Как проявляется душевная боль и как ее унять

Заполнение пустоты

Психологическая методика правильных и неправильных вопросов, описанная выше, срабатывает не всегда. Особенно, когда истязает уныние и грусть от потери близкого человека. В такой ситуации поможет методика заполнения пустоты, которая образовывается с утратой.

Раньше делили с ним радость и горе, вместе гуляли и путешествовали, помогали друг другу, понимали с полуслова. Когда он исчезает, рушится тот идеальный мир, который держался на двоих. Невыносимое одиночество накрывает с головой. Некуда идти, не с кем поговорить, никого не хочется видеть, никто не может понять.

Избавиться от чувства одиночества можно, лишь постепенно заполняя образовавшуюся пустоту. Психологи сразу предупреждают: алкоголь, наркотики, сомнительные компании, ежедневные вечеринки — всё это псевдоудовольствия, позволяющие забыться лишь на время. От них следует сразу отказаться.

Чем можно заполнить образовавшуюся пустоту:

  • отправиться в путешествие: психологи утверждают, что новые положительные эмоции и смена обстановки — лучший способ избавиться от тоски;
  • найти приятное общество, не оставаться в одиночестве, постараться постоянно быть с кем-то, кто симпатичен, ненавязчив и не раздражает;
  • заняться тем, что по душе: хобби, спортом, волонтёрством и прочими делами, которые будут приносить удовлетворение;
  • уйти с головой в работу, чтобы не оставалось лишнего времени на тоску по прошлому;
  • ухаживать за кем-нибудь: за ребёнком, стариком, домашним питомцем, больным или страдающим человеком.

Главное — не чувствовать вины перед умершим человеком, будто вы его предаёте тем, что продолжаете жить дальше. Данная методика работает медленно, но верно. Её можно использовать и в тех случаях, когда безысходность и грусть связаны с другими событиями: разлукой, одиночеством, ощущением собственной ненужности и т. д.

Болит душа: помощь психотерапевта

Еще один способ помощи, если болит душа, это помощь психотерапевта. Наши западные коллеги считают, что психотерапевт должен назначать лекарственные средства, чтобы пациент выздоровел. И это должны быть обязательно люди с образованием врача или хотя бы медсестры. На просторах бывшего Союза все не так. Психотерапевтом можно назвать каждого психолога, который может помочь человеку увидеть себя со стороны или разложит с пациентом весь его негатив по полочкам.

Люди, которые не имеют отношения к медицине, часто спрашивают – кто такой психотерапевт? Кому он может помочь? Что такое вообще психотерапия? Просто, в двух словах, этого не объяснить. Помочь человеку выбраться из трудной ситуации? Развернуть фокус взгляда на проблему в другом направлении? Наверное, это «тот, кто лечит душу» — если выразится в двух словах. Достаточно тепло. «Достижение покоя, дорога, ведущая к свету» — тоже достаточно близко описывают работу психотерапевта. Выявить сочетание слов, чтобы описать, кто такой психотерапевт достаточно сложно.


Требуется помощь

Когда весь окружающий мир ополчился против вас и у вас очень болит душа, вы понимаете что, чтобы что-то изменить, нужно поменять курс плывущего корабля – и вот вы в руках опытного психотерапевта. Этот путь начинается где-то внутри человека, когда он задает себе невысказанные вопросы: Как поступить в той или иной ситуации? Как повернуть решение вопроса в нужную сторону? Кто этот человек – я? Чего я должен достичь в этой жизни? И когда становится невыносимо больно, и мы понимаем, что нужно категорически все менять в этой жизни.

  • Первое, что обязательно присутствует в работе с психотерапевтом – это дискомфорт, который имеется у данного человека, обратившегося за помощью. Ведь, если человек находится в покое и ему уютно, то нет никаких мотивов к движению вперед. Вот и выходит, что к психотерапевтам нас приводит печаль, мучение, невыносимость ситуации, переживании.
  • Во всяком случае, человек должен благодарить сложившиеся условия, потому что они заставляют нас меняться, менять правила жизни, менять круг общении. Одним словом – действовать.

Душа: что же это такое?

