Устойчивая ангедония

Что такое Ангедония?

Данный термин появился в конце девятнадцатого века, и означает он невозможность получать от жизни удовольствие сегодня, сейчас. Но ладно бы, человек просто не получал удовольствия, это было бы полбеды. Сама беда в том, что тот, у кого развилась ангедония, не стремится к получению насаждений, которые ему может предложить сама жизнь.

Вне всяких сомнений, ангедония – это не норма, это патология. Ничто человеку не приносит удовольствия: ни занятия спортом, ни танцы, ни еда, ни секс, ни музыка, ни рисование, ни верховая езда. А ведь ещё совсем недавно, удовольствий в жизни было хоть отбавляй!

Данный термин то и дело мелькал в научно-медицинской среде, его смысловая составляющая часто менялась, так, например, когда-то этим словом называли разновидность печёночной болезни. Окончательно ангедония была (если можно так сказать) отнесена к психоанализу, благодаря доктору В. Райху. Скорее всего, ангедония попала в разряд психических заболеваний, из-за перевода. Ведь всем известно, что «гедонизм» — это удовольствие, а «гедонисты» — это люди, стремящиеся в этой жизни исключительно к получению удовольствий. Это как бы другая сторона медали. «Ан», в виде приставки, означала как раз таки отрицание удовольствий, либо невозможность по каким-то причинам, их получить.

Лечение ангедонии

Если мы говорим об ангедонии как об особенности личности, то тут возможны два варианта: человек никогда не умел радоваться, потому что рос в очень печальных условиях, или же человек разучился радоваться, потому что столкнулся с трудностями, чем-то, что выбило у него опору из-под ног. В этом случае помогут беседы с психологом, когнитивно-поведенческая психотерапия.

Если мы рассматриваем ангедонию как симптом какого-то заболевания, то нужно искать и лечить первопричину. Тут понадобится работа группы специалистов: психиатры, эндокринологи, неврологи, медики другого профиля. В этом случае показано, прежде всего, медицинское лечение. Психотерапия назначается в качестве дополнения.

Важно! Только врач может установить, как лечить ангедонию. Схема терапии подбирается в индивидуальном порядке

В некоторых случаях, чтобы вылечить заболевание, больного помещают в стационар.

Как проявляется ангедония

Перечислим основные тревожные сигналы, говорящие о зарождающейся ангедонии:

• Вы не умеете отдыхать, все время думаете о работе, «висите» на телефоне, пытаетесь контролировать процессы даже в роуминге.

• Вы часто испытываете стресс и нервное напряжение, которым не даете выхода. Чувствуете, как они накапливаются внутри.

• Вы не ждете выходных как манны небесной и не представляете, чем на них заниматься. От вас легко услышать: «Все равно скоро на работу, смысл расслабляться?»

• Не вызывают радости и праздники, и семейные посиделки. Вы давно не стремитесь проводить время с друзьями.

• Даже после сна вы не чувствуете себя отдохнувшим, наполненным энергией. Изможденность, усталость, тревожность, чувствительность и темные круги под глазами – ваши лучшие товарищи.

• Вы вдруг начали набирать лишний вес и «заедать» переживания.

• Вы не испытываете удовлетворение от проделанной работы.

• Вы ложитесь и встаете в дурном настроении, часто думаете о бессмысленности всего вокруг.

Важно отличать ангедонию от обычных житейских переживаний и стрессов. Каждый имеет право на недельное уныние, осеннюю хандру или апатию, особенно в силу серьезных причин

Каждый имеет право на недельное уныние, осеннюю хандру или апатию, особенно в силу серьезных причин.

Но если безрадостная жизнь затянулась дольше, чем на 2-3 недели, стоит пообщаться с психологом.

Как избежать ангедонии?

Возможно ли как-то спастись от этого «страшного зверя, имя коему – ангедония? Увы, но от ангедонии никто не застрахован. Ведь, как уже говорилось выше, ангедония может быть следствием серьёзного психического заболевания. Но, не стоит спешить расстраиваться, ведь риск заболеть ангедонией, можно снизить в разы. Для этого стоит отказаться от употребления средств, смещающих «точку сборки», среди коих: наркотики, спиртное и иные одурманивающие вещества.

