Светотерапия в домашних условиях

Как проходит процедура светолечения

Процедуры светолечения проводятся как в домашних условиях, так и в специально оборудованных кабинетах.

Портативные аппараты для фототерапии в домашний условиях «Дюна-Т», «Геска-2», «Атмос», «Соллюкс», «Биоптрон» и лампу Минина используют, следуя инструкции, которая прилагается производителем.

В условиях стационара процедуру проводит специалист. Особой подготовки к её проведению не требуется, за исключением косметических процедур – может потребоваться проведение предварительных очистительных процедур.

Специалист определяет оптимальные значения светового потока, длительность сеансов, количество процедур и их частоту в индивидуальном порядке.

Сама процедура проводится в следующем порядке:

  • пациент принимает удобное положение, необходимое для воздействия,
  • на кожу наносится средство, улучшающее проникновение лучей и защищающее кожу от перегревания,
  • включается аппарат, луч направляется на нужный участок тела,
  • устанавливается таймер на определённое время,
  • по окончании процедуры удаляются остатки геля, на кожу наносится успокаивающий состав (по показаниям.)

При необходимости проведения дополнительных процедур по уходу за местом воздействия, врач дает дополнительные рекомендации и делает назначения.

Побочные эффекты и осложнения

Как правило, при правильно подобранной терапии светолечение не вызывает осложнений и хорошо переносится пациентом. В некоторых случаях отмечается незначительная отёчность, лёгкое покраснение, зуд, мелкая сыпь на кожных покровах. Они проходят самостоятельно и не требуют дополнительного лечения, поскольку это нормальная реакция тканей на воздействие световых лучей.При коррекции неврологических и психических состояний световыми процедурами у пациентов могут появиться головные боли, расстройства сна, повышенная тревожность, нервозность. Врач должен знать об этом и скорректировать длительность процедур, заменить или отменить их.

Особое внимание следует уделить при подборе дозировки и длительности сеансов при назначении процедур с воздействием ультрафиолета, поскольку пациент может получить ожог

Важно провести предварительный тест на чувствительность кожи и точно подобрать дозировку. Некоторые приборы имеют функцию предварительного расчёта дозировки

Некоторые приборы имеют функцию предварительного расчёта дозировки.

Светолечение ультрафиолетом

Ультрафиолетовое светолечение это воздействие на кожный слой на глубину около 1 мм. Если дозировка подобрана правильно и в соответствии с показаниями, то методика проявляет заметную терапевтическую эффективность. Лечебное воздействие ультрафиолета проявляется в следующем:

  • увеличивается активность метаболических реакций;
  • повышается иммунитет (местный и общий);
  • ускоряется процесс регенерации в тканях, особенно соединительной, костной, нервной;
  • улучшается деятельность эндокринных желез;
  • улучшается состояние органов дыхательной системы;
  • нормализуются психические процессы и так далее.

Показания и противопоказания к ультрафиолету

Показаниями к применению ультрафиолетовой светотерапии являются такие состояния и заболевания, как:

  • повреждения кожи, раны, язвы, ожоги и обморожения, дерматиты, псориаз;
  • заболевания костей, суставов, позвоночного столба;
  • профилактика рахита;
  • болезни органов дыхания;
  • неврологические и психические нарушения;
  • слабый иммунитет;
  • гинекологические болезни.

В каждом конкретном случае врач подбирает оптимальную длину волны излучения. Так, короткие ультрафиолетовые лучи показаны для лечения болезней кожи, а длинные используют при хронических состояниях, воспалениях острого характера, нарушениях иммунной системы, патологиях суставных сочленений. Излучение средней длины применяют, если нужно оказать лечебное воздействие на внутренние органы, при нарушениях метаболизма, нервных процессов, опорно-двигательного аппарата.

Противопоказаниями к светолечению ультрафиолетом служат:

  • опухолевые процессы;
  • склонность к кровотечениям;
  • артериальная гипертензия;
  • любые заболевания в период обострения;
  • туберкулез.

Освещение кухни.

Кухня ассоциируется с местом сбора всей семьи, островком семейного тепла и уюта. Потому холодные «стерильные» оттенки не будут хорошим выбором при ее оформлении.

Равномерные серые и темные тона создадут угнетающее воздействие, мало подходящее для семейного ужина.

Приятную атмосферу поможет создать использование комбинаций цветов коричневого и белого или пастельного, белого и голубого, светлого, весеннего зеленого и салатового.

