с почвой. Перед внесением полимер замачивают на час отстоянной водой, после оставшуюся жидкость надо слить, а готовые шарики замешать с землей и наполнить смесью горшок перед высадкой. Количество геля берут по 1 г на 200 мл.

Следует учитывать некоторые нюансы при работе с гелем:

• замачивать гранулы нужно только отстоянной или дистиллированной водой в соотношении 1 грамм сухого полимера на 300 мл;
• при высаживании в гидрогель корешки предварительно промывают. Размещать в субстрате росток нужно строго вертикально,
• полив осуществляется в 6 раз реже, необходимость в добавлении жидкости легко определить по немного осевшему гелю.

Виды работ	Период
Посев семян на рассаду	С февраля по май
Посадка в грунт, пересаживание рассады и саженцев	С апреля по июнь
Добавка в почву под посаженные садовые культуры	С апреля по октябрь
Осенняя пересадка кустов и деревьев	С августа до середины октября
Закладка молодой клубничной плантации	С июля по сентябрь

Эффектно декорировать интерьер можно при помощи аквагрунта для растений. Цветными гранулами различной формы наполняют различные прозрачные емкости, в которые можно размещать комнатные цветы или букеты. Размер и вид вазы зависит от корневой системы и высоты растения. Аквагрунт можно использовать как материал для выгонки луковичных цветов.

Полезный полимер продается в цветочных магазинах, садовых центрах, а также online-магазинах садоводства. Упаковки могут отличаться различной фасовкой от 10 грамм до нескольких килограмм.

Народное лечение депрессии

Причем стоит отметить тот факт, что универсального средства лечения депрессии нет. Психика каждого человека уникальна и столь же уникальна депрессия каждого человека.

  • Лечение депрессии в домашних условиях должно включать в себя различные физические упражнения. На некоторых людей банальная зарядка оказывает такое же действие, как и мощные медикаментозные препараты. Дело в том, что при физических упражнениях в организме человека выделяются разные химические вещества, которые влияют на мозг. При этом интенсивность тренировки и набор упражнений не важны. Достаточно делать упражнения примерно 20 минут в день, как результат будет виден невооруженным взглядом.

• Лечение депрессии в домашних условиях может осуществляться с помощью сна. Сон – самый известный антидепрессант, который работает просто превосходно. В свою очередь если хронически не высыпаться, то болезнь будет только прогрессировать.

Лечение депрессии народными средствами

• Зверобой помогает от сотни различных заболеваний и депрессия попадает в их число. Поэтому банальный чай со зверобоем превосходно помогает. Достаточно пить чай со зверобоем несколько раз в день и результат не заставит себя ждать.

• Народное лечение депрессии включает в себя и ароматерапию. Считается, что данная болезнь боится некоторых запахов. Нужно всего лишь вдыхать запах цветов мирта и депрессия уйдет сама собой. Можно повесить мешочек с сухим миртом в спальне, машине или на рабочем месте и через некоторое время вы заметите, как ваши нервы успокоятся. Полезным будет также пить чай с цветками мирта, принимать с ним ванны на ночь.

• Самое вкусное лечение от депрессивного состояния — банан. Вкусный, желтый фрукт содержит в себе мескалин, который поднимает настроение и вселяет в человека бодрость и оптимизм.

• Лечение депрессии народными средствами подразумевает ежедневный прием теплых ванн с настоем мяты или мелиссы, корой дуба. Вдыхание эфирных паров от этих растений во время принятия ванны положительно сказывается на нервном состоянии.

Народное средство от депрессии

• Если депрессия сопровождается болезнями сердца, то уместно будет принимать заваренный пустырник. Для этого нужно столовую ложку измельченного и сухого пустырника залить стаканом кипятка и настаивать 20 минут. Этот стакан настоя после процеживания нужно разделить на 5 частей и принимать 5 раз в день, предварительно разведя его водой 1 к 1.

• Пожалуй самый простой способ лечения депрессии в домашних условиях — это обливание холодной водой. Резкий кратковременный перепад температур организма приводит в чувства любого. Если боитесь обливаться, то попробуйте начать с контрастного душа, обязательно заканчивая холодной водой.

