Восстановление после выкидыша: пошаговая инструкция. что делать после выкидыша?

Состояние депрессии после выкидыша

Потерять ребенка — тяжелая травма для любой женщины. Длительное ожидание, планирование, желанность, количество попыток забеременеть, атмосфера в семье, обстоятельства, которые предшествовали наступлению беременности (долгожданной и нет). Все это — дополнительный груз, вгоняющий женщину в депрессию настолько глубоко, насколько он велик. Главной кнопкой включения депрессивного состояния является то обстоятельство, что у нас об этом не говорят. Потому что сейчас не модно женщине жаловаться.

Стандартные ответы посторонних незаинтересованных лиц:

  • «Ну и что, родишь еще».
  • «У тебя уже есть дети, это к лучшему».
  • «Куда тебе рожать — у тебя же нет мужа/денег/машины/квартиры/мозгов» — нужное подчеркнуть.

Подобных циничных, бессердечных фраз можно дописать еще миллионы. Каждое слово в них — нож в сердце раненой душе. Включается защитная реакция: лучше молчать.

Нестабильность состояния усугубляет сбой гормонального баланса в организме, женщину «штормит» день и ночь. Бросает в крайности: от слез к истеричному смеху, от потребности забыться, побыть одной до непреодолимого желания ни за что не оставаться наедине со своим горем. На самом деле, даже близкие, которые якобы желают помочь, своей гиперопекой могут навредить.

Из создавшейся бездны пустоты нужно выбираться, но не резко и не через крайности, а постепенно, проживая горе и принимая себя со своими эмоциями. Отгораживаясь от посторонней псевдопомощи, осознавая то, что близкие и любящие люди, которые рядом, искренне сочувствуют и также ощущают утрату.

Не прятать горя

В первые дни после случившегося женщина будет испытывать либо глубокий шок и неосознавание того, что это произошло именно с ней, либо глубокую истерику

Сейчас очень важно иметь рядом близкого человека, который успокоит и будет наблюдать за ней, так как глубокая депрессия может привести к суицидальным мыслям. В этот период нельзя принимать важные решения, которые могут повлиять на дальнейшую судьбу, так как эмоциональное состояние неустойчивое и это может привести к неблагоприятным последствиям

После оцепенения со временем придет боль и осознание утраты – самое тяжелое время, когда нет сил ни на что, большинство мыслей только о ребенке, чувство вины и опустошение напрочь засели в голове. Сейчас психологи рекомендуют не держать все в себе, а разговаривать с людьми о горе, делиться эмоциями, переживаниями, после чего всегда становится легче. Стоит поговорить с теми, кто пережил такую же потерю и разделяет все чувства и эмоции, поделится своим опытом в преодолении подавляющих эмоций и депрессивных состояний.

ТОП лучших советов психологов

Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Депрессия после выкидыша

Ответов на сайте: 2257 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 6

У мужа уже нет сил меня терпеть. Он нервничает.

Если у взрослого человека, нет сил находиться с Вами рядом, и Вам трудно с самой собой, то как же маленький может выживать там, где взрослым тяжело? Марина, можно плакать и стенать по поводу неудавшейся беременности, изводить себя и мужа, но насколько это Вам помогает сохранить свою семью, восстановить свои силы и здоровье, чтобы создать безопасную среду для вновь зарождающейся жизни? Если Вы сама не перестанете изводить себя, то вряд ли Вам в этом поможет кто-то другой. Если Вам не удается самой справиться со своим состоянием, то помощь психолога или психотерапевта будет для Вас полезной.

Пабст Любовь Вениаминовна,психолог Дрезден, консультации по Skype

Хороший ответ 3 Плохой ответ 1

Психолог Нур-Султан Был на сайте: 3 дня назад

Ответов на сайте: 2171 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 5

А почему бы вам действительно не пожить отдельно? И если Вы, действительно, дороги друг другу, то никакой разъезд или развод не остановит вас, чтобы снова жить вместе.

Совместная постель, в данной ситуации, только усугубляет Вашу тревогу. А Вам по-хорошему , нужно успокоиться. Вероятно, что и выкидыш случился от повышенной нервозности и тревожности. Дайте себе время отдохнуть и осмотреться.

