Как побороть депрессию

By   20.06.2014

Как побороть депрессию

Считается почему- то, что депрессия чаще бывает у женщин. Но в ноябре депрессия часто бывает у всех и у мужчин также. Казалось бы, у очень занятых мужчин нет времени на депрессию. Возможно, для чего-то времени у них, может, и нет, а вот для депрессии оно всегда находится. Чтобы избавиться от депрессии надо помнить, что главная причина депрессии – это мозг. Все данные, поступающие из окружающей среды, обрабатываются в мозгу. Мозг слушает, что ему говорят из окружающего мира, за кого его держат, как ценят, какие награды воздают за душевные качества и усилия. Обработав всю эту информацию, он говорит всему организму о том, что он в депрессии. И организм подчиняется этому, потому что он во всем привык слушаться своего впечатлительного, и ранимого мозга. Организм чувствует себя никому не нужным, разбитым, опустошенным.

Что же нужно сделать? Необходимо, хотя бы на некоторое время, отключить этот самый мозг. Или же загрузить его новой долгосрочной задачей, которая и отвлечет надолго от депрессии. Издавна на Руси отключать мозг лучше всего удавалось с помощью водки, бани, мордобоя. Мордобой, конечно же, не планируется, но после бани и водки иногда получается.

Но эти методы нельзя рекомендовать читателям, хотя они и вырубают мозг начисто. А еще женщинам они не подойдут, так как чисто мужские. Секс и баня – это да, но подойдут тоже не для всех. Для некоторых перед сексом нужна прелюдия, романтика, а баню этаким они не считают. Поэтому надо попробовать перезагрузить мозг каким-то другим способом.

Любая физическая активность – это самый простой способ избавиться от депрессии. Просто пройдитесь по комнате, преодолейте пешком 5-6 лестничных пролетов вверх или вниз, а еще можно взять сумку тяжелую. Если у вас появилось дыхание, участился пульс, то у вас все получилось. Как депрессия? Немного лучше стало? Совсем хорошо сразу, к сожалению, не станет.

Но только от легкой депрессии можно избавиться движениями и несильными физическими нагрузками. Против сильной депрессии и нагрузки нужны серьёзные. Например, можно переночевать на улице зимой и без денег, и не у друзей, а в подъезде. Это средство самое радикальное, хоть и опасное и непривычное.

Утром можете позавтракать котлетой из хлеба на вокзале. Когда попадете домой, то о депрессии забудете на несколько лет. Мысли о том, что у вас есть жилье с едой и кровать с теплым одеялом, отгоняют депрессию прочь. Но далеко не все смогут проделать этот эксперимент.

Средства есть и попроще, но самые лучшие те, которые связаны с физическими нагрузками или перепадами температур и именно те, которые доведут ваш организм до полного изнеможения. Можно заниматься танцами в ночных или в фитнес клубах часов по 6-8.

Есть еще один способ – необходимо создать себе проблему, которая была бы покруче любой депрессии. Например, заказать себе новую спальню или кухню. Это отнимет у вас много нервов и сил, и вы забудете о депрессии. Когда вы узнаете цену и сроки доставки, вы оцепенеете сначала от ужаса, а потом засияете от счастья: ведь поначалу это вам было не нужно. Вы просто хотели отвлечься.

Есть и другие способы борьбы с депрессией. Например, есть различные вкусности, пить витамины, купаться в ароматических ваннах, покупать себе красивые вещи и т.д. Об этом вы уже много раз читали. Но это работает не так эффективно, как проведенная в подъезде ночь и, конечно же, не эффективнее секса. Секс – это самое лучшее средство от депрессии. Он напрочь отключает мозги, дает организму разрядку, а также массу отличных преимуществ. Попробуйте этот метод. Только секс должен быть нормальный, приносящий массу удовольствия (кучу оргазмов). Если этого нет, смените мужчину. Может причиной ваших депрессий является именно он. Но в любом случае действуйте активно!

Читайте так же:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.