Депрессия и сон в жизни современного человека

Лечение

Так как избавиться от депрессии и бессонницы, которая сопровождает это состояние? Что делать при этих состояниях? Важно начать лечение как можно раньше, потому что могут проявиться серьезные осложнения и сильное ухудшение здоровья. Если человек полностью избавиться от всех симптомов депрессии, то он автоматически избавляется и от бессонницы

Многие врачи рекомендуют использовать комплексные лечебные мероприятия, потому что именно комплексное лечение бессонницы при депрессии способно не только быстро устранить все симптомы этих состояний, но и улучшить деятельность нервной системы. Обычно используется медикаментозная терапия совместно с психотерапией.

При правильном лечении быстро возвращается радость жизни и мотивация к деятельности

При лечебной терапии назначаются лекарственные средства – антидепрессанты, которые нормализуют баланс в головном мозге. При применении этих препаратов у больного наблюдаются следующие положительные изменения:

  • улучшается настроение;
  • исчезает ощущение сонливости;
  • исчезает чувство апатии;
  • возвращается радость;
  • появляется желание что-то делать, мотивация к деятельности.

Психотерапия работает на уровне восприятия. На сеансах психотерапии врач помогает больному выявить основу всех проблем, их причины, а после этого он помогает найти решение и изменить отношение к ним. Если психотерапию сочетать с медикаментозным лечением, то можно быстро вылечить и депрессию, и нарушения сна.

Какие препараты назначаются

Часто совместно с антидепрессантами многие врачи прописывают применять снотворные или успокоительные средства. Но прежде чем назначать препараты, врач должен провести тщательное обследование. Для некоторых больных будет достаточно использовать медикаменты с растительным составом, а другим наоборот потребуются более сильные препараты, которые можно приобрести в аптеке только при предъявлении рецепта.

При лечении назначаются лекарства следующих групп:

  1. Селективные ингибиторы с обратным захватом серотонина – Прозак, Паксил;
  2. Антидепрессанты трициклического вида – Амитриптиллин;
  3. Успокоительные средства – Тразодоне;
  4. При наличии бессонницы дополнительно назначаются снотворные препараты — Соната, Лунеста, Амбьен и другие.

Ни в коем случае не стоит подбирать успокоительные или снотворные средства самостоятельно, предварительно нужно обязательно провести обследование у врача. Неправильный выбор препаратов вместо улучшения может наоборот нанести серьезный вред и ухудшить состояние. Самостоятельно разрешается применять только средства на основе травяных компонентов.

Дополнительные рекомендации

Перед сном можно послушать тихую успокаивающую музыку

Как можно еще лечить бессонницу при депрессии? Для того чтобы основная лечебная терапия была эффективной, врачи советуют выполнять определенные правила:

  • Когда вы ложитесь спать, необходимо полностью отвлечься от всех проблем, неудач, забот. Для этого можно почитать интересную книгу, послушать тихую, успокаивающую музыку или помедитировать;
  • Ежедневно следует заниматься спортом. Для этого утром или до обеда можно выполнить пробежку или небольшой комплекс упражнений. Зарядка наполняет организм энергией, нормализует нервную систему. Главное не выполнять упражнения перед сном, иначе можно получить заряд энергии и заснуть будет достаточно сложно;
  • Больным, которые страдают бессонницей, желательно освоить йогу и другие способы медитации и расслабления. Самым простым способом расслабления является техника брюшного дыхания;
  • Не стоит за пару часов до ночного сна пить чай, кофе, а также алкогольные напитки. Не рекомендуется курить, так как кофеин и никотин оказывают возбуждающее воздействие на нервную систему;
  • Если сон не наступает длительное время, не стоит мучать себя, потому что это не поможет. В этих случаях можно встать и занять любимым делом, а когда возникнет ощущение усталости, можно будет лечь спать;
  • Перед сном можно принять теплый душ или ванну. Эти процедуры помогут расслабиться и быстрее заснуть;
  • Обязательно постоянно проветривать помещение и поддерживать в нем оптимальный уровень влажности;
  • Необходимо приучить себя ложиться в одно и то же время — это поможет выработать режим.

Если правильно соблюдать все рекомендации и правила лечебной терапии, то можно быстро избавиться от всех симптомов депрессии и бессонницы. Главное, не стоит затягивать с лечением, иначе могут проявиться серьезные проблемы с деятельностью других внутренних систем. Обязательно нужно как можно раньше пройти обследование у врача и начать необходимую лечебную терапию.

Как бороться

Как бороться с бессонницей при депрессии, какие существуют методы лечения и что делать при этом состоянии

Важно, как можно раньше диагностировать заболевание и начать лечение. Как только человек избавиться от симптомов заболевания, автоматически пройдет и бессонница

Медикаментами

При медикаментозной терапии назначаются – антидепрессанты, нормализующие уровень серотонина, дофамина и норадреналина в клетках центральной нервной системы. Препараты устраняют у больного апатию и стимулируют улучшение настроения мотивация к деятельности, исчезает ощущение сонливости, появляется желание что-то делать.

В терапии применяют препараты следующих групп:

  • СИОЗС Флуоксетин, Прозак, Циталопрам,Паксил;
  • антидепрессанты — Имипрамин, Амитриптиллин, Миансерин;
  • антидепрессанты успокоительного действия — Мелипрамин, Тразодоне;
  • снотворное — Феназепам, Седуксен, Амбьен.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры направлены на нормализацию возбудимости нервно — мышечного аппарата и улучшение общего состояния пациента.

Особое место в лечении патологий занимает метод нейротропной терапии – электросон. Под влиянием постоянных импульсов тока низкой частоты и малой силы вызывается состояние, близкое к физиологическому сну. В результате восстанавливается эмоциональное и вегетативное равновесия в организме, что обуславливает положительное действие электросна при целом ряде неврологических заболеваний.

Для улучшения воздействия электросон используется с релаксационной музыкой, а также в виде электросонфореза лекарственных препаратов.

Режим дня

Первоначальное условие для успешного лечение – оптимизация режима дня. Все дневные обязанности распределяются на три части:

  • выполнение профессиональных обязанностей;
  • выполнение физических упражнений;
  • время любимых занятий.

Важнейшая часть — как восстановить сон при депрессии.

Перед ночным отдыхом стоит принять теплый душ или расслабляющую ванну. Это поможет быстрее заснуть.

Обязательно каждый день проветривать помещение и поддерживать оптимальный уровень температуры.

Для того, чтобы восполнить количество потерянных витаминов и микроэлементов при депрессивном расстройстве, необходимо полноценно питаться. Прежде всего полезны витамины группы В, которые отвечают за выработку организмом «гормона радости». Содержатся в морепродуктах, печени, цельнозерновом хлебе, орехах. Эти незаменимые вещества повышают содержание полиненасыщенных жирных кислот, снижают утомляемость и вялость.

Витамин C — помощник для снятия усталости находится в цитрусовых, во всех видах смородины, капусте, киви, отваре из плодов шиповника.

Витамин Д, без которого не усваивается кальций в организме, лучше получать во время прогулок под солнцем. Для проживающих в местах с малым количеством солнечных дней, стоит принимать рыбий жир или витаминные комплексы.

Кроме этого, стоит придерживаться определенных правил — не пить крепкий чай, кофе за два часа до сна. Также рекомендуется отказаться от курения и алкоголя во избежание возбуждающего действия на нервную систему.

Особенности лечения депрессивной инсомнии

Отсутствие сна имеет негативный характер, даже если пессимистических настроений нет. Многие списывают стресс на обычную усталость, в итоге употребляя алкоголь или наркотические вещества. Пребывая в подобной эйфории, уже не думаешь, как лечить бессонницу при депрессии и избавляться от самого стрессового состояния: жить становится проще, если смотреть на саму жизнь сквозь стеклянное дно стакана. Это очень большая ошибка.