В качестве освещения подойдут теплые цвета достаточной яркости — светло-желтый, либо обычный белый: они придадут бодрости и весеннего настроения.

Светолечение ультрафиолетом

Ультрафиолетовые лучи активно влияют на процессы, происходящие в организме. Недостаток ультрафиолета приводит к авитаминозу, снижению иммунитета, психологическим проблемам и заболеваниям нервной системы. Поэтому жители регионов, где солнечных дней в году мало, стремятся летом посетить южные края.

УФ-лучи способны проникнуть в кожу только на глубину до 1 мм, наибольшее воздействие они оказывают на кожу и слизистые оболочки. Это качество используется для лечения заболеваний органов дыхания, кожи, суставов, нервной системы и гинекологических заболеваний, сниженном иммунитете.

Ультрафиолет ускоряет процесс метаболизма в организме, регенерацию тканей, улучшает работу эндокринной системы. Благотворно влияет на психическое состояние пациента.

Показания

В зависимости от заболевания врач выбирает длину лучей:

  • короткие волны назначают при дерматологических заболеваниях, угревой сыпи, кожном туберкулёзе,
  • средние волны используют для лечения внутренних органов, последствий травм мышц и костей, нарушении обмена веществ, рахите, анемиях,
  • длинные волны показаны при заболеваниях органов дыхания, острых воспалительных процессах, хронических заболеваниях, обморожениях, ожогах, гнойных ранах.

Противопоказания

Лечение ультрафиолетом запрещено при:

  • артериальной гипертензии,
  • туберкулёзе,
  • опухолях различного генеза,
  • заболеваниях в острой фазе.

Врачи также предупреждают об ограничении пребывания на солнце и посещении солярия, поскольку высокие дозы УФ-излучения приводят к преждевременному старению кожи, гиперпигментации и увеличивают вероятность возникновения кожных заболеваний.

Освещение детской комнаты.

Источников освещения в детской комнате в принципе должно быть несколько. Для родителей детей, которые боятся темноты, выходом станет слабая лампа с синим или фиолетовым цветом.

Прекрасной идеей для хорошего детского сна станут натяжные потолки с неярким освещением, имитирующим звездное небо либо космическое пространство.

Детям старшего возраста важно хорошее освещение для выполнения домашних заданий и поддержания концентрации внимания. В зоне рабочего стола свет должен быть направленным и ярким, обязательно светлых или белых тонов

Оранжевый свет придает бодрости и активности, благоприятно влияет на работоспособность

В зоне рабочего стола свет должен быть направленным и ярким, обязательно светлых или белых тонов. Оранжевый свет придает бодрости и активности, благоприятно влияет на работоспособность.

Освещение зала.

Зал, или гостиная комната — это лицо вашей квартиры, и одно из самых многофункциональных мест. Здесь можно принимать гостей, отдыхать после рабочего дня с книгой и чашечкой кофе, работать с компьютером, играть с ребенком и так далее. Потому источников освещения также должно быть много.

Разнообразить можно и цветовые вариации подсветки, чтобы получать не только прямую пользу от освещения, но и светотерапевтический эффект. Меняющиеся цвета светодиодных ламп прекрасно справятся с функцией освещения зала.

Для отдыха подойдет приглушенный успокаивающий синий либо нейтральный фиолетовый свет.

Для приема гостей уместными будут как светло-зеленые световые оттенки, так и желтый, оранжевый, белый и другие, бодрящие и поднимающие настроение.

Рабочим зонам нужен яркий направленный свет, для них понадобится отдельный светильник.

Для игры с ребенком подойдут как бодрящие желтый, имитирующий солнечный свет, так и светло-зеленый, оранжевый, светло-красный, придающий активности (которым не стоит злоупотреблять, чтобы активность не перешла в состояние подавленности). Темные оттенки света могут придавать угнетающий вид комнате, а излишне яркий белый — придать атмосферу нежилой «стерильности».

Таким образом, выполняя будничные действия, можно получать светотерапевтическое воздействие прямо у себя дома, получая, несомненно, полезный и приятный эффект от процедуры в комплексе от приятных и положительных эмоций.

Проведение процедуры фототерапии

Специальной подготовки к процедуре не требуется. Только в косметологии врач может порекомендовать дополнительную чистку лица за несколько дней до назначенной даты. Также доктор заранее выясняет, нет ли у пациента противопоказаний к фотолечению.

