Лечение агрессии

А есть ли Свет?

На тренинге «Системно-векторная психология» Юрий Бурлан показывает выход из состояния эмоционального выгорания. Каждым из нас руководят бессознательные механизмы, определенные процессы в психике, если хотите. Распознавая их, мы научаемся понимать себя, свое психическое «содержание». Это естественным образом избавляет человека от плохих состояний.

Итак, «Системно-векторная психология» вычленяет восемь типов личности — векторов. Восемь эрогенных зон в человеке. Каждая из которых наделяет его обладателя определенными свойствами, функциями и желаниями.

Зрительный и Звуковой вектора, как никакие другие, несут на себе ответственность за отрицательное самочувствие индивида. Это связано с огромным интеллектуальным потенциалом, заложенным в их природе.

Каждый человеческий организм жаждет наслаждения и тем паче «болит», чем больше психический объем неудовлетворенного желаемого. Посмотрим на предмет нашего обсуждения сквозь призму этих двух векторов.

Знакомьтесь, Зрительный вектор. Носитель этого вектора врожденно наделен эмоциональной амплитудой планетарного масштаба. Такая величина требует и соответствующей реализации. В зрительном векторе только одно стремление — экстравертация чувств. Вынести наружу эмоциональный потенциал в рамках пары, группы, коллектива и общества в целом становится первостепенной задачей зрительника. Как ни странно, но началом эмоционального выгорания становится сворачивание резервных возможностей зрительной личности. Например, когда человек начинает экономить самое ценное, что есть у него, непроизвольно загоняя себя в угол.

Гореть всегда, гореть везде и людям помогать в беде!

Популярная в советскую бытность пионерская речевка является готовой инструкцией к реализации свойств зрительного вектора, залогом предупреждения и избавления от выхолащивания чувств и эмоциональной усталости. На тренинге «Системно-векторная психология» людям-зрительникам рекомендуют заниматься волонтерской деятельностью, благотворительностью, любой социальной помощью во благо нуждающимся. Отдавая, получаем — так это работает.

Ночь, Тишина и Одиночество. Звуковой вектор

Звуковой вектор, напротив, имеет особую природу интровертации. Вслушивание в тишину и поиски смысла бытия — вот базис, который управляет звуковой личностью. Звуковик —классический одиночка.

Молчун с избирательным контактом. «Ночь и тишина, данная на век…» — это про них. Ночные бдения для звуковика обладают особым притяжением. Звуки. Концентрация. Мощное развитие интеллекта.

Все мыслеформы человека, в векторальном наборе которого присутствует Звуковой вектор, фиксируются вокруг одного: «В чем смысл жизни?». Этот глобальный запрос на познание природы всего сущего и есть колоссальная нехватка звуковика. Невозможность обеспечить реализацию заданных свойств ведет к неизбежному — бессмысленности существования. Для звуковика нет ценности в материальном мире, главное для него — духовный поиск. Возникает депрессия. Схожее состояние человеку привычно называть емким безрадостным словом «апатия».