Вместо того чтобы пить спиртное, стоит обратиться к близким: рассказать о проблеме и попросить помощи. Депрессия сама по себе не уйдет, она может успокоиться, но всем известно, что затишье возникает как раз перед бурей.

Препараты

Антидепрессанты – слово, которое знакомо каждому. В интернете существуют сотни отзывов и статей: как хвалебных, так и пугающих. Прежде чем искать универсальное лекарство, убедитесь, что оно необходимо. Посетите врача (невролога, психотерапевта), пусть он изучит состояние. Правильное лечение начинается не с форумов в интернете, а с диалога со специалистом. Помните, что подбирать таблетки и ставить самому себе диагноз, начитавшись википедии или наслушавшись друзей, – крайне опасный шаг.

Совет! Не помешает прием средств для правильной выработки гормонов. Подобные препараты способствуют улучшению производства серотонина и мелатонина – как раз эти вещества отвечают за радость и ночной отдых. Но, опять-таки, употреблять что-либо стоит только при условии, что средство выписано врачом.

Сеансы психотерапевта

Посещение специалиста – отличный способ лечить бессонницу и депрессию

Важно помнить, что человек идет не к психологу. Терапия у данного врача носит совсем иной характер

Пройдя ряд обследований, можно обнаружить, что причины нарушения сна возникли в результате сильного стресса, фобий, тревожных состояний, депрессий. Положительный эффект достигается одной из таких методик:

  • гипноз М. Эриксона;
  • поведенческая психотерапия (например, терапия контроля раздражителя);
  • арт-терапия;
  • самогипноз, аутотренинги.

В случае серьезных нарушений, лечение является комбинированным. Помимо указанных выше методик психотерапевт выписывает рецепт на лекарственные препараты, указав график приема и дозу. При этом будут учтены рекомендации других врачей, например, если бессонница вызвана не только депрессией, но и заболеваниями, вроде апноэ.

Фитотерапия

Нередко на помощь приходят нестандартные, народные методы. Издревле лечение травами имело место в быту как обычных людей, так и «сливок» общества.

Если бессонница возникает в связи с активной работой мозга, вызванной частыми тревогами, паникой и страхом, чувством отчаяния, стоит обратить внимание на успокаивающие отвары. Рецептов в интернете достаточно, каждый найдет эликсир по себе

Совет! Как вариант, можно рассмотреть древнеиндийскую методику лечения, известную как аюрведа. В ней все так же основано на травах, лекарственные препараты помимо них включают еще множество витаминов и минералов.

Таким образом, есть возможность не только справиться с бессонницей при депрессии, но и благотворно повлиять на организм. Прежде чем начинать прием таких средств обязательно обсудите этот вопрос с врачом.

Общие рекомендации

Депрессивное состояние, вызвавшее нарушения сна, способно разрушить жизнь человека. Порой, прежде чем убирать бессонницу, стоит разобраться с негативными чувствами, съедающими изнутри. Но это не означает, что не нужно заботиться о сне. Существует несколько способов восстановить свое засыпание.

  1. Режим дня. Как бы тяжело не было, ложиться и вставать следует регулярно в одно и то же время.
  2. Бодрствуя, старайтесь поддерживать активность, подвижность. Даже обычная прогулка на свежем воздухе способна помочь.
  3. На ночь лучше не переедать. Считается, что это вызывает кошмары, чересчур полный желудок не даст уснуть.
  4. Перед сном не стоит злоупотреблять спиртным, следует избегать кофеина и уж точно отказаться от энергетических напитков.
  5. Позаботьтесь о комфортабельности спального места. Чистая постель, удобная одежда для сна (если речь идет о зиме), проветренная комната способствуют тому, что отдых будет приятным.