Для улучшения проникновения световых лучей в кожу и для защиты ее от ожогов врач смазывает поверхность облучаемой области специальным гелем. Затем производится непосредственно обработка проблемного участка. После выключения аппарата доктор удаляет остатки геля с кожи пациента, наносит лекарственное средство для минимизации отека и раздражения, а также дает дополнительные рекомендации по уходу за обработанной кожей в домашних условиях.

Длительность одного сеанса определяется тяжестью проблемы пациента и может составлять до 30 минут. Частотность процедур рассчитывает только врач, исходя из диагноза, степени течения заболевания, наличия осложнений, возраста и индивидуальных особенностей организма больного.

Например, фототерапия с целью решения косметологических проблем или омоложения проводится по схеме: основной курс – до 10 сеансов через 3 недели каждый. Эффект от лечения сохраняется на 2-3 года. Поддерживающий курс – 1 раз в полгода (до 35 лет) и 1 раз в квартал (после 35 лет).

Светотерапия показания к применению

Помимо стационарных методов, также существуют портативные аппараты для проведения светотерапии локально на определенные участки тела и в домашних условиях.

Светотерапия в косметологии – метод активизации регенеративных функций кожи

В косметологии метод светотерапии применяют для активации регенеративных клеток и для омолаживающего эффекта. Кожа после нескольких процедур становится более здоровой, молодой и упругой. Кроме этого, нанесение на обновленную поверхность кожи различных кремов и масок заметно усиливает эффект от их воздействия.

Процедура рекомендована людям с жирным типом кожи, которые склонны к появлению прыщей и угревой сыпи. Излучение от ламп не имеет абсолютно никакого вреда для организма и способно всего за несколько сеансов избавить пациента от коварного косметического заболевания.

Помимо этого, светотерапевтический метод способен влиять на лицо следующим образом:

  • выравнивается кожный покров, сглаживаются или полностью пропадают мимические морщинки;
  • происходит активное стимулирование выработки коллагена и эластина, вследствие чего кожа становится упругой, а новые морщинки перестают проявляться;
  • заметно улучшается цвет лица, становится более однотонным;
  • становятся не страшны чрезмерные потери влаги, что препятствует высыханию и старению нежных кожных покровов;
  • сосуды мелких капилляров укрепляются, повышается их тонус.

Применение при заболеваниях кожных покровов

Светотерапией успешно лечится аллергический дерматит и сосудистое заболевание кожи – купероз. Также с помощью искусственного света можно вылечить такие кожные заболевания, как:

  • псориаз;
  • атопический дерматит;
  • красный плоский лишай;
  • почесуху;
  • солнечную крапивницу;
  • полиморфный солнечный дерматоз.

Внимание! Эффективность процедуры зависит от индивидуальных особенностей пациента, его восприимчивости к световым воздействиям. Специалист подбирает самое оптимальное время длительности процедуры и дозы ультрафиолетового излучения

Устранение общих заболеваний организма

Методом светотерапии возможно вылечить многие заболевания организма. Например, в период сезонных и периодических депрессий с помощью нескольких процедур можно избавиться аффективных расстройств. Плохой сон или синдром позднего засыпания, рассинхронизация биологических часов, связанная с резкой сменой биологических часов, — все эти отклонения от нормы легко устраняются несколькими сеансами светотерапии.

Для обезболивающего и рассасывающего эффекта инфракрасные лучи применяют:

  • при хронических воспалительных процессах;
  • при болях в мышцах невралгического характера;
  • для ускорения заживления ран, трофических язв у больных сахарным диабетом.

Ультрафиолет применяется в терапевтических целях в качестве болеутоляющего и противовоспалительного средства. Эффективен при некоторых формах артрита, при радикулите, невралгии, невритах, мышечных патологиях, бронхитах, плевритах, гинекологических заболеваний.

Светотерапию используют для лечения туберкулеза различных форм и стадий, в том числе костей, суставов и лимфатических желез, перитонита туберкулезной этиологии, фиброзного туберкулеза легких.

Поскольку световое излучение наделено выраженным десенсибилизирующим свойством, то процедура показана тем больным, которые страдают различными аллергиями не выявленного генеза, бронхиальной астмой и артритами аллергического происхождения.

Домашняя светотерапия.

Посещение салона светотерапии — это не единственный способ лечения сезонной депрессии и поднятия настроения: простейший светотерапевтический кабинет вы можете создать у себя дома, в привычной для вас обстановке, совершая свои обычные действия под воздействием именно того типа освещения, который поможет проходить текущему процессу наиболее эффективно.