Возможные причины

  1. Неудовлетворение своих потребностей. Такая ситуация может иметь место, например, когда человек слишком много работает, понимает, что ему нужен отдых, но продолжает трудиться.
  2. Копирование родительской модели поведения. Ситуация, когда ребенок растет в семье, в которой агрессия привычное дело. Став взрослым, ведет себя так же, как родители или один из них, потому что считает подобное поведение правильным.
  3. Результат регулярного нарушения личных границ другими людьми. Наступает момент, когда раздражение сменяют приступы гнева.
  4. Способ заполучить желаемое. Может присутствовать убежденность в том, что только агрессивные действия позволят заполучить то, что нужно.
  5. Ответная реакция на поведение людей, позволяющих себе делать то, что человек себе не разрешает или то, что тоже делает, но не хочет себе в этом признаваться.
  6. Способ скрыть свою неполноценность. Гнев является защитным механизмом, скрывающим сильный стыд.
  7. Наличие повышенной чувствительности. Если в ближайшем окружении есть индивид, который держит в себе агрессию, то чувствительная личность может ощущать его внутреннее настроение.
  8. Агрессия может появляться в ситуации, когда нет чувства своей безопасности. В таком случае человек не испытывает никакого доверия к окружающему миру, смотрит на других людей враждебно.
  9. Подобное поведение может быть особенностью характера.
  10. Проявление злости — способ пережить стрессовую ситуацию.
  11. Регулярный недосып нередко приводит к сильной раздражительности, приступам агрессии.
  12. Употребление спиртных или наркотических средств влияет на изменения в характере, развитие агрессивности.
  13. Наличие гипертиреоза, проблем с функционированием щитовидки.
  14. Избыточный вес, который способствует усиленной выработке эстрогенов, оказывающих негативное воздействие на психику человека, также может приводить к вспышкам гнева.
  15. Наличие травм головного мозга, опухолей может приводить к повышенной нервной возбудимости.
  16. Неврологические недуги, в частности болезнь Альцгеймера, могут стать причиной неконтролируемой злости.
  17. Кризис среднего возраста.
  18. Расстройства личности, например, шизофрения, провоцируют гнев.
  19. Социопатия может стать причиной агрессивного поведения.
  20. Гормональный сбой в организме.
  21. ПМС у женщин также может являться причиной возникновения вспышек агрессивного поведения.
  22. Социальное падение: развод, потеря работы, смерть близкого человека могут привести к тому, что человек начнет выплескивать агрессию на окружающих.
  23. Наличие детских психотравм. Пережив отрицательное поведение, направленное на себя, взрослый человек хочет отыграться на других.

Гормональный фон

Солидная доля агрессивных проявлений приходится на гормональный дисбаланс. Наши эмоции во многом определяются соотношением главных гормонов, недостаток или излишек может привести не только к яростным всплескам, но и к тяжёлой депрессии, к патологическому отсутствию эмоций и тяжелейшим психиатрическим проблемам.

Тестостерон традиционно считается гормоном не только полового влечения, но и агрессии. Про особо резких и злобных мужчин нередко говорят «тестостероновый самец». Хронический недостаток дофамина и серотонина приводит к росту неудовлетворённости, делает человека предрасположенным к негативным проявлениям. Вспышки агрессии у мужчин, причины которых кроются именно в гормональном дисбалансе, необходимо лечить. Для этого сдаются анализы на уровень гормонов, выявляется заболевание, которое привело к нарушениям. Симптоматическое лечение в данном случае приносит только частичное облегчение и не может считаться полноценным.

Как перестать плакать в неподходящий момент

Если ваша плаксивость носит психологическую, а не физиологическую природу, бороться с ней будет гораздо проще

Нужно только заставить себя переключит внимание и отвлечься от раздражающего вас объекта

Как только вы почувствуете, что на глаза наворачиваются слезы, начните учащенно дышать. При этом старайтесь избегать глубоких вдохов, чтобы не вызвать приступ головокружения. Осуществляйте эту дыхательную практику до тех пор, пока не снимите нервное напряжение. Если рядом окажется питьевая вода, сделайте несколько глотков и подумайте о чем-нибудь приятном.

Перед тем как расплакаться, представьте себе облако и внимательно изучите его. Затем представьте, как оно прольется на землю благодатным дождем. Такой нехитрый тренинг рекомендуют проводить многие психологи. Его основная задача – стабилизация эмоционального состояния человека.

Иногда слезы бывают следствием душевной травмы. В этом случае не стоит их сдерживать. Выплеснув негативные эмоции наружу, вы убережете свой организм от болезней и преждевременного старения.

Излишняя сентиментальность и чувствительность (если это не норма вашего поведения) – признак эмоционального перенапряжения. Плаксивость в сочетании с плохим настроением, бессонницей, упадком сил и пессимистическим настроем может так же сигнализировать о депрессии. Для того чтобы избавиться от плаксивости, необходимо выяснить, что стало причиной перемен в вашем эмоциональном состоянии.

Вам понадобится

Билеты в театры, на выставки, в кино, диск с мантрами для медитации.

