Лечение депрессии без антидепресантов

Транквилизаторы

Такие препараты часто назначаются в качестве снотворного для тех, кто не может заснуть. А при депрессии транквилизаторы прекрасно помогают справиться с тревогой, расслабиться и успокоиться. Большинство из них действуют в течение получаса после приема, поэтому используются во время приступов паники или нервного срыва. Наиболее популярны препараты группы бензодиазепина: «Феназепам», «Диазепам», «Лоразепам», Тофизепам» и другие. Некоторые из них более известны под другими названиями: «Седуксен», «Реланиум», «Валиум».

Все они хорошо снимают напряжение, расслабляют и помогают заснуть. Такие препараты показаны при тревожных состояниях, беспокойстве и панике. Часто даже здоровые люди используют их в качестве снотворного, чего делать нельзя без рекомендации врача, так как они быстро вызывают привыкание. Но все равно, считается, что самое лучшее успокоительное – это «Реланиум» или «Феназепам». Транквилизаторы других групп — «Буспирон», «Гедокарнил», «Мебикар», «Амизил» и другие, обладают похожим действием и также используются при тревожности, нарушениях сна и спазмах мышц. Все такие препараты вызывают сонливость и расслабляют, а также имеют много побочных эффектов, но о них много положительных отзывов.

Аминокислота триптофан

Незаменимая кислота триптофан участвует в синтезе серотонина и является природным антидепрессантом. Дефицит этого вещества в организме ведет к нарушениям сна, раздражительности, головным болям, повышенной утомляемости.

Наибольшее количество триптофана содержат кисломолочные продукты (в том числе сыр), соя, грибы, бананы, арахис, финики, кунжут. При тяжелой депрессии недостаток аминокислоты приходится восполнять, принимая биологически активные добавки (которые должен посоветовать специалист – во избежание приобретения некачественного или поддельного продукта).

Понятно, что от депрессии никто не застрахован. Однако отчаиваться не стоит – это состояние успешно лечится, и зачастую именно немедикаментозные методы лучше лекарств снижают интенсивность неприятных симптомов и даже дают возможность полностью победить недуг.

Видео с YouTube по теме статьи:

Образование: Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова, специальность «Лечебное дело».

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Во время чихания наш организм полностью прекращает работать. Даже сердце останавливается.

В нашем кишечнике рождаются, живут и умирают миллионы бактерий. Их можно увидеть только при сильном увеличении, но, если бы они собрались вместе, то поместились бы в обычной кофейной чашке.

Человеческие кости крепче бетона в четыре раза.

Согласно исследованиям ВОЗ ежедневный получасовой разговор по мобильному телефону увеличивает вероятность развития опухоли мозга на 40%.

Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.

Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.

Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес составляет 1,5 кг.

Самое редкое заболевание – болезнь Куру. Болеют ей только представители племени фор в Новой Гвинее. Больной умирает от смеха. Считается, что причиной возникновения болезни является поедание человеческого мозга.

74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз. У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей.

Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.

Для того чтобы сказать даже самые короткие и простые слова, мы задействуем 72 мышцы.

Если бы ваша печень перестала работать, смерть наступила бы в течение суток.

Первый вибратор изобрели в 19 веке. Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии.

Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.

В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.

Если человек столкнулся с онкологическим заболеванием, то лечить его стоит в лучших клиниках Израиля. Ответ на вопрос, почему именно здесь, является очевидным, .

Как лечить депрессию в домашних условиях – справляемся без антидепрессантов.

Упадок сил, апатия, плохое настроение – с этими проблемами периодически сталкивается каждый человек. Постоянно пребывать в хорошем настроении и чувствовать себя отлично попросту невозможно, однако в некоторых случаях постоянные эмоциональные расстройства могут свидетельствовать о развитии депрессии. При этом далеко не каждому известно, как именно проявляется данное заболевание, по каким причина оно может возникать и как лечить депрессию, не прибегая к антидепрессантам.

Как преодолеть побочные эффекты антидепрессантов

Склонность к побочным эффектам и их выраженность обычно зависят от дозировки препарата: если начинать с небольшого количества и постепенно его увеличивать, они будут минимальны. Если вы и ваш лечащий врач работаете сообща, то сможете подобрать лекарство, которое окажет благоприятное воздействие на ваше настроение без избыточных нежелательных явлений.

Предположим, что вы принимаете от депрессии флуоксетин («Прозак»). В числе его распространенных осложнений — бессонница, повышенная тревожность и проблемы сексуального характера. Давайте проанализируем, как ваш лечащий врач может справиться с этими симптомами.