Душа – это та часть вас, благодаря, которой вы живете, она как бы пронизывает нас самих.  Она везде и во всем нашем существовании.

Очень большая часть того, что вы описываете как «индивидуум», что вы так старательно  изучаете, чем особенно заинтересованы – это как раз работает ваше тело. Ваше тело можно одевать, изменять, тело может существовать, а может нет. Наши прихоти, память, интерес, страх – это не ваша индивидуальность, не то, что ее описывает.

Например, мозг человека может быть болен болезнью Альцгеймера, но к его душе эта болезнь не имеет никакого отношения. Мозг – это часть нашего тела, через которую проявляется ваша душа, но деятельность мозга – это не состояние души человека, это не душа.

Если человек перенес какие-то страдания, был в заключении или долго болел. Такой человек задается вопросами: Зачем мне все это? Видит ли Господь где я? Господи ты рядом?


Душа

  • Когда великие старцы говорят о душе, они признают, что душа, это часть глубокого непознаваемого, как сам Господь Бог. Это та наша часть, которая может говорить с Господом без переводчиков. И это является разочарованием современного человека, который должен все познать, взвесить, померить. И тогда человек начинает сомневаться вообще в существовании души, он принимает за душу некую функцию мозга.
  • Жизнь человека — это как раз гораздо большее, чем деятельность клеток его мозга. Душа – это есть смысл нашего существования. Душу нужно лелеять и взращивать. Обязательно нужно молиться о спасении своей души Деве Марии и Господу Богу Спасителю нашему. Душа создана, чтобы спасти человека. Мы лучше понимаем свою душу когда возносим молитвы ко Господу Иисусу Христу, и наша душа очищается.

Нужно искренне раскаяться в содеянных грехах. Это поможет нам приблизиться к Господу, стать на путь сохранения нашей души. Ведь человек может быть мертв, а душа его томится в ожидании, когда за нее вознесут молитвы. И мы молимся о своих усопших родственниках, покровителях, друзьях. Так же нужно возносить молитвы о живых. Потому что душа живого человека тоже нуждается в упоминании. Господь воззрит на дитя свое, и может быть, глубоко больной человек, исцелится.


Душевное раскаяние

Душа – это сама наша жизнь. И мы должны прожить свою жизнь в благочестии. Даже Господь вещал, что спасение души проходит через страдания. Господь говорил, что те кто идет за ним должны «нести свой крест». Идти по тому направлению, куда показывает Бог, и нести «свой крест» с достоинством. Чтобы жизнь могла помочь душе в самореализации. Душа болит, когда Господь дает боли взвалиться на нас, чтобы мы ярче увидели путь спасения. Спасения для нас и нашего рода. Потому что, если хоть один человек молится о спасении, будет спасен весь его род.

Диагноз 3 – хроническая бессмысленность

Нет сил, вдохновения идти, делать, разговаривать, думать. Невозможно остановить поток мучительных мыслей о никчемности, бессмысленности ежедневного круговорота событий. Человек вертится в нем, как декоративная крыска в своем барабане. Зачем все это?

Душа звуковика мечется в звенящей ночной тишине. Кромешное чувство одиночества. Пусто с людьми и с самим собой. Накрывает депрессия. Окружающим невдомек, почему душа человека изнывает от боли. И как унять эту душевную боль?

Психология депрессии раскрывается через глубокое осознание особенностей звукового вектора. Его природное устремление – понять общий алгоритм всего, замысел и свое место в нем. Если это желание никак не удовлетворяется, страдания звуковой души неотвратимы.

О том, как быть звуковику, чтобы на душе стало легче, смотрите видео:

Подытожим

Итак, дорогие читатели.

Как вы видите, существует достаточно способов избавиться от уныния. По правде сказать, самое трудно в этой работе — это заставить себя преодолеть «немощность» и бессилие и что-либо сделать. Но всё возможно.

Самое важное, если вы почувствовали, что впадаете в уныние, не стоит поддаваться этому чувству. Гоните его прочь, пока не поздно

Выбраться из глубокого рва сложнее, чем выйти из маленькой ямки или, шагая и зацепившись за кочку, удержаться на ходу.

