Как развивать экстрасенсорные способности: пособие для начинающих

Экстрасенсорное воздействие

Под экстрасенсорными воздействиями обычно понимают паранормальные способности которые позволяют воздействовать на окружающий мир. Яркими примерами таких возможностей являются телекенез и пирокинез.

Первый представляет из себя способности, передвигать предметы или живых существ силой мысли. Второй, поджигать предметы силой мысли.

Как синоним телекинеза раньше часто подразумевали психокинез. Но в наши дни ему всё чаще и чаще приписывают несколько более широкое определение.

Часто слышно мнение что под этим термином следует понимать любые паранормальные способности, активно воздействующие на окружающий мир. Иными словами, делая это слово, скорее синонимом экстрасенсорного воздействия.

Среди других известных способностей, которые приписываются этому типу можно выделить левитацию, телепортацию и т.д.

Под левитацией, обычно понимают способность подымать своё тело в воздух силой мысли или даже полноценно летать.

Телепоритация подразумевает под собой способность мгновенно перемещаться в пространстве. Кроме того, иногда упоминаются, например, такие способности, как открытие пространственных туннелей для переноса себя и других людей или объектов, способность проходить сквозь стены и другие твёрдые предметы. Способность примагничивать к своему телу металлические предметы и т.д.

Как развить экстрасенсорные способности и узнать есть ли они у человека

Дар интуиции есть у каждого из нас, им можно научиться распоряжаться, так же как и играть в любую игру или на любом инструменте. Чтобы вынудить свое внутреннее чутье выражать себя намного чаще, нужно для этого проводить неординарную зарядку для правого полушария мозга.

Следует подметить, что один из главных способов развить экстрасенсорные способности – овладение методами аутотренинга, развитие самогипноза, способности к скапливанию в организме биоэнергии и прямое управление ей, к концентрации своего внимания, образного воображения.

Для белых магов и экстрасенсов характерно то, что они лечат человеческую душу или ее энергетику, а она уже непринужденно лечит структуру организма человека со стороны биологического аспекта.

Перевоплощение энергетических нарушений в биологические происходит, если с человека во время не снять испуг, наговор, сглаз или не исправить биоенергический каркас.

Для представителей белой магии характерна деятельность, связанная с восстановлением расстроенной гармонии человеческих отношений с природой. В таком случае устраняются все нарушения на уровне энергетики.

Некоторые сеансы или определённые действия могут нанести ущерб здоровью экстрасенса. Это случается в том случае, когда экстрасенс влияет на других с помощью своей энергетики. Он сам разряжается и ему необходимо периодически пополнять ресурсы биоэнергии.

Заряжаться экстрасенсы могут различными способами: от солнца, деревьев, космоса, воды и других энергетических систем. Это зависит от личных предпочтений.

Категорически запрещается заниматься лечением людей, если вы не располагаете умением восстанавливать личную биоэнергию.

Что касается развития интуиции, то есть шестого чувства, для этого можно воспользоваться упражнениями – как можно чаще проводить физкультминутки, которые не займут много времени. Следует сделать глубокий вдох и сконцентрироваться на своем «Я».

Каждый из экстрасенсов настраивается по-своему, а что по поводу новичков, то им советуют мысленно сосредоточиться на точке посередине лба, над глазами, там, где в соответствии с восточной мудростью и расположен третий глаз.

Что еще важно знать, чтобы усилить свои экстрасенсорные способности

Важный шаг к развитию любого вида экстрасенсорных способностей — это обретение внутренней гармонии. Предвидение будущего – не исключение из правил. С внутренним миром крайне сложно работать, если у вас «сбиты внутренние настройки». Ведические астрологи советуют практиковать йогу, пранаяму, медитацию, заниматься цигуном. Старайтесь спокойно реагировать на любые жизненные события, какие бы эмоции они не пробуждали. Это позволит вам более тонко ощущать вибрации биополя других людей, настраиваясь на их «волну».

И, наконец, последнее: верьте в то, чем вы увлечены! Предположим, что у вас есть дар ясновидения, но ваши близкие в него не верят. Не стоит обращать внимания на скептическое отношение к вашим практикам. Однако если вы перестанете получать удовольствие от того, что делаете, не стоит принуждать себя. Возьмите паузу, чтобы вернуться к развитию экстрасенсорных способностей позже.

Экстрасенсорное восприятие

Как уже было сказано выше к экстрасенсорному восприятию относят такие способности как проскопию, виденья, аур, ясновиденье и ряд других.