  1. Если «Прозак» вызывает у вас повышенную возбудимость и проблемы со сном, доктор может добавить небольшое количество второго препарата, который имеет более седативный эффект, для приема перед сном. К примеру, в таких случаях часто прописывают от 50 до 100 мг тразодона («Дезирел»). Этот подход довольно эффективен, поскольку тразодон отличается от большинства лекарств от бессонницы тем, что не вызывает привыкания.

Однако также можно справиться с избыточной стимуляцией, снизив дозировку «Прозака» или принимая его раньше в течение дня. Тогда, возможно, в приеме второго препарата не будет необходимости. Также имейте в виду, что чрезмерная возбудимость от «Прозака» обычно возникает при первичном приеме, а через неделю или две может пройти сама по себе.

  1. «Прозак» может вызвать повышенную тревожность или волнение, особенно при первичном приеме. Ваш врач, возможно, захочет добавить препарат-бензодиазепин (разновидность мягких транквилизаторов), такой как клоназепам («Клонопин») или алпразолам («Ксанакс»), чтобы помочь вам справиться с нервозностью. Однако бензодиазепины могут вызывать привыкание, если принимать их каждый день дольше трех недель, и обычно с тревожностью можно справиться без добавления этих препаратов.

В таких случаях часто помогает снижение дозировки «Прозака». Эффективность антидепрессантов СИОЗС, таких как «Прозак», по всей видимости, не зависит от дозировки, так что нет весомых причин принимать его в количестве, вызывающем избыточный дискомфорт.

  1. После нескольких недель или месяцев приема «Прозака» у некоторых пациентов может возникнуть вторая волна нервозности или беспокойства. Иногда такого рода возбуждение называется акатизия — синдром, при котором руки и ноги становятся настолько беспокойными, что вы просто не можете усидеть на месте.

Эти в высшей степени неприятные побочные действия весьма распространены при приеме нейролептиков, которые используются при лечении шизофрении, но в случае антидепрессантов проявляются гораздо реже. Однако «Прозак» очень медленно выводится из организма, так что он может накапливаться в крови в течение первых пяти недель приема. И хотя изначально прописанная дозировка «Прозака», например 20 или 40 мг в день, может вам подходить, через месяц она может оказаться слишком высокой. Резкое снижение дозировки может значительно ослабить побочные эффекты, при этом вовсе не снижая действенности антидепрессанта.

  1. Около 40% мужчин и женщин, принимающих «Прозак» (как и другие антидепрессанты группы СИОЗС), испытывают проблемы сексуального характера, включая потерю интереса к сексу и трудности с достижением оргазма. Ваш доктор может добавить один из нескольких препаратов (бупропион, буспирон, йохинбин или амантадин), которые в настоящее время используются для преодоления подобных побочных эффектов.

Опять же, следует оценить потенциальную пользу этих препаратов в сравнении с их недостатками, а также рассмотреть альтернативные стратегии. Едва ли мне приходилось держать пациента на препарате СИОЗС в течение неограниченного времени, так что большинство пациентов решало потерпеть это нежелательное явление, зная, что проблема временная. Если СИОЗС вызывает значительное улучшение настроения и не приносит других побочных эффектов, потеря интереса к сексу на несколько месяцев кажется приемлемой платой. Но, безусловно, это субъективный вопрос, и вам придется принять собственное решение, обсудив все с врачом.

Лично я не стал бы рекомендовать большинству пациентов, принимающих антидепрессанты, комбинированную лекарственную терапию. Одновременно используя несколько препаратов, вы увеличиваете риск опасных лекарственных взаимодействий. К тому же дополнительные препараты могут вызвать новые побочные явления. В большинстве случаев, если вы и ваш доктор работаете сообща и руководствуетесь здравым смыслом, вам не придется справляться с побочными эффектами антидепрессантов при помощи дополнительных препаратов.

Физические упражнения

Регулярные занятия спортом активизируют работу защитной системы организма, способствуют нормализации аппетита и сна, повышению самооценки. Кроме того, при умеренных физических нагрузках вырабатывается серотонин, который является природным средством борьбы с депрессией. Особенно благотворно действуют на психику пешие прогулки на свежем воздухе, подвижные игры, бег на лыжах и плавание.

Расслабляющий массаж стимулирует выделение мозгом особого гормона – окситоцина. Он вызывает ощущение спокойствия и защищенности, помогает легче переносить стрессовые ситуации.

Активный массаж, наоборот, взбадривает, тонизирует организм. При этом в кровь попадает большое количество эндорфина – «гормона радости», который улучшает настроение.

При лечении депрессии разные виды массажа могут чередоваться, сеансы нередко сочетаются с такими процедурами, как стоунтерапия, ароматерапия.

