Эффективно ли лечение депрессии гипнозом?

Начало сеанса

Попросите испытуемого закрыть глаза и представить «счастливое место», где можно чувствовать себя комфортно и безопасно, например, на лугу, на пляже и так далее. Говорите медленно, тихим, успокаивающим, голосом. В идеале ритм голоса должен совпадать с дыханием вашего партнера.

Попросите партнера расслабиться всем телом, используя любые слова, такие как «ваше тело расслаблено, мышцы ног и рук обмякают» и тому подобное. Повторяйте выбранную установку ровным монотонным голосом, пока человек не расслабится.

Повторяйте и повторяйте следующие установки:

«Ваши веки становятся тяжелыми, они закрываются».

«Вы погружаетесь в глубокий сон».

Как человек войдет в состояние гипноза, скажите: «вы будете принимать только те установки, которые пойдут вам на пользу, и которые вы будете готовы принять».

Начните с позитивных предложений, направленных на достижение выбранной цели. Это может быть избавление от страха и стресса, устранение вредных привычек, снятие ментальных блоков и установок, заложенных в далеком детстве. Это позволит партнеру испытать новые ощущения, вернуть себе воспоминания, которые не достижимы в обычной жизни.

С первого сеанса гипноза всю информацию вытянуть не получится, поэтому не пугайте испытуемого, останавливаясь на негативной информации, такой как последствия автомобильной аварии, несчастный случай, пожар и т.п. Не употребляйте слова «ты должен» «сейчас» «быстрее» и аналогичные команды. Не заставляйте! Исследования доказали, что страх — это плохой способ мотивировать людей, и побочные эффекты всегда перевешивают любые возможные выгоды. Вот некоторые примеры простых положительных предложений, которые вы можете использовать:

«Вы прекрасно себя чувствуете».

«Вы смотрите в будущее, независимо от того, что оно приносит вам».

«Вы цените все в вашей жизни. Вы безмерно благодарны всему».

Заранее узнайте, какого эффекта ваш партнер желает добиться от сеанса гипноза.

Завершить гипнотическую сессию проще, чем ее начать. Все, что вам нужно сделать, это спросить вашего партнера, готов ли он вернуться к повседневной жизни. Вы можете начать, сказав: «Я буду считать от одного до пяти, и на счет пять вы проснетесь, полностью отдохнувшим и полным сил и энергии».

Обсудите основные моменты сессии с партнером, и спросите, есть ли какие-либо вопросы или что-то, что испытуемый хотел бы изменить. При повторном сеансе гипноза вам будет намного легче. Уверенность в своих силах вырастет, а ваш партнер станет менее скованным и будет больше вам доверять.

Серия из двух или трех коротких занятий, как правило, более эффективна, чем один длинный сеанс. Вы сможете больше общаться с испытуемым вне гипнотического транса. Чем больше у человека было сеансов, тем быстрее он будет входить в состояние гипноза и глубже проникать в свое подсознание.

Всегда спрашивайте, насколько хорошо партнер себя чувствует, когда сеанс закончился, чтобы убедиться, что этот опыт был приятным.

Тактики и методики ввода в транс

Часто аудио гипноз от депрессии применяется в том случае, если проведенная ранее стандартная психотерапия не дала положительных результатов. Гипнотерапия также назначается при следующих осложнениях лечения:

  1. Пациент сопротивляется терапии, что может происходить как сознательно, так и на бессознательном уровне.
  2. Первопричина развития расстройства не поддается диагностике.

Если пациент осознает негативное влияние депрессивного состояния, то это ускорит воздействие гипноза. Если же присутствует личностное сопротивление, то выздоровление может быть несколько осложнено.

Лечение депрессии гипнозом основывается на состоянии больного. Если у него развились невротические состояния, то целесообразно проведение дополнительной психотерапии, которая позволит снизить общие проявления депрессии.

Этапы проведения гипнотерапии

Выведение загипнотизированного из транса осуществляется по команде врача

Лечение депрессии гипнозом осуществляется постепенно. Классический вариант гипноза предполагает проведение следующих этапов:

  1. Производится погружение пациента в транс.
  2. В процессе транса производится внушение определенных установок, которые разработаны на основании выявленных у больного отклонений.
  3. Происходит выведение пациента из транса.

Любое нарушение этапов гипноза запрещено! Специально разработанная схема позволяет безопасно погрузить человека в состояние полусна, а затем быстро вывести его из транса.

Если депрессивному состоянию сопутствует развитие тревожности или агрессии, то непосредственно перед проведением сеанса гипнолог должен успокоить пациента. Иногда для этого следует провести несколько сеансов с психологом или же прибегнуть к специальной технике расслабления.

Выведение больного из транса осуществляется по соответствующей врачебной команде, а потому у него должно присутствовать полное доверие к специалисту.

Вводя пациента в транс, гипнолог должен принимать во внимание его защитные механизмы, так как депрессия обычно несколько осложняет процесс проведения гипнотического сеанса

О внушаемости и самовнушении

Проблемы с психикой являются следствием сильного стресса, нервного перенапряжения, вследствие которого пациент внушает себе неправильные жизненные установки, начиная жить ими. Находясь в глубокой депрессии, человек постепенно теряет желание избавиться от проблемы и опускает руки. Он начинает привыкать к негативным факторам, а любые перемены вызывают у него страх.

Чтобы гипноз от депрессии оказался высокоэффективным, необходимо самовнушение личности. Человек должен понимать, для чего проводится подобная терапия, и захотеть избавиться от негативных мыслей.

В основе гипнотерапии лежит внушаемость. Как правило, внушаемые люди обладают хорошей восприимчивостью к убеждениям гипнолога.

Погружение в транс и выход из него

Маятник – классический способ погружения человека в гипнотическое состояние

Гипноз предполагает погружение пациента в глубокий транс. Некоторые люди полагают, что это состояние является опасным, и человек, пребывая под гипнозом, полностью теряет над собой контроль. Однако в действительности речь идет о состоянии между бодрствованием и сном, когда личность не парализуется, а напротив, получает больше возможностей для сосредоточения на конкретной проблеме.

Поэтому боязнь погружения в транс является абсолютно беспочвенной – во время процедуры происходит отключение лишь той части личности, которая питается страхами и комплексами.

Методика гипноза довольно проста и предполагает применение следующих инструментов для введения пациента в транс:

  1. Маятник или монетка. Это классический вариант, который не утратил своей популярности в наши дни.
  2. Применение тактильных методик. Начали активно применяться относительно недавно, но уже успели отлично себя зарекомендовать.

Для усиления гипнотического воздействия врач может применять специальные речевые приемы, использовать определенные звуки, говорить монотонно и протяжно. Особенность такого транса заключается в том, что пациент полностью осознает то, что с ним происходит.

Для вывода человека из транса используются специальные ключевые слова. Для каждого сеанса они могут отличаться.

После того, как пациент будет выведен из транса, ему необходимо около получаса для восстановления сил.

Специфика лечения

Гипноз от депрессивного состояния используется, когда стандартная психотерапия не дает нужных результатов. Если пациент сопротивляется лечению или возникают сложности в диагностике первопричины, то назначаются сеансы гипнотерапии. Пациента подговаривают к процедуре вхождения в транс.

Если человек осознает влияние депрессии, то его решимость в лечении ускорит работу гипноза. Сопротивление личности оттягивает выздоровление: индивидуальная схема лечения строится на добровольном согласии больного.

В ходе лечения учитывается состояние больного. Если его состояние дошло до неврозов, необходимо провести дополнительную психотерапию, чтобы снижать общую симптоматику депрессии. Противопоказания к гипнотерапии: шизофрения, эпилепсия, состояние сильного алкогольного опьянения.

Основные этапы

Лечение гипнозом от депрессии проводится постепенно. Каждый негативный фактор усиливает депрессию: состояние стресса усугубляет самочувствие больного. Основные этапы классического гипноза:

  • пациент погружается в транс;
  • во время транса ему внушают определенные, специально созданные установки;
  • пациент выводится из транса.