Все они отличаются тем, что человек благодаря этим способностям может получать информацию о внешнем мире, будущем или конкретном объекте, но при этом не может на прямую воздействовать на неё или источник информации.

К примеру, люди видящие ауры, могут описывать их различать, слои замечать повреждённые места или паразитов, которые находятся на ней. Но при этом эта способность не позволяет им как-либо воздействовать на ауру.

Следует сразу подчеркнуть, что нередко люди обладают другими способностями в сочетании с виденьем аур которые уже относятся к экстрсенсорному воздействию и позволяют влиять на состояние аур.

Ясновиденье и как его разновидность проскопия позволяют, получать информацию о событиях прошлого, настоящего или будущего. Ясновидящий может увидеть события, которые случились или только должны случиться, но не способен на них повлиять через изменение своих видений. Правда при этом, способен изменить будущее оказывая на него влияния своими действиями. Например, предупредив о данном будущем его участников и т.д.

Существует и ряд других сверх способностей схожего типа. Например, наблюдение за объектом чужими глазами. Ощущение скрытых объектов, магнитных полей, залежей металлов, подземных источников и т.д.

Лечение депрессии

Обычно депрессию лечат комплексно, применяя медикаментозные методы и психотерапию. Фармакотерапия – важный шаг на пути к выздоровлению, однако её можно считать всего лишь обезболивающим, который не устраняет, а лишь притупляет симптомы, позволяя эффективней работать с психикой пациента

Поэтому основное внимание следует уделять именно психотерапии депрессии. Под ней понимают воздействие на человеческую психику с целью откорректировать протекающие неправильно и вредящие организму процессы

Различают следующие психотерапевтические методики:

  • психодинамическую;
  • межличностную (интерперсональную);
  • когнитивно-поведенческую;

Психодинамическая психотерапия

В основе методики лежит предположение или представление о том, что причиной депрессии является неразрешенный внутренний конфликт. Согласно теории, он, конфликт, протекает бессознательно и базируется на противоречии. Например, пациент страдает от парадоксальных стремлений: при наличии регулярных вспышек ярости он всячески желает быть уравновешенным и спокойным. Или, к примеру, человек, подобно Буриданову ослу, который оголодал, будучи между парой стогов сена, раздираем одновременными желаниями ни от кого не зависеть и в то же время быть зависимым, возложить ответственность за себя на кого-то.

Непосредственно лечение заключается в поиске причин конфликта, противоречия. Отыскав проблему, психотерапевт теоретически может сбалансировать внутренние устремления пациента. В некоторых случаях следует, к примеру, искать компромисс, чтобы искренне выражать доброжелательное отношение к людям – речь о приступах гнева при общих гуманистических и альтруистических принципах пациента. В других подобных случаях, возможно, нужно обратиться к иной модели поведения.

Что касается другого примера, то, ощущая нужду в заботе и параллельно этому стремление к независимости, больной депрессией может рассчитывать, что психотерапевт поможет выявить более интенсивную потребность и сделать упор именно на это желание.

Межличностная психотерапия

Эта методика, которая считается стратегической и прагматической, основана на определении депрессии как состояния, вытекающего из сложных и неправильно сформированных отношений пациента с окружающими. Многими психотерапевтами МП признана как очень эффективная, её терапевтические элементы перекочевали и в прочие области (групповую терапию, семейную, телефонное консультирование).

Основные провокаторы депрессии, согласно интерперсональной психотерапии:

  • «Однородительские» семьи.
  • Разногласия или социальные конфликты.
  • Горе.
  • Трансформация ролей.
  • Нехватка общения и отношений.

Межличностная психотерапия загоняет причину депрессий в рамки социального положения пациента и участия его в общественной жизни, которые компонуются из положения пациента в текущий момент, целей больного относительно будущего места в социуме и взаимоотношений с миром. В зависимости от того, как человек, страдающий депрессией, взаимодействует с окружением, определяется степень психотерапевтического участия.

Обычно методы интерперсональной психотерапии работают с некоей основной причиной депрессии и одной второстепенной (как правило, имеется и то, и другое). Методика направлена на то, чтобы скорректировать отношения пациента с социумом, обучить его навыкам, ведущим к гармоничным взаимоотношениям и сосуществованию с окружающими. Практикуются различные социальные роли, которые в реальности вызывают беспокойство и дискомфорт вследствие отсутствия коммуникативных навыков, балансируются ожидания пациента от отношений с людьми, вырабатывается умение бороться с общественной самоизоляцией.

