Лечение депрессии народными методами

Депрессия при онкологии

Психоэмоциональное болото. Депрессия при онкологии ухудшает прогноз: психологически сдавшись, пациент даже не пытается бороться с карциномой, покорно ожидая исполнения приговора.

Бездонный омут бытия. Тоскливая пустота в сознании, отсутствие веры в эффективность лечения и желание ускорить неизбежное. Типичная депрессия при онкологии возникает практически у каждого 4-го пациента (по статистике 22-30%), а отдельные тревожно-депрессивные проявления – до 60%.

К значимым факторам риска возникновения депрессивных расстройств у онковыздоравливающих относятся:

1. Стадия и вариант онкологического заболевания;

2. Исходное психоэмоциональное состояние;

3. Последствия хирургического, лучевого и лекарственного лечения.

Помимо того, что депрессия при онкологии разрушает сознание пациента, психоэмоциональные проблемы ухудшают прогноз для выживания за счет следующих факторов:

· Отказ от терапии (зачем проходить через эти мучения, если все равно конец близок);

· Снижение эффективности лечения (недоверие и неверие на фоне депрессии мешают излечению, в то время как уверенность и желание победить повышают шансы даже при использовании малоэффективных лекарств или плацебо-препаратов);

· Подавление противоопухолевого иммунитета (негатив в сознании всегда угнетает иммунную защиту);

· Ухудшение социальных связей пациента (никого видеть не хочу, да и смысла жить не вижу).

Худший вариант депрессивных нарушений – появление суицидальных мыслей (зачем и для кого жить, надо ли пытаться выбраться из болота, может, лучше будет для всех, если я сам уйду).

Виды опухолей

При некоторых вариантах рака у большинства пациентов возникает депрессия при онкологии. Чаще всего выраженные психоэмоциональные расстройства бывают при следующих видах злокачественных новообразований:

· Рак мозга – до 90% пациентов;

· Опухоль в поджелудочной железе (около 50%);

· Видимые раки на голове, лице и шее (более 40%);

· Карцинома в молочной железе (до 40%);

· Опухоли в женских детородных органах (около 25%).

Сравнительно реже тревожно-депрессивные проблемы возникают при новообразованиях в толстой кишке и раке легких (более 10%). При этом не важен пол пациента (примерно одинаково, как у женщин, так и мужчин), но важна стадия (при 3-4 почти всегда негатив в сознании и отсутствие веры в излечение).

Психоэмоциональный статус

Исходная психология Личности. Депрессия при онкологии всегда будет там, где уже до выявления опухоли были следующие проблемы:

· Хотя бы 1-2 эпизода депрессивного состояния в прошлом;

· Наличие любых психологических нарушений, для лечения которых потребовалась помощь психиатра или психотерапевта;

· Попытки суицидального характера в любом возрасте в прошлом;

· Алкоголизм (даже если в длительной «завязке»);

· Сопутствующие сосудистые и эндокринные болезни, которые провоцируют депрессивные расстройства (ИБС, гипертония, инфаркт, инсульт, болезни щитовидной железы, ожирение, диабет).

Часть пациентов еще до онкологии находились в состоянии депрессии (скрытые или явные формы), а рак всего лишь «вытолкнул на поверхность» и ярко проявил психологические нарушения.

Разочарование и разрушенные ожидания

Никаких гарантий, что лечение даст нужный эффект. Исходно имеющаяся вера в медицину может разрушиться достаточно быстро. Депрессия у пациента возникает на фоне следующих факторов:

· Нерадикальная операция и отсутствие положительных результатов лекарственной терапии (я столько пережил, и все оказалось напрасно, в СМИ постоянно пишу о том, как онкологи спасают безнадежных больных, а у меня все плохо, хотя вначале врач говорил о высоких шансах на выздоровление);

· Побочные эффекты противоопухолевых препаратов (до такой степени все плохо, что после капельниц жить не хочу);

· Калечащие операции (как дальше жить с колостомой, какая же я теперь женщина после удаления груди);

· Утрата значимых органов и функций (кастрация, удаление желудка);

· Болевой синдром (теперь, когда она всегда со мной, стоит ли жить, чтобы постоянно страдать).

Вначале страх и ужас при встрече с Карциномой. Затем разочарование от нерадикальной терапии и нереализованные ожидания. Хочется верить в победу, но – очередной курс химиотерапии без значимого эффекта, ранний рецидив опухоли или вдруг метастазы, ухудшение общего состояния.