Стоит учиться находить радость в мелочах, из них, как известно, соткана жизнь. Уже одно то, что у человека есть две руки, две ноги, которые работают, и голова на плечах – это великий повод для радости, ведь у кого-то нет и половины из этого!

Близкие и друзья, любимый человек – это тоже повод чувствовать себя счастливым. И даже если Вы ещё не встретили того единственного или ту единственную, с кем бы Вам захотелось идти по жизни вместе, это всё равно не повод для грусти. Это всего лишь повод для усиленных поисков.

Завершение начатого дела, покупка новой книги, получение премии, отпуск, который вот-вот начнётся – это тоже повод быть счастливым. А сколько радости приносит четвероногий друг?! И даже если Ваш отпуск завершился, то всё равно нет причин для расстройства, зато есть причины строить новые планы. Ну и, конечно же, спорт, – ведь движение – это сама жизнь! Не зря об этом твердят на каждом углу.

Но самое главное, стоит помнить о том, что нельзя стать счастливым завтра, ибо «завтра» никогда не наступает. Утром, когда мы просыпаемся, почему то вновь наступает день, под названием «сегодня». И так продолжается из года в год. И потом, никто не сможет Вам дать гарантий того, что этого самое «завтра» вообще наступит, даже с календарной точки зрения. Ведь жизнь хрупка и никто из нас не ведает о том, сколько ему отпущено. Посему нужно ценить каждое мгновение и радоваться тому, что у Вас есть масса возможностей, которыми нужно научиться правильно пользоваться. И тогда жизнь заиграет новыми красками.

Никогда ничего не откладываете на потом. Это самое «потом» никогда не наступит. А ещё не стоит раньше времени переживать из-за того, что, быть может, никогда не наступит. Переживать по пустякам, или даже по действительно страшным вещам, которые ещё не случились и скорее всего никогда не случаться – это привычка. Пагубная привычка, от которой нужно избавляться, путём контроля собственных мыслей. Их, словно скакунов, нужно держать в узде.

Отбросьте мысли о том, что «счастье будет, когда….». Остановитесь, вдохните и выдохните, осмотритесь. У Вас уже сегодня, уже сейчас есть поводы для счастья. Вспомните о том, от чего Вам обычно становится хорошо, от чего у Вас всегда поднимается настроение. Пусть эти «причины» и «причинки» всегда будут у Вас под рукой.

Ну и самое главное, держитесь подальше от тех, кто норовит Вам постоянно испортить настроение. Таким людям ничего иного в жизни не нужно, как только сосредоточившись на негативе, мусолить и мусолить его, обвиняя в своих несчастьях всех, до кого они в состоянии дотянуться. Те, кто постоянно цепляется за трагические события, которые в наши дни происходят постоянно, пусть они будут дальше, как можно дальше от Вас! У них своя Вселенная, полная горя и бед, а у Вас своя. Вы сами её творите. Наверняка Вам не раз приходилось наблюдать весьма удивительную вещь: в одном и том же месте, люди могут быть, как счастливы, так и невероятно несчастны

Всё зависит от того, на чём отдельно взятый человек концентрирует своё внимание. Если Вы смотрите на небо, то видите звёзды, если Ваши глаза опущены ниц, ничего кроме грязи Вы увидеть не сможете

Это так очевидно.

Даже в те моменты, когда небо кажется с овчинку, нужно искать поводы для улыбки, искать то, что поможет Вам наполнить себя и прежде всего, искать в себе, ведь все ответы в нас, как и все выходы из сложных ситуаций.

https://youtube.com/watch?v=Wv0iJdffSvI

Признаки ангедонии

Распознать ангедонию непросто, ведь ее ранние признаки похожи на обычные последствия жизненных трудностей, усталости. К первым признакам ангедонии относится следующее:

  • безэмоциональность в речи (нет ни положительных, ни отрицательных эмоций);
  • замкнутость, необщительность;
  • безынициативность, потеря интереса к рассказам других людей;
  • снижение активности, игнорирование прежних интересов;
  • хроническая усталость;
  • апатия;
  • холодность и проблемы в интимной сфере;
  • проблемы в отношениях с друзьями, коллегами.

Чем активнее человек, тем заметнее признаки нарушения.