Когнитивно-поведенческая психотерапия

КПП определяет расстройство как следствие ложных убеждений и установок. Исходя из этого, в задачи терапии входят:

  • Умножение эффективности фармакотерапии депрессии.
  • Коррекция поведенческих ошибок и установок, приводящих к расстройству.
  • Борьба с симптоматикой.
  • Работа над социальной составляющей, которая может быть как причиной депрессии, так и её следствием.
  • Снижение вероятности рецидива после психотерапии.

В технический арсенал КПП входят анализ негативных мыслей, выявление взаимосвязей, поиск способов донесения до пациента ошибочности его суждений, формирование психических и поведенческих паттернов, ведущих к новым – осознанным и правильным – установкам.

Психотерапия неплохо решает задачи вывода из состояния депрессии, однако очень многое зависит от готовности пациента сотрудничать со специалистами, его настроя на исцеление и от степени и вида расстройства.

Не заботимся о здоровье

Существует масса самых разных способов, как можно заботиться о своём здоровье. Это и рациональное сбалансированное питание, и отказ от курения, алкоголя. Дело в том, что нет большего блока для наших экстрасенсорных способностей и интуиции, чем нездоровый способ жизни и болезни. Как мы можем услышать свой внутренний голос, если организм способен «думать» только об одном – как выжить?Не обязательно сидеть на строгой диете или заниматься в тренажёрном зале 5 раз в неделю до изнеможения. Забота о здоровье на самом деле не требует дополнительных затрат времени или денег.Кстати, в вопросах здоровья не бывает первостепенных и не столь важных вопросов. Например, если вы бросите курить, но будете продолжать питаться фаст-фудом и не следить за питанием – ваши экстрасенсорные способности так и останутся заблокированными.

Экстрасенсорные способности человека: признаки

Обычно талант человека проявляется практически сразу

Но человек, обладающий паранормальными качествами, годами может об этом не подозревать, поскольку такой дар может проявляться в мелочах и человек на них просто не обращает внимание. Следует задуматься, если:

Вы боитесь открытых дверей. На первый взгляд это совершенно не имеет никакого отношения. Но не все так просто. Именно, боязнь открытых дверей говорит о том, что вы пытаетесь защитить свою энергию.

Материализация ваших мыслей

Не важно, будь то плохое или хорошее, связанное с вами, вашими близкими или посторонними людьми. Если вы часто замечаете, что ваши слова или мысли сбываются, то есть весомый повод задуматься об экстрасенсорных способностях.

Животные тоже могут указать на ваши особые качества

Если вы замечаете необычное поведение каких-либо животных, связанное именно с вашим появление и присутствием, также стоит призадуматься.
Если техника явно не ваш друг — это тоже один из признаков. Может быть и такое, что, наоборот, приборы начинают лучше работать.
Еще один показатель – это удача. Вам часто удается находить выход из трудного положения, а обидчик может быть наказан без вашего участия. Как будто какими-то высшими силами.

  • Вы можете ощущать эмоции и чувства других людей. Такой дар, правда, встречается крайне редко.
  • После прикосновения ваших рук человеку становиться легче. Может и не совсем боль утихнет, ведь это всего лишь незначительные первые признаки.
  • Каждый из нас, может, и не так часто, но видит сны. Красочные, реалистичные, радостные и тревожные. Правда, многие даже и не вспомнят о них после пробуждения. А люди с экстрасенсорными способностями видят вещие сны.

Все это происходит вне зависимости от воли человека

Если вы стали обращать внимание на то, что ваша интуиция развита больше окружающих, присмотритесь на вышеперечисленные признаки

Виды гипноза от депрессии

На данный момент известны более 10 видов гипноза. Однако все они работают по одному принципу, то есть сначала пациент вводится в гипнотический транс, а затем происходит внушение. Разница заключается только в подходе к осуществлению терапии.

Для борьбы с депрессией эффективнее всего использовать следующие виды гипноза:

1. Классический, который является самым распространенным. В данном случае воздействие на сознание человека происходит не скрытое, а явное. Особенностями этого вида гипноза являются:

  • внушение осуществляется ненавязчиво строгим властным голосом;

  • быстрое введение в транс;

  • резкий выход из гипнотического состояния;

  • все действия во время транса осуществляются путем наказов, властных фраз и четких установок.