Придумывайте свои способы избавления от уныния, апатии и депрессии. Кстати, можно присваивать себе награды за проделанную работу, призы выдавать. Об этом уж договаривайтесь с вашей фантазией.

Помните, если в вас есть хоть один луч надежды, что все будет хорошо, если вы обладаете хоть каплей желания улыбаться и снова чувствовать счастье в груди, если ваша душа хоть на секундочку рада свету дня или доброму слову — значит не все еще потеряно!

Крепче и уверенней цепляйтесь за ту соломинку, которую вам подсовывает жизнь. Хватайтесь и держитесь.

Глядишь, соломинка чудесным образом превратится в прочную палочку, палочка затем в крепкий шест, а потом вы и вовсе выберетесь из болота на берег и радостно побежите по просторам жизни.

Тогда наступит долгожданное весеннее обновление!

Каждый день уверенными шагами идите к своей радости, преодолевайте грусть-тоску, совершайте самые невероятные для вас действия — главное, чтоб вы снова почувствовали себя счастливым человеком, который хочет жить творить и радоваться жизни!

С любовью к вам, дорогие читатели!

Алла Пугачева «Держи меня, соломинка». Слушать

//glazamidushi.ru/wp-content/uploads/2017/02/Pugacheva-Alla-Derzhi-menya-solominka.mp3

Ты хочешь узнать практические способы очищения от уныния, депрессии, страхов?

Узнай: Как избавиться от болезней или не благих душевных состояний. Различные методы и способы кресения. Избавься от негативных программ.

Курс “ИСПРАВЛЕНИЕ КРИВИЗНЫ ДУШИ” – это, то что тебе нужно! Смотри подробности и участвуй!

Затянувшаяся зима, рутина, проблемы – все это заставляет чувствовать себя несчастным. К сожалению, этим дело иногда не ограничивается, и вас начинает грызть тоска. Все становится не в радость. Как избавиться от тоски?

Тоска – это душевная тревога в единении с грустью и скукой. Значит, чтобы избавиться от тоски, нужно уничтожить те составляющие, которые ее образуют.

Инструкция

Избавляемся от

тревоги

Убедитесь в том, что у вас нет видимых причин для

беспокойства и тревоги

. С вашими близкими все хорошо, вас любят, одиночество вам не грозит. На

работе

вас ценят и уважают, поэтому работу в ближайшее

время

вам искать не придется.

Перебирайте в

памяти

даже очевидные вещи, чаще напоминайте себе, что все хорошо (это ведь действительно так), и результат появится.

Расправляемся с грустью

“Грусть-тоска меня съедает” – это про вас? Начинайте

действовать

. Устройте сногсшибательную вечеринку, вылазку на природу или безумную фотосессию –

словом

, все то, что вам мешает воплотить в

жизнь

размеренное существование.

Не забывайте напоминать себе, что для грусти у вас нет никаких причин, ведь мысль материальна.

Прогоняем скуку

Расправиться со скукой легче, чем кажется. Все дело в том, что какой бы

насыщенной

ни была ваша жизнь, рано или поздно вы все равно к ней привыкаете. Работа, отношения, хобби, спорт – много составляющих, но изо дня в день одно и то же…

Начните вносить изменения по-немногу: поменяйте расписание тренировок, а в неожиданно освободившийся вечер сходите в кафе. Посмотрите милую комедию вместо ежевечернего заучивания новых слов.

Внесите немного разнообразия в вашу жизнь, и она станет яркой и замечательной. Как раз такой, как вам хочется.

Обратите внимание

Как вновь стать счастливыми? Горе в первую очередь влияет на сердце – сердечный ритм нарушается. В тяжелые моменты жизни во всем организме стоит горький вкус, и чтобы избавиться от этого, человеку хочется сладкого. Но в это время женщины ошибочно начинают употреблять много конфет и пирожных. Однако можно заменить эту сладость другим сладким вкусом.

