За пределами эмоций — почувствуй вкус настоящей свободы!

Если все проблемы от мыслей, тогда почему бы, просто не перестать думать?

Тогда все дураки уже давно должны были просветлеть. Тогда все дети, которые еще не научились думать – просветленные существа и все что нужно – просто перестать их чему-то учить, перестать развивать их мозги. Есть огромная разница между «не думанием» у ребенка или дурака, и отсутствием мыслей у просветленного человека. Ребенок и дурак полностью бессознательны, они не думают просто потому, что этот инструмент у них еще не развит. Но и осознавать они не способны.

Проблема не в том, что ум думает, а в том, что все наше внимание только в его деятельности. Мы слишком сильно к нем привязались и считаем что мы — это наши мысли

Поэтому ежедневно с самого детства кроме нужных для ума функций выживания и решения необходимых задач мы загрязняли его всякой чепухой типа мечтаний, страданий и прочего хлама, не имеющего отношения к реальности

Мы слишком сильно к нем привязались и считаем что мы — это наши мысли. Поэтому ежедневно с самого детства кроме нужных для ума функций выживания и решения необходимых задач мы загрязняли его всякой чепухой типа мечтаний, страданий и прочего хлама, не имеющего отношения к реальности.

Нам не нужно отключать ум, мы учимся наблюдать за ним со стороны.  Для этого нам нужна:  

глобальная очистка       выход за пределы ума 

Самые основные практики для распрограммизации 

Динамическая медитация
группа «За пределами ума»

Ежедневное подавление эмоций не дает нам быть живыми и счастливыми

«В одно мгновение вы печальны, в другое – счастливы; в одно мгновение вы в гневе, в другое – чувствуете сострадание; в одно мгновение вы полны любви, в следующее – ненависти; утро было красивым, вечер безобразен. Так продолжается все время…» Ошо


     В процессе жизни мы часто сдерживаем естественное выражение своих эмоций, свое отношение к ситуациям, потому что мы маленькие и ведем себя так, как велят родители, потому что пытаемся соответствовать шаблонам общества, а потом по-другому уже не можем. Мы становимся скучными в своих эмоциях, заскорузлыми в своем теле и ограниченными в своем уме. Это сдерживание естественного течения жизненной энергии вызывает в мышцах энергетические блоки. Со временем этот процесс становится хроническим и, рано или поздно, мы оказываемся в своеобразном панцире. Мы забываем о своей естественности, становимся безжизненными.

Подавленные эмоции – это огромные запасники энергии, которыми мы не пользуемся.

Эта группа – попытка снова стать живым. Высвобождение эмоций с помощью катарсиса помогает увидеть внутренние проблемы. Вам не придется их анализировать и переосмысливать, они просто сгорают, испаряются… это действительно освобождение, с первых дней группы вы начинаете чувствовать не только эмоциональное, но и физическое облегчение, как будто сбрасываете лишний вес. Ведь эмоциональные напряжения физически утяжеляют нас. Мы носим их в себе и в неожиданный момент, когда напряжение достигает пика, в какой-то провоцирующей ситуации мы выбрасываем его на окружающих, раня не только их, но и себя самих.

 Гнев – это просто наша жизненная сила, некоторым образом эмоционально окрашенная.

Вы реально почувствуете на себе, как ваш гнев наполняет вас, делает вас горячее и в какой-то момент просто перетекает в чувство любви, в тишину, в присутствие… Вы открываете в себе новую реальность, более тихую, более гармоничную, более вкусную.

    «Не пытайтесь заталкивать гнев вовнутрь. Это просто умственная рвота. Что-то неприемлемо в том, что вы в себя вобрали, и все ваше психическое существо хочет избавиться от него, но нет никакой надобности выбрасывать на кого-то другого. Из-за того, что люди обрушивают гнев друг на друга, общество заставляет их его контролировать… При контроле вы тупитесь и мертвеете – это часть механизма контроля: если вы притуплены и мертвы, ничто на вас не действует и тело словно становится башней, крепостным валом. Ничто на вас не действует: ни оскорбление, ни любовь. Но этот контроль дается очень дорогой ценой, напрасной ценой… Жизнь становится тусклым и мертвым существованием, которое вы кое-как продолжаете влачить.» Ошо

К счастью через катарсис

В безопасном пространстве группы, при чуткой поддержке вы можете выразить то, что подавляете в обычной жизни. Следом обязательно приходит наполненность, легкость, экстатичность, тишина и расслабление.

В процессе катарсиса вы можете свободно выражать все, что поднимается изнутри, провоцируя это движениями тела и звуками. А затем час наблюдения дает возможность трансформировать поднявшуюся мощную горячую энергию, позволить ей промыть наши блоки в теле. На волне этой энергии мы можем не только помочь физическому телу, но и скользнуть в пространство медитации.