Инструкция

Возьмите отгул или отпуск и кардинально смените вашу привычную обстановку. Съездите за , посвятите время искусству (посетите выставки, театры, исторические экскурсии и пр.). Смена привычного хода событий даже на короткое время заставит посмотреть на вашу жизнь с другого ракурса.

Займитесь релаксацией. Если вы не практиковали медитацию, самое время попробовать. Останьтесь наедине с самим собой, подберите соответствующую музыку для медитации (в интернете найдутся мантры на любой вкус), удобно расположитесь на кровати (полу, кресле, специальном коврике и т.д.), отрешитесь от всех мыслей и сосредоточьтесь на собственном дыхании в течение 15-20 минут

Важно, чтобы вас никто и ничто не отвлекало

Устройте «сладкий» день. Шоколад и всякого рода сладости повышают содержание гормона счастья в крови и значительно улучшают . Можно побаловать себя интересными вкусами чая с имбирем или новым сортом ароматного кофе.

Устройте шоковую терапию. Это поможет вам взбодриться и от монотонного и пессимистичного настроя. в крови может прыжок с парашюта («тарзанки») или посещение городского колеса обозрения. А если вы — человек, который не любит риск, достаточно будет обойтись без него. Позвольте себе что-то, в чем себя ограничивали. Например, познакомьтесь с давно понравившейся (парнем), повздорьте с соседями, у которых ремонт длится уже целую вечность и т.д.

Займитесь спортом. Физическая нагрузка – лучший способ избавится от эмоционального напряжения и стрессов. Выберите вид спорта, который вам по душе и запишитесь в секцию или в спортзал (фитнес-клуб). Купите абонемент как минимум на месяц. Не пользуйтесь услугой единоразового платежа – это расслабляет и избавляет от ответственности.

Заведите роман. Взаимные сердечные переживания могут вызвать только слезы радости, а не отчаяние и печаль.

Видео по теме

Обратите внимание

Если плач — ваша нормальная реакция на критику и замечания, стоит поработать над снижением уровня тревожности и рефлексии, которая наверняка находятся на уровне выше среднего.

Полезный совет

Для того чтобы избавится от плаксивости, начните практиковать позитивное мышление. Умение находить во всем плюсы и положительные стороны, сменить постоянные слезы на улыбку и хорошее настроение.

Слезы — это защитный механизм. Именно они помогают снять психологическое напряжение. Но частые слезы — признак депрессии или стресса, которые завладевают вами. И в таком случае они не идут на пользу, а лишь усугубляют сложившееся положение вещей.

Медикаментозное лечение аргессиии в клинике

Основное лечение агрессии, в зависимости от патологии с которой она проявляется Агрессивность — это поведение, по которому сегодня классифицируются многие психопатии.

Эффективное медикаментозное лечение агрессии зависит от рационального применения лекарственных препаратов самых разных групп: нейролептической, противосудорожной, психостимулирующей, ингибиторов МАО, серотонинергической, а также лития. Агрессивность в редких случаях еще относится и к признакам психоза, развивающегося на фоне психопатии.

Это происходит в тех случаях, когда перед больным возникает препятствие, которое он не может преодолеть в силу своей не способности адекватно реагировать на внешние раздражители. В данном случае, лечение агрессии возможно употреблением нейролептиков, которые уменьшают интенсивность проявления психоза. Они устраняют агрессивность благодаря неспецифическому седативному действию.

В результате приема нейролептиков во время неадекватного поведения количество вспышек агрессивности и других форм неконтролируемого поведения заметно уменьшается, особенно уличностей, склонных к шизофрении.

Лечение агрессии такими препаратами в конкретно данном случае является эффективным. При проведении независимого исследования было выяснено, что психопатически агрессивные люди испытывают острый дефицит серотонина.

В терапии агрессии у таких личностей широкое применение получили серотонинергические лекарственные средства.

Например, такой препарат, как фенфлурамин показан при наличии суицидальных мотивов в поведении, а флуоксетин – при пограничных психопатиях, которые сопровождаются импульсивным поведением и самоуничтожением. Часто у агрессивно настроенных людей, имеется порочность в развитии или приобретенное органическое поражение нервной системы, что проявляется неспособностью адекватно воспринимать внутренние и внешние раздражители.