Полезный совет

Наша психика устроена так, что тоска ей необходима точно так же как радость и злость. Но бывают в жизни моменты, когда хандрить нам совсем нельзя. И сейчас я опишу несколько способов избавления от хандры. Многие люди считают свое подавленное состояние депрессией и пытаются избавиться от него с помощью антидепрессантов. Помните: депрессия – это диагноз, поставленный врачом, и если врач посчитает нужным, он пропишет вам таблетки. Если же у вас обычная хандра, эти семь способов помогут избавиться от нее.

Как избавиться от тоски

Болит душа: что делать?

Есть специально обученные люди, которые могут помочь в таком случае – это психологи, психотерапевты, гештальтпсихологи.

  • Поэтому обязательно обратиться к психотерапевту. Ведь если у вас болит сустав, вы идете к врачу-травматологу. Вы обращаетесь к специалисту, и он вам помогает. Так и с душой, ее лечить должен специалист.
  • Если все не так, как вы себе представляете, ночью мучает бессонница, или просто проблемы накручиваются. Люди не знают, что делать в таком случае. Они часто ходят в церковь к батюшке, обращаются к другу, или того интереснее, идут к ворожее, чтобы узнать будущее и снять с себя дурной глаз. И это людям дает облегчение! Пусть так.


Обращение к психотерапевту

  • Все к кому вы обратились, обязательно вас послушают, отгонят сомнения, с высоты своего опыта, посоветуют и успокоят. Вам станет спокойнее и приятнее, но до возникновения следующих препятствий в жизни. А эти самые препятствия обязательно придут, не потому что вы такой ущербный, а потому что наша жизнь на каждом новом витке ставит перед нами свои новые цели и миссии, которые мы обязательно должны выполнить и осознать. И что делать? Опять нужен человек, который поможет нам решить все эти задачи, снова нужно бежать за помощью к тому, кто может решить нашу уникальную ситуацию?
  • К психотерапевту люди часто обращаются за тем, чтобы понять или осознать какую-то ситуацию или получить ответ на мучающий человека вопрос. Как правило, такая ситуация называется «консультирование».
  • Предполагается, что психотерапевт может увидеть ситуацию под другим углом, помочь разобраться почему болит душа, дать конкретную подсказку, как действовать в различных случаях.

Консультирование обычно занимает, примерно, час времени. После консультации человек выходит с новым, образовавшимся в ходе беседы, сознаем своего вопроса, несколько под другим углом рассмотренной ситуации, он получает другое, перед тем, не видимое направление своего внимания и сосредоточенности. Подразумевается, что психотерапевт, это человек – эксперт в различных областях жизни, и он может повернуть сознание, увидеть решение в другом направлении мышления.


Лечение

  • Бывает что человек, который обратился к психотерапевту, застрял в очень тяжелой ситуации, и решить ее вот так сразу, без помощи из вне, не представляется возможным. Нужен человек, который проведет намеченным курсом.
  • И вот затем рождается ситуация, когда два человека: психотерапевт и консультируемый, объединяются, чтобы достичь решения вопроса. Если вопрос, который решается, созрел недавно, и нет у него корня в далеком детстве, то этот запрос решается на нескольких консультациях, одной или двух.
  • Однако, если болит душа и это имеет под собой корни в детстве и содержит много слоев, которые нужно разобрать, то процесс консультирования займет значительно времени. Тогда нужна очень большая работа, которая может занять времени, от нескольких месяцев до нескольких лет.

Инструкция по преодолению тоски

Я хочу предложить вам необычную инструкцию, которая поможет справиться с негативными эмоциями. Она составлена на основе духовных практик и не имеет ничего общего с советами психологов.

Шаг 1. Не прятаться от эмоций

Когда на душе становится неспокойно, очень важно осознать то, что происходит внутри. Недостаточно просто понять

Надо именно осознать. Это значит, что вы должны понять и принять эти эмоции. Примите тот факт, что вам плохо и тяжело. Но не стоит думать, почему это с вами происходит и за что это все.

Скажите себе: “Это то, что я чувствую! Это моя боль, моя печаль, мои чувства и эмоции”.

Шаг 2. Погрузиться в ощущения

После того, как вы полностью приняли свои эмоции, погрузитесь в свое состояние. Почувствуйте, как ваше тело реагирует на испытываемые чувства. Это то, что происходит с вами в данный момент

И совсем неважно, почему так произошло. Что вызвало эти эмоции

Поплачьте, если хочется плакать. Но не начинайте жалеть себя или ругать.