Нарушать этапы гипноза нельзя. Они обеспечивают безопасное погружение в полусон и быстрое восстановление пациента после вмешательства. Если депрессия сопровождается агрессией или постоянной тревожностью, то перед сеансом необходимо успокоить больного. Для этого проводятся сеансы с психологом или используется одна из техник расслабления.

Выводится больной из транса по команде врача, поэтому к нему должно быть полное доверие. Выбирая специалиста, больной обретает помощника — человека, который проведет эффективное внушение. Депрессивное состояние больного усложняет процесс погружения в транс. Гипнологу необходимо учитывать защитные механизмы психики больного.

Внушаемость и самовнушение

Когда человек внушает себе неправильные установки, возникает депрессия

Люди в депрессии опускают руки, но не желают избавляться от проблемы. Они приспособлены к негативным факторам, а перемены еще больше их пугают

Чтобы гипноз от сильной депрессии помог, важно самовнушение личности. Она должна понять, для чего используется гипнотерапия, ощутить вред от мыслей, породивших депрессию

Низкая стрессоустойчивость, которая является одной из основных причин депрессии, зависит от самооценки. Если человек неуверен в себе, он свыкается с собственной ущербностью. Самовнушение, которое негативно влияет на жизнь личности, может ей помочь в борьбе с депрессией. Внушаемость лежит в основе гипнотерапии, она помогает повысить восприимчивость к убеждениям гипнолога.

Погружение и выход из транса

Лечение депрессии гипнозом требует вхождения в транс. В народе бытует мнение, что транс – это опасное состояние, в котором человек полностью теряет контроль над собой. Пограничное состояние между сном и бодрствованием не парализует личность, а только помогает ей сосредоточиться. Бояться транса не стоит: в полусне отключается та часть личности, которая питается комплексами и страхами.

Погружается в транс человек с помощью простой методики. Это либо повторяющиеся движения маятником (монеткой), либо тактильные методики. Усиливают работу гипноза подходящие звуки, монотонный голос и речевые приемы врача. После вхождения в транс гипнотизируемый осознает, что с ним происходит, и в любой момент может выйти из транса.

Для выхода из транса используются команды – это слова, которые нечасто используются в обычной жизни. Они не меняются и используются в каждом сеансе. После пробуждения личности необходимо не больше 30 минут, чтобы восстановить силы.

Страхи при депрессии – с чем придется иметь дело, и как лечить депрессию

Страх неудачи

Вы приложили некоторые усилия в каком-то деле, но что-то пошло не так. Вместо того, чтобы исправить ситуацию, даже самую пустяковую, вы мыслите деструктивно, совершенно искажая ситуацию. Зачем что-то делать, если все — равно ничего не получится?

Но ведь никто еще не был удачен во всех начинаниях, — у всех были и победы, и поражения.

Научитесь мыслить позитивно, ориентируясь не на результат, а на сам процесс.

Вы приложили все усилия, пытались повлиять на результат, но в этот раз не получилось. Ничего страшного не произошло – жизнь все так же хороша, все близкие здоровы, а за окном стоит чудесная погода.

Страх успеха

Полярная сторона страха неудачи.

Однажды вы одержали победу и добились успеха, но почему-то считаете, что это просто везение, и повезло вам в первый и последний раз.

Так как вы уверены, что обязательно упадете с высоты успеха, мысль о том, что лучше на нее не взбираться, не покидает вас. Да и окружающие могут требовать следующих успешных действий, а вы не оправдаете их надежд.

Уровень успешности нужно поддерживать: а вдруг в следующий раз вас постигнет неудача — тогда разочарование будет еще страшнее. Проще вообще избегать любых обязательств и игнорировать любые процессы.

Позитивное мышление предполагает уверенность в том, что ваши успехи – это не результат удачи, а плод трудов и затраченного времени и терпения. И успех не случаен — вы его заслужили, и достойны похвалы и уважения.

Страх критики и неодобрения

Вы с энтузиазмом взялись бы за какое-либо начинание, но мысль о провале постоянно крутится в голове. Ведь в случае такового, даже на начальной стадии, все будут кивать в вашу сторону и обзывать неудачником(цей), — и, конечно, без критики не обойтись.

Ладно, критика. А вдруг все отвернутся, и не станут больше доверять?