В таких случаях широкое применение получили психостимуляторы. Когда агрессивность в поведении сопровождается эпилептическими отклонениями на ЭЭГ, а также имеются соответствующие анамнестические данные, в лечении используют противосудорожные средства. На смену старого препарата фентоин, получил широкое применение карбамазепин, который тормозит приступы агрессивности, суицидальные мысли, а также помогает поддерживать контроль над собой. При эмоциональной неустойчивости, склонности к агрессивному поведению применяют препараты лития.

Такие состояния считаются предшественником пограничных психопатий. Его эффективность была доказана опытным путем, в результате применения в закрытой группе людей, находящихся в местах лишения свободы.

Не рекомендуемые препараты при лечении агрессии

Не рекомендуется применение антидепрессантов трициклического ряда.

Достоверно доказано, что использования их при наличии в поведении человека импульсивности и агрессивности различного генеза, как проявления любого из видов психопатий, только будет способствовать интенсивности нарастания и проявления симптомов данных патологических состояний.

У людей с таким заболеванием при назначении препаратов данного ряда, например, амитриптилин, может усилится асоциальное агрессивное поведение, и проявятся мысли о суициде.

Поэтому, необходимо сначала точно установить истинные причины развития психопатии с проявлением агрессивности. Для этого врач должен внимательно и всесторонне обследовать человека и постоянно проводить контроль за лечением, отмечая все изменения в поведении, настроении и мыслительных процессах

Особенно важно проводить наблюдение в начале лечения, когда происходит адаптация организма к назначенным препаратам и существует повышенный риск возникновения непредвиденной реакции пациента на применяемый препарат

В любом случае, лечение должно подбираться только индивидуально и только на очной консультации у опытного врача-психотерапевта после тщательной диагностики состояния человека.

В клинике Брейн Клиник имеются все средства и условия для лечения различных видов психопатий, которые проявляются как с выраженной степенью агрессии, так и проявлениями враждебности или повышенной раздражительности.

Лечение агрессии

Звоните +7495 135 44 02

Мы помогаем в самых сложных ситуациях, даже если предыдущее лечение не помогло.

Лечение агрессии в клинике возможно амбулаторно, амбулаторно-поликлинически, в стационаре.

Лечение

Агрессивные мужчины редко сами обращаются за помощью, обычно с вопросом, как бороться с агрессией мужа, обращаются жены агрессоров.

Способов борьбы с агрессией достаточно много, но самое важное – это понимание и желание человека справляться со своим характером. Помочь домашнему тирану, с удовольствием запугивающим своих домашних, невозможно

Такой человек не видит проблемы в своем поведении и не желает менять что-либо.

При общении с такими людьми или при взаимодействии с агрессивными людьми, помогать которым вы не собираетесь, стоит следовать следующим правилам:

Не вступать в контакт – избегайте любых разговоров, общения или любого взаимодействия с такими людьми.
Не отвечайте на вопросы и не поддавайтесь на провокации – это самое важное при общении с семейными агрессорами. Как бы это не было сложно, нужно не поддаваться на различные методы провокации и сохранять спокойствие.
Обращаться за помощью – важно не стесняться и не впадать в зависимость от агрессора

Обращение за помощью помогает избежать дальнейшей агрессии.

Самостоятельно справиться с приступами агрессии можно с помощью следующих приемов:

  • Контроль за своим поведением – нужно знать, какие ситуации или факторы могут вызвать агрессию и избегать таких ситуаций или находить другие способы решения проблемы.
  • Умение расслабляться – умение переключаться и сбрасывать нервное напряжение помогает уменьшить агрессию.
  • Дыхательная гимнастика или физические упражнения – хороший способ справиться с агрессией – это сделать несколько упражнений или «продышать» эмоции.
  • Седативные препараты – растительные препараты помогают справиться с раздражительностью, наладить сон и уменьшить проявления агрессии.