Шаг 3. Представить, что ум – это не вы

Ум дает оценку нашим действиям и всему, происходящему вокруг: это хорошо, а вот это уже плохо. Происходит подобное автоматически и неосознанно. Человек привык считать, что его ум – это он сам. А таких умов на нашей планете более 7 млрд. И каждый дает свою субъективную оценку.

При этом мы так привыкаем к нашей оценке, что отчаянно страдаем в тех ситуациях, которые по сути являются пустыми и никчемными. Ум любит все преувеличивать.

А теперь попробуйте представить свой ум, как нечто независимое от вас. Подумайте, как он выглядит? В форме облака или мыльного пузыря? Где он находится? Справа? Слева? Над вами? Дайте волю своему воображению.

Самое главное – ощущайте, что ум не является частью вас.

Шаг 4. Снова почувствовать свое состояние

Снова погрузитесь в свои ощущения. Но теперь как бы со стороны наблюдайте за тем, как ум посылает вам мысли. Вот он прислал мысль о том, что вы не должны были так поступать. А вот мысль, что вы не знаете, что делать дальше.

Замечайте все эти идущие извне мысли. Но не принимайте оценки ума на свой счет. Вы увидите, как мысли рождаются сами по себе, наполняя вашу голову. И чем дольше вы за ними наблюдаете, тем меньше их становится. И тем реже они приходят на ум.

На сайте вы также найдете статью о том, как избавиться от негативных мыслей.

Шаг 5. Наблюдать за эмоциями

Почувствуйте свои эмоции как ощущение внутри тела. Фиксируйте мысли, которые вам посылает ум. Не анализируйте их, не принимайте на свой счет, не оценивайте. Это просто мысль.

Когда ум дает оценки нашим негативным эмоциям, они ощущаются как тяжелые и неприятные. Если их не оценивать, то они будут – нейтральными.

Вы увидите, что уже не так дискомфортно наблюдать за чувствами. Становится даже интересно. Вероятно, улучшится настроение, появится небольшая радость. Но и в этом случае не давайте оценку возникшим ощущениями. Просто наблюдайте за ними.

И обида, и печаль, и радость – это всего лишь ощущения внутри вас. Они не хуже и не лучше друг друга. Это ваш ум наделяет их оценками. Все ощущения нейтральны. И значит, вам не должно быть тяжело от переживаемых тех или иных эмоций.

Обряды для душевного покоя

Если вы ощущаете, что перестаете владеть собой и впадаете в состояние депрессии, рубите это состояние на корню. Начинайте действовать уже сейчас.

Подобные обряды лучше всего проводить вечером, чтобы утром вступить обновленным в новый день. Стоит также не забывать, что помимо ритуальных заговоров необходимо использовать помощь психолога. Самый положительный эффект получится при искренней поддержке родных.

На воду

Вода избавляет от тоски после расставания с любимым, затяжной депрессии, потери жизненных сил.

Для проведения магического обряда в теплый вечер прийти вечером на реку. Лучше читать заговор, когда на берегу не будет не души. Присесть возле реки и опустить в нее обе руки. Можно встать в воду и ногами. Следует прочитать слова:

Повторить несколько раз, после чего вернуться домой. Заняться любыми приятными делами. Через несколько дней наступит значительное улучшение. Обряд может помочь избавиться от от навязчивого состояния уныния.

Заговор от депрессии рекомендуется повторить несколько раз, если необходимо. Человек, находящийся в депрессивном состоянии, особенно раним, поэтому необходимо дать ему почувствовать, что им искренне интересуются и понимают.

На молоко и мед

Ритуал с такими ингредиентами избавляет от тоски, уныния и от печали, съедающей душу.

Необходимо подготовить 200 мл. теплого молока, добавить в него 2 ст. ложки меда

Осторожно помешивая до полного растворения, проговаривать слова молитвы «Отче Наш». После размешивания мелкими глотками выпить получившийся напиток

В скором времени наступит значительное облегчение.