Можно ли преодолеть депрессию без приема антидепрессантов?

Всегда ли при депрессивных расстройствах необходим прием антидепрессантов? Не сказывается ли это на эффективности личностной работы клиента под руководством психолога?

г. Одесса (Украина)

Смотря что вы в данном случае называете депрессией. При депрессии средней и лёгкой тяжести может использоваться как основной метод психотерапия, без применения психотропных средств.

Депрессии бывают разные и разной сложности. Например, различают униполярные депрессии и биполярные депрессии, являющиеся составной частью биполярного аффективного расстройства, которые перемежаются маниакальными, гипоманиакальными либо смешанными аффективными эпизодами. Также депрессивные эпизоды небольшой тяжести могут возникать при циклотимии. Можно выделить следующие формы униполярных депрессий:— Большое депрессивное расстройство, часто называемое клинической депрессией.— Малая депрессия.— Атипичная депрессия — специфические признаки, как повышенный аппетит, увеличение веса, повышенная сонливость и так называемая «эмоциональная реактивность».— Постнатальная депрессия — развивающаяся непосредственно после родов.— Рекуррентная скоротечная депрессия.— Дистимия — умеренное хроническое нарушение настроения, когда человек жалуется на почти ежедневное плохое настроение на протяжении по крайней мере двух лет. Симптомы не такие тяжёлые, как при клинической депрессии, хотя люди с дистимией одновременно подвержены периодическим эпизодам клинической депрессии.Wikipedia. Там же про терапию.

Средства народной медицины

Эффективно борется с симптомами депрессии народное лечение. Первые признаки улучшения наступают уже через несколько дней, после того как седативные средства накопятся в организме.

Наиболее распространенные из них:

  • Чай с мятой или мелиссой. Поможет при бессоннице, которая часто сопровождает депрессию. Усилить эффект можно, приняв теплую ванну с отваром этих трав.
  • Сбор шишек хмеля, кенафа, мяты, корня валерианы залить водой и дать настояться на протяжении 6-8 часов. Принимать в теплом виде во время приступа переживаний.
  • Наполнить маленькую подушечку сушеной лавандой и зверобоем. Положить ее возле изголовья кровати.
  • Пить чай с земляникой, боярышником, душицей, пионом, корнем валерианы, календулой и липой. Можно использовать сразу все растения или несколько из них. Заваривать кипятком, после того как чай настоится, принимать в теплом виде.

Лечение травами используют как дополнительное средство для лечения депрессии без антидепрессантов. Средства народной медицины помогают расслабиться при бессоннице, помогут снять нервное напряжение, вызванное негативными мыслями.

Нормализация питания

Второй шаг — здоровый пищевой рацион. В ежедневное меню стоит включить блюда, способствующие повышению «гормона радости»

При этом, важно ограничить употребление легко усваиваемых углеводов и белковой пищи

Серотониновая диета. Пищевой рацион должен состоять из продуктов, богатых на клетчатку и полиненасыщенные жирные кислоты (Омега3 и Омега6). Полезно потреблять много зелени и морепродуктов, мясо индейки, творог, овощи (болгарский перец, цветную капусту, томаты). Ежедневно рекомендуется съедать плитку настоящего черного шоколада. В этой сладости присутствует фэнилэтиламин, который действует на организм подобно опиату и мгновенно поднимает настроение. Помимо фэнилэтиламина, в состав шоколада входит и анандиамид, влияющий на мозговые рецепторы и активизирующий их работу.

Нужны ли мне медикаменты от депрессии?

Если вы рассматриваете антидепрессанты как возможность лечения, следующие вопросы помогут принять решение:

Вопросы, которые следует задать себе и специалисту по психологическому здоровью

  1. Влияет ли моя депрессия негативно на мою жизнь достаточно сильно, что требуется лечение таблетками?
  2. Является ли медикаментозное лечение — лучшим вариантом лечения моей депрессии?
  3. Готов ли я мириться с нежелательными побочными эффектами?
  4. Какие виды немедекаментозного лечения могут помочь мне с депрессией?
  5. Есть ли у меня время и мотивация, чтобы заниматься другими видами лечения — психотерапией и тренировками?
  6. Какие стратегии помощи себе могли бы уменьшить мою депрессию?
  7. Если я решу принимать медикаменты, следует ли мне также проходить и психотерапию?

Антидепрессант Амитриптилин — отзыв

кто получит анорексию, аллергию и спокойный сон?

Прошло достаточно времени и я теперь с уверенностью могу сказать, что антидепрессанты это иногда настоящая лотерея. И те, кто казался реальным кошмаром, после совсем адского ада кажутся не такими уж и плохими.