Ну и напоследок такой совет. Измените свое мышление. Человек притягивает к себе только то, о чем думает. Напрочь выкиньте из своего сознания зависть (она съедает человека изнутри) и злость. Думайте только о хорошем и приятном и это непременно придет в вашу жизнь.

Всем здоровья!

Полезные советы для борьбы с депрессией

Чтобы победить недуг без лекарств, нужно постараться изменить свой образ жизни и мировоззрение. Никакие методы не дадут результата, если человек ничего не хочет в себе менять. Некоторые рекомендации помогут избавиться от уныния и вновь обрести радость жизни.

• Придерживайтесь режима дня, спите не менее 8 часов в сутки, большую часть свободного времени проводите не на диване перед телевизором, а на свежем воздухе.
• Занимайтесь спортом, зарядкой, ежедневными пробежками, принимайте по утрам прохладный или контрастный душ.
• Найдите занятие, которое доставляет вам удовольствие, и почаще занимайтесь им. Это может быть вязание, рисование, плетение из бисера, резьба по дереву, выращивание комнатных растений, игра на музыкальном инструменте, танцы, пение и многое другое.
• Приучите себя анализировать ситуации, которые вызвали у вас стресс, и искать их причины.
• Избегайте чувства вины, не занимайтесь самобичеванием. Примите себя таким, какой вы есть.
• Во время депрессии не делайте необдуманных поступков и не принимайте важных решений (увольнение с работы, развод, переезд). Помните, что сейчас вами владеет депрессия, а когда она пройдет, вы можете пожалеть, о том, что сделали.
• Делитесь своими переживаниями с близкими людьми, не держите все в себе.
• Как только на вас начинает нападать хандра, отправляйтесь в людное место – в гости к друзьям, на прогулку, на экскурсию, в зоопарк или просто по магазинам. Не замыкайтесь в себе, не оставайтесь один на один с тоской и унынием.
• Читайте книги на тему борьбы с депрессией. В интернете можно найти массу психологической литературы, посвященной этой теме. Существуют и специальные форумы, где можно пообщаться с людьми, которые тоже страдают этим недугом.
• Откажитесь от просмотра новостей и политических передач, которые способны вогнать в уныние даже самого жизнерадостного человека. Переключитесь на юмористические передачи и комедии. Помните, что смех вызывает прилив эндорфинов – гормонов счастья.
• Научитесь во всем видеть положительные стороны. Это не так сложно, как кажется, нужно только задаться целью делать это постоянно, и через время вы заметите, что мир полон ярких красок.

Если все вышеперечисленные советы и народные средства не приносят желаемого результата, необходимо обратиться к психологу или психотерапевту. Возможно, у вас запущенная депрессия, вылечить которую может только специалист. Пройдя курс лечения, вы избавитесь от тоски и уныния и вновь заживете полноценной жизнью.

народная медицина для лечения депрессии

Во первых, опытные врачи-фитотерапевты советуют пить имбирный чай два раза вдень.  Чайная ложка порошка имбиря разводится на стакан кипятка. Нельзя забывать и о лимоннике! Нужно принимать настойку или отвар из ягод и семян лимонника китайского, приготовленные в домашних условиях. Готовят их из расчета 1:10 и пьют —  отвар пьют – 1 ст. л. дважды в день, а так же настойку,  в сутки нужно пить дважды по 35 капель. Действие препарата наступает через полчаса и длится  до семи часов. Лучше всего их принять натощак с утра, и вечером, перед сном, учитывая, что ужинаете  вы, не позднее 20.00!. Пить нужно или отвар, или настойку!