На хлеб

Сильный заговор от депрессии на хлеб читается самостоятельно. Этот обряд полностью безопасен и не требует специальных знаний.

Заговор помогает восстановить энергетику тела и избавиться от уныния. Для проведения ритуала подготовить 7 ломтиков свежего хлеба.

Лечение депрессии следует проводить в одиночестве. Зажечь свечу, лучше церковную, и начать заговаривать хлеб:

После этого 3 ломтика хлеба съесть, а оставшиеся раздать птицам. Ритуал действует очень быстро — буквально на следующий день полегчает. Не редко состояние уныния и депрессии бывает результатом действия черной силы. Если такое подозрение существует, то помимо совершения заговоров, рекомендуется сходить в церковь.

На фото

Такой заговор добавлять спокойствие может близкому человеку, если сам страдающий не желает изменять ситуацию. В этом случае можно помочь, воздействуя через фотографию.

Потребуются 3 свечи (лучше брать церковные). Зажигать каждую свечу медленно, после поставить их в ряд. Вглядываясь в пламя свечи, проговорить:

Во время чтения заговора необходимо вращать фотографию страдающего родственника над пламенем от свечей против часовой стрелки. Обряд следует повторять ежедневно три дня подряд. Правильно проведенная манипуляция в скором времени вернет человеку интерес к жизни.

Заговор от депрессивного состояния на фото поможет вам изменить отношение к жизни и предотвратить серьезные проблемы.

Источником тоски и уныния может стать любая причина, которая, не первый взгляд не заслуживает внимания

Рекомендуется обращать внимание на необычное поведение своих родных — так можно предотвратить беду

Под душем

Чтобы смыть с себя хворь и душевную боль, которые не покидают уже длительное время, необходимо встать рано утром, включить душ, умыться и, стоя под ним, прочитывать заговор:

Прочтение повторить семь раз, после чего каждое утро после пробуждения читать молитву «Отче наш».

На траву

Чтобы убрать тревожные мысли, можно нашептать их на траву. Для этого нужно заварить в одной емкости чай и щепотку сухой травы полыни. Когда напиток приготовится, нужно заговорить его:

После окончания ритуала следует 3 раза плюнуть через левое плечо.

Больная душа — что это?

Душевная травма представляет собой сильное психологическое переживание, которое вызывает необратимые изменения в личности.

Такие травмы происходят под воздействием факторов большой силы, таких как насилие или смерть близкого родственника.

При этом давление на психику человека превышает допустимые значения. Для каждой личности определяется свой уровень устойчивости к внешним влияниям и внутренним переживаниям. Этот уровень зависит от следующих характеристик:

  • типа темперамента;
  • настроя;
  • силы характера и силы воли;
  • направленности на оптимистичный исход.

Подобные черты отражают в совокупности адаптационный потенциал человека, который представляет собой сумму всех элементов внутреннего мира, направленных на выживание и поддержания благополучности личности.

Душевные переживания являются первым этапом нарушения этого потенциала. Они лишь временно выводят из строя весь механизм. Если психика страдает более глубоко, в случае уязвимости или силы внешнего влияния, то появляется душевная травма.

Это состояние затрагивает все сферы деятельности личности и подавляет ее активность, вызывая резкую дезадаптацию. При этом на восстановление душевного покоя требуется гораздо больше времени.

Лечение душевной боли

Избавление от негатива

Если вы не будете выплеск своему негативу, у вас пойдет процесс его накопления, что плохо скажется на вашем физическом и психическом состоянии. Чувства не могут просто раствориться в небытие. Человек либо свыкается, сними и живет дальше, либо продолжает мучиться. Необходимо избавляться от негатива, при скоплении все ваши переживания только усиливаются, после чего случается нервный срыв, впадение в депрессивное состояние.

Способы выплеска негативных эмоций:

  • Пойти в спортзал и побить грушу, нет такой возможности, побейте подушку или скомканное одеяло;
  • Займитесь рисованием. Нарисуйте картину олицетворяющее ваше настроение;
  • Прослушайте музыку, которая соответствует вашему настрою или лучше пропойте песню;
  • Найдите безлюдное место и покричите. Что есть силы, орите со всей силы, что есть, дайте волю крику;
  • Если вас разрывает душевная боль, поплачьте. Когда душа болит и плачет, дайте возможность слезам облегчить свои переживания;
  • Разговор по душам с понимающим человеком.