Регулярные приступы агрессии – повод обратиться к невропатологу, эндокринологу и терапевту. Только после исключения эндокринных и неврологических заболеваний можно начинать лечение агрессии

Не менее важно наладить режим дня, уменьшить физические и психические нагрузки и ежедневно уделять время спорту и прогулкам на свежем воздухе

Виды и типы мужской агрессии

Стоит сразу отметить, что негативные эмоции с выплёскиванием наружу не являются исключительно мужской прерогативой. Женщины точно также способны быть агрессорами, не следят за своими действиями и словами. Парадокс же заключается в том, что мужская агрессия отчасти считается социально приемлемой. Конечно, крайние проявления осуждаются, но при этом существует множество оправданий такому явлению, как агрессия у мужчин. Причины могут быть самые разнообразные — от конкурентной борьбы до состояния здоровья.

Два главных вида агрессии, которые легко определяются даже неспециалистами:

  • вербальная, когда негатив выражается в крике или откровенно негативной лексике;
  • физическая, когда имеют место побои, разрушения, покушение на убийство.

При аутоагрессии негатив направляется на себя самого, проявляется в качестве всевозможных разрушительных действий. Девиз этого типа агрессии: «Пусть мне будет хуже».

Психологи классифицируют рассматриваемое нами деструктивное поведение на несколько типов по следующим признакам: способ проявления, направленность, причины, степени экспрессии. Самодиагностика в данном случае практически невозможна, поскольку в большинстве случаев агрессор ищет самооправдания, не видит и не желает видеть проблему, успешно перекладывает вину на других.

Формы агрессии

Агрессивная энергия — продукт нашего организма, запрограммированного природой на выживание. Другими словами, агрессивные чувства рождаются в нас, чтобы обеспечить реализацию жизненно необходимых потребностей. Агрессия нужна нам для того, чтобы защищаться и развиваться, творить и воплощать свои проекты в реальной жизни.

Однако человек в отличие от животных, пока не научился адекватно выражать агрессивную энергию. Чаще всего она выражается в конфликтных, опасных для здоровья формах.

Формы физического насилия

Во внутривидовых отношениях у животных нападение на соперника применяется крайне осторожно: доминирующему самцу достаточно продемонстрировать свою мощь, чтобы исключить все попытки покушения на свою власть. У людей же агрессор использует на только превосходство в физической силе, в ход идёт оружие, жертве наносятся телесные повреждения, попутно разрушаются материальные ценности, страдают животные

У людей же агрессор использует на только превосходство в физической силе, в ход идёт оружие, жертве наносятся телесные повреждения, попутно разрушаются материальные ценности, страдают животные.

Практикуются «шутливые» формы насилия над близкими: шлепки, пощипывание, болезненные толчки, которые крайне неприятны жертве и приносят садистское удовольствие агрессору.

Ещё одна чисто человеческая форма физической агрессии — спортивные состязания. Считается, что спортивная злость — одно из составляющих качеств победителя. Насколько разрушительна такая форма энергии, доказывают разборки футбольных фанатов после очередного матча.

Вербальные атаки

Словесное выражение враждебности присуще только людям и проявляется в самых разнообразных формах.

Разговор в пренебрежительном или приказном тоне, повышение голоса, бесцеремонное перебивание в беседе не оставляют сомнений в негативном настрое собеседника — это прямая и открытая агрессия. Сюда же относятся оскорбления, угрозы, нецензурная речь, визг, истерические возгласы.

Использование юмора: шутки, сарказм, насмешки, стёб — относятся к виду активной косвенной агрессии. Отец психоанализа Зигмунд Фрейд считал юмор символическим уничтожением врага, а остроумие — отдушиной для враждебности, когда нет возможности выразить её другим способом. «Невинные» шутники всегда могут упрекнуть обидевшуюся жертву в отсутствии чувства юмора.

Троллинг — активная косвенная агрессия; тролли организуют конфликты в среде общения с помощью издевательских реплик, провокационных сообщений. Оставаясь в стороне, они с удовольствием наблюдают, как по их вине участники форумов наносят оскорбления друг другу.