Признаки ангедонии можно поделить на социальные, то есть те, что заметны окружающим, и личные, то есть внутренние ощущения индивида. Рассмотрим обе группы подробнее.

Социальные признаки

Социальные признаки связаны непосредственно с общением. К ним относится следующее:

  • тяга к одиночеству, увеличение тревоги, приступы паники при нахождении в группе людей, в том числе среди родственников;
  • неспособность долго общаться по телефону, в соцсетях, в реальной жизни (общение – это стресс);
  • пассивность в коллективных делах (не выдвигает идеи, не участвует в конкурсах, обсуждениях);
  • потеря интереса к сексу;
  • потеря интереса к любым развлечениям (индивид не понимает, как это может приносить удовольствие);
  • механическое проживание однообразной жизни, «день сурка».

При встрече такой человек всегда жалуется на жизнь, у него все и всегда плохо. Или дела идут «помаленьку», «потихоньку», «как у всех».

Иногда ангедония принимает специфические формы и проявляется в неспособности радоваться открыто. За этим скрывается страх общественного осуждения. Примеры такой формы:

  • боязнь выложить в социальные сети фото с отдыха в то время, когда где-то введен траур;
  • покупка вещи и откладывание ее в дальний ящик для особого случая;
  • подсознательный уход в болезнь во время отпуска (например, на отдыхе человек вместо развлечений проводит все время в туалете, его мучает то рвота, то понос, или индивид валится с ног от температуры);
  • неспособность жить без конфликтов, ссор, криков (так выходит тревога и напряжение);
  • зацикленность на негативе, например, на отдыхе вместо прекрасной погоды и пейзажей человек замечает только ветер, толпу туристов, грязные стаканы и прочее.

В этих случаях человек радуется, но скрытно. Он не может поделиться своей радостью с другими.

Личные признаки

Личные признаки касаются личности в целом. К ним относится следующее:

  • дискомфорт при нахождении в новом месте или выполнении новых обязанностей, желание вернуться в привычную среду («заползти в домашний угол»);
  • отказ от похода в кино, посещения выставок, чтения книг, прослушивания музыки, иных развлечений, которые раньше приносили удовольствие;
  • отвращение к культурно-массовым развлекательным мероприятиям;
  • депрессивные наклонности, зацикленность на негативе (человек убежден, что все плохо, он не пускает радость в свою жизнь).

Индивид в состоянии ангедонии не понимает, зачем пробовать что-то новое, путешествовать, заводить домашнее животное, ходить в кафе и т.д. Его жизнь сводится к сценарию «дом-работа-дом», притом на работе он старается выполнять только привычные обязанности в минимальном количестве (лишь бы сделать). Больной ангедонией не строит планов, он не может получить банальных удовольствий: от еды, просмотра фильмов, секса, неформального общения. Ему ничего не нужно и ничто не интересно.

Как справиться с ангедонией?

Если вы столкнулись с данным состоянием, первый шаг для борьбы с ним – это пересмотр отношения к жизненным трудностям. Да, они случаются у каждого, но их следует воспринимать не как данность, а как временные неудобства. Нормой является присутствие трудностей, но не то, что эти трудности портят вам жизнь. Поэтому их необходимо быстро преодолевать, минимизируя потенциальный ущерб.

Наверняка в вашей жизни полно достижений, на которые вы привыкли не обращать внимания, концентрируясь на неудачах

Необходимо переоценить приоритеты и прекратить зацикливаться на негативе, а специально акцентировать внимание на хороших событиях

Чтобы избавиться от ангедонии самостоятельно, необходимо выполнить следующие шаги:

1. Поработать над комплексами, добавить себе самоуверенности.

2. Разобраться со своими желаниями, интересами, потребностями и целями, сопоставить их с возможностями.

3. Научиться справляться с неудачами, извлекая из них уроки.

4. Идентифицировать негативные родительские убеждения и избавиться от них.

5. Избавиться от предрассудков и страха перед тем, что кто-то будет завидовать вашему успеху.

6. Научиться радоваться, наслаждаться, получать удовольствие без страха, что за всё придётся платить.