Однако, при гипертонии, болезнях сердца, бессоннице, или повышенной возбудимости, препараты лимонника противопоказаны! Если смешать спиртовую настойку прополиса и мед (1:9) и перед сном со слабым зеленым чаем употребить 2-3 ч. л., то вы приятно поразитесь  действию этого средства! При упадке сил, которое часто бывает во время депрессии, хорошо помогает настойка розмарина, пить ее нужно  3-4 раза в день по 25 капель за 20 минут до еды. Хорошее, укрепляющее действие на нервную систему окажет и такая смесь (при условии переносимости меда!) – смолоть на мясорубке : изюм, курагу, чернослив, орехи – по 100 г, лимон с кожурой, все это смещать со стаканом меда и есть столовую ложку смеси утром натощак, хранят смесь в холодильнике. Бананы! Это чудо убивает депрессию, благодаря алкалоиду, который называется харман, основа которого «наркотик счастья» — мескалин. Съедайте в день по одному банану и депрессия покинет вас! Вот еще рецепт – залейте полулитром водки 50 г  корицы и в темном месте настаивайте три недели, раз в день встряхивая емкость с настойкой, затем процедите и принимайте по 30 капель настойки трижды  за день за 20-25 минут до еды.

Эта настойка уберет меланхолию, добавит энергии, улучшит пищеварение. Принимать можно даже гипертоникам. Пить настойку нужно, пока депрессия вас не покинет!  Возьмите по чайной ложке измельченных сухих трав зверобоя и липового цвета, залейте их 200 мл кипяченной горячей воды на 20 минут и процедив настой, принимайте его по утрам и вечерам, выпивая за прием по половине стакана. Достаточно будет попить этот настой полмесяца и ваши нервы обретут покой и настроение станет только хорошим! Кстати, о зверобое – это просто спасение для нервов, ведь он оказывает на нервы противовоспалительное, антимикробное и восстанавливающее действие! Объединившись с липой, зверобой окажет на ваш организм антитоксическое действие!  Но принимать настои нужно не меньше месяца!

И напоследок старинное средство, названное «Дух мелиссы», известное с 18 века, которое готовили при переутомлении в одном женском монастыре Германии. Его так же применяли в случаях глубоких депрессий и для повышения тонуса. На литр водки взять  измельченные сухие -10 г мелиссы,1 г корня дягиля, кожицу одного лимона, измельченный мускатный орех – чайную ложку без верха и столько же молотых семян кориандра, 2 бутона сушеной гвоздики и настаивать две с половиной недели в прохладном затемненном месте. Профильтровать  и пить с чаем  по 30 мл. Теперь немного о питании. Выпивайте, в течение дня по 7-8 стаканов очищенной воды, это избавит от сонливости. Ешьте мясо говядины, оно насытит организм гемоглобином , а клетки органов и систем — кислородом и добавит энергии. Благотворно влияет на организм шоколад, кофе, однако 1-2 чашечки за сутки! А об овощах и фруктах, мне и напоминать, как то не ловко — не забывайте об этих источниках витаминов! Как вы поняли, с депрессией нужно и можно бороться, не отпускайте ее на самотек, изгоняйте ее всеми возможными способами!

Почему дыхание не свежее?!

А звезды дают советы!

А какой хлеб вам можно есть?!

Морские купания

Признаки остеопороза

Удаление пигментации с кожи лица

Как вылечить глубокую депрессию?

Глубокая депрессия — тяжелое психическое состояние, избавиться от которого без посторонней помощи фактически невозможно. Помня, во что может перерасти депрессия (психотические нарушения, развитие суицидальных мыслей), нельзя откладывать ее лечение на потом. Если вы обнаружили симптомы затяжной депрессии у себя или своих близких, следует как можно быстрее обратиться за подтверждением диагноза к специалисту.

Медикаментозная терапия

Лечение затяжной депрессии начинают со стабилизации психического состояния с помощью психофармакологических препаратов. Чтобы купировать психотические проявления расстройства используют нейролептики (перфеназин, хлорпромазин, кветиапин). Они снижают психомоторное возбуждение, избавляя человека от галлюцинаций, бреда и агрессивности.

При лечении небредовых депрессий более предпочтительна монотерапия антидепрессантами, оказывающими положительное влияние на эмоциональное состояние человека (Пapoкceтин, Сepтpaлин, Флуoкceтин). Терапевтическое действие антидепрессантов развивается постепенно и становится ощутимым только спустя 3–4 недели после начала курса лечения.

Назначать психофармакологические препараты есть право только у психиатра. Все они имеют серьезные противопоказания и по-разному себя проявлять в зависимости от комбинации с другими лекарствами.