Буллинг как форма гетероагрессии

Стихийным, зачастую немотивированным проявлением детской и подростковой агрессивности является буллинг. Комплексная травля избранного «козла отпущения» происходит с использованием всех форм как вербальной, так и физической агрессии, при явном одобрении свидетелей. Причина травли кроется не в поведении жертвы, а в неосознанной агрессивности участников, которые выплескивают свои негативные эмоции.

Формы аутоагрессии

Опасным видом агрессии является враждебность, направленная на себя. Нереализованная потребность в любви, уважении, самоутверждении, запрет на внешнее проявление агрессивных эмоций ведёт к тому, что человек начинает смотреть на себя как на никчёмное существо, достойное наказания и смерти. Формы проявления аутоагрессивного поведения различны, но все они являются криком о помощи.

1 Самоповреждение — селфхарм

В среде подростков это считается модным способом привлечь внимание к своей персоне. Порезы, синяки, ожоги вызывают физическую боль, которая на время отвлекает подростка от ощущения тревоги, страха, депрессивного состояния

2 Экстремальные виды спорта: паркур, бейсджампинг, альпинизм, фрирайд, рискованное поведение на автомагистралях — всё, что представляет опасность для жизни.

3 Деструктивное поведение по отношению к своему здоровью: алкоголизм, наркомания, курение, пренебрежение врачебными рекомендациями, аскетизм.

4 Суицид.

Все формы самоагрессии противоречат природе человека, ибо направлены против инстинкта самосохранения. Страх боли и смерти оказывается слабее тех переживаний, которые испытывает личность с неудовлетворёнными социальными потребностями.

Причины возникновения

Со стороны приступы неконтролируемой злости могут казаться немотивированными. Они пугают окружающих и вызывают недоумение.

Однако агрессивное поведение, которое человек не может сдерживать, имеет в анамнезе конкретные причины:

  • нарушение биохимических реакций в головном мозге,
  • органические поражения головного мозга.

Психотерапевты выделяют следующие предпосылки:

  • алкогольная и наркотическая зависимость,
  • расстройства личности,
  • хронический или длительный стресс,
  • нервное истощение.

У мужчин

Причиной «,антисоциального», поведения могут быть расстройства личности, например, психопатии.

Различные заболевания ЦНС и поражения/воспаления головного мозга также приводят к эмоциональной нестабильности.

Специалисты склоняются ко мнению, что неконтролируемая агрессия у мужчин часто развивается на фоне длительного воздержания.

Отсутствие регулярной половой жизни провоцирует физиологические нарушения, напрямую связанные с повышенной раздражительностью и агрессивностью, эмоциональной нестабильностью.

Естественная конкуренция в мужской среде и существующие в обществе ярлыки, с помощью которых окружающие определяют мужчину как успешного и неуспешного, служат предпосылками для агрессивного поведения.

Ведь постоянное напряжение, борьба за «,место под солнцем», и необходимость подкреплять статус приводят к расстройствам самооценки, страхам, депрессивным состояниям и т.д., которые в свою очередь выливаются в приступы агрессии.

Не стоит исключать вариант плохого воспитания. Зачастую агрессоры вырастают из избалованных детей, которым не привили чувство меры. Дети, желания которых родители выполняли практически мгновенно, в зрелом возрасте не могут свыкнуться с тем, что «,мир перестал крутиться вокруг них»,.

У женщин

Женщины часто страдают от неконтролируемых приступов агрессии в период послеродовой депрессии.

Мама не может привыкнуть к новому положению, сопутствующим обязанностям и ограничениям.

В жизни родившей женщины меняется все, начиная от отношений с мужем и заканчивая режимом сна и бодрствования.

Такие резкие и весомые перемены подавляюще действуют на психику. А социальная установка по типу «,дети , это счастье», заставляет женщину чувствовать себя ущербной и виноватой из-за того, что она испытывает отрицательные эмоции, прямо или косвенно связанные с появлением ребенка.