Полезно создать ритуалы отхода ко сну. Совершайте регулярно перед сном определенные действия в одном порядке. Как только заметите, что он входит в стабильную привычку, внесите изменения – поменяйте некоторые моменты местами, например.

Помните, что здоровый сон обеспечит не только нормальное настроение, но и поможет поддерживать организм в хорошем состоянии. Сначала все покажется бессмысленным, но никто не говорил, что будет легко. Дорога растет под ногами идущего – исцелиться, не предпринимая даже таких маленьких шагов, невозможно. Подумайте об этом.

Бессонница и депрессия как связанные состояния

Недосыпание по статистике сопровождает депрессию в 80% случаев. Тревога, усталость и отсутствие желания активно что-то делать не дают уснуть. В голове крутятся мысли о том, насколько ты ничтожен, как бессмысленно существование (жизнью подобное состояние не назовешь). Вместо того чтобы крепко заснуть, человек лишь ворочается в постели, съедаемый собственными мыслями. Сон в этом случае наступает, когда организм окончательно вымотан – мы не засыпаем, а просто выключаемся. Прежде чем лечить бессонницу при депрессии, необходимо подробно рассмотреть проблему.

Признаки и причины проблем со сном

В большинстве случаев депрессия начинается со стресса. Речь не об усталости на работе или учебе, а о действительно серьезной ситуации (вроде смерти родственника или очень близкого друга). Данное состояние вызывает чувство тревоги, панические атаки, апатию, невроз. Мозг все время возбужден, прекратить активную работу он не способен. Так и начинается бессонница. Ее симптомы таковы:

  • проблемы с засыпанием;

  • частые беспричинные пробуждения;
  • бессилие и усталость как результат недосыпа;
  • нервозность, страх.

Чаще всего бессонница при депрессивном состоянии имеет симптомы, присущие отсутствию сна, не связанному со стрессом. Обычно нормальный сон возвращается, когда исчезает фактор, вызывающий тревожные чувства. Но если бессонных ночей все больше, а душевное самочувствие все хуже, велика вероятность возникновения инсомнии – нарушения сна, вызванного длительной затяжной депрессией.

Симптомы депрессии и провоцирующие факторы

К сожалению, ярлык мрачного состояния сейчас вешают на любое проявление грусти, тревоги или страха. Истинная депрессия – это психическое расстройство, которому свойственна подавленность, пессимистическое отношение к себе, окружающим. Прошлое кажется полным ошибок, настоящее напоминает пытку, будущее внушает неподдельный страх.

Плохое настроение сопровождает патологическое состояние, но является, по факту, лишь верхушкой айсберга. Вот истинные симптомы:

  1. Упадок духа – по сравнению с нормальным состоянием, поведение человека отличается пессимистическим отношением, безразличием к окружающим, апатией. Продолжающееся на протяжении двух недель и более, плохое настроение является одним из основных симптомов депрессии.
  2. Пропадает чувство удовлетворенности своими действиями, даже банальные бытовые занятия теряют смысл.
  3. Несмотря на отсутствие деятельности, усталость повышена: кажется, будто человек разгружал вагоны весь день, хотя максимальная нагрузка возникла, только когда тело переместилось с кровати за компьютер.
  4. Рассеянность, потеря внимательности.
  5. Самооценка падает, неуверенность в своих силах растет. Самоуничижение, жалость к себе, ощущение собственной слабости подтачивает самочувствие. Человек считает себя виновным во всех бедах.
  6. Исходя из предыдущего пункта, будущее выглядит туманным, вызывает беспокойство и страх. Угнетенный дух не видит надежды впереди.
  7. Иногда возникает тяга к самоповреждению (нанесению себе увечий – порезов, царапин, ссадин, синяков). Появляются мысли о суициде.