Депрессия – частый спутник онкологического пациента: далеко не все могут справиться сами, онколог лечит тело, но не душу, а онкопсихологов просто нет. И в результате – оставшись один на один с Карциномой, каждый пациент с переменным успехом ведет свою незримую битву с врагом.

на сайте parashistay.ru

Медикаментозная терапия

Продолжительная бессонница изводит человека, истощает не только его организм, но и разум. У страдающего нарушениями сна человека могут развиться галлюцинации, у него стирается грань между реальностью и сном. В таком случае инсомния является серьезным заболеванием, которое необходимо лечить специальными препаратами.

В первую очередь лечение бессонницы должно быть направлено на устранение ее первопричины – депрессии. Врач, как правило, назначает снотворные средства и антидепрессанты. По собственной инициативе допустимо принимать разве что успокоительные чаи на растительной основе. Они помогают устранить вечернюю напряженность.

Отдельно следует сказать о новинках, которые совсем недавно появились в продаже благодаря российским ученым. Это препараты «Сонилюкс» и DreamZzz. С их помощью можно привести в порядок сон и ускорить процесс засыпания. Кроме того, они очень полезны при депрессии. Ведь их действие направлено и на борьбу с тревожностью, хроническими усталостью и стрессом. Лекарства представляют собой надежную защиту от нервного перенапряжения и благоприятно влияют на настроение.

«Сонилюкс» и DreamZzz – полностью натуральны. В их составе содержатся только природные компоненты. Огромный плюс этих средств заключается в том, что для получения ожидаемого результата хватает одного курса

Немаловажно также отсутствие каких-либо побочных эффектов

Основным компонентом обоих средств является растение габа алишань (чай улун). Этот натуральный продукт не только успешно лечит бессонницу, но и приводит в порядок весь организм. Благодаря ему сон становится полноценным, устраняется меланхолия, оздоравливается нервная система.

Помимо габы алишань, препараты содержат и другие натуральные ингредиенты. Например, целебное растение лофант лечит нервную систему, борется с гипертонией и приостанавливает старение. Добытый из желез бобра особый секрет также благотворно влияет на нервную систему, избавляет от головной боли, приводит организм в тонус и повышает настроение. Комплексный травяной сбор, состоящий из 32 растений, действует успокаивающе, возвращает сну полноценность, упорядочивает пульс и давление, помогает справиться с тревожностью и неврозами, а также мягко расслабляет весь организм.

Чтобы избавиться от бессонницы и депрессии, рекомендуется принимать «Сонилюкс» или DreamZzz

Однако для окончательной победы над депрессией и восстановления нормального психического состояния просто глотать таблетки недостаточно. Депрессивный человек должен предпринимать попытки снова найти себя и обозначить свои ориентиры в жизни.

Прием лекарств желательно дополнять консультациями психолога, занятиями йогой и медитациями

Ну и, конечно же, немаловажно наличие поддержки близких

Самостоятельное лечение депрессии в домашних условиях

Самолечение заболевания уместно на ранних стадиях развития депрессивного состояния и недопустимо при серьезных психических нарушениях. Существует множество способов избавления от депрессии, рассмотрим наиболее известные.

Лечение таблетками

В аптеках полно антидепрессантов, которые продаются без рецепта. Препараты устраняют тревожность, бессонницу, избавляют от депрессии.

Сильные антидепрессанты без рецепта не продаются, но легкие таблетки, влияющие на самочувствие и настроение купить можно.

  1. Мапротилин убирает заторможенность, устраняет апатию и тревогу. Противопоказания к применению: беременность, болезни почек.
  2. Прозак устраняет панические атаки, избавляет от навязчивости. Прием лекарства делает человека уравновешенным.
  3. Паксил устраняет фобии, депрессии, стрессовые ситуации.
  4. Персен успокаивает нервы, состоит из натуральных компонентов.

Некоторые витамины и аминокислоты стабилизируют настроение, придают бодрости и энергичности, обладают мягким успокаивающим действием. Показания при депрессии: витамины группы В, витамин С, D.

Физические упражнения в борьбе с депрессией

В борьбе с плохим настроением и депрессией помогает бег, который способствует выработке эндорфинов, отвечающие за чувство радости.