Позитивные мысли: почему близкие должны отвергнуть вас из-за пустяка? Узнав, что вы затеяли новый проект — они наверняка порадуются, и, если потребуется помощь, поддержат.

Почему должно быть по-другому?

Страх удовлетворения (Ангедония)

Ангедония — состояние, при котором человек не может испытывать удовольствие.

Вы сделали что-то полезное и нужное, но совершенно не получили от этого никакого удовлетворения. «Я не совершил(а) ничего особенного, кто-то это сделает гораздо лучше меня,» — думаете вы.

Совершенно принижая свое участие, вы еще глубже погружаетесь в депрессию, воображая себя абсолютно никчемной личностью.

Постарайтесь перенаправить свои мысли в противоположную сторону. «Кто молодец? — Я молодец! Я сделал(а) то, что не смогли другие, и сделал(а) это так хорошо, что добился(ась) нужного результата.»

Страх бессилия

Вы не понимаете, что больны, и считаете, что от вас отвернулась удача, или произошел гормональный сбой, или коварная судьба посылает испытания. А вдруг на вас навели порчу, или соседка-злодейка провела обряд заговора?

Вы находите тысячу причин, чтобы объяснить свое состояние, но среди них нет единственно верной – вы больны. Кроме того, многие склонны не считать депрессию болезнью. Может, вы среди них?

Прислушайтесь к мнению близких, которые понимают, что с вами творится неладное — вдруг что-то в их словах заставит посмотреть на себя другими глазами?

Или попробуйте поискать симптомы, которые тревожат, в Сети. Наверняка, изучая сайты, вы наткнетесь на симптоматику, и главное – на причины, приведшие вас в нынешнее состояние.

Страх лени (прокрастинация)

Прокрастинация — это не просто лень, а лень, обусловленная болезнью.

Вы и хотели что-то предпринять, но никак не можете приступить к действиям. Ничего не остается, как винить себя в лености и неспособности собраться. «Я — ничтожество и бестолковый(ая) лентяй(ка),» — думаете вы.

Деструктивные мысли одолевают ваш мозг и приводят к еще худшему результату – всепоглощающему чувству вины. Вы изводите себя самобичеванием, депрессия обретает угрожающие формы. Кстати, чаще всего, именно чувство вины приводит к самоубийству.

Излечение возможно только при желании пациента, и с пониманием того, что оно будет длительным, и может сопровождаться ремиссиями и срывами.

И помните! Без участия психолога или психотерапевта лечение невозможно!

Будьте здоровы!

Стимуляция работоспособности при помощи гипноза

При помощи гипноза можно стимулировать работоспособность человека, когда обстоятельства заставляют его работать без сна в течение 2-3 суток. Это подтверждено многочисленными экспериментами. Во время экспериментов всего 7 минут гипнотического внушения в сутки освобождало от предыдущей накопленной усталости, вызывало появление бодрости, свежести, вызывало желание продолжать работу. Вот полный текст такого стимулирующего внушения, приведенный Л.П. Гримаком в книге «Моделирование состояний человека в гипнозе»: «…Сейчас в глубоком гипнотическом состоянии Вы очень быстро освобождаетесь от предшествующей усталости. Ваш мозг, Ваши нервы, Ваши мышцы полностью отдыхают. Усталость исчезает, рассеивается. Вы не чувствуете никакого беспокойства. Полный покой и полный отдых. От утомления не остается и следа. Вы забыли предшествующую усталость. Усталость исчезла, растворилась. Вы сейчас очень хорошо отдохнули. Нервные клетки мозга полностью восстановили свою энергию, свою работоспособность. Вы начинаете ощущать необыкновенный прилив сил и бодрости. Появляется сильное желание работать, действовать, решать оперативные задами, ощущать нагрузки. Голова стала очень свежей, легкой, мышцы бодрыми и послушными, настроение радостное, приподнятое. Это состояние высокой работоспособности станет еще более выраженным после того, как я Вас полностью разбужу. Оно будет сохраняться весь период активной непрерывной работы, Вы не будете утомляться. Высокая работоспособность будет проявляться весь этот период. Утомления нет. Гипноз очень сильно активизировал резервы Вашего организма, Вашей нервной системы. Поэтому усталости, утомления нет и не будет. Есть бодрость и высокая работоспособность. Гипноз закрепил это состояние на весь период последующего бодрствования. Оно будет становиться все более выраженным по мере того, как я буду Вас выводить из гипноза, и станет явным и очень стойким в период бодрствования». Далее счетом от трех до одного испытуемый выводился из гипнотического состояния и продолжал работать в режиме непрерывной деятельности еще сутки. По данным словесного отчета операторов, психическая стимуляция полностью снимала чувство усталости, желание спать и повышала работоспособность, которая сохранялась на высоком уровне до конца следующих суток. Во время сеанса внушения испытуемый менялся буквально на глазах. В течение 2-3 мин. бледность лица сменялась нормальным розовым оттенком кожи, выражение крайней усталости на лице исчезало. Просыпался испытуемый, как правило, с довольной улыбкой, оживленным, бодрым.»

Использование гипнотерапии

Гипнотерапия может быть эффективным методом борьбы со стрессом и тревогой. В частности, можно уменьшить стресс и беспокойство перед медицинской процедурой, такой как биопсия.

Потенциал гипнотерапии для изменения восприятия — это то, что делает ее особенно эффективным в качестве дополнительного метода лечения в медицине.

Гипнотерапия в настоящее время используется во многих странах, например, в США или в Европе, чтобы облегчить некоторые заболевания и помочь людям избавиться от негативных привычек, которые могут оказать серьезное влияние на их здоровье.

Люди проходят гипнотерапию, с целью помощи в лечении многих различных состояний, таких как СРК и бессонница.

Некоторые случаи, когда гипнотерапия была признана полезной:

Синдром раздраженного кишечника (СРК). Исследования показали, что гипнотерапия может облегчить симптомы СРК в краткосрочной перспективе, хотя долгосрочная эффективность еще не была окончательно проверена.

Бессонница и нарушения сна.Гипнотерапия может помочь справиться с бессонницей, ночными кошмарами (которые, как правило, поражают детей в возрасте от 7 до 12 лет), а также с некоторыми более необычными нарушениями сна, такими как лунатизм. Расслабление и самоконтроль используются для решения этих нарушений.

Мигрень. Некоторые исследования показывают, что гипнотерапия может быть эффективна при лечении мигрени и головных болей в результате чрезмерного напряжения, и это может быть рекомендована альтернативным лечением из-за отсутствия побочных эффектов.

Клинический контроль боли. Гипнотерапия может иметь обезболивающее действие в случае острой клинической боли, которая обычно означает боль, возникающую в результате хирургических процедур. Некоторые исследования также показывают, что гипноз может помочь женщинам справиться с болью при родах, хотя подтверждающие данные неоднозначны.

Отказ от курения. Подробные исследования предполагают, что гипнотерапия может помочь людям, которые хотят бросить курить, особенно в сочетании с другими средствами лечения. Но и в этом случае подтверждающие доказательства тоже неоднозначны.

Гипноз также был изучен для применения в таких случаях:

Контроль боли. Гипноз может помочь с болью из-за ожогов, рака, родов, синдрома раздраженного кишечника, фибромиалгии, проблем височно-нижнечелюстного сустава, стоматологических процедур и головных болей.

Изменение поведения. Гипноз с некоторым успехом применяется при лечении бессонницы, ночного недержания мочи, курения и переедания.

Побочные эффекты лечения рака. Гипноз был использован для облегчения побочных эффектов, связанных с химиотерапией или лучевой терапией.

Состояние психического здоровья. Гипноз может помочь в лечении симптомов тревоги, фобий и посттравматического стресса.

Как лечат депрессию: традиционные методы лечения и гипноз

К счастью, из всех существующих нарушений психической деятельности, при грамотно проведенной терапии и использовании гипноза депрессия лучше других аномалий поддается лечению. Но следует учитывать, что депрессия развивается именно по психогенным причинам и в первую очередь ухудшает психическое состояние.