Важно знать! В ряде случаев данное состояние может иметь совершенно другие симптомы. Например, при послеродовой депрессии возникают страх и обеспокоенность, но не за себя, а за ребенка

После родов на теле женщины остались следы беременности, рождающие отвращение к себе.

Выявить источник депрессии довольно непросто. Опытные специалисты готовы долго работать с пациентом, чтобы определить скрытый повод, вызвавший столь тяжелый недуг.

Взаимовлияние инсомнии и депрессивного состояния

Из всех психических расстройств бессонница чаще всего сопровождает именно депрессию. Нарушение сна выражено в невозможности крепко заснуть, сам ночной отдых имеет прерывистый, поверхностный характер. Утром при пробуждении отсутствует чувство бодрости. Отход ко сну в данном случае вызывает страх: человек боится, что снова не сможет уснуть, потратив время впустую.

Связь инсомнии с депрессией выражается в работе организма, а именно – в производстве гормонов. Серотонин, который обычно выделяется при чувстве удовлетворения, прекращает вырабатываться в нужном количестве. Из-за этого нарушается продуцирование мелатонина – гормона, отвечающего за восстановление организма, полноценный отдых. Снежный ком становится больше: инсомния начинает мучить тело. Затем возникает стойкая взаимосвязь – депрессивный настрой угнетает организм, а уставшее больное тело подтачивает и без того слабый дух.

Показания к депривации сна

  1. Устранение клинической депрессии. При постоянных рецидивах душевного заболевания многие психотерапевты советуют заняться искусственным отказом от сна. Следует при этом помнить, что после улучшения общего состояния может произойти его значительное ухудшение. Пугаться данного факта не стоит, нужно провести при возвращении депрессии повторный сеанс депривации сна под четким руководством специалиста.
  2. Утрата чувства личности. Озвученное внутреннее состояние человека может создать существенные проблемы для личной жизни человека и его возможного карьерного роста. В большинстве случаев именно отказ от сна на определенный промежуток времени способен вернуть потерпевшей стороне хорошее настроение и уверенность в собственных силах.
  3. Систематическое замешательство. При депрессии люди очень часто чувствуют себя беспомощными марионетками в руках злого рока. Растерянность является главной особенностью их модели поведения, что становится очевидным фактом для людей, которые окружают депрессивную особу. При проведении сеансов депривации сна подобные бедолаги раскрепощаются с дальнейшим улучшением их внутреннего состояния.
  4. Повышенная раздражительность. Депрессия сама по себе не является смертельным заболеваниям, если у человека нет предрасположенности к суициду. Однако мало кому понравится общаться с людьми, которые подвержены на фоне озвученной патологии вспышкам агрессии. Следовательно, при помощи депривации сна необходимо в срочном порядке избавляться от хандры, которая мешает в полном объеме реализовать себя как личность.
  5. Провалы в памяти. Не всегда озвученный факт является признаком алкоголизма или опухоли головного мозга у больного. При хронической депрессии вполне вероятны подобные «отключки» сознания, которые могут закончиться весьма плачевно. Практика показывает, что после проведения депривации сна такие аномальные явления или полностью проходят, или сводятся к минимуму.
  6. Паранойя. Следует сразу оговориться, что озвученное заболевание необходимо лечить медикаментозным способом и в специальных учреждениях. Однако психиатры не исключают возможность дополнительной терапии при помощи искусственного отказа от сна у параноиков в фазе обострения у них навязчивых идей.
  7. Синдром дефицита внимания. Каждый человек хочет быть в центре внимания родных ему людей. Если подобное не происходит, то он начинает комплексовать и лихорадочно искать причины холодности к нему ближайшего окружения. В дальнейшем у людей с дефицитом внимания начинает прогрессировать депрессия, которую можно устранить при помощи депривации сна.
  8. Симптомы психоза. Некоторые особы считают, что при хандре и унынии человек становится в обязательном порядке эмоционально вялой личностью. Однако это не всегда соответствует истине, потому что при затянувшейся депрессии люди начинают ненавидеть весь окружающий мир и себя в том числе. После сеансов депривации сна существует реальный шанс избежать дополнительных проблем при отсутствии желания в полной мере радоваться жизни.