С мужем очень часто ругаемся, но тем не менее мы пришли к тому что хотим ребенка.

Разве это уважительно по отношению к ребёнку, что он изначально зачат с целью мирить Вас?

Вы бы согласились на такую жизнь?

Хороший ответ 5 Плохой ответ 1

Психолог Москва Был на сайте: 10.12.2019

Ответов на сайте: 867 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 34

Добрый день, Марина.Как это часто бывает после травмы, человек кидается с еще не зажившей раной в активную деятельность, стараясь о ране забыть. Как следствие, — не хватает энергии, то есть возникает апатия и депрессия, потому что душевная рана точно так же, как и физическая рана, нуждается в лечении.Сначала нужна диагностика уровня депрессии — пройдите, пожалуйста, шкалу депрессии Бека и шкалу депресии Зунга. Если показатели высокие — работа с психологом обязательна и желательна консультация врача-психиатра.

Я пришла к тому, что хочу развода.

Потеря ребенка — большая нагрузка для отношений, и часто мужчина переживают не меньше женщины, а то и больше, но бывает, что у мужчины не так много умения проявить свои переживания. Постарайтесь не манипулировать разводом в этот период. Не нужно делать резких движений в момент, когда душа ранена. (И не только ваша душа ранена, но и душа вашего мужчины.) Постарайтесь беречь себя — так же, как если бы это была физическая рана. Не нужно выплескивать боль из одной области в другую область. Это примерно так же, как если человек, сломавший ногу, увольняется с любимой работы — да, конечно, на какое-то время можно переживать по поводу потери работы, но нога от этого не вылечится. Простые правила обращения с собой в период восстановления после душевных ран: 1) постараться не добавлять других душевных ран, не делать резких движений, дать себе время — накопить душаевных сил, зарастить раны2) обратиться к специалисту — посмотреть, какая это рана, как она глубока, нужно ли «зашивать», нет ли в ней осколков, нет ли загноений — точно так же, как хирург осматривает переломы, так же работает и психолог с душевными ранами3) говорить, писать, рисовать — выплескивать из себя переживания по поводу душевной раны до тех пор, пока они не утихнут — желательно в присутствии специалиста-психолога, который поможет этой реке найти верное русло4) заботиться о своем душевном саде, выпалывая мыслительные сорняки — то есть не позволяя вырасти неверным выводам из ситуации, о том, как получаются неверные выводы, смотрите здесь: http://www.all-psy.com/stati/detail/4644/1/, о том, как останавливать негативные мысли, смотрите здесь: http://www.all-psy.com/stati/detail/4644/1/5) хорошие мысли, помогающие справиться с ситуацией, поддерживающие вас и вашу веру в себя, когда они приходят — записывать и фиксировать, часть можно написать на маленьких листочках и развесить по всему дому — так, чтобы ваш взгляд находил их, когда вам становится хуже.Если будет нужна поддержка — обращайтесь. Постарайтесь отнестись серьезно — к своей душе, к своему пути, к проживанию душевных ран — и тогда все случившееся станет опытом, который дает вам сил, а не отбирает.С наилучшими пожеланиями,

Чернышева Ульяна. Консультации психолога в скайпе и в городе Москва

Как выйти из депрессии после выкидыша

Согласно опросу, большинство девушек не знали о постабортальном синдроме. Вторая половина уверяла, что их никто не пытался отговорить сделать это.

Не все представительницы прекрасного пола в состоянии говорить о произошедшей ситуации. Если девушки рассказывают, что аборт для них пустяк – это маска, за которой удобно скрывать истинные страдания. Потому что девушки долгое время винят себя в содеянном и не знают, как пережить депрессию после аборта.

Врачи перед каждой операцией обязаны подписать бумагу, согласно которой обязаны предупредить пациента обо всех последствиях. Перед искусственным прерыванием беременности необходимо рассказать женщине о возможных социальных и психологических последствиях, поскольку риск их возникновения очень высок.