Не только бег помогает избавиться от навязчивых мыслей. В этом помогут танцы, езда на велосипеде, пешие прогулки, плавание и многое другое. Выберите занятие, которое доставляет вам удовольствие, и начните заниматься, как бы трудно поначалу ни было.

Отличной альтернативой интенсивным тренировкам является йога. Регулярные занятия улучшают настроение, тонизируют, наполняют энергией, противостоят депрессии.

Водные процедуры для поднятия настроения

Известно, что вода очищает не только тело, но и душу. Регулярные водные процедуры снимают психологическое и эмоциональное напряжение.

Принимайте ванны с ароматическими маслами, обладающие расслабляющим и успокаивающим действием. Это самый простой способ улучшить настроение.

Дважды в неделю принимайте ванну с добавлением настоя корня валерианы и отвара сосновых иголок.

Если есть время, не отказывайте себе в удовольствии походить по воде (подойдет речка, озеро), необязательно купаться. Достаточно 5 минут, чтобы вы почувствовали расслабление и забыли о проблемах.

Наденьте теплые носки на мокрые ноги. Ходите по комнате до полного высыхания ног.

С плохим настроением, упадком сил, депрессией справится душ. Принимая душ, представьте, что все проблемы уходят вместе с водой.

Питание против депрессии

Многие привыкли заедать свои проблемы, отсюда, лишний вес и ожирение. Оказывается, существуют продукты, которые положительно влияют на эмоциональное состояние, и не отражаются на фигуре.

В период депрессии позаботьтесь о рационе, он должен быть полноценным. Среди продуктов антидепрессантов выделяются: бананы, клубника и черный шоколад.

Витамин В, присутствующий в продуктах, оказывает расслабляющие действие. Регулярно употребляйте: креветки, лосось, тунец, курицу, говяжью печень, фундук.

Не заедайте плохое настроение кондитерскими изделиями. Такая привычка еще больше вгоняет в депрессию и заставляет мучиться чувством вины. Научитесь заменять вредные продукты полезными.

Симптомы депрессии и способы диагностики

Правильно диагностировать депрессию не так просто, ведь она является одним из симптомов психосоматических заболеваний. Диагностика начинается с беседы, опроса пациента, различных тестов.

Существует так называемая «депрессивная триада» по которой определяется заболевание.

  1. Длительная заторможенность сопровождается медлительностью, скованностью движений.
  2. Замедленность речи и мышления проявляется в искаженном восприятии мира, молчаливости.
  3. Плохое настроение при депрессии не зависит от происходящих вокруг событий.

После консультации врач проводит клиническую оценку. Иногда приходится сдавать анализы, касающиеся функционирования щитовидной железы, чтобы выявить возможные заболевания, влияющие на настроение.

Распространенные симптомы депрессии:

  • мышечная усталость, сопровождающаяся заторможенностью;
  • сонливость в дневное время и бессонница ночью;
  • резкие колебания в весе;
  • болезненные ощущения в животе, диарея, запоры;
  • раздражительность и агрессия по отношению к окружающим;
  • ухудшение концентрации внимания;
  • беспричинные тревожные мысли, навязчивость;
  • неуверенность в собственных силах;
  • нежелание покидать личное пространство.

Суицидальные мысли возникают у людей, страдающих тяжелыми формами депрессии. В этом случае, нужно обратиться за помощью к специалисту.

Диагностика депрессии

Важно различать тяжелые и мягкие формы депрессии. Большое депрессивное расстройство (БДР) характеризуется подавленным настроением большую часть дня и потерей интереса к обычной деятельности и контактам; эти симптомы налицо ежедневно хотя бы на протяжении двух недель

Дистимия — хроническая, но более мягкая форма депрессии, длящаяся как минимум два года. Это постоянное чувство подавленности, однако менее изнурительное, чем БДР. (Ослик Иа из “Винни-Пуха” — один из лучших примеров дистимии в нашей поп-культуре.) Основной симптом — грусть, мрачность или уныние большую часть дней недели.

  • грусть, тоска и замкнутость;
  • ощущение давления в области груди;
  • замедление речи, голос становится вялым;
  • понижение концентрации внимания и снижение памяти;
  • изменение аппетита.
  • большая потребность в еде;
  • постоянное самобичевание;
  • мысли об опасном заболевании (например, наличии у себя рака или СПИДа);
  • бред и галлюцинации (в таком случае человеку слышатся голоса умерших родственников);
  • мысли о смерти (у больных может проявляться склонность к суициду).