Бессонница и депрессия

Если верить данным статистики, то практически 80% людей, у которых имеется депрессия, сталкиваются с бессонницей. Часто они, ложась в постель во время ночного сна, просто не могут нормально уснуть: они постоянно вертятся, вспоминают все неприятные события, неудачи, проблемы, переживания. Если же, все-таки получается заснуть, то сон обычно прерывистый и короткий. Во время сна снятся кошмары, беспокоят различные проблемы, которые существуют наяву.

Сон при депрессии нестабильный, плохой, а иногда он полностью отсутствует. В результате это может вызвать следующие неприятные состояния:

  1. Утром человек может ощущать неудовлетворённость и разбитость;
  2. Даже если и удается немного поспать, все равно не получается избавиться от усталости, которая накапливается в течение дня, и изо дня в день она накапливается все больше;
  3. Человек постоянно ощущает сильные головные боли, слабость, апатию, у него все валится из рук;
  4. Все расстройства сна во время депрессии иногда могут стать хроническими, которые в дальнейшем не получиться полностью устранить.

Главные симптомы бессонницы при депрессии

Возникновение бессонницы у людей в депрессивном состоянии характеризуется отличительными качествами, которые помогут сразу определить этот недуг:

  • человек может засыпать с большим трудом;
  • отмечается частое просыпание в ночной период, после чего человеку сложно уснуть;
  • преобладание поверхностного сна;
  • при парадоксальной фазе у больного отмечаются частые движения глаз;
  • происходит замещение быстрой фазы дремотой;
  • возникает повышенное укорачивание четвертой стадии длительной фазы сна;
  • человек может просыпаться очень рано;
  • показатели электроэнцефалографии в фазе быстрого сна и в фазе бодрствования значительно отличаются.

Связь между стрессом и бессонницей

Нередко у многих людей возникает вопрос, как связана депрессия и бессонница? Известно, что бессонницу могут провоцировать различные факторы:

  1. Соматические болезни;
  2. Расстройство режима сна;
  3. Различные возрастные изменения физиологического характера – климакс, пожилой возраст;
  4. Повышенное употребление алкогольных напитков и кофеина.

Но многие психологи и сомнологи с уверенностью утверждают, что главным фактором разнообразных расстройств сна является наличие нарушений психологического характера, которые провоцируют появление длительных и острых стрессов.

На начальном этапе признаки инсомнии проявляются в результате сильного стресса. Затем проблемы со сном переходят в сам стресс. Поэтому человек, который постоянно находится в состоянии стресса, просто не может нормально заснуть. В связи с тем, что постоянно наблюдается тревожный сон, он просто не дает отдохнуть, а, наоборот, с утра проявляется сильно чувство усталости. В результате этого у человека помимо сильного стресса проявляется еще одна серьезная проблема – невозможность получить нормальный и полноценный сон.

Из-за того, что у человека наблюдаются постоянные трудности и проблемы при засыпании, он находится в состоянии острого стресса. Вместо того чтобы ночью нормально спать, он постоянно думает о проблемах, пытается их мысленно решить, а в результате решение всех неудач и проблем не приходит, также как и не приходит нормальный ночной сон.

А больной, у которого наблюдается поверхностный и прерывистый сон, пребывает в состоянии хронического стресса. По сути, ему не требуется срочное решение все тяжелых проблем, но при этом он постоянно думает о мелких неурядицах, житейских неприятностях, которые постепенно накапливаются и становятся просто неразрешимыми.

Раннее пробуждение, которое возникает без будильника, может провоцировать плохое настроение и ощущение подавленности в первой половине дня. Эти симптомы обычно появляются при наличии серьезного патологического душевного состояния.