Регулярно напоминайте себе, что имеете право быть счастливым и наслаждаться всеми доступными удовольствиями. Не беспокойтесь, что кто-то будет завидовать. Не все способны радоваться за других, и это не должно вас смущать. И всё же постарайтесь сделать так, чтобы рядом были только положительные люди, которые искренне радуются вашим успехам. Желательно также избавиться от суеверий, привитых старшим поколением, чтобы не бояться сглаза, «кары небесной» и прочих вариантов расплаты за счастливую жизнь.

Очень полезно также дополнительно укрепить нервную систему. Помните, что это очень чувствительный и хрупкий механизм, требующий заботливого и бережного отношения. Чтобы нервная система была в порядке, необходимо соблюдать следующие правила:

1. Спать не менее 7 часов ежедневно.

2. Питаться сбалансировано, избегать нездоровой пищи и алкоголя.

3. Ежедневно уделять занятиям спортом не менее 20 минут.

4. Ежедневно гулять на свежем воздухе не менее получаса.

5. Избавиться от раздражающих факторов (надоевшая работа или отношения, переставшие приносить радость).

6. Больше читайте – это помогает отвлечься от реальности и ненадолго переключиться на совершенно другой контекст (как заставить себя читать?).

В некоторых случаях ангедония становится результатом психического или физического истощения. Поэтому вполне может помочь отпуск и хороший отдых со сменой обстановки. Но могут потребоваться и более серьезные перемены, например, смена работы или переезд в другой город.

Если ангедония – состояние, преследующее вас большую часть жизни, скорее всего, самостоятельно избавиться от неё не получится. В таком случае желательно обратиться к психотерапевту, который сможет определить причину, чтобы работать с ней напрямую.

Симптомы ангедонии:

Для лечения назначают:

Если для депрессии характерна общая подавленность и резкое снижение жизненной активности, то большинство “ангедоников” склонны тянуть воз не только своих, но и чужих забот и проблем. Потенциальными “ангедониками” являются честные, ответственные и совестливые люди. Они взваливают на свои плечи ответственность за других и нередко обвиняют только себя в коллективных или общественных неудачах. Постоянное чувство неудовлетворенности собой “наполняет” их пессимизмом и снижает эмоциональный фон, отключая в головном мозгу так называемый “центр удовольствия”. А без него человек не способен испытывать радость от приятных ощущений и переживаний. В общем, все это сумбурное дело и называют ангедонией — неспособностью ощущать радость.
В Древней Греции существовали философские школы “гедонистов” и “эпикурейцев”, провозгласившие наслаждение и удовольствие высшим благом и главным критерием поведения человека. Но в жизни так не бывает. Да и само ощущение радости и счастья достаточно субъективно: оно зависит от количества выделяемых головным мозгом эмоциональных допингов — эндорфинов. Но, несмотря на всю субъективность этого процесса, человек страдает, не ощущая радости. А при дефиците собственных эндорфинов склонен восполнять их недостаток с помощью наркотиков (никотин, алкоголь, опиум и т.д.). Хотя существуют и более безопасные средства — о них ниже.
Психологи употребляют термин “гедон” (единица радости), эквивалентный определенному количеству эндорфина. Количество гедонов, получаемых нами за день, оценивается по специальной шкале из 14 пунктов. С одной стороны: энтузиазм, веселье, душевный подъем, увлечение, удовлетворение от хобби, общения, интересных встреч, успехов и достижений, подарков, а также способность к сопереживанию (при ангедонии она снижается). С другой: скука, апатия, пессимизм, дурное настроение.
Доказано, что треть гедонов в своей жизни человек должен получить до 14-летнего возраста. Еще треть — после 60-ти. Остаток счастья попадает на основной “рабочий” возраст от 14 до 60. (И правильно, в это время нечего особо “балдеть”, надо обеспечивать радость детей и стариков! — авт.)
Проверить себя на ангедонию можно самостоятельно. Вы живете в ладу с самим собой? Вам удается видеть хорошее даже в плохом? Вы способны мечтать, настраиваясь на что-то лучшее в будущем? Просыпаетесь ли вы утром с надеждой, что сегодняшний день будет удачнее вчерашнего? Уверены ли в том, что темная полоса обязательно закончится и вскоре наступит светлая? Если вы утвердительно ответили на эти вопросы, ангедония вам не грозит. В противном случае стоит задуматься, особенно, если вы всюду ищете подвохи, подозрительно относитесь к словам и поступкам окружающих вас людей, встречаете в штыки любые новости, ко всему на свете относитесь скептически.
Главный рецепт лечения ангедонии — научиться видеть радостные нотки в мелочах: солнечные блики, падающий снег, птичий гомон по утру, синичку на подоконнике и т.д. А самое эффективное лекарство — вспомнить свое детство или юность: навестить двор, где выросли; прогуляться парком, в котором познакомились с дорогим вам человеком; зайти в школу, где вас принимали в пионеры (или исключали из них). Почувствовав радостно-щемящие нотки, остановитесь на минутку, прислушайтесь к себе, сконцентрируйтесь на созерцаемом, вспомните, как это было когда-то. Затем сделайте несколько медленных глубоких вдохов и произнесите про себя: “У меня есть право на воспоминание об этом радостном моменте!”. Кстати, в жизни можно найти удовольствие и в работе, и семье, но на всякий случай стоит иметь хобби: музыка, живопись, спорт, коллекционирование или хотя бы настольные игры.