Психотерапия

Лечение глубокой депрессии не обходится без психотерапевтической работы. Основным пунктом в схеме лечения расстройства является коррекция когнитивных нарушений. Психотерапевт помогает клиенту осознать паттерны негативного мышления, послужившие причиной развития депрессивного состояния, и помогает их трансформировать. Периодическое прохождение личной психотерапии также помогает предупредить повторное развитие депрессивного расстройства.

Гипнотерапия

Выходу из глубокой депрессии, когда кажется, что потерял все, способствует гипнотерапия. Погрузившись в состояние гипнотического транса, человек получает доступ к ресурсам бессознательного и использовать их для позитивных изменений в своей жизни. Одним из эффективных специалистов является психолог-гипнолог Батурин Никита Валерьевич. Гипнотическое внушение позволяет на время войти в измененное состояние сознания и почувствовать, что жизнь все-таки имеет смысл. Остается лишь опять его найти. Подробнее о гипнотерапии здесь:

Депрессивное состояние часто не только провоцирует бессонницу, но и зачастую развивается при проблемах со сном. Специальные гипнотические аудиопрограммы для облегчения процесса засыпания и погружения в здоровый глубокий сон помогут существенно улучшить самочувствие человека. Опробовать метод можно здесь:

Методы лечения

При диагностировании расстройства врачи прописывают пациенту индивидуальный курс лечения.

Как правило, он состоит из психологической помощи и лечения антидепрессантами.

Медикаменты

В случае апатичной депрессии специалисты назначают антидепрессанты ИМАО (ингибиторы моноаминоксидазы). Эти вещества подразделяются на:

• неселективные необратимые — улучшающие общее состояние людей с депрессиями;
• селективные обратимые — оказывают антидепрессивное воздействие, заряжают энергией психологически, стабилизируют работу серотонина и норадреналина;
• селективные необратимые — благоприятно влияют на дофамин.

Для каждой группы есть определенный список антидепрессантов.

Эффект от лечения ими наступает примерно через 2–3 недели курса.

К неселективным необратимым лекарствам относятся:

1. «Фенелзин».
2. «Ипрониазид».
3. «Изокарбоксазид».
4. «Ниаламид».
5. «Транилципромин».

К селективным обратимым причисляют:

1. «Метралиндол».
2. «Пирлиндол».
3. «Бефол».
4. «Моклобемид».
5. Производные бета-карболинов.

К селективным необратимым относится средство «Селегин».

Лечение данными медикаментами должно проводиться под строгим надзором врача. Они обладают токсическими свойствами и противопоказаниями.

Психологическая помощь

Особенность апатичной депрессии также состоит в том, что ее течение сильно зависит от эмоционального состояния больного.

Люди с апатичной депрессией реагируют на любые внешние раздражители.

Обычно они очень болезненно воспринимают даже слегка недружелюбное отношение, уязвимы, неуверенные в себе.

При этом любое радостное событие сразу улучшает их состояние. Соответственно, основная цель лечащего врача — уделять больному достаточно внимания и помочь справиться с негативным восприятием.

Основные рекомендации по психологической помощи (не только врача, но и близких людей) таковы:

Понимание. Человек должен чувствовать, что имеет право на грусть и подавленное настроение. Не нужно осуждать его, давать навязчивые советы или «копаться» в нем.

Оптимизм. Люди с депрессией, не только апатичной, воспринимают окружающий мир в негативном свете. Поэтому лучшим вариантом будет ненавязчиво показывать ему светлые стороны жизни и его самого.

Внушение уверенности в себе

Очень важно показать человеку с атипичной депрессией, что у него есть способности, таланты, хорошие стороны. Он удачлив и есть вещи, которые у него получаются хорошо.

Помощь в повседневных делах

Человеку с депрессией порой очень трудно сделать простые вещи (готовка, уборка). Поэтому со стороны близких людей будет правильным помогать больному — это улучшит его состояние и даст ощущение, что он важен другим.