Классический гипноз от депрессии приводит к тому, что во время сеанса пациент теряет самоконтроль, а это является главным минусом данного вида воздействия. Дело в том, что если работает неопытный гипнолог, он может навредить больному.

В качестве основного метода лечения многих зависимостей, например, алкоголизма, наркомании или табакокурения, применяется «ключ-замок». Используя в работе четкие формулировки, специалист ставит запрет на употребление алкоголя, вызывая к нему чувство отвращения. Не менее эффективно данный вид гипноза избавляет от тревоги и депрессии.

2. Эриксоновский.

Это полная противоположность классического вида гипноза. В данном случае внушение происходит плавно и ненавязчиво. Кроме того, у пациента есть выбор: принимать установки специалиста или отказаться от них. Главная цель эриксоновского гипноза – позволить больному понять свои сны, истинные желания, а также иные формы подсознания. Введение человека в транс осуществляется плавно и постепенно, что значительно облегчает задачу специалиста. Предварительно гипнолог предлагает пациенту занять как можно более удобное положение.

Эксперты магазина «Ведьмино Счастье» рекомендуют:

Признаками того, что человек находится в гипнотическом сне, являются:

  • пустой взгляд, направленный в одну точку;

  • медленное моргание;

  • расслабление мышц;

  • замедление речи;

  • погружение в себя.

Эриксоновский вид гипноза основывается на использовании трех техник введения в транс и внушения:

  • Техника, основанная на трех «да». Специалистом озвучиваются три факта или предположения, на которые пациент должен ответить положительно. Изначально они вызывают у человека интерес, а затем он постепенно входит в транс. Озвучивание должно быть только в настоящем времени.

  • Забалтывание, то есть гипнолог разговаривает с пациентом невнятно и быстро, тем самым запутывая его. Это могут быть совершенно несвязанные между собой фразы. Действие данной техники основано на том, что у клиента появляется желание, чтобы поток слов как можно быстрее прекратился.

  • Тройная спираль Милтона Эриксона. Этот метод часто используется в таких сферах, как психология, реклама, предпринимательство и маркетинг, и состоит из трех рассказов. Озвучивание первого происходит быстро и только до кульминационного момента. Далее гипнолог рассказывает второй и третий фрагменты, содержащие текст внушения. В конце специалист возвращается к первой истории и завершает ее, что выводит пациента из транса.

Целью эриксоновского гипноза является личностный рост человека, то есть он начинает понимать свои мысли и видеть перспективы развития.

3. Самогипноз.

Данный вариант является самым безопасным, поэтому его можно использовать без помощи специалиста. Максимальный эффект от него удается получить в том случае, если человек уже имеет опыт в проведении гипнотерапии.

Что касается того, как самостоятельно избавиться от депрессии с помощью гипноза, отметим следующее. Сначала нужно найти подходящее место: оно должно быть тихим, спокойным, с приглушенным светом. Далее необходимо удобно расположиться на кровати, стуле или в кресле, расслабиться и сделать выдох. Лучше настроиться на сеанс помогут спокойная и тихая музыка, а также благовония.

Одним из приемов является просматривание изображения, картинки, рисунка или фотографии. Сначала нужно сосредоточиться на каком-либо предмете, а затем визуально вносить в него изменения и вглядываться в детали. Главное, чтобы рисунок вызывал только положительные эмоции, воспоминания и ощущения. Это позволяет человеку войти в состояние транса. Данный вид гипноза является довольно эффективным, когда у больного наблюдается затяжная депрессия. Принцип работы основан на самовнушении. Разновидностью этого метода выступает медитация.

«Битва экстрасенсов» — доказательство или опровержение

Известная телепередача «Битва экстрасенсов», переживающая уже 18-й сезон, могла бы считаться неоспоримым доказательством реальности экстрасенсорного восприятия. И действительно, ее участники демонстрируют настоящие чудеса. Но насколько можно верить им и постановщикам, главной целью которых является повышение рейтинга популярности передачи?

Проверить наличие реальных экстрасенсорных способностей оказалось просто. Два года назад биолог Александр Панчин и видеоблогер Михаил Лидин при поддержке состоятельных единомышленников учредили премию в 1 млн долларов тем экстрасенсам, в том числе и участникам передачи, которые смогут подтвердить свои способности в ходе эксперимента. Эксперимент очень прост: из 10 одинаковых коробок испытуемый должен выбрать одну – ту, в которой лежат деньги в конверте.