Симптомы меланхолии:

  • Преследования воспоминаний о содеянном, ночные кошмары или галлюцинации.
  • Наличие психической боли, которая может обостряться при посещении женской консультации или при виде детей.
  • Появление мыслей о суициде, после употребления алкогольных напитков или сильных успокоительных препаратов.
  • Преследование неконтролируемого гнева, и вспышек раздражительности.
  • Утрата интереса к окружающему миру.
  • Разрыв отношений из-за отсутствия доверительных отношений с партнером.

Рекомендации психологов

Для того чтобы быстрее оправиться от потери, женщине нужно:

  1. Проводить больше времени со своей семьей.
  2. Заниматься благотворительностью.
  3. Заниматься спортом.
  4. Больше путешествовать.
  5. Временно пожить в другом месте.

Если женщина не одинока и у нее есть родственники и друзья, то общение с ними поможет быстрее возвратиться к обычному способу жизни. Главная роль в этой миссии отводится мужу. Если он всеми силами будет стараться поддерживать свою любимую жену, то это существенно облегчит ее переживания. Зачастую в произошедшем женщины винят себя, но, как правило, все случается внезапно и самопроизвольно.

После смерти своего нерожденного малыша многие женщины присоединяются к различным благотворительным движениям. Особенно это касается женщин, у которых нет детей. Они посещают детские дома, где много времени проводят с отказниками. После неудачной беременности женщины склонны к усыновлению одного из таких малышей.

Регулярные занятия спортом способствуют полному восстановлению психического и физического здоровья. Благодаря различным упражнениям кровь насыщается кислородом, улучшается работа всего организма. Также физические нагрузки помогают выработке эндорфинов. Чем больше гормона счастья будет в лимфе, тем быстрее женщина оправится от потери.

Справьтесь с депрессией при помощи путешествий. Красивые места, новые знакомства хорошо отвлекают от многих проблем. Если нет возможности посетить другую страну, можно съездить с мужем или подругой в соседний город.После прерванной беременности психологи рекомендуют женщинам временно пожить не дома. Смена обстановки благосклонно влияет на психологическое состояние женщины. Таким образом у нее будут появляться новые эмоции, что положительно скажется на состоянии.

Поговорите с людьми, которые понимают

Выкидыш очень распространен. Многие женщины находят поддержку и исцеление, делясь своим опытом и рассказывая об этом другим женщинам. Общение с другими людьми также может быть отличным способом получить представление и советы для вашего пути к выздоровлению.

Конкретные варианты получения поддержки посредством общения или обмена опытом включают в себя:

  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Это разговорная терапия, которая также учит стратегии снятия депрессии и тревоги. Клинические исследования у женщин с предшествующими выкидышами показали, что это может помочь ослабить депрессию и беспокойство. (14)
  • Онлайн и личные группы поддержки. Вы можете найти цифровые группы поддержки онлайн, которые работают как форумы. Вы можете принять участие, просто читая, публикуя сообщения, отвечая на вопросы других или любую комбинацию, которая вам нравится. Вы также можете найти местные группы поддержки, которые встречаются лично, выполнив их поиск в Интернете или обратившись к своему поставщику медицинских услуг.
  • Телефонная терапия. Многие частные страховые планы или страховые планы работодателей предлагают определенное количество бесплатных консультаций по телефону. Вы также можете позвонить в Службу поддержки по вопросам беременности в США по телефону 1-866-942-6466, чтобы обсудить свой выкидыш или получить помощь в поиске других ресурсов, которые помогут вам справиться с ошибкой.
  • Семья и друзья. Если вы хотите поделиться новостями, вы можете обнаружить, что многие женщины, которых вы знаете, тоже выкидывали. Это не случайно узнать, что даже у близких друзей и членов семьи случился выкидыш, и они никогда не говорили вам. Многие женщины очень хотят обсудить с вами свой опыт — и ваш — если вы обратитесь. По крайней мере, они могут предложить утешительное плечо, чтобы плакать или держаться за вас, чтобы помочь вам вернуться в паз.
  • Читать или писать (или оба). Читая истории об ошибках других людей в Интернете или в книгах, вам, возможно, даже не понадобится открывать рот, чтобы найти какое-то чувство солидарности и поддержки. Вы также можете поделиться своей историей в письменном форуме, блоге или бумажном журнале, чтобы помочь выразить словами боль или другие эмоции, которые вы испытываете.