Депрессия может быть скрытой. В таких случаях человека беспокоит астения, хронические болевые ощущения, нарушения сна.

  • постоянное и непрекращающееся чувство тоски, подавленности и угнетения;
  • потеря интереса к жизни;
  • обострение фобий;
  • появление тревожных мыслей;
  • раздражительность;
  • понижение самооценки;
  • постоянное чувство вины;
  • повышенное беспокойство;
  • расстройства сна;
  • нарушения аппетита;
  • снижение или полная утрата полового влечения;
  • боль во всем теле;
  • плаксивость, избегание контактов;
  • повышенная тяга к вредным привычкам – курению и употреблению алкогольных напитков;
  • понижение требований к личной гигиене;
  • появление мыслей о ненужности, беспомощности и даже собственной ненужности.

Течение этого заболевания у представителей сильного пола значительно отличается. Некоторые мужчины испытывают грусть, потерю интереса к прежним занятиям, некоторую замкнутость. Другие же испытывают раздражительность, замкнутость. Они могут «прятаться» от депрессии в работе или, что еще хуже, в употреблении спиртных напитков.

Повышенная агрессивность может быть опасной, потому что мужчины способны терять контроль над собой, оскорблять (как психологически, так и физически) родных, близких, знакомых. Иногда человек может отличаться несвойственным ему поведением или же уходить в иллюзорный мир. Часто у мужчин может проявляться увлечение опасными видами спорта, употребление алкоголя или сильнодействующих наркотических веществ.

  • обвинения в проблемах других людей, в первую очередь близких;
  • постоянное ощущение гнева, раздражительность;
  • постоянная конфликтность, подозрительность;
  • беспокойствие;
  • тревожность;
  • излишнее возбуждение;
  • отчаяние;
  • неуверенность в себе;
  • боязнь признавать свои ошибки;
  • боль в области спины и головы;
  • расстройства сна и пищеварительной функции;
  • утрата чувства юмора;
  • вспыльчивость и насилие.

Важное место в диагностике имеет сбор анамнеза. Разговор с пациентом помогает определить те или иные признаки болезни, выяснить, какие факторы способствуют ее появлению

  • озабоченный внешний вид;
  • человек избегает смотреть в глаза;
  • ломота рук;
  • выпадение волос;
  • заторможенность сознания;
  • самоосуждающее или вызывающее поведение;
  • грустное выражение лица.

Чтобы диагностировать болезнь, врач может назначать дополнительные лабораторные анализы (биохимия крови). Это необходимо, чтобы исключить патологические состояния щитовидки.

Правильно диагностировать депрессию не так просто, ведь она является одним из симптомов психосоматических заболеваний. Диагностика начинается с беседы, опроса пациента, различных тестов.

Существует так называемая «депрессивная триада» по которой определяется заболевание.

  1. Длительная заторможенность сопровождается медлительностью, скованностью движений.
  2. Замедленность речи и мышления проявляется в искаженном восприятии мира, молчаливости.
  3. Плохое настроение при депрессии не зависит от происходящих вокруг событий.

После консультации врач проводит клиническую оценку. Иногда приходится сдавать анализы, касающиеся функционирования щитовидной железы, чтобы выявить возможные заболевания, влияющие на настроение.

Распространенные симптомы депрессии:

  • мышечная усталость, сопровождающаяся заторможенностью;
  • сонливость в дневное время и бессонница ночью;
  • резкие колебания в весе;
  • болезненные ощущения в животе, диарея, запоры;
  • раздражительность и агрессия по отношению к окружающим;
  • ухудшение концентрации внимания;
  • беспричинные тревожные мысли, навязчивость;
  • неуверенность в собственных силах;
  • нежелание покидать личное пространство.

Лечение

Лечение депрессии должно состоять из целого ряда мероприятий. В дополнение к медикаментозной терапии, применяемой в запущенных случаях, используют регулярные физические упражнения, рациональное питание, психологическую терапию, прием фитосборов.