Прежде всего, следует определиться с цветами, которыми вы хотите оформить ту или иную комнату своего жилища. Например, цвета теплых оттенков — оттенки красного, оранжевого, желтого — могут оказывать возбуждающее действие на мышечную работоспособность, понижают слуховую чувствительность и несколько затрудняют перенесение жары. Холодные оттенки цветов — фиолетовые, синие, голубые — обладают обратным действием, повышая слуховую чувствительность, успокаивая, но затрудняя согревание. 

Важную роль играют не только цветовые решения, но и яркость домашнего освещения: слишком яркий свет будет напрягать и утомлять органы зрения, а слишком тусклый — не сможет в достаточной степени осветить рабочую комнату.

Каждый цвет имеет свой диапазон воздействия на организм, за счет чего обладает определенным действием. Разумным будет распределить цветовые оттенки по комнатам, в которых вы находитесь длительное время.

Кому проводится такое лечение?

Терапия ярким светом используется при лечении людей, страдающих от нарушений суточных ритмов. Время суток, когда применяется терапия ярким светом, определяется типом расстройства, которое будет корригироваться. К этим расстройствам относятся:

1. Расстройство отсроченного наступления фаз сна. При этом расстройстве люди склонны уснуть в гораздо более поздние вечерние или ночные часы, чем это происходит в норме. В результате, эти люди могут проснуться гораздо позднее в утренние часы. Подобный режим сна может вступить в конфликт с их графиком работы или учебы в течение дня. Для лечения синдрома отсроченного наступления фаз сна терапия ярким светом назначается в ранние утренние часы.

2. Расстройство раннего наступления фаз сна. При этом расстройстве люди склонны уснуть гораздо раньше в вечерние часы, чем это происходит в норме. Поэтому эти пациенты просыпаются гораздо раньше в утренние часы. Для лечения синдрома отсроченного наступления фаз сна терапия ярким светом назначается в вечерние часы.

3. Свободно текущий или не 24-часовый ритм сна — бодрствования. Люди, страдающие от этого расстройства, каждый новый день склонны уснуть в различные часы. Например, в один из дней Вы можете заснуть в 20 часов вечера, на следующий день — в полночь, еще через день — в 2 часа ночи и так далее. Это расстройство часто встречается у слепых людей. Терапия ярким светом может помочь и слепым пациентам, даже тем, кто не воспринимают видимый свет. Исследования показывают, что терапия ярким светом наиболее эффективна в ранние утренние часы.

4. Синдром смены часовых поясов. Синдром смены часовых поясов заключается в возникновении проблем со сном у людей, которые пересекли много часовых поясов при длительном авиаперелете. Терапия ярким светом в утренние часы может помочь при перелетах в восточном направлении. При путешествиях в западном направлении, терапия ярким светом в вечернее время уменьшит проявления синдрома смены часовых поясов.

5. Работа по сменному графику и в ночную смену. Это расстройство сна возникает у людей, вынужденных работать в ночную смену, в то время, когда большинство людей спит. График работы заставляет Вас трудиться в то время, когда Ваше тело хочет спать. После этого Вам приходится заставлять себя уснуть в то время, когда Ваше тело хочет бодрствовать. Решение данной проблемы может оказаться довольно затруднительным. Изменение графика работы, выходные дни, социальная активность — все это может менять время, когда Вы находитесь на ярком свету изо дня в день. Частая смена времени отхода ко сну вызывает нарушения настройки ваших биологических часов. В большинстве случаев, применение терапии ярким светом в вечерние часы помогает людям, вынужденным работать ночью. В этом случае, Вам также следует избегать нахождения на ярком свету в утренние часы по дороге с работы домой. В этом случае можно надеть солнцезащитные очки с темными стеклами.

6. Сезонное аффективное расстройство (САР). САР — это нарушение в эмоциональной сфере человека, при котором люди страдают от снижения фона настроения, отсутствия энергии во время зимних месяцев, когда не хватает солнечного света. Сходный по сути, но более мягкий вариант этого расстройства иногда называют «зимней грустью». В тяжелых формах, ухудшение настроения может быть вызвано истинной депрессией. Есть данные о том, что терапия ярким светом может использоваться в качестве одного из способов лечения сезонного аффективного расстройства и депрессии, наряду с медикаментозной терапией. Если Вы страдаете от постоянного ощущения грусти и тоски, проконсультируйтесь с врачом.

Понятие светотерапии, зоны воздействия и показания.