Неконтролируемая агрессия, сопряженная с родовой депрессией, может сохраниться в качестве «,хронической ярости»,.

Недовольство жизнью приводит к агрессивным проявлениям как у женщин, так и у мужчин. Но преимущественно женщины оказываются в положении, когда повлиять на ситуацию невозможно.

Например, жена и мать ведет домашнее хозяйство, занимается воспитанием ребенка и создает условия, при которых мужчина может воплощать свои амбиции.

Но сама она ограничена положением домохозяйки и довольствуется теми условиями жизни, которые создает муж.

Неудовлетворенность жизнью в совокупности с осознанием собственного бессилия вызывает раздражение, гнев и агрессию.

Гормональные сбои провоцируют агрессию.

У женщин неконтролируемые вспышки ярости могут быть связаны с менструальным циклом, климаксом и гормональными заболеваниями.

У ребенка

Неконтролируемая агрессия у детей возникает преимущественно по внешним причинам: неблагополучный семейный сценарий, отсутствие желаемого, безразличие или жестокость родителей и т.д.

Стоит отметить, что у дошколят агрессия может быть способом познания окружающего мира. Ребенок не обязательно проявляет негативные эмоции через укусы, удары и крики.

Возможно, он просто экспериментирует и пытается добиться цели всеми способами, не имея возможности повлиять на ход событий или объяснить свои желания, а также конструктивно проявить протест.

Вспышки агрессии могут возникнуть в случае, когда родители подавляют малыша в процессе воспитания. Они запрещают плакать, жаловаться, шалить и вести себя «,несоответствующим», по мнению взрослого человека образом.

Страх наказания вынуждает ребенка выполнять приказы родителей, но накопленные и подавленные эмоции аккумулируются в приступы ярости.

Спокойный и эмоционально стабильный ребенок может стать «,непредсказуемым агрессором», из-за проблем в сфере межличностного общения.

Отсутствие друзей травля в детском саду/школе/социальной группировке предполагает, что в момент нападения ребенок не может дать отпор. Однако острые негативные эмоции накапливаются и приводят к фоновой ярости.

Личностные факторы повышенной агрессивности

В основе агрессивных поступков важно обнаружить проблемы, которые личность не может осознать без посторонней помощи. Неудовлетворённость жизненным статусом

Человек, имеющий, к примеру, природный талант, но вовремя не развивший его, обречён на вечное недовольство жизнью, работой, своим окружением. Он видит себя достойным лучшей жизни, презирает близких, вымещает на них злобу

Неудовлетворённость жизненным статусом. Человек, имеющий, к примеру, природный талант, но вовремя не развивший его, обречён на вечное недовольство жизнью, работой, своим окружением. Он видит себя достойным лучшей жизни, презирает близких, вымещает на них злобу.

Не преодолённые в детстве страхи и фобии. Страх — переживание индивида, связанное с угрозой его существованию. Личность, которая всего боится, практически всегда находится в стрессовом состоянии — в боевой готовности к агрессивным действиям.

Кризисы развития, нежелание изменяться. Агрессивная энергия — природный механизм для преодоления препятствий, движения вперёд. Человек, остановившийся в своём развитии, склонен паразитировать, жить за счёт близких людей. Он агрессирует на любые упрёки в свой адрес, воспринимает их как покушение на свободу.

Стиль жизни. Повышенный уровень агрессивности имеют: трудоголики, которые работают на износ и пренебрегают отдыхом; курильщики (особенно при отсутствии сигарет); алкоголики (в состоянии опьянения, в период абстиненции).

Воспитание. Агрессивность уходит корнями в детство, в ошибки семейного воспитания. Недостаток тепла, уважения, свободы для самореализации — главные причины будущей неудовлетворённости жизнью. Проявления детской агрессии — сигнал для родителей. Они должны вовремя понять, какую важную потребность не может удовлетворить их ребёнок, помочь ему решить проблему.