Поэтому для преодоления депрессии недостаточно только медикаментозного лечения, а необходимо проведение психотерапевтической работы и сеансов гипноза. Использование антидепрессантов дает возможность минимизировать или ликвидировать на время мучительные проявления депрессии. Однако фармакологическое лечение не способно воздействовать на первоисточник проблемы и не устраняет причину.

Именно поэтому программа лечения депрессивного состояния представлена различными психотерапевтическими мероприятиями и гипнозом. Психотерапевт информирует пациента об особенностях его состояния, обучает навыкам эффективного и беспроблемного преодоления стрессовых ситуаций. В результате психотерапевтического воздействия больной обретает возможность контролировать и управлять своими эмоциями. Он совершенствует свой внутренний мир и обретает силы для противодействия трудностям.

Однако все психотерапевтические манипуляции воздействуют на «верхушку айсберга», устраняя очевидные и понятные факторы, не оказывая никакого влияния на первоисточник депрессии. Это происходит из-за того, что часто сознательно усилиями воли человек не может обнаружить ту единственную эмоцию, с которой начался клубок эмоциональных неприятностей. Такой пусковой механизм невозможно обнаружить в осознаваемом участке памяти, поскольку его «место хранения» – подсознательная сфера.

Подсознание – самая «мудрая» и «засекреченная» часть человеческого разума. Несмотря на то, что подсознание собирает, фиксирует и хранит все данные из личной истории человека, оно пропускает в сознательную сферу лишь малую толику из сбереженной информации. Поэтому для обнаружения триггера стресса и последующей депрессии необходимо получить доступ к хранилищам подсознания.

Открыть врата в мир подсознания может только гипноз, используя прием – погружение в состояние гипнотического транса. Транс при гипнозе – натуральное состояние организма, аналогичное полудреме. Именно пребыванием между сном и бодрствованием при гипнозе устраняем препоны, выстроенные сознанием, что дает возможность беспрепятственно изучать подлинные сведения о прошлом человека.

Установление причины депрессивного состояния с помощью гипноза дает возможность провести работу по изменению отношения к стрессовой ситуации для обретения больным иной трактовки стрессора. Изменение интерпретации стрессового события с помощью гипноза приводит к тому, что место разрушающей негативной эмоции занимает созидательное позитивное чувство. Соответственно, если нет проблемы, то психике не надо изобретать какие-то защитные действия и дезорганизовывать поведение личности.

Одним словом, гипноз не занимается устранением симптомов депрессии. Цель гипноза – воздействовать на триггер, запустивший каскад психопатологических реакций. За счет ликвидации первоисточника зла благодаря воздействию при гипнозе сама по себе отпадает необходимость лечения депрессии, поскольку ее мучительных проявлений больше нет.

Важное достоинство гипноза при лечении депрессивного состояния – полное разрешение имеющейся проблемы. Если после медикаментозного лечения существует высокий риск, что спустя какой-то срок неприятные симптомы возвратятся с удвоенной силой и «приведут» с собой другие болезненные проявления, то гипноз такую перспективу устраняет полностью. Лечение гипнозом гарантирует стойкий пожизненный результат

Лечение гипнозом гарантирует стойкий пожизненный результат.

Гипноз имеет и другие преимущества в сравнении с иными методами лечения стрессов и депрессий. Такими аргументами выступает безболезненность, автравматичность гипноза, отсутствие каких-либо побочных действий и нежелательных следствий, быстрота и естественность метода.

Не менее эффективно применение гипноза, если человек испытывает стресс. Своевременное обнаружение виновника стрессового состояния и нейтрализация этого фактора посредством гипноза не дает возможности сформироваться огромному клубку проблем. Поскольку в стрессовом состоянии человек не способен действовать адекватно и логически, то использование техник гипноза в этот момент позволяет попросту не дать ход дезорганизации поведения, пресекая такую вероятность у самого корня.

❂ Группа ВК «Лечение страхов и фобий. Обучение гипнозу»❂ Группа FB «Психосоматика. Лечение страхов и фобий гипнозом»

Виды гипноза от депрессии

На данный момент известны более 10 видов гипноза. Однако все они работают по одному принципу, то есть сначала пациент вводится в гипнотический транс, а затем происходит внушение. Разница заключается только в подходе к осуществлению терапии.