Признаки и симптомы ангедонии

Человек, больной ангедонией, похож на робота. Его движения и позы скованны, однообразны. Его мимика скудная, на лице застыла маска равнодушия. Речь становится тихой и монотонной, нередко человек вообще избегает социального взаимодействия, становится молчаливым и замкнутым. В его лексиконе преобладают выражения типа «Мне все равно», «Как хотите», «Я как вы», «Да какая разница», «Выбери сам», «А смысл?». Нередко такие люди как бы зависают: смотрят в одну точку и почти не двигаются.

Ангедония развивается постепенно:

  1. Сначала человек понимает, что устал от работы и привычного образа жизни.
  2. Потом у него пропадает интерес к хобби.
  3. Затем перестают радовать даже такие вещи как еда, сон, теплая ванна и мягкая постель, просмотр фильма, общение с друзьями, интим, в общем, человеку надоедает жизнь во всех ее проявлениях.
  4. На этом этапе больной начинает поиски радости. Он или повторяет то, что нравилось когда-то, или пробует что-то новое. Только все бесполезно: радости и удовольствия нет.
  5. Тут приходит пассивность, апатия, хроническая усталость. Иногда это сопровождается повышенной чувствительностью к раздражителям и агрессией: «Да отстаньте вы от меня!», «Хочу побыть наедине с собой!», «Не хочу никуда идти!». Некоторые люди пытаются развеселить себя алкоголем или наркотиками и, надо сказать, что на какое-то время им это удается, но это деструктивное решение, путь в «никуда».

Профилактика

Ангедония – это болезнь, борьба с которой намного тяжелее, чем ее профилактика. Лечение данной патологии может занять долгие месяцы, и даже годы. Но стоит ли доводить себя до такого состояния, если профилактика ангедонии – это всего лишь тренировка способности видеть в жизни положительные моменты, которые могут вызывать позитивные чувства и эмоции.

Нужно учиться видеть во всем положительную сторону, включая те случаи, когда таковой, казалось бы, и нет. Например, опоздал на самолет и не попал на важную встречу. Где уж тут искать хорошую сторону? Но вполне возможно, эта ситуация спасла вам жизнь (авиакатастрофы и другие опасные для жизни ситуации никто не отменял) или здоровье (не факт, что результат встречи не повлек бы за собой депрессию). В конце концов, на банкете по поводу заключения сделки (или любому другому поводу) вы могли бы спокойно отравиться алкоголем или непривычными для организма продуктами.

Возможно ли предусмотреть все последствия происходящих с нами событий? Наверно, нет. Так стоит ли портить себе жизнь из-за временных неудач, которые к тому же на самом деле могут оказаться удачей или простым везением?

Если вдруг случилась какая-то серьезная стрессовая ситуация, нужно постараться отвлечься от мыслей о ней, не позволяя депрессии войти в вашу жизнь. В таких ситуациях хорошо помогает плавание, прогулки по лесу или парку, забота о животных и людях, которые нуждаются в помощи не меньше, чем вы. Помогают отвлечься от плохих мыслей спорт, танцы и приятная для души музыка, особенно классическая, насыщенная чувствами и эмоциями, которыми она щедро одаривает тех, кто ее слушает.