Пока эти деньги не получил никто, причем всего пятеро участников «Битвы экстрасенсов» решились проверить свой дар. Так что миллион долларов все еще ждет человека, обладающего экстрасенсорными способностями.

Не воспринимаем стресс всерьез

В теории мы все понимаем, что стресс – это плохо, и он подтачивает наше физическое и психологическое здоровье. Но достаточно ли серьёзно относимся к этой информации?Высокий уровень стресса влияет на уровень гормонов в крови. А поскольку наша щитовидная железа является частью всей эндокринной системы, этот дисбаланс влияет на «третий глаз», являющийся связующим звеном между нашим физическим и духовным «Я».

Поэтому, как только чувствуете, что уровень стресса начинает зашкаливать – бегите прочь из города на природу. Выберите интересный маршрут выходного дня, захватите лучших друзей или наслаждайтесь одиночеством – главное, чтобы не сидеть дома. Наслаждайтесь красотой, слушайте тишину, открывайте себя заново…

Как развить в себе экстрасенсорные способности

Когда мы немного разобрались в проявлении неординарных возможностей, давайте поговорим о том, как развить в себе экстрасенсорные способности. 

1. Усиливаем сверхслух

Практика усиления этой способности начинается с очистки ушей. Для этого недостаточно будет обыкновенных ватных палочек. Приобретите в аптеке специальные восковые свечи  и проведите сеансы очистки ушных каналов так, как указано в инструкции. Это будет первым шагом к улучшению слуха. Затем возьмите за правило проводить как можно больше времени в одиночестве, тишине и самосозерцании. Бывайте на природе, в тихих местах, где вы можете спокойно посидеть в одиночестве с закрытыми глазами, прислушиваясь к любым природным звукам – шорохам, журчанию воды, шуму листьев, трепещущих на ветру, голосам птиц. Вы постепенно научитесь улавливать мельчайшие, еле уловимые звуки. 

Экстрасенсорные способности оттачиваются медитацией. Наблюдая за собственным дыханием и концентрируясь на определенных образах, вы со временем научитесь вызывать у себя видения будущего, если, конечно, у вас есть дар к подобным вещам. 

2. Учимся читать мысли

Как развить в себе экстрасенсорные способности к телепатии? Начните с того, что научитесь внимательно слушать, погружайтесь в разговор, пробуйте уловить всплески энергии, не говорите вслух о своих предположениях, но фиксируйте их в сознании.

Чтобы развить экстрасенсорные способности, попробуйте поиграть в такую незамысловатую игру: завяжите глаза и попросите, чтобы кто-то разложил перед вами несколько разных предметов. Водите рукой над ними, стараясь сконцентрироваться над энергетикой вещи. Ваша задача определить размер, цвет, форму. Не стоит гадать, вы должны действовать не спонтанно, а осознанно! Анализируйте информацию, которую «считывают» ваши ладони. Фиксируйте ее и сравнивайте с вибрациями других предметов.

3. Усиливаем интуицию 

Следующий шаг – это тренировка интуиции. Тут можно выполнять целый ряд простых, но эффективных упражнений на каждый день:

  • Прежде чем открыть дверь или ответить на звонок, подумайте, кто это может быть;
  • Не смотрите на часы сразу же, предположите, какое время они могут показывать, и только потом проверьте свою догадку;
  • Пробуйте «предсказывать» погоду на вечер или на следующий день;
  • Ожидая на остановке общественный транспорт, предположите, какой из номеров маршрута подъедет первым;
  • В транспорте можно тренировать воображение – рассматривая спину случайного попутчика, представьте себе его лицо, а потом проверьте свое предположение. 

Записывайте свои достижения в дневник, это позволит разложить по полочкам достижения в сфере экстрасенсорики и наблюдать прогресс ваших начинаний.

Каково это иметь быть экстрасенсом?

Это нормально для вас, но для большинства людей вы будете «другими», в лучшем случае странными. Для многих вы также будете потенциальным психиатром. Бывает люди часто видят и слышат мертвых, не только родственников, но и другие души, которые знают, что вы их видите, поэтому они приходят за помощью.

Если у человека достаточно вибраций, он также видит энергии вне астрального мира, называемые ангелами. Люди с экстрасенсорнми способностями обычно видят ауры других людей, то есть энергетические поля, которые их окружают.