Известно, что существуют продукты, способные качественно улучшить эмоциональное настроение. Поэтому при депрессии и для её профилактики рекомендованы продукты с высоким содержанием триптофана и углеводов. Триптофановая аминокислота участвует в выработке организмом серотонина, природного гормона «счастья», предотвращающего развитие депрессии. Чтобы повысить уровень выработки гормона, в рацион следует включить разные сорта рыбы, любые виды орехов, рапсовое масло. Следует исключить кукурузу и подсолнечное масло. Положительный эффект способны оказать кофе и чай, а также продукты с кофеином и какао.

Фитотерапия

Различают несколько десятков наименований растений, эффективных в терапии депрессии:

  1. Зверобой. Ещё несколько веков назад появились упоминания о применении зверобоя от депрессии. Специалисты называют зверобой натуральным антидепрессантом. Клинические испытания показали его эффективность на уровне современных антидепрессантов при полном отсутствии характерных для них побочных эффектов. Полностью пути воздействия зверобоя на организм не исследованы.
  2. Женьшень. Оказывает положительный эффект на восстановление физической выносливости. Может полноценно заменить кофеин. Эффект связан с воздействием на надпочечники. Это снижает уровень стрессовых гормонов. Следует использовать корень женьшеня для нормализации структуры сна.
  3. Уменьшению напряжения способствует приём валерианы, листьев кава-кава, с антиоксидантами эффективно борется Гинкго билоба.
  4. Стимулируют нервную систему и придают яркость эмоциям спорыш (горец птичий) и бораго (огуречная трава).

Использование траволечения на ранних стадиях депрессии может стать основным компонентом терапии. В далеко зашедших случаях фитотерапия является частью комплексного лечения.

Эффективностью фитосборы часто не уступают самым современным антидепрессантам. Кроме того, применение настоев и сборов не вызывает эффекта привыкания и отличается безопасностью. Каждому растению свойственно характерное ведущее воздействие на организм. Для усиления лечебного и снижения возможного отрицательного воздействия применяют комбинированные, многокомпонентные сборы. Простые 2-3 компонентные сборы можно приготовить самостоятельно. Составление сложных сборов с 10-15 наименованиями компонентов целесообразно доверить фитотерапевту.

Применение растительных антидепрессантов

Традиционно фитосборы используют для приготовления настоев, отваров, чая. Для этого определённую порцию фитосырья заливают кипятком, настаивают в течение 2-4 часов для выделения действующих веществ и принимают в течение дня.

Ещё один эффективный способ воздействия трав на организм при депрессии – ванны. После настаивания заранее сформированного сбора в кипятке, получившийся раствор добавляют в наполненную водой ванну. Выделившиеся ароматические и эфирные масла воздействуют на системы организма через рецепторы кожи и слизистых. Для расслабления, снижения напряжения используют более горячую воду. Для стимулирования, повышения концентрации применяют прохладную воду.

Наибольший эффект получают при использовании методики «биологических качелей». Утром и днём берутся сборы со стимулирующим действием, вечером – с успокаивающим. В итоге днём получаем бодрость и активность, ночью – спокойный, хорошо структурированный сон. Применение фитосырья в лечении депрессии основано на выраженном антидепрессивном эффекте. На начальных стадиях фитотерапия может быть основным средством терапии, при поздних – компонентом комплексного лечения.

А еще — очень обидно!

Иногда случается так, что ты живешь, постоянно обижаясь — на маму, коллегу, начальника. Да мало ли на кого еще можно обидеться? Это состояние незаметно стало частью тебя, оно давит своим негативом. Ты не можешь радоваться жизни.

Вместо радости ты постоянно прокручиваешь в голове одни и те же мысли: «Ну почему он мне так сказал? А почему она так несправедлива ко мне была? Меня опять не оценили».

Такое состояние характерно для людей, наделенных анальным вектором. Им свойственно хранить в своей памяти большой объем информации

Их главная черта — стремление к справедливости, именно для них важно, чтобы все было поровну

Люди с анальным вектором не могут выпячиваться вперед, чтобы показать свой профессионализм. Они считают, что начальник сам должен все видеть. Поэтому при недостаточной похвале — они обижаются. А поскольку они имеют феноменальную память, то запоминают все обиды. Независимо от того, сколько лет или даже десятилетий назад эту обиду им причинили.

Какие методы лечения помогут? Прекрасное лечение депрессии и любой хандры — банька в компании любимых друзей. Да чтоб повспоминать — как в школе проказничали, да какое время было славное. Народные мотивы послушать.