Еще один хороший совет – почаще общаться с детьми, ведь их чувства и эмоции в большинстве своем имеют позитивный настрой. А их детское горе заставляет сопереживать даже самое, казалось бы, черствое взрослое сердце. Зато не улыбнуться в ответ на детскую улыбку просто невозможно.

Любимое занятие, хобби – это еще один антидепрессант в нашей жизни

В тяжелые периоды своей жизни многие находят разрядку именно в таких занятиях, которые помогают отвлечься, переключив свое внимание на вещи, приятные для души. К тому же хобби, в котором человек может достигнуть больших результатов, заметно повышает самооценку, что также не оставляет места для депрессии и ангедонии

Важную роль в психоэмоциональном состоянии человека играет работа, профессиональная деятельность, занимающая большую часть нашего времени. Если человеку не нравится его работа, не складываются отношения с коллегами и начальством, в коллективе сложились негативные отношения, не всегда нужно держаться за свое место. В конце концов, конец старого – это всегда начало нового, которое может быть лучше и полезнее для души. Нужно вырабатывать в себе оптимизм и позитивное мышление, ведь не зря говорят, что мысли материальны.

Все эти меры помогут предотвратить развитие такого состояния, как ангедония, прогноз которой полностью зависит от самого человека, его желания заново научить свой организм радоваться житейским мелочам и получать удовольствие от жизни. 

[], [], [], [], [], [], [], []

Симптомы ангедонии

Это заболевание характерно тем, что оно развивается постепенно и может долгое время оставаться незамеченным. Сперва поочередно пропадает интерес к ранее любимым и увлекательным занятиям по причине того, что они «уже не радуют». Затем обнаруживается, что «и жизнь какая-то не радостная!», причем во всех ее проявлениях: путешествия, праздники, подарки, встречи с друзьями – все, что раньше казалось ярким и приносящим удовольствие, оказывается бессмысленным. Также может сформироваться оргазмическая ангедония, для которой характерно отсутствие наслаждения от секса.

Симптомы ангедонии могут быть тесно связаны с паранойей. Такая связь наблюдается, когда субъект долго пребывает в состоянии повышенного напряжения, после которого происходит своеобразный слом и мир теряет прежние краски и становится абсолютно безрадостным после пережитых стрессов.

Существует категория людей, которая склонна к такому состоянию исключительно из-за сильного пессимизма. В таких случаях говорят о неумении радоваться жизни.

Психологи утверждают, что большинство людей страдает от врожденного пессимизма, который может проявлять себя в различной степени выраженности вплоть до ангедонии. Достаточно часто ошибочно диагностируют депрессию и прибегают к лечению антидепрессантами, что еще больше усугубляет ситуацию

Поэтому очень важно знать, что такое ангедония и каковы ее признаки

К примеру, социальная ангедония проявляет себя как нежелание каких-либо социальных контактов, и характеризуется стремлением к изоляции. Возникает отсутствие удовольствия от социальных действий, потеря интереса к другим людям. Здесь имеет место быть явление социофобии, которая может быть основанием для развития ангедонии, но в корне отличается от нее. При социофобии у человека существует свой узкий ряд контактов, которые он постоянно поддерживает.

Среди них могут быть члены семьи, лучшие друзья и те, кто относится к нему с любовью. Трудные ситуации у социофоба возникают в более конкретных ситуациях, как например, выступление перед аудиторией, знакомство с новым коллективом. Больной ангедонией игнорирует то, что у него есть, и не получает удовольствие от того, что имеет. Семья, жена, дети, друзья и все близкие, с точки зрения ангедоника, не испытывают к нему интереса, не любят и не ценят. Поэтому они нередко находятся в поисках новых знакомств, которые, тем не менее, не приносят никакого удовольствия.

Виды

Важно понимать, что ангедония – это неспособность испытывать и получать положительные эмоции, а также удовольствие от жизни, и сегодня это достаточно распространенное состояние. Но есть некоторые нюансы, которые отличают друг от друга некоторые из видов данного расстройства

На данный момент выделяют несколько видов ангедонии:

1. Социальная ангедония – расстройство, при котором человек теряет интерес к общению и взаимодействию с друзьями, родными. Его не стимулируют, не радуют похвала или комплименты, также он не склонен давать какую-то положительную характеристику другим людям.