У вас очень сильные чувства, которые работают. Вы испытываете различные состояния, в которых вы видите энергии из других измерений, слышите разные голоса, получаете видения прошлых жизней, покидаете свое тело. И когда душа путешествует через другие измерения (включая параллельные миры), вы часто видите пророческие сны.

Как реагируют другие люди?

Около 40% людей не знают, что такое парапсихология или эзотерика. Как будто вы говорили о чем-то впервые в своей жизни. Некоторые вообще не знают этого слова, другие ассоциируют что-то , например, с Фрейдом. Как правило, они понятия не имеют, о чем вы говорите. Первый раз они слышат слова: предвидение, телепатия, астрология, био-энерготерапия, нумерология, радиэстезия или таро.

Около 50% знают концепцию парапсихологии, которая связана с магией.

У половины из них негативное отношение, парапсихология для них — «черная магия», а вы для них ведьма (колдун), которых- следует подавлять. В этой группе есть люди, которые относятся враждебно.

Церковь и священники играли здесь важную роль, все время утверждая, что карты Таро — это работа сатаны. Были некоторые высказывания, что йога — это чистое зло.

Многие люди не религиозны, но они говорят, что экстрасенсы сумасшедшие, потому что это какие-то «надуманность и глупости», в которые они, конечно, не верят.

Вы не можете «доказать», что обладаете способностями эстрасенса

Половина людей, которые знают, что такое парапсихология, относятся положительно. Они не знают точно, что происходит, но они любопытны и открыты. Это люди, которые имеют некоторый жизненный опыт в парапсихологии. Они испытали то, что не может быть научно объяснено, что не должно происходить, но это произошло и не может этого отрицать. В основном они общались с близкими, которые умерли. Иногда они видели людей, которые умерли или испытали различные паранормальные явления.

Около 8% людей, которые знают, что такое парапсихология, имеют представление об энергии, реинкарнации, Таро, астрологии, био-энерготерапии, радиэстезии, нумерологии. Вы можете говорить с ними так свободно, как только можете, не беспокоясь о том, что вы ненормальный или психически больной человек.

И около 2%, которые не удивляются, когда слышат вышеупомянутые слова. Это люди, с которыми вы можете свободно общаться и обмениваться опытом.

Здесь мнения разделены. Все зависит от вас, от понимания ситуации, от людей, с которыми вы находитесь. Иногда то, что вы видите и чувствуете для себя лучше, чем подвергать себя насмешках со стороны других

Показываете ли вы, во что вы верите и что важно для вас, зависит, прежде всего, от вашей личности. Экстраверты будут говорить и показывать свои интересы, потому что они будут просто говорить о себе

Интроверты не проявят себя (если не найдут людей с одинаковыми интересами).

Не заземляем себя

Обладать экстрасенсорными способностями не всегда легко! Духовный мир манит и притягивает с невероятной силой, но заземление – также необходимо. Оно является необходимым условием для того, чтобы чувствовать себя целостными и наполненными, а также – слышать свой внутренний голос.Ошо писал: «Одна из самых распространенных проблем современного человека – это то, что он не стоит твердо на своих ногах. Когда ты начинаешь это осознавать, чувствуешь дрожь в ногах, неуверенность, потому что ноги на самом деле – «корни» человека. Человек ногами укореняется в земле. Как только ты поймешь эту проблему, ты уже на пути ее решения. Осталось сделать два-три шага».Быть заземлённым – означает жить полной жизнью, наслаждаться благами и возможностями материальной жизни. Не лишайте себя этого!Каждый ищет свой способ заземления. Например, многие используют медитацию. Хотя бы несколько минут в день – этого достаточно! Вы сможете расслабиться, отбросить все лишние мысли и вечные тревоги.Это поможет вам чувствовать себя спокойнее и увереннее!

Не проводим время наедине с природой

Даже если вы очень заняты и живёте в большом городе – это не повод проводить все выходные на диване. Все мы – дети Природы, и когда отрываемся от неё – утрачиваем связь с собой. Прогулки за городом, поездки к реке или в горы обладают воистину исцеляющим эффектом.Согласно исследованиям учёных, даже часовая прогулка за городом способствует улучшению кровообращения в мозге и существенно сокращает уровень гормона стресса – кортизола.А вот прогулки в оживлённых и людных местах, особенно вдоль шоссе, имеют обратный эффект: усиливают тревожность и способствуют депрессии. Тем самым мы становимся ещё более заблокированными для связи со своей интуицией.

Оцените статью
Добавить комментарий