АМИТРИПТИЛИН.

После неудачного опыта с Эглонилом, а я до сих пор считаю, что выписывать мне его не должны были без масштабных анализов и уж тем более с моими жалобами, тот же Тералиджен помог бы в сто раз лучше. Я предпочитаю некоторое время побыть овощем, чем нарушать свою гормоналку и мучатся болями в груди.

Эглонил довольно старый препарат и выслушав меня и то, что я уже принимала, снова прописали довольно не новый антидепрессант — амитриптилин. Меня не устраивают побочки у современных лекарств и врач уверял, что кому-то он подходит идеально и пациенты не изменяют ему не то что месяцы, а целые годы пропивают курсы лишь с ним. Ну ок.

У меня была очередная депрессия, панические атаки и сильная тревожность на фоне проблем, загруженности на работе. Как всегда.

Казалось бы уже всё давно позади , но началось всё с врача другого. Разнервничалась у зубного(я их не особо боюсь и до такой степени не переживала никогда), словно не у него была, а мировые судьбы решала. Сердце подпрыгивает, пот по спине водопадом. Приплыли, называется. Ну и проблемы обычные подвалили и как там на картинке было, депрессия, панические атаки, проходите, снова здравствуйте, давно не виделись. И не возможность закрыть глаза ночью, куда же без тебя..

Показания.

А Амитриптилин обещал решить как раз такие проблемы.

Фармакологическое действие — тимолептическое, антидепрессивное, анксиолитическое, седативное.

При тревожно-депрессивных состояниях уменьшает тревогу, ажитацию и депрессивные проявления. Антидепрессивное действие развивается в течение 2–3 нед после начала лечения. При внезапном прекращении приема после длительного лечения возможно развитие синдрома отмены.

Как и предполагалась в двух аптеках его не нашлось.

От цены я офигела. Снова же мой милый Тералиджен стоил 500-600 сейчас ещё дороже за пачку.

Цена. 50(25мг) таблеток — 30 рублей. Брала в аптека «Классика». В интернете он у них дешевле.)

Способ приема у каждого индивидуален, но как правило, доза увеличивается постепенно. Я получила побочки и съедала после еды уже половину таблетки, а затем перестала принимать препарат совсем.

Применение.

Подействовал он не мгновенно, но мягко. Меня резко не вырубило и овощем я не стала.

Эффект, что он создал не могу назвать сонливостью. Скорее ты как-то обмякнешь так и успокоишься, беспокойство сна уйдет.

Не сразу нет, сразу только слегка уходит тревожность и вот это вот чувство будто бы у близких случилась беда и ты сидишь на нервах — с этим справился ок спустя несколько недель.

И как раз когда по инструкции он подействовал в полную силу, меня настигли побочки. Это было спустя месяц, недели до месяца не хватило.

За это время я даже успела на форуме, где вместе с другими людьми, отслеживаем свои реакции на тот или иной препарат накатать риторический вопрос, неужели повезло и подошло лучше чем всё до этого?

Побочки амитриптилина.

сухость во рту, задержка мочеиспускания, запор,

головная боль, головокружение, атаксия, повышенная утомляемость, слабость, раздражительность, сонливость,

тахикардия, ортостатическая гипотензия, аритмия,

изменение либидо, потенции, отек яичек,

кожная сыпь, зуд, увеличение размеров молочных желез у женщин и мужчин,

И это далеко не всё.

Самое безобидное вялость и общая сонливость в течении дня увеличилась, это уже не было тем приятным чувством как в самом начале, ужасная сухость во рту — казалось мне по силам вылакать целый океан.

Я человек тфу тфу тфу без аллергий и не страдаю ими. Но амитриптилин вызвал зуд и покраснение кожи спустя несколько недель приема, даже после уменьшения дозы и вообще с прекращением приема.

И было бы мне уже все равно на эти таблетки, препарат старый, ну бывает, не подошло. Первый раз что ли..

Время без приема таблеток прошло, а покраснение кожи уходит медленно.

Врач сказал много всего непонятного в стиле: Бывает. Пройдет.

Вывод личный — Ощутить полностью прелести тахикардии((была намеки или это моя паника, мнительность и нервы от покраснения, хрен уже знает!) и красный зуд с постоянным желанием осушить ближайшие лужи — нет спасибо.

Возможно Вам выпишут и подойдет, но я выкинула и не пью давно и пить не буду. Тералиджен уже даже не кажется таким жутким, как и Паксил.

Что я пробовала для помощи своему псих. состоянию:

Оцените статью
Добавить комментарий