Многие мужчины, обладающие анальным вектором, любят рыбалку. Да и вообще выезд с друзьями или со всей семьей на природу ими по праву считается идеальным методом борьбы с хандрой. Согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана, именно обладателей анального вектора больше всего утомляет городская суета.

Любимая дача, размеренный ритм загородной жизни… И вот уже выровняли настроение — и начальник уже приятней кажется.

Растения-антидепрессанты

Если рассматривать препараты из аптеки, можно увидеть, что практически все содержат травы-антидепрессанты. Лечение происходит именно благодаря их свойствам. Так зачем платить огромные денежные средства за то, что можно самостоятельно собрать на любом лугу, в добавок получив массу удовольствия от прогулки на свежем воздухе.

Список основных антидепрессантов и пути их приготовления:

1. Зверобой — занимает первую ступень среди всех востребованных народных средств от депрессии. Очень эффективный помощник в борьбе с простудными заболеваниями. Люди, испытавшие силу действия зверобоя на собственном опыте, свидетельствуют не только о быстром выздоровлении, но и поднятии общего тонуса организма. Для приготовления целебного зелья, необходимо пару ложек травы залить 200 мл кипятка, затем 30 минут греть полученную смесь на водяной бане. После истечения времени нужно снять и оставить на 15 минут. Разрешено принимать лечебный зверобой по третьей части стаканы за 30 минут до приема пищи.

2. Валериана — еще один незаменимый природный антидепрессант. Настойку этого растения можно купить в каждой аптеке за сущие гроши. Довольно часто, можно увидеть, как садоводы или дачники высаживают на своем огороде валериановую мяту. Чай, приготовленный из этого растения, успокаивает нервную систему и отлично влияет на процессы системы пищеварения.

3. Аптечный огуречник — данное растение не слишком распространенное, как предыдущие, но не менее эффективное. Трава поможет справить с плохим настроением и хандрой.

4. Хмель, растение, которое еще в давние времена принимали для нормализации процессов сна. Хмель можно рассыпать в небольшие мешочки из хлопка и положить недалеко от подушки. Также, небольшое количество хмеля заваривается в качестве чая и выпить перед сном.

https://youtube.com/watch?v=hNCBlcfuWkI

Использование природных антидепрессантов

В нашем мире отыскать природные антидепрессанты можно повсюду. Но далеко не каждый человек знает о полезных свойствах каждой травы. Сегодня мы предоставим Вам самые эффективные рецепты приготовления настоев и чая, которые обязательно наполнят Вас жизненной силой и навсегда ограничат от депрессии:

Корица

Каждая хозяйка имеет в своем арсенале корицу. Для приготовления настоя нам потребуется взять 500 мл водки и залить ими 50 грамм корицы, поставить на 21 день в темное и сухое место. Емкость изредка встряхиваем. По истечению этого периода нужно процедить полученную настойку. Принимается это домашнее лекарство трижды в сутки за 30 минут до приема пищи. Дозировка варьируется от до 30 капелек.

Смесь настойки прополиса и меда

Данный рецепт поможет нормализовать сон в период депрессии. Для приготовления потребуется смешать часть прополиса с девятью частями натурального меда. Предварительно, перед сном завариваем любимый чай и принять пару ложечек полученной смеси. Эффекта не придется долго ждать, а ваше самочувствие будет улучшаться на глазах.

Настойка из корня левзея

Этот чудо напиток поможет каждому, кто работает в условиях повышенной нагрузки

И совсем не важно, будет она физическая или умственная. Для приготовления берем 500 мл 70% спирта и залить ними 100 грамм мелко нарезанного корня

Далее ставим в темное и сухое место на 14 дней. Принимаем на протяжении 21 дня, трижды в сутки за 30 минут до приема пищи.

Чудо чай из трав

Для приготовления нам понадобится сделать смесь из пустырника, зверобоя и василька. Каждой из трав берем по чайной ложке. Завариваем полученную травянистую смесь в 600 мл кипятка и ставим настояться на 15 минут. Теперь ставим емкость с нашими травами на небольшой огонь и томим на протяжении 20 минут. После охлаждения обязательно процедите полученный отвар. На протяжении всего курса, составляющего 10 дней, отвар употребляем по третьей части стакана после приема пищи. Далее следует 10-дневный перерыв и снова повтор курса.

Оцените статью
Добавить комментарий