Светотерапия — это одно из направлений квантовой медицины, использующей в качестве основного лечебного компонента солнечный либо искусственный свет. Дозированные солнечные ванны, а также облучение искусственными источниками освещения (ультрафиолетового, лазерного либо инфракрасного) положительно влияют на обмен веществ и трофику тканей, окислительные процессы в организме, оказывает антиспазматическое расслабляющее действие, либо, напротив, стимулирующее, воздействует на иммунитет и работу некоторых внутренних органов.

Однако наиболее известно и востребовано антидепрессивное воздействие световой терапии. Сезонный «упадок сил», нервные расстройства, депрессии, бессонница, подавленное настроение, усугубленное осенним дефицитом света и пасмурной погодой — все эти состояния в той или иной мере поддаются воздействию светолечения.

В целом, световое облучение может воздействовать на более чем 100 процессов в организме. Под его воздействием происходит образование новых соединений (например, витамина Д, образование которого невозможно без участия солнечного света), распад продуктов обмена веществ (например, снижается излишнее количество билирубина при болезни Боткина). Человеческий организм имеет огромное количество рецепторов, световое воздействие на которые может вызывать в организме определенные процессы.

Чрезмерной активностью обладает на данный момент наше солнце. Нарушения озонового слоя земли повлекли за собой увеличение радиоактивного воздействия на человека, то есть длительные солнечные ванны уже не столь полезны. Потому длительное пребывание на солнце в летнее время и дневные часы — часы наибольшей солнечной активности — не рекомендуются. А вот искусственные источники освещения применяются для свето-и цветотерапии давно и успешно. Для этого используются лампы накаливания, светодиодную подсветку и лазерные излучатели различных цветов и степени яркости.

Объектами воздействия при светотерапии являются:

  • Кожные покровы.
  • Кровь (осуществляется внутривенное и надвенное облучение).
  • Органы зрения.

В тесной зависимости от зоны использования в облучаемом органе и близлежащих тканях проходят ответные реакции.

Освещение спальни.

Теплые световые оттенки будут уместны при романтическом ужине, либо в комнате, где вы проводите свое рабочее время. 

Не лучшим выбором будет оформление спальни в световых оттенках красного или оранжевого: возбуждающее воздействие помешает крепкому и здоровому сну, особенно в детской комнате. Для постоянного освещения больше подойдут оттенки пастельных тонов, светло-синие и светло-фиолетовые оттенки. Желтый цвет придаст хорошего настроения, согреет и оживит комнату. 

Стоит избегать насыщенных темных цветов: они обладают не столько успокаивающим, сколько подавляющим действием.

Интересным решением будет освещение в спальне, изменяющее свой цвет по необходимости: алые цвета придадут соответствующее настроение в романтическую ночь, а бездонное звездное небо поможет крепкому сну и хорошему отдыху.

Светолечение в домашних условиях

Сегодня любой желающий может приобрести портативный аппарат, предназначенный для светолечения в домашней обстановке, оснащенный подробной инструкцией. В основе механизма действия таких приборов лежат те же принципы, что и оборудования физиокабинетов. В продаже имеются приборы, дающие только один вид светового излучения или несколько. Среди наиболее популярных можно выделить следующие.

  • Соллюкс. Имеет синий и красный фильтры, которые можно менять, в зависимости от цели воздействия. Лампа подходит для лечения открытой поверхности кожи, а также может действовать через одежду или повязку. Красное излучение дает возможность глубокого прогревания тканей, а синее предпочтительнее при устранении болевых ощущений.
  • Биоптрон. Тоже имеет в комплекте дополнительные фильтры, что позволяет применять прибор в различных ситуациях. Аппарат снабжен подставками, и представлен в нескольких вариантах, отличающихся размерами и возможностями.
  • Дюна. Излучает инфракрасный и красный свет. Благоприятно воздействует на организм при неврологических расстройствах, снижении иммунитета, сосудистых патологиях, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и других. Возможно как контактное применение, так и на небольшом расстоянии от кожного покрова.

Помимо перечисленных приборов для проведения домашних сеансов светолечения, существуют и другие аппараты, например, Геска, Антинасморк.

Физиопроцедуры светолечения отличаются безопасностью и высокой эффективностью при условии их правильного использования. Доступность и простота определяются и возможностью купить прибор для домашнего применения. Цены на такие аппараты варьируют в широком диапазоне и зависят от комплектации и характеристик. Если необходимости в частом проведении сеансов нет, то достаточно записаться на курс процедур в кабинете физиотерапии.

Оцените статью
Добавить комментарий