Как противостоять агрессии

Занятия спортом — возможность избавиться от накопившейся злости

Для начала необходимо обследоваться. Не исключено, что вспышки агрессивного поведения обусловлены проблемами со здоровьем.
Если не было выявлено медицинских причин такого поведения, то необходимо разобраться с факторами, провоцирующими его

Выявить их можно своими силами или, обратившись за помощью к опытному психотерапевту или психологу.
Важно осознать, чем для вас оборачивается подобное проявление ярости, какую «пользу» вы получаете при этом.
Освойте способы релаксации. Можно заняться духовными практиками, йогой, медитацией, научиться успокаиваться при помощи дыхательных упражнений.
Важно научиться вовремя распознавать надвигающуюся агрессию

Помнить, что легкой формой гнева является раздражение и недовольство чем-либо. Чтоб избежать внезапных проявлений ярости и гнева, необходимо своевременно избавляться от скопившегося раздражения, выпускать злость, не затрагивая других людей, например, при помощи спорта, активного времяпровождения. Также выплеснуть агрессию можно путем арт-терапии, изобразив причину своей злости на листке бумаги.
Когда возникают первые проявления раздражительности, стоит принять ванну с ароматерапией или выпить травяной чай с мелиссой или с мятой.
Нужно найти безопасный способ для высвобождения накопившегося внутри. Можно поговорить с человеком, на которого вы злитесь или побить подушку, порвать листок бумаги на мелкие кусочки, отправиться на пробежку. При этом необходимо понимать, что подобным образом вы только на время себя успокаиваете и если есть серьезная проблема, то она продолжит вас грызть с прежней силой.
Следите за тем, чтоб имел место здоровый полноценный сон. Важно приучить себя ложиться не позже 23:00 и следить за тем, чтобы ночной отдых составлял восемь часов.
Много времени нужно проводить на свежем воздухе, участвовать в активных играх, путешествовать.
Проанализируйте круг своих знакомых. Если вас окружают негативно настроенные люди, то, вероятнее всего, именно поэтому и вы ведете себя подобным образом. В такой ситуации нужно сменить свое окружение.
Научитесь избегать стрессовых ситуаций.
Не стоит хвататься за все обязанности в доме, лучше их распределить на других членов семьи.
Если самостоятельно решить этот вопрос не получается, стоит обратиться к психотерапевту. Специалист поможет выявить истинные причины, поработать над их устранением.

Теперь вы знаете, по каким причинам могут возникать вспышки агрессии. Как видите, существует множество различных факторов, влияющих на возникновение злости и ярости. Не стоит забывать и о причинах, указывающих на проблемы со здоровьем. В таких ситуациях в борьбе с проявлениями злости не обойтись без специализированного лечения

В других же случаях важно научиться себя контролировать, не выплескивать свой гнев на близких

Транквилизаторы

Главное отличие транквилизаторов от предыдущей группы — продолжительность применения. Транквилизаторы используют курсами (чаще всего около месяца), т.к. они могут вызвать привыкание. Антидепрессанты необходимо применять продолжительное время (до полугода). Эффект у них похожий. Они являются средствами, помогающими снизить тревогу, снять усталость и раздражительность. Однако транквилизаторы снижают проявление любых эмоций — и отрицательных, и положительных. А антидепрессанты поднимают настроение.

Транквилизаторы первого поколения имели существенный недостаток: вызывали сонливость. Сейчас в основном назначают транквилизаторы второго поколения — так называемые, бензодиазепины. Их разделяют на 4 группы — в зависимости от эффекта, который они оказывают:

  1. Противотревожное действие: Феназепам, Лоразепам, Диазепам, Алпразолам.
  2. Снотворное действие: Эстазолам, Триазолам, Нитразепам, Флунитразепам, Флуразепам, Темазепам.
  3. Противосудорожное действие: Диазепам, Клоназепам.
  4. Дневные. Лечение депрессии медикаментозно вышло на новый уровень с появлением подобных средств. Эти транквилизаторы не вызывают сонливость, не влияют на умственную работу, поэтому применяются в течение дня. Помогут справиться со стрессом, плохим самочувствием перед менструациями. Наиболее популярные из них: Фенибут, Мебикар, Тофизопам, Празепам.

Оцените статью
Добавить комментарий