Для борьбы с депрессией эффективнее всего использовать следующие виды гипноза:

1. Классический, который является самым распространенным. В данном случае воздействие на сознание человека происходит не скрытое, а явное. Особенностями этого вида гипноза являются:

  • внушение осуществляется ненавязчиво строгим властным голосом;

  • быстрое введение в транс;

  • резкий выход из гипнотического состояния;

  • все действия во время транса осуществляются путем наказов, властных фраз и четких установок.

Классический гипноз от депрессии приводит к тому, что во время сеанса пациент теряет самоконтроль, а это является главным минусом данного вида воздействия. Дело в том, что если работает неопытный гипнолог, он может навредить больному.

В качестве основного метода лечения многих зависимостей, например, алкоголизма, наркомании или табакокурения, применяется «ключ-замок». Используя в работе четкие формулировки, специалист ставит запрет на употребление алкоголя, вызывая к нему чувство отвращения. Не менее эффективно данный вид гипноза избавляет от тревоги и депрессии.

2. Эриксоновский.

Это полная противоположность классического вида гипноза. В данном случае внушение происходит плавно и ненавязчиво. Кроме того, у пациента есть выбор: принимать установки специалиста или отказаться от них. Главная цель эриксоновского гипноза – позволить больному понять свои сны, истинные желания, а также иные формы подсознания. Введение человека в транс осуществляется плавно и постепенно, что значительно облегчает задачу специалиста. Предварительно гипнолог предлагает пациенту занять как можно более удобное положение.

Эксперты магазина «Ведьмино Счастье» рекомендуют:

Признаками того, что человек находится в гипнотическом сне, являются:

  • пустой взгляд, направленный в одну точку;

  • медленное моргание;

  • расслабление мышц;

  • замедление речи;

  • погружение в себя.

Эриксоновский вид гипноза основывается на использовании трех техник введения в транс и внушения:

  • Техника, основанная на трех «да». Специалистом озвучиваются три факта или предположения, на которые пациент должен ответить положительно. Изначально они вызывают у человека интерес, а затем он постепенно входит в транс. Озвучивание должно быть только в настоящем времени.

  • Забалтывание, то есть гипнолог разговаривает с пациентом невнятно и быстро, тем самым запутывая его. Это могут быть совершенно несвязанные между собой фразы. Действие данной техники основано на том, что у клиента появляется желание, чтобы поток слов как можно быстрее прекратился.

  • Тройная спираль Милтона Эриксона. Этот метод часто используется в таких сферах, как психология, реклама, предпринимательство и маркетинг, и состоит из трех рассказов. Озвучивание первого происходит быстро и только до кульминационного момента. Далее гипнолог рассказывает второй и третий фрагменты, содержащие текст внушения. В конце специалист возвращается к первой истории и завершает ее, что выводит пациента из транса.

Целью эриксоновского гипноза является личностный рост человека, то есть он начинает понимать свои мысли и видеть перспективы развития.

3. Самогипноз.

Данный вариант является самым безопасным, поэтому его можно использовать без помощи специалиста. Максимальный эффект от него удается получить в том случае, если человек уже имеет опыт в проведении гипнотерапии.

Что касается того, как самостоятельно избавиться от депрессии с помощью гипноза, отметим следующее. Сначала нужно найти подходящее место: оно должно быть тихим, спокойным, с приглушенным светом. Далее необходимо удобно расположиться на кровати, стуле или в кресле, расслабиться и сделать выдох. Лучше настроиться на сеанс помогут спокойная и тихая музыка, а также благовония.

Одним из приемов является просматривание изображения, картинки, рисунка или фотографии. Сначала нужно сосредоточиться на каком-либо предмете, а затем визуально вносить в него изменения и вглядываться в детали. Главное, чтобы рисунок вызывал только положительные эмоции, воспоминания и ощущения. Это позволяет человеку войти в состояние транса. Данный вид гипноза является довольно эффективным, когда у больного наблюдается затяжная депрессия. Принцип работы основан на самовнушении. Разновидностью этого метода выступает медитация.

Оцените статью
Добавить комментарий