Терапия расстройств

При лёгкой депрессии достаточно придерживаться рекомендаций по гигиене сна:

  1. Стараться ложиться и вставать в одно и то же время. Если сегодня не удалось лечь вовремя, завтра отправляются в постель раньше.
  2. Исключить дневной сон.
  3. Не пытаться уснуть любой ценой. Лучше встать и найти себе спокойное занятие (вязание, мытьё посуды и т. д.), а потом вернуться в постель.
  4. За несколько часов до сна отказаться от изнурительной работы, исключить большие физические нагрузки. Полезны прогулки на свежем воздухе и лёгкий бег.
  5. Перед сном принимать ванну с пеной или морской солью.
  6. Слушать классическую музыку (Ф. Шопен «Мазурка и прелюдии», П.И. Чайковский «Шестая симфония, часть 3», Ф. Лист «Весенняя рапсодия № 2» и др.).

Успокоиться и уснуть помогут лекарственные травы, препараты на основе мяты, мелиссы, ромашки, валерианы. Их продают без рецепта, но перед использованием всё равно консультируются с врачом. Многие травы противопоказаны беременным женщинам и кормящим мамам.

Среднюю и тяжёлую депрессию лечат фармакологическими препаратами , которые борются и с нарушениями сна:

  • ингибиторы обратного захвата серотонина («Ципрамил», «Прозак»);
  • трициклические антидепрессанты («Амитриптилин») и т. д.

Для преодоления бессонницы также назначают снотворные («Соната», «Лунеста», «Амбьен» и др.).

Вместе с медикаментозным лечением больной посещает сеансы психотерапии
, во время которых учат расслабляться, формируют позитивные установки в отношении сна, помогают проанализировать проблемы, найти решения, пережить горе.

Пациенты, которым удалось избавиться от бессонницы
, значительно легче преодолевают депрессию, быстрее возвращаются к полноценной жизни.

Сон – это важнейшее средство для восстановления работоспособности организма. Во сне замедляется большинство физиологических процессов (пищеварение, всасывание, дыхание, ритм сердца). Большинство мышц расслаблено. Область сознания заторможена, но подкорковые отделы центральной нервной системы остаются активными. Идет сложная работа по восстановлению нарушений в организме за прошедшие дни, недели, месяцы. Сон – лучший регулятор нашего организма, поэтому отношение к проблемам сна должно быть очень серьезным.

Бессонница – состояние, которое посещает всех время от времени. Одних – редко, других – периодически или часто. Бессонница – это всегда сигнал тревоги о каком-то неблагополучии в организме. Часто является следствием чрезмерного нервного перенапряжения. Бессонница может быть эпизодической, как следствие случайных причин – обильный ужин на ночь, просмотр остросюжетных телепередач, неприятный разговор или ссора, так и упорной, хронической. Такая стойкая бессонница возникает от нарушения кровообращения, вызванного усиленным приливом крови к голове.

Бессонница разнообразна по своим проявлениям. Часто бессонница проявляется при депрессии. Чаще наблюдается трудность засыпания. Человек ворочается в постели, принимает ту или иную позу, подкладывает и убирает подушку, а сон все не наступает. Сон при бессоннице при депрессии

неглубокий, с частыми пробуждениями, иногда сопровождается кошмарами. После такого сна остается ощущение общей слабости и разбитости. Настроение, как правило, подавленное. Часты головные боли и невротические реакции.

Бессонница при депрессии

является не только причиной многих проявлений нездоровья, но и сама может стать одним из симптомов возникающих, или уже обострившихся, психических заболеваний (шизофрения, эпилепсия, глубокая депрессия). Бессонница наблюдается при нарушении мозгового кровообращения, а также при энцефалите и опухолевых процессах. Возраст человека тоже влияет на качество сна. У пожилых людей нарушается кровоснабжение мозга вследствие атеросклероза сосудов, что вызывает ночную бессонницу при повышенной сонливости днем. Расстройство сна может наблюдаться и при патологии эндокринной системы, болезнях обмена веществ (гипертиреозе, сахарном диабете). При менопаузе у женщин тоже наблюдается расстройство сна.

Сильные таблетки от тревоги и страха. Таблетки антидепрессантов и транквилизаторов в лечении сильной тревожности

Данный вид таблеток совершенно другой уровень в терапии заболевания. Получить их можно только с рецептом от специалиста, и только после установления конкретного диагноза. Транквилизаторы и антидепрессанты имеют побочные эффекты и принимаются под контролем. Контролируют зрительные проявления, показатели крови и другие важные параметры.

Антидепрессанты убирают проявления затяжной депрессии, апатий, негативных эмоций, тревожности, но применяют их только в случае депрессии, которая стала первичным заболеванием, вызвавшим другие симптомы.

Препараты имеют более высокую стоимость относительно безрецептурных аналогов, но зачастую только с их помощью можно победить болезнь. Они воздействуют на распад моноаминов и блокируют их, из-за этого у больного улучшается настроение и появляется работоспособность.

Флуоксетин-антидепрессант

Одним из ярких представителей данного вида лекарств являются растительные препараты, в составе которых находятся алкалоиды. Вот некоторые из них:

  • Беллатаминал
  • Беллоид
  • Атропин
  • Хинин

В противовес имеются синтетические таблетки, которые не менее эффективны и подходят под разные виды депрессии:

  • Флуоксетин
  • Прозак
  • Депрекс
  • Фрамекс

Это немногие из имеющихся лекарств в аптеках, врач может назначить другие варианты, которые подойдут именно вам.

Бывают состояния, когда человек сталкивается с тревогой, при этом у него нет для этого никаких причин. После опробования безрецептурных средств, человеку обычно назначают транквилизаторы. Они оказывают противосудорожное, анксиолитическое, и седативное действие. При приеме снижается активность нервной системы, иногда проявляется сонливость, но после прохождения курса лечения стабилизируется работа вегетативной нервной системы, которая является одной из главных причин беспричинной тревоги.

Отличие от антидепрессантов заключается в том, что транквилизаторы можно принимать при любых тревожных состояниях.

Причины хронической бессонницы

Хроническое расстройство сна подразделяют по причинам возникновения. Различают 2 формы заболевания:

  1. Первичной считают бессонницу, возникающую на нервной почве. Она может являться следствием ожидания важных событий или переживания конфликта. Часто первичная инсомния возникает при смене места жительства или часового пояса при длительных командировках.
  2. Вторичной называют форму, которая служит частым симптомом других заболеваний. Она может возникать из-за физических (соматических) или психических патологий. Вторичная инсомния часто сопровождает болезни щитовидной железы, онкологические нарушения, травмы головного мозга, патологии мочеполовой сферы и пр.

  • противоотечных;
  • гормональных;
  • респираторных (теофиллинов);
  • антидепрессантов;
  • противосудорожных и других средств.

Причиной перехода отдельных случаев бессонницы в хроническую форму становится избыточное внимание к ожиданию сна. Мучительное состояние, лишающее отдыха, создает самостоятельное напряжение для нервной системы. Каждый вечер у страдающего инсомнией возникает опасение, что он не сможет заснуть снова

Вместо расслабления и торможения, способствующих быстрому засыпанию и полноценному сну, происходят процессы напряжения и возбуждения. Расстройство сна иногда может быть вызвано только этой причиной

Каждый вечер у страдающего инсомнией возникает опасение, что он не сможет заснуть снова. Вместо расслабления и торможения, способствующих быстрому засыпанию и полноценному сну, происходят процессы напряжения и возбуждения. Расстройство сна иногда может быть вызвано только этой причиной.

Оцените статью
Добавить комментарий