Как справиться с депрессией после самопроизвольного выкидыша?

Ощутила, как говорится, на своей шкуре. Долго не могла прийти в себя, т. к. ребенок был долгожданным. До сих пор думаю о том, каким бы он был. Хотелось бы узнать ваше мнение, может данный вопрос поможет тем, кто оказался в такой же ситуации.

В такой ситуации, раз в жизни, оказывается, практически, каждая женщина. Очень многие проходят через выкидыши или замершую беременность. Ну что ж делать, хотя, это очень и очень неприятно, в душе пустота, настроение дисфоричное, но как то надо себя встряхивать. Хотя бы, ради мужа и детей, которые, могут еще родиться. У меня был, даже не выкидыш. Преждевременные роды на 32-й неделе. Это были 90-е, таких технологий, как сейчас, по выхаживанию недоношенных детей, ещё не было. В общем, дочь прожила в реанимации 3 недели и умерла от пневмонии и сепсиса. Полгода я ощущала себя кошкой, у которой утопили котят. Я мешала алкоголь с антидепрессантами. Мужу, тоже, было несладко, а тут я ещё-такая » красавица». В общем, через полгода я вышла на работу, и постепенно, перестала сходить с ума. Начала как то отвлекаться, больше времени уделять старшему ребенку. А потом, я вообще, как то перегорела в желании иметь ещё детей. Так что, следующая беременность через 4 года, стала сюрпизом. В общем, родила сына. Сейчас ему 18. Помните, что есть такое высказывание: «Все проходит, пройдет и это». Пройдет немного времени, забеременеете ещё раз, и все будет хорошо. Подготовитесь к новой беременности, обследуетесь как следует, и «вперёд».

Очень тяжелая ситуация. Я не один раз испытала такую драму. Забыть или просто выкинуть из головы это,конечно, не реально. Но зацикливаться на переживаниях ни в коем случае НЕЛЬЗЯ! Вы просто измотаете себя. Появится страх перед новой беременностью. Вам надо думать о том, что это не последний шанс. Конечно, обязательно надо обследоваться и выяснить причину, чтобы избежать повторения данной ситуации. Мне, для того, чтобы родить ребенка, понадобилось пролежать 8 месяцев на сохранении и выполнять все рекомендации врача. Поправляйте свое здоровье и наберитесь терпения. Рождение долгожданного ребенка окупит все.

Что можно сказать по этому поводу.Надо забыть!Не надо думать о том какой бы он был.Во-первых замершая беременность и самопроизвольный аборт происходит когда плод по каким то причинам,прекращает развиваться и в последствии погибает.Причин несколько ,довольно часто развивается синдром -«пустого плодного яйца» или по научному он называется анэмбриония. В этом случае развиваются плодные оболочки и выделяется хориональный гонадотропин,но сам плод отсутствует.Бывает,ч­ то есть какие-то генетические отклонения,например родители могут передать ген тромбофилии,то когда плод начинает имплантироваться в стенку матки,то происходит тромбоз сосудов он не может развиваться.И таких причин множество -во всех он нежизнеспособный.И вам не надо думать каким бы он был,его бы не было или он был бы уродом.Таким образом здесь мы видим естественный отбор,как бы организм сам решает,что производить недееспособного ребёнка не имеет смысла.Это вклад организма в будущее,в место того,что растить урода,который и так умрет.Организм сохраняет силы для будущей беременности.Поэтому расстраиваться не надо и в падать в депрессию точно.А лучше пойти к гинекологу и пройти полнейшее обследование.Провери­ ться на инфекции такие как цитомегаловирусы,кра­ снуха,герпес,токсопла­ змоз,конечно половые инфекции гонококи,хломидии)Об­ ыкновенная простуда на ранних этапах может вызвать замершую беременность и выкидыш.С одной стороны инфекция непосредственно проникает в плод и вызывает генетические мутации ,а с другой в результате воспаления вырабатываются медиаторы воспаления, которые вызывают гибель и отторжение плода.Ни кто не отменял и негативного воздействия алкоголя и курения.Когда я говорю об этом многие мне возражают,вон моя подруга курила и пила и у нее родился нормальный ребенок.Во-первых не факт,что он нормальный.Надо узнать его умственные способности.У меня несколько примеров,когда дети рождались с такой патологией,как транспозиция органов,пороки сердца.Доказано,что алкоголь и курение может влиять на развитие плода.Во-вторых не кто не отменял факторов защиты от токсических веществ,некоторые могут пить и курить всю жизнь,но факторы защиты преобладают над факторами агрессии,и болезнь не наступает.Но не факт,что у вас они такие сильные.Поэтому выньте боль из своего сердца,забудьте прошлое живите будущим!