Не реагировать на агрессию. Из-за болезни человек может срываться на гнев, оскорбления и другие проявления агрессии. Они не виноваты — это следствие депрессии. В таком случае лучше избегать неприятных для больного тем, а колкие разговоры сводить к нейтральным и приятным темам.

Из такого тяжелого и опасного состояния, как депрессия, способны вывести дружеская поддержка и понимание.

Больной должен обратиться к психотерапевту за профессиональной помощью, а также ощущать комфорт в кругу близких людей.

Практические рекомендации

Принимая выписанные антидепрессанты ИМАО, человек должен придерживаться строгой диеты.

Рацион питания также назначает лечащий врач в зависимости от выписанных препаратов.

Но обычно следует потреблять меньше углеводов и жиров, а также отказаться от еды, богатой тираминами. К содержащим его продуктам относятся:

• сыры;
• копченое мясо (пепперони, салями и пр.);
• пища с нарушенными правилами хранения;
• бобовые, кофе, шоколад;
• продукты, в которых содержатся дрожжи;
• пиво, красное вино;
• другие блюда, в составе которых есть еда, богатая тираминами.

Также при приеме лекарств рекомендуют пользоваться и народными средствами. К наиболее популярным относятся:

• корень женьшеня;
• родиола розовая;
• рапонтикум;
• китайский лимонник;
• элеутерококк;
• заманиха;
• розмарин;
• горечавка.

Эти средства, как правило, облегчают общее состояние больного и улучшают его самочувствие.

Народные рецепты средств от депрессии со зверобоем

При лечении депрессивных состояний применяют отвары и настойки, приготовленные на основе зверобоя, из высушенных соцветий и листьев растения.

Рецепт 1. Чай из зверобоя от депрессии

Для приготовления напитка потребуется две чайных ложки сухой смеси зверобоя, которые заливаются 200 мл. кипятка. Чай пьют свежезаваренным дважды в день, в утренние и вечерние часы. Перед использованием необходимо настоять чай в течение 10 минут. Для достижения лечебного результата чай следует пить 2-3 месяца. Наступление антидепрессивного действия чая возможно  не ранее, чем через 3-4 недели. 

Рецепт 2. Настой от депрессии

Для приготовления настоя на основе зверобоя потребуется 10 г высушенного растения и 250 мл. кипятка. Зверобой заливают указанным количеством кипятка и настаивают в течение получаса. Пить этот настой можно до 6 раз в день по одной столовой ложке. Принимают его строго после еды.

Снадобье, приготовленное по этому рецепту, помогает не только при лечении депрессивных расстройств, но и при цистите, болях в желудке и кишечнике, воспалении придатков, белях, болезнях печени и мочевого пузыря, поносе, почечнокаменной болезни, ревматизме, головных болях, колитах и непроизвольном мочеиспускании у детей. Кроме того, этот настой эффективен и как противоглистное и кровоостанавливающее средство.

Рецепт 3. Настойка из зверобоя для улучшения настроения

Для приготовления настойки потребуется: 0,5 литра водки и 15 г высушенного зверобоя. Растительную смесь заливают водкой и настаивают две недели в темном месте. После окончания этого срока настойку процеживают и принимают трижды в день в количестве 30 капель, запивая водой.

Это же средство можно применять для полоскания ротовой полости для избавления от неприятного запаха. В этом случае те же 30 капель снадобья заливают 100 мл. воды.

Рецепт 4. Отвар из зверобоя для избавления от тревоги

Отвар готовят из 300 мл. воды и двух ст. ложек сухого зверобоя. Сухое сырье заливают водой и нагревают на водяной бане, кипятят 25 минут. После доводят до первоначального объема, добавив кипяченой воды. Пить это средство необходимо трижды в день по третьей части стакана после еды. Через 3 месяца лечения с помощью этого отвара от чувства тревоги не останется и следа.

Рецепт 5. Порошок зверобоя от бессонницы

Достаточно часто депрессивные состояние сопровождаются нарушения сна. Избавиться от них поможет порошок зверобоя, который продается в аптечных сетях.

Принимать в таких случаях рекомендуется 2-4 грамма порошка в день, поделенного на три приема. Эффект от лечения растительным порошком появится через месяц ежедневного применения.