     Эта группа может помочь вам:

  •  разгрузить свое физическое тело, высвободить напряжение, вскрыть зажатую в нашем теле энергию, помочь ей двигаться по нашему телу и питать его, восстановить естественный поток;
  •  освободиться от ощущения внутренней тревоги и напряжения;
  •  высвободить свои обиды, боль, страдания и страхи; 
  • выбросить накопившиеся за нашу жизнь агрессию, гнев, злость, ощущение подавленности;
  • изменить отношение к своему гневу;
  • «встряхнуть» свою вялотекущую депрессию;
  • изменить отношение ко многим ситуациям в нашей прошлой и настоящей жизни, перестать винить окружающих в своих проблемах,  найти ответы на многие вопросы;
  • подарить себе вместо воспоминаний и грез о будущем трепетную реальность настоящего момента.

«…Катарсис просто необходим, так как ваше сердце задавлено вашим умом. Ваш ум захватил большую часть вашего существа и доминирует над вами. Здесь нет места для сердца, поэтому все стремления сердца пресекаются. Вы никогда не смеялись сердцем, никогда не жили от сердца, никогда ничего не делали искренне, от всей души. Ум всегда все систематизирует, вычисляет и подавляет сердце…» Ошо

Принять участие в группе За пределами эмоций

Трансформация

«Если ты чувствуешь огромное сопротивление медитации — то это доказывает, что глубоко внутри ты опасаешься, что произойдет нечто, что изменит всю твою жизнь. Ты боишься родиться заново. Ты слишком много вложил в свои прежние привычки, в свою прежнюю личность, в прежнюю индивидуальность. Медитация не что иное как попытка очиститься, попытка стать свежим и  молодым, более живым, более внимательным. Если ты боишься медитации, значит ты боишься жизни, боишься осознанности, и сопротивление возникает из-за понимания, что когда ты войдешь в медитацию, что-то обязательно случиться. Если ты совсем не сопротивляешься медитации, то, возможно, потому что не воспринимаешь ее всерьез, ты не вполне понимаешь ее. Тогда ты можешь повалять дурака.Чего здесь бояться?» Ошо
 

Вся наша жизнь — путь к медитации

Медитация для нас не философия, не хобби, не способ улучшения жизни, достижения цели, или излечения болезни.
Медитация — это сама наша жизнь, которую мы выбрали сами, кто-то 20, кто-то 10, кто-то 5 лет назад.

Мы реально исследуем свой внутренний мир все 24 часа без перерывов на выходные и праздники и хорошо представляем с чем придется столкнуться на пути к состоянию медитации.

Как вы уже наверное поняли — самое главное это делать практики, каждый день — без остатка — и чем больше вы вложите себя в них, тем дальше вы пройдете по дороге домой.

Мы живем в обществе, которое полностью ориентирует нас на внешнюю поверхностную жизнь, и вороют тем самым всю нашу энергию. И только во время практик мы возвращаем эту энергию себе.

Чем чаще мы делаем практики, чем больше  им уделяем внимания,
тем больше энергии и осознанности у нас будет в течении дня.  

Наполните свою жизнь пространством медитации!

Как мы поддерживаем себя в виртуальной реальности? Эго

Эго — главный вор нашей энергии, которая
тратится на реализацию достижений.Гордость, амбиции, чувство собственной важности
все это отрезает от нас реальности и нашего сердца. 

Эго это не какая-то внутренняя субстанция, существующая сама по себе отдельно от нас. 

Мы вынуждены каждый миг воссоздавать ее заново. Все равно, что кататься на велосипеде: ты едешь, пока жмешь на педали. Если же перестать давить на педали, велосипед остановится. Конечно, он еще может проехать немножко по инерции, но, как только перестаешь жать на педали, велосипед начинает останавливаться. Он лишается энергии, толкающей вперед силы. 
А потом он просто падает набок.

Эго существует, потому что мы продолжаем давить на педали желания, продолжаем к чему-то стремиться, стараемся прыгнуть выше головы. Вот в этом кроется сама сущность эго — в желании подпрыгнуть выше себя, ворваться в будущее, перемахнуть в завтрашний день. Эго возникает при прыжке в то, чего еще нет. 

Оно рождается из того, чего нет, и потому похоже на мираж. В нем есть только желание — и ничего больше. В нем есть только порыв, стремление.
Эго живет не настоящим, а будущим. Когда живешь будущим, эго кажется чем-то вполне ощутимым. Но если задерживаешься в настоящем, оно остается миражом и начинает постепенно растворяться. Ошо

Что же такое медитация?