причины

Есть много возможных причин выкидыша. У некоторых женщин причина никогда не известна, потому что выкидыш происходит очень рано.

По данным Американской ассоциации беременности, частыми причинами ранних выкидышей являются: (4)

  • Хромосомные аномалии
  • Проблема с яйцеклеткой или сперматозоидом
  • Проблема с клеточным делением вскоре после зачатия

Кроме того, выкидыши в течение первых 20 недель беременности могут быть вызваны: (4)

  • Хромосомные или генетические аномалии
  • Проблемы с гормонами
  • Инфекция
  • Состояние здоровья матери, такое как неконтролируемый диабет или проблемы со щитовидной железой
  • Недоедание у мамы
  • Курение или употребление наркотиков
  • Чрезмерное потребление кофеина (более 300 мг в день)
  • Воздействие токсинов или радиации
  • Внематочная беременность или неправильная имплантация яйца
  • Травма матери

Есть и другие возможные причины. Однако перечисленные выше факторы являются наиболее распространенными проблемами, связанными с невынашиванием беременности в Соединенных Штатах.

Похожие и рекомендуемые вопросы

Парень и сложные Мы с парнем встречаемся 1 год и 7 месяцев поначалу конфетно букетный…

Осуждающие «суицидников»уверены что жизнь раком не поставит? Скажите пожалуйста почему,…

Парень скрывает отношения Нам по 18 лет. Встречаемся с парнем 2 года. Нам по 18 лет…

Депрессии и жизнь Мне 12 лет. Я не понимаю что со мной происходит. Я вечно думаю о…

Ищу поддержку, помощь Меня зовут Аня, 38 лет. Я рассталась, вернее, меня бросили….

Проблема: бывшая жена моего жениха и их совместный ребенок На начало отношений мне…

Хочу помочь молодому человеку хоть как то разобраться в себе У меня такая проблема,…

Начинается ли у меня шизофрения? Мне в данное время17лет, уже более 3х лет(то есть…

Депрессия из-за выкидыша у подростка Доброго времени суток, нужна ваша помощь, я подросток,…

Как помочь сыну если он спивается Дороти Вячеславовна. Моего сына звать Сергей, ему…

Что делать, если депрессия каждый день? Я начала встречаться с парнем 8 месяцев назад….

Депрессия как особенность характера У меня вопрос о депрессии. Вышла замуж год назад…

Постоянные ссоры на почве зависимости мужа У нас такая ситуация. Мы с мужем часто…

Склонность к суициду Мне нужно высказать всё, что происходит. Это возможно странно…

Старшая дочь забивает грудничка Помогите пожалуйста, не знаю что уже и делать! У меня…

Я потеряла себя! Я даже не знаю с чего начать. Я молодая мама, мне 19, а сыну 2 года….

Гражданский муж не хочет секса Скажите пожалуйста почему мой парень не хочет секса?…

Аппатия, страх жить Несколько месяцев нахожусь в депрессии, не понимаю что со мной…

Рождение ребенка все изменило Два месяца назад у меня родилась дочь (муж ребенка не…

Как забыть парня после его измены Мне 25 лет, 3 года встречалась с парнем. Вместе…

Оцените статью
Добавить комментарий