Принятие проблемы

Принятие самый важный момент в решении проблемы и будущего исцеления. После осознания ситуации, вы поймете, в каком направлении вам стоит двигаться дальше и на что опираться по жизни.

Отвлечение

Переключите свое сознание на хобби и увлечения, пусть они будут источником вашего позитива, как можно чаще. Это поможет выйти из депрессии, забыть о скуке. Вы будете получать наслаждение от проделанной вами работе, будете вдохновляться тем, что вы делаете и наполнять свою жизнь яркими красками.

Высказывание на бумаге

Если у вас нет возможности поделиться с людьми своими переживаниями. Возьмите лист бумаги и напишите на нем все, что вас сейчас тревожит. Не скупитесь в его содержании. Пишите во всех подробностях и от руки. Согласно эзотерике, почерк наполнен человеческой энергией. Выписали все свои переживания? Сожгите этот лист, дайте огню избавиться от всего негатива и получите возможность перерождения в своем сознании.

Умиротворение

Посетите место, где вы окажитесь наедине с природой. Природа поможет вам найти утешения, спокойствия и умиротворения. Вам нужна душевная релаксация. Устройте себе пикник на полянке. Послушайте звуки природы, журчанье ручейка, голоса животных и птиц. Вы обретете гармонию в душе.

Прошлое это якорь, который не пускает вас двигаться дальше. Под прошлым я подразумеваю, все те вещи, которые могут напоминать о нем. Они могут не использоваться, но функцию якоря оказывают. Они уже не приносят вам ни какой пользы. Данные вещи являются только воспоминаниями о печальных событиях, которые уже прошли. Вам необходимо избавиться от таких вещей, если хотите сдвинуться с мертвой точки.

Друзья, когда вам на душе не спокойно, окажите ей помощь сразу. Не дожидайтесь, когда вы окажитесь в депрессии. Избавляйтесь от нее в сам ее зарождении. Не стесняйтесь общаться и обращаться за помощью к друзьям и знакомым. Одиночество только усугубит положение. Жизнью нужно наслаждаться. И у вас это получится.

Подытожим

Итак, дорогие читатели.

Как вы видите, существует достаточно способов избавиться от уныния. По правде сказать, самое трудно в этой работе — это заставить себя преодолеть «немощность» и бессилие и что-либо сделать. Но всё возможно.

Самое важное
, если вы почувствовали, что впадаете в уныние, не стоит поддаваться этому чувству. Гоните его прочь, пока не поздно

Выбраться из глубокого рва сложнее, чем выйти из маленькой ямки или, шагая и зацепившись за кочку, удержаться на ходу.

Придумывайте свои способы
избавления от уныния, апатии и депрессии. Кстати, можно присваивать себе награды за проделанную работу, призы выдавать. Об этом уж договаривайтесь с вашей фантазией.

Помните, если в вас есть хоть один луч надежды, что все будет хорошо, если вы обладаете хоть каплей желания улыбаться и снова чувствовать счастье в груди, если ваша душа хоть на секундочку рада свету дня или доброму слову — значит не все еще потеряно!

Крепче и уверенней цепляйтесь за ту соломинку, которую вам подсовывает жизнь. Хватайтесь и держитесь.

Глядишь, соломинка чудесным образом превратится в прочную палочку, палочка затем в крепкий шест, а потом вы и вовсе выберетесь из болота на берег и радостно побежите по просторам жизни.

Тогда наступит долгожданное весеннее обновление!

Каждый день уверенными шагами идите к своей радости, преодолевайте грусть-тоску, совершайте самые невероятные для вас действия — главное, чтоб вы снова почувствовали себя счастливым человеком, который хочет жить творить и радоваться жизни!

С любовью к вам, дорогие читатели!

Чтобы понять, как избавиться от тоски, сначала нужно решить, что вы подразумеваете под этим словом.

Оцените статью
Добавить комментарий