Жить на максимуме своей энергии, наблюдать, быть осознанным,
чувствовать все что происходит внутри и вокруг тебя, ясно видеть, а главное быть
в полном контакте с собой и существованием.Только тогда мы сможем в полной мере ощутить все его богатства. 
Такое состояние и называется медитацией

Медитация — состояние не ума

Медитация — это состояние чистого сознания без содержания. Обычно наше сознание слишком переполнено чепухой, совсем как зеркало, покрытое пылью.
Ум — постоянная толчея — движутся мысли, движутся желания, движутся воспоминания, движутся амбиции — это постоянная толчея! День приходит, день уходит.Даже когда вы спите, ум функционирует, он грезит. Это по-прежнему думание, это по-прежнему волнения и печали. Он готовится к следующему дню, продолжается подспудное приготовление.  Такое состояние- не медитация. Как раз противоположное и есть медитация. Когда нет толчеи, и думание прекратилось, ни одна мысль не движется, ни одно желание не удерживается, вы полностью молчаливы — такое молчание и есть медитация. Ошо

Медитация — быть здесь и сейчас 

Медитация – это и есть то заветное внутреннее состояние, когда мы находим самих себя, когда мы можем чувствовать и наблюдать за тем, что происходит у нас внутри, когда мы ни во что не вовлекаемся, а просто присутствуем со всем тем, что есть внутри и вокруг нас. Это абсолютное единение и слияние с существованием. Мы перестаем сопротивляться, бороться, отстаивать и начинаем просто жить, наслаждаться и доверять.  Медитация – это состояние полной осознанности, ведь именно осознание дает нам возможность чувствовать, наблюдать и замечать, то, что с нами происходит, а не действовать в состоянии бессознательности.

https://youtube.com/watch?v=tpLqjcldd-8

Новости

  • Таблица соответствия болезней психологическим нарушениям
  • Лао-Цзюнъ о 100 болезнях и 100 лекарствах
  • Список болезней и их причин
  • О чем говорят наши болезни
  • Обидчивость
  • Критицизм
  • Разочарование
  • Отчаяние
  • Начинающим вегетарианцам
  • Одиночество, за и против
  • Лень — это платформа телесного счастья
  • Ненависть — это плохо
  • Простота — это вид смирения
  • Молитвы матери Терезы
  • 9 Методов развития позитивного мышления
  • Духовные мысли Далай Ламы
  • Послание тантры
  • В С Т Р Е Ч И — Размышления о Жизни
  • Взгляд на духовное целительство
  • Куда свой держишь Путь?
  • Дневники оптимиста
  • Никогда не сдавайся!
  • Почему Будда не впускал женщин
  • Все в нашей жизни проходит
  • Не тратьте свое драгоценное время
  • Как восстановить отношения
  • Любовь это слишком сильное переживание
  • Теоретические Знания vs Практический Опыт
  • Медитация или терапия. Страх сойти с ума.
  • Как услышать Бога?
  • Ненависть подобна змее.
  • Настоящая молитва – это когда Бог говорит с вами.
  • Как надо относиться к жизни?
  • Лобсанг Сангай стал новым политическим лидером Тибета
  • Любовь – это редкий цветок
  • Ты – император, но ты должен сам это узнать
  • Самодостаточность – это наша природа
  • Отношения – это встреча двух миров
  • Випассана
  • О контроле дыхания в асанах
  • Йога при избыточном весе и недостатке гибкости!
  • Комплекс Гуру Ар Сантэма
  • Йога Нидра
  • Поза Голубя
  • Упражнения йоги с мячем
  • 20 минут на йогу в день — это реально!
  • Мифы и заблуждения о йоге
  • Правила жизни от Павла Дурова
  • Болезни и их причины по Л. Хей
  • Андрей Сафронов: Болезни и чакры
  • Ошибки в практике йоги и методы их устранения
  • Коварные асаны: как сделать йогу безопасной
  • Принципы Яма и Нияма
  • Как проблемы позвоночника влияют на организм.
  • Оздоровительная Йога
  • Андрей Сафронов: «Йога за 5 минут или как не попасть»
  • Татьяна Пивень: «Йога для женщин»
  • Йога и аюрведа — это две стороны одной монеты
  • Что же такое Йога?
  • Готовится к выпуску первый номер журнала «Пробуждение Сознания»
  • Что такое сознание, и как его расширить?
  • Ошо: 7 указаний о воспитании ума от будды Атиши
  • Пророчества Дэнниона Бринкли
  • Здоровье и медитация
  • Парапсихология семейных отношений
  • Ошо Раджниш — Как полюбить свое тело
  • Кундалини мантры
  • Трансцендентальная медитация
  • Польза йоги для женщин
  • Йога поможет развить концентрацию внимания
  • Кундалини йога для женщин
  • О любви и сексе: Интервью с Андреем Лапиным
  • Тантрический буддизм. Жизнь: Все и ничего
  • Медитация — связь с источником
  • Успокоить ум, и Наблюдать за своим умом со стороны
  • Духовное развитие человека
  • Покой от мыслей
  • Вегетарианское питание — здоровье для тела, ума, души и планеты
  • Экологичность общения проверяется молчанием
  • Свобода от зависти
  • Медитация — лучший способ лечения стрессов и депрессии
  • Эффект от медитации
  • Индия создала базу данных традиционных поз йоги
  • Медитация может побеждать страх
  • Как прекратить осуждать людей? Ошо Раджниш
  • Что такое — динамическая медитация — Ошо Раджниш
  • С.Н.Лазарев — Презентация новых книг Диагностика кармы (вторая серия)

Почему Ошо? Какова задача мастера?

Для реального исследования пути медитации просто необходима
путеводная звезда, человек, который уже прошел этот путь
и может показать дорогу.

Главное отличие духовного развития от обучения ума в том, что учась в школе – нам не приходилось забывать то, что мы уже умели, освобождая место для нового опыта, не приходилось ломать старые шаблоны нашей виртуальной реальности.

У мастера есть своя  школа, которая вырастает
вокруг него и его учеников, есть практики,
которые он использует для общения с нами,
для того чтобы мы могли учиться и заражаться
состоянию осознанности, чтобы через эти
практики он мог поделиться своим
опытом с нами. 

Эффективная техника расслабления против депрессии – йога-нидра

Если у вас очень сильная депрессия, вместе с медитацией также отдельно применяется техника расслабления, лежа в шавасане. Часто бывает, что страдающий недугом просто не в состоянии качественно медитировать. Мрак хандры полностью поглотил его, высосав все силы, и перейти в позицию отрешенного наблюдателя очень сложно, практически невозможно. На помощь приходит качественное расслабление. Для борьбы с депрессией я вам предлагаю попробовать очень сильную технику релаксации под названием йога-нидра.

Суть йоги-нидры заключается в том, что расслабиться и отключить эго нам помогает голос инструктора из вне ( голос может быть просто записан, присутствие инструктора не обязательно)

 По указанию ведущего, мы смотрим своим внутренним взглядом на части тела и перемещаем внимание. Что при этом происходит? Включается именно чистое внимание, инструмент нашего осознания, нашего настоящего Я, а эго, психика, ум наоборот зависает и отключается

Остановка эго получается до того качественная, что мы погружаемся в интересное измененное состояние сознание между сном и бодрствованием. Вся муть подсознания, приводящая к депрессии, выходит наружу. Выброс может произойти также через тело, что характеризуется подёргиванием или дрожью каких-либо его частей.

Постепенно отрицательные эмоции, из-за которых возникла депрессия, исчезают, психика выравнивается.

Йога-нидра отлично подойдет тем, у кого  просто нет сил сесть в медитацию и испытать на себе ее исцеляющий эффект. Также она незаменима, когда корни депрессии лежат глубоко в подсознании и новичок не способен в медитации добраться до нее и разтождествлиться с ней. Она так и останется в нас, приводя к болезни.

Глубоко расслабляясь под голос инструктора, мы даем зеленый свет для выхода всей грязи из нашего эго.

Депрессия исчезает сама, мы лишь создаем условия для исцеления.

Но помните. Медитация, если ее выполнять правильно, дает более лучший эффект для освобождения подсознания. Во время глубокого расслабления многие не открывают в себе истинное осознание, а лишь погружаются в полу транс или засыпают. Голос инструктора как может, помогает не уйти в забытье. Но все же для новичков, кто еще не может качественно медитировать, а страдающие депрессией относятся к таковым, йога-нидра будет отличным началом избавления от хандры.

Начните с нее. А затем постепенно переходите к медитации, завершая практику лишь качественной обычной релаксацией в шавасане.

Подробно о замечательных эффектах йоги-нидры, я напишу в следующей раз.

Сейчас же, не откладывая практику на потом, просто лягте в шавасану, включите запись, которую я вам сейчас выложу  и следуйте тому, что вам скажет инструктор. Все просто. По возможности не засыпайте. Но и не забывайте про неделание

Не старайтесь, просто спокойно переводите внимание по телу, согласно голосу. Практика пройдет на отлично, если вы не уснете, а  ваша осознанность будет пунктирна

То вы погружаетесь в полусон, то вы всплываете и все осознаете. Практикуйте для начала йогу-нидру каждый день.

Вот запись:

Оцените статью
Добавить комментарий