В человеке отсутствует стремление ставить себе цели, улучшать свою жизнь, делать карьеру или расти в профессиональном плане, любые успехи в социуме его не радуют и не воспринимаются им как повод для эмоционального подъема.

Рекомендуем: Как научиться радоваться жизни?

2. Физическая – напрямую связана с восприятием стимулов через органы чувств и с отсутствием положительных переживаний на этот счет. К примеру, человек может не испытывать физического удовлетворения от вкусной еды, приятного запаха, прикосновения, интимной близости.

3. Интеллектуально-эстетическая – связана с потерей интереса и положительных переживаний при занятиях искусством, прослушивании музыки, просмотре фильмов, чтении книг. Все, что ранее вызывало у человека подъем настроения: увлечения, хобби, интересы – становится безразлично.

Как говорят специалисты, ангедония может быть как частной, т.е. проявляться будет лишь один из видов расстройства, так и тотальной, когда проявляются признаки и симптомы всех видов. Во втором случае болезнь развивается быстрее и поражает все сферы жизнедеятельности человека.

Признаки ангедонии

Ангедония – это тяжелое состояние, способное нанести серьезный вред психическому и физическому здоровью человека, а также оказать негативное влияние на его личную и социальную жизнь. Выявить её достаточно сложно, поскольку плохое настроение хотя бы изредка бывает у каждого из нас. И если кто-то долго хандрит и ничего не хочет, он сам и его близкие обычно списывают это на жизненные обстоятельства

В подобных случаях важно вовремя выявить патологию и как можно скорее обратиться за помощью к психотерапевту

Явными признаками ангедонии являются такие особенности поведения как:

1. Равнодушие ко всему. Человек практически безучастно реагирует на всё, что раньше было для него важным. И это «философское» безразличие распространяется как на позитивные, так и на негативные события, происходящие с ним. Он одинаково спокойно реагирует на похвалу и критику, не стремится отмечать собственный день рождения и не особо рад дню рождения близкого человека. При этом он может изображать эмоции, чтобы не вызывать подозрений.

2. Нежелание общаться. Общение приносит радость большинству людей. Если же у человека пропадает желание проводить время, общаясь с друзьями и близкими, этот процесс становится для него скучным и крайне утомительным. Поэтому человек, впавший в состояние ангедонии, обычно избегает общения, предпочитая пребывать в уединении.

3. Отсутствие хобби и увлечений. Человек так устроен, что стремится находить интересные и увлекательные занятия, не связанные напрямую с работой и личной жизнью. Состояние ангедонии характеризуется тем, что человек теряет интерес вообще ко всему, включая вещи, которыми он раньше готов был заниматься в любое время. При этом он объясняется потерю интереса к любимому занятию тем, что «просто разонравилось».

4. Потеря интереса к искусству. Каждому человеку что-то нравится: живопись, музыка, стихи, литература и прочие жанры искусства. Но человек, поддавшийся ангедонии, теряет интерес ко всему перечисленному. Даже любимый жанр музыки больше не вызывает у него приятных эмоций.

5. Замкнутость. Это уже показатель крайней степени патологии. Человек буквально испытывает дискомфорт от человеческого общества. Даже люди, с которыми он раньше любил проводить время, больше не радуют его. Поэтому он предпочитает жить в полном уединении. И если кто-то из знакомых попытается навестить его или хотя бы позвонить, это только раздражает его.

Характерный признак ангедонии – потеря интереса к элементарным удовольствиям. Человек больше не стремится наслаждаться вкусной едой и для подавления чувства голода может есть любую еду, мало обращая внимания на её вкус. Даже секс перестаёт быть для него удовольствием и превращается в обычную потребность.

Если позволить данному состоянию поглотить человека, последствия могут быть крайне печальными. Это оказывает необратимое влияние на психику, ухудшает физическое состояние, приводит к разрушению социальных связей и ухудшению финансового положения. Можно без преувеличений сказать, что из-за затянувшейся ангедонии человек может потерять буквально всё.

Оцените статью
Добавить комментарий