О депрессии в двух словах

By   20.06.2014

Чувство вселенской тоски, ощущение космического одиночества и собственной ненужности в этой жизни, наверняка к каждому в определенный период времени приходилось сталкиваться с подобным настроением. Но что это, плохое настроение или болезнь, которую следует лечить? В современном понятии, это называется депрессией, состоянием, которого мало кому удалось избежать в своей жизни. Ведь для нашей психики, ментальной и нервной системы нет ничего опасней, чем депрессия, тревога, страх.

Классическое определение депрессии характеризуется несколькими депрессивными факторами, это в первую очередь снижение настроения с пессимистическим взглядом на будущее, стойкое снижение интереса к тем занятиям и увлечениям, на которые ранее тратилось немало времени и творческого задора. К чему приводит депрессия еще? Повышенная утомляемость и раздражительность, нам все надоело и мы устали. Здесь же следует отметить такие симптомы как: нарушение сна, отсутствие должной концентрации и уверенности в себе при выполнении рабочих обязанностей, иногда нарушения аппетита. Так вот, если подобные симптомы имеют стойкий характер и наблюдаются каждый день в течении недель и месяцев, то с большой долей вероятности можно говорить о депрессии как о болезни со своими клиническими определениями.

Сейчас депрессия, тревога, страх — наиболее распространённые психические расстройства, и они рассматриваются как неизбежные в условиях современного урбанизированного общества. Однако симптомы депрессии, и ее описания можно найти на самых разных этапах развития человеческого общества, ей страдали обыкновенные люди, творческие личности, и как ни странно те, кого история считает людьми непоколебимыми. Известно, что в обществе, основанном на культе успеха и личных достижений, вероятность возникновения депрессии очень высока.

К чему же ещё приводит депрессия? Симптомы депрессии очень схожи с симптомами течения самых различных телесных заболеваний, когда имеются неясные болезненные ощущения, дыхательные и сердечные сбои. Так же в проявлениях депрессии присутствует генетическая составляющая, но в основе все-таки социальные и психосоциальные факторы, следовательно, при диагностике требуется индивидуальный подход с целью выяснения первопричин появления депрессивного состояния. Ведь понять, как проявляется депрессия – мало. Нужно еще и уметь бороться с ней.

Как следует поступить, если вы находите у себя явные симптомы депрессии? Можно очень долго самостоятельно преодолеть симптомы депрессии, но лучше всего, обратится к специалисту психотерапевту для выяснения первопричин появления этого неприятного состояния. Депрессия может протекать скрытно и внешне никак не проявляться, болит, как говорят, душа, и вот тут без квалифицированной помощи обойтись очень сложно. Специалист поможет не только устранить симптомы депрессии, но и добраться до истинных причин ее возникновения и в зависимости от происхождения депрессии определит методики выхода из нее, но важно знать, что депрессия излечима и нет причин для паники. В настоящее время при использовании методов психотерапевтического и медикаментозного воздействия депрессивные состояния эффективно излечиваются, хотя античные мыслители считали что, лечением депрессии должны заниматься философы, а не врачи. Реально на протяжении веков для избавления от депрессии использовались жесточайшие методы, это и избиения и чуть ли не пытки, так как считалось, что причинение боли физической избавит от боли душевной, а антидепрессанты – одна из лучших на сегодняшний день помощь при депрессии — были открыты совсем недавно.

Не уходите от внешнего мира в темную комнату, не скрывайтесь от общения, не выключайте телефон, не бегите от себя, простое человеческое участие значительно сглаживает проявления депрессии, которая лечится в контакте. Это — не помощь при депрессии, это то, как проявляется депрессия в ее классической форме. Поэтому старайтесь не сосредотачиваться на неприятных мыслях, не принимайте кардинальных шагов по решению проблем, они могут быть ошибочными, предпринятыми под воздействием ваших пессимистических взглядов на жизнь. Релаксация, заключающаяся в деятельности, доставляющей удовольствие, в занятиях спортом, в здоровом образе жизни, прослушивании музыки, будет, несомненно, способствовать улучшению вашего мировосприятия. Из депрессии надо выходить, реально заставляя себя активно двигаться, активно общаться с друзьями и ни в коем случае не заменять общение с людьми общением с алкоголем. Только за вами решение о том, что вам действительно важно